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01/07/2024

🙋‍♀️太多人問我：有沒有「最強懶人減肥法」？
👨‍⚕️我通常對患者這麼說：「你就放心吃吧！不用刻意去想該怎麼做、如何準備、吃什麼。」
​
正因為太複雜和過度刻意的飲食方式，
其實根本做不到也無法持續！
#慢慢瘦才是硬道理 ​ #慢慢瘦才最快 #陳立哲醫師

28/06/2024

#慢慢瘦才最快 #陳立哲醫師
大家都說減肥要少吃多動
但少吃多動真的會瘦嗎？🧐🧐
今天就讓陳立哲醫師來跟大家破解迷思！

28/06/2024

#3分鐘情緒救援 #上市倒數
炎炎夏日，加上累積的情緒勞動，讓人不自覺心好累？
為了自己的身心健康，千萬別再假裝無所謂！

#拒絕無休止的內耗， #3分鐘解碼情緒，透過線上抽卡，找到日常指引與平衡。
迎接熱夏、面對高壓，推薦一本現代人必備，情緒危機處理對策的療癒力作！
--
《3分鐘情緒救援： #線上抽卡 破解你的感情、工作、人際關係》
作 者： #情緒能量解讀師
總編審： #許心華博士

博客來｜https://reurl.cc/AjYDd3
金石堂｜https://reurl.cc/LWqDAy
誠 品｜https://reurl.cc/ezAaLx
讀 冊｜https://reurl.cc/Wx7WD9

7/1 啟動幸福頻率～

28/06/2024

【過多糖分是疾病元凶】
現代飲食中有過多糖分、精緻碳水化合物，以及太少原始纖維與天然營養素的食物，導致必需脂肪酸、維生素、礦物質的缺乏。

#快速認識強效抗老藥

《燃燒吧！油脂與毒素：B3的強效慢性疾病療癒臨床實錄 Niacin : the real story》

作者： , ,
譯者： #蘇聖傑, #張立人
編者： #謝嚴谷

傳送門：
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電子檔 https://reurl.cc/LXRq13
金石堂 https://reurl.cc/g7XYVb
誠品 https://reurl.cc/Kk19mn

27/06/2024

#減齡抗發炎 #減齡抗老化
🎍日式醫學美容與抗發炎🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
#張大力院長 分享，身體的 #免疫 平衡機制可幫助預防慢性發炎和疾病，從 #健康飲食 和生活方式的改變可以降低發炎、老化、疾病的風險。

🎍日式醫學美容與抗發炎🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

日式診療流程注重的是＂安全、穩定＂的結果！

#醫學美容 療程應為全期👉術前、術中、術後的管理
依照每個人的基本條件、體質，觀察生活與飲食習慣
調查身體 #發炎 的原因，進行個案區別性的建議與追蹤。

發炎是正常的身體反應機制，外在的因素如：外傷、疾病、壓力的改變，都會影響身體內在的免疫力平衡。

身體的 #免疫 平衡機制可幫助預防慢性發炎和疾病，從 #健康飲食 和生活方式的改變可以降低發炎、老化、疾病的風險👉所以在療程治療前，降低身體的發炎反應、排除疾病發生的可能因子能＂有效縮短手術後的恢復時間＂。

【相關資訊】
https://www.books.com.tw/products/0010944589

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醫學美容&整形一對一相談專線：0978-962-238
高階客服個管師：02-23581738；0978-962238
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27/06/2024

#新書預告 #專治燥熱
心好累？別再假裝無所謂！
#拒絕無休無止的內耗，3分鐘解碼情緒， #找到日常指引與平衡。

動畫電影《 #腦筋急轉彎2》熱映中，再次掀開情緒內耗的戰爭，
熱播影集《 #玫瑰的故事》看女主不被情緒所困， #斷開人生渣質， #永遠的人間清醒！

☆是你在引領情緒，還是 #被情緒牽著走？
情緒是一種頻率，同時具有流動性，以喜、怒、哀、樂等面貌顯現出來，我們可以透過《 #3分鐘情緒救援》幫助自己轉化與昇華，找回情緒自主權。
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《3分鐘情緒救援： #線上抽卡 破解你的感情、工作、人際關係》
作 者： #情緒能量解讀師
總編審： #許心華博士

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7/1 啟動幸福頻率～

27/06/2024

#電子書享瘦帶著走 #陳立哲醫師
💪減重是一時，控制體重才是一輩子的事💪
「 #慢慢瘦」不僅是 調整體質、控制飲食、鼓勵運動，
更關鍵的是找到適合自己的生活習慣
提供能夠維持體重的貫徹計劃💯
​
#慢慢瘦才最快
我是 #減重醫師 #陳立哲
​
✏️購書資訊
電子書｜https://reurl.cc/aqjkn4

27/06/2024

#長壽養生 #抗老逆齡
在人們的日常中，採取一些可以增長「健康」壽命的保養措施，顯然是一個明智之舉。
藉著攝取適當維他命和其他營養素，並且從年輕或是中年開始，依
循一些其他的健康習慣，而延長個25年或甚至是35年的「生理」壽命及「健康」壽命。
--
《 #長壽養生之道： #細胞分子矯正之父20周年鉅獻》
How to live longer and feel better.
◎作者：萊納斯．鮑林博士（Dr.Linus Pauling）
◎編審： #謝嚴谷

https://reurl.cc/7R7rOy
雙項「諾貝爾」雙項得主、 #分子矯正醫學之父

26/06/2024

#新聞報導 #慢慢瘦才最快
慢慢「瘦」才最快 #中醫師出書宣導健康減重！
現代的精緻化的飲食，造成的肥胖年齡層越來越廣，從幼童到高齡長輩，有肥胖與減重問題的民眾越來越多！
陳立哲中醫師就結合醫學原理與臨床經驗匯聚成書， #希望引導減重者有正確的觀念，經由評估自身狀況， #找到合理的飲食與體重控制方法 。

#台灣生活新聞 Taiwan Daily Network
https://www.youtube.com/watch?v=KxiLUG-hyUE
--
《慢慢「瘦」才最快：
#減重不是數學題，讓中醫師用最簡單的方式，陪您走到目的地》
作者： #陳立哲醫師
（ #澤予堂中醫體系 創辦人）

現代的精緻化的飲食，造成的肥胖年齡層越來越廣，從幼童到高齡長輩，有肥胖與減重問題的民眾越來越多，有中醫師就結合醫學原理與臨床經驗匯聚成書，希望引導減重者有正確的觀念，經由評估自身狀況，找到合理的飲食與...

26/06/2024

#慢慢瘦 #好書必收

26/06/2024

#護心 #遠離心臟疾病
諾貝爾得主健康大公開！四大習慣讓你遠離心臟疾病：
一、遠離糖罐。
二、不吃加糖的玉米片。
三、減少吃甜點的次數。
四、不喝碳酸飲料。
藉由養成好習慣，改善健康，從日常中愛護心臟。
--
《 #長壽養生之道： #細胞分子矯正之父20周年鉅獻》
How to live longer and feel better.
◎作者：萊納斯．鮑林博士（Dr.Linus Pauling）
◎編審： #謝嚴谷

https://reurl.cc/7R7rOy
雙項「諾貝爾」雙項得主、 #分子矯正醫學之父

25/06/2024

#閱讀書香 #夏日享瘦
「減重只是一個區間，控制體重才是一輩子！」陳立哲醫師如是說。
「 #慢慢瘦」不僅是調整體質、控制飲食、鼓勵運動，更關鍵的是幫助每個人找到適合自己的生活習慣，提供能夠維持體重的貫徹計劃。

--
《慢慢「瘦」才最快：
#減重不是數學題，讓中醫師用最簡單的方式，陪您走到目的地》
作者： #陳立哲醫師
（ #澤予堂中醫體系 創辦人）

博客來｜https://reurl.cc/WReOLZ
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～一個終生「瘦」用的好習慣～

澤予堂體系創辦人陳立哲醫師簽書會
《慢慢「瘦」才最快》
吸引許多粉絲共襄盛舉　現場絡繹不絕

大批對健康管理和科學減重有興趣的粉絲、書迷朋友及健康生活愛好者一同熱情參與。現場湧入大量人潮，整個活動氣氛熱烈！

25/06/2024

#減齡抗發炎 #減齡抗老化
✨ #張大力院長 給的幫助傷口快速癒合建議✨
一般來說，促進傷口癒合，需要補充良好的蛋白質，例如豆類、十穀粉等植物性蛋白，而維生素ABC可以促進傷口的癒合，鋅+C可以促進膠原蛋白的深層，而槲皮素如洋蔥、蘋果都有很強的抗氧化力，也是不錯的建議。

25/06/2024

#心理聊天室 #親子關係永不變
我們常說，夫妻間的爭執不要牽扯到小孩，因為對於孩子而言，父母親的任何一方都是他們的摯愛，無從比較，也不該比較。

只是很多時候，當夫妻在互動關係中出現緊張或委屈時，就很容易把小孩拉進來成為自己的同盟。

#人間福報 好書推介
https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=889216
--
《 #每一個告別都珍貴》
作者： #蔡惠芳
插畫： #賈舒叡

文／蔡惠芳 （社會工作師和諮商心理師） 家庭關係的斷裂是生命中很深的創傷，尤其子女在面對父母婚姻關係的結束時，往往會有種自己被拋棄的感覺，而產生不願意諒解父母的心情。 我們常說，夫妻間的爭執不要牽扯到小孩...

25/06/2024

明白健康瘦的重要性🙆🙆‍♂️🙆‍♀️
#減重不是數學題
控制體重才是一輩子的事
一起 #慢慢瘦才最快！

很開心今天能跟 #鎮瀾宮 的顏董事長聊了很多健康的觀念👍
​
隨著年齡增長🧓👴代謝逐漸走下坡
若健康觀念不足、保養不當
都可能會造成新陳代謝的負擔⚠️
嚴重者甚至會有併發其他疾病風險
如心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等
​
希望大家能明白健康瘦的重要性🙆🙆‍♂️🙆‍♀️
#減重不是數學題
控制體重才是一輩子的事
一起 #慢慢瘦才最快
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～一個終生「瘦」用的好習慣～
___________________________________
#澤予堂中醫創辦人 #澤予堂中醫 #成祐分院 #元熙分院
#健康減重 ​ #陳立哲醫師 ​ #減重醫師 #陳立哲 ​ ​ #正確的減重觀念
大甲鎮瀾宮

25/06/2024

【使用菸鹼酸治療關節炎】
據統計，70歲以上了人有70%罹患退化性關節炎，而菸鹼酸可明顯改善關節活動度。

#快速認識強效抗老藥

《燃燒吧！油脂與毒素：B3的強效慢性疾病療癒臨床實錄 Niacin : the real story》

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編者： #謝嚴谷

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24/06/2024

#春風化雨 #教化人心 #撐起療育的大傘
很感恩生命中在那些看似波瀾險阻的階段，牽起了各種因緣巧合，遇到諸多貴人與機運， #開展不可思議的旅程。

我們都不要小看一個小小的「 #境」，殊不知在它的另一面，其實如同平行宇宙般，不同的波動頻率也正在堆疊、 #如同量子糾纏，若我們當下面對情境中的小小心念都源自於感恩，就會創造出無窮♾️無盡不可思議的火花，跳躍式的前進與成長，跟 #南華大學林聰明校長 的緣起，也是這樣所構築的，我們永遠不知道宇宙和內在大我，會藉由什麼樣的情景，來幫我們鋪排後續的路徑。

24/06/2024

#慢慢瘦才最快 #夏日健康享瘦之夜
前日（6/22）假誠品生活園道店 舉辦《慢慢「瘦」才最快》新書分享會，
與讀者們共度一場美好夏夜，互動的溫暖寫進記憶裡，成為繼續前行力量！

#陳立哲醫師的深刻分享
揭秘「 #慢慢瘦」的科學奧秘

在簽書會上，陳立哲醫師深入淺出地分享了他在新書中提出的健康減重理念。
他強調：「快速減肥固然令人心動，但真正持久的健康和美麗，來自於科學與循序漸進的減重方式。只有這樣，才能維持理想的體重。」

#美好夏夜 #誠品分享會圓滿大成功
減重不是數學題，控制體重才是一輩子的事，
一起 #慢慢瘦才最快！
將這一夜的溫暖寫進記憶裡，成為力量，
繼續往美好前進～

24/06/2024

#仲夏享瘦 #健康好評
恭賀《 #慢慢瘦才最快》六月暑夏好評中 ───
6/24 持續榮登 #博客來醫療保健暢銷榜～

觀念建立 x 體質調理 x 健康減重，一輩子都瘦用！
#迎接暑夏，一起用簡單的方式，維持良好體態。

➤減重不是數學題，從今起不再掉入數字迷思！
陳立哲醫師分享，正確的減重觀念大於一切。觀念正確了，減重只是方式的選擇而已。

「慢慢瘦」不僅是 #調整體質、 #控制飲食、 #鼓勵運動，更關鍵的是 #幫助每個人找到適合自己的生活習慣，提供能夠維持體重的貫徹計劃。

➤粉絲讀者敲碗，歡迎齊聚本週新書分享會
☉時間｜6／22（六）7：30pm ─ 8：30pm
☉地點｜ #誠品生活園道店 3F閱讀書區
☉主講｜ #陳立哲（本書作者／醫師）
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《慢慢「瘦」才最快：
#減重不是數學題，讓中醫師用最簡單的方式，陪您走到目的地》
作者： #陳立哲醫師
（ 澤予堂中醫體系創辦人）

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#誠品｜https://reurl.cc/g4gYWR
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～一個終生「瘦」用的好習慣～

24/06/2024

美好夏夜的溫暖聚會，一起健康慢慢瘦！
#陳立哲醫師 #澤予堂中醫體系

陳立哲院長想透過這本書傳達正確且健康的減重觀念：「減重的過程，重點不是前面跑得多快，而是有沒有堅持走到終點。」同時強調這件事情──慢慢瘦，才最快！
不要再盲目追求幾個月瘦幾公斤、快速減重、不吃或只吃什麼等議題，而是真正帶領讀者瞭解各種方式、目的、原因、理由，找到一個適合自己的方式，可以在日常生活中長期執行、 #終生瘦用！

24/06/2024

眼睛是很重要且脆弱的器官，不僅對周遭環境敏感，連血液傳輸給眼
睛的微小分子都能造成影響。
若是接觸到有毒物質，會讓眼睛變成白內障，另外，某些人若長期使用局部性的類皮質激素會引起青光眼、白內障，以及其他眼睛的疾病。根據一些實驗報告，使用維他命C有助控制青光眼，並可阻絕或控制呼吸道的感染。
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《 #長壽養生之道： #細胞分子矯正之父20周年鉅獻》
How to live longer and feel better.
◎作者：萊納斯．鮑林博士（Dr.Linus Pauling）
◎編審： #謝嚴谷

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雙項「諾貝爾」雙項得主、 #分子矯正醫學之父

22/06/2024

#講座回顧 #好評發酵 #誠品書店
聆聽澤予堂創辦人 #陳立哲醫師，一起 #慢慢瘦才最快！

22/06/2024

#蔣公廚房 #0622節目預告
欲速則不達 對減肥來說也是同樣道理！
今天邀請到 #陳立哲醫師，帶來新作品《慢慢「瘦」才最快》

想要慢慢養成易瘦(獲益壽)體質
記得鎖定中午11點的蔣公廚房，不疾不徐的開張啦！

22/06/2024

就。在。今。夜💪💪💪
#慢慢瘦才最快簽書會
粉絲敲碗！健康享瘦秘辛大公開🤗

「迎接熱浪來襲的夏天，一起享瘦吧！」
➤時間｜6／22（六）7：30pm ─ 8：30pm
➤地點｜ #誠品生活園道店 3F閱讀書區
➤主講｜ #陳立哲（本書作者／醫師）
觀念建立 x 體質調理 x 健康減重，一輩子都瘦用！
#迎接暑夏，一起用簡單的方式，維持良好體態。
--
《慢慢「瘦」才最快：
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作者： #陳立哲醫師
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～一個終生「瘦」用的好習慣～

就。在。明。天💪💪💪
#慢慢瘦才最快簽書會
我已經準備好要跟大家見面了🤗

讓我們一起面對面Q&A
直面回答大家對減重的疑難雜症💯
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希望大家能有 #正確的減重觀念
一起 #慢慢瘦才最快

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勤美 誠品綠園道 誠品書店 eslite bookstore

21/06/2024

#電子書 #上架預告
想要健康瘦，不能不行動！
陳立哲醫師希望用最簡單的方式，陪伴大家走到目的地。

觀念建立 x 體質調理 x 健康減重，一輩子都瘦用！
#迎接暑夏，一起用簡單的方式，維持良好體態。

_____好好吃、按時吃、好好睡，
跟著立哲醫師慢慢走，一路前進，活成自己喜歡的樣子。_____
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《慢慢「瘦」才最快：
#減重不是數學題，讓中醫師用最簡單的方式，陪您走到目的地》
作者： #陳立哲醫師
（ 澤予堂中醫體系創辦人）

電子書｜

電子書：慢慢「瘦」才最快：減重不是數學題，讓中醫師用最簡單的方式，陪您走到目的地 (電子書)，語言：繁體中文，ISBN：9786269803453，出版社：博思智庫，作者：陳立哲，出版日期：2024/...

21/06/2024

#就是明天 #健康享瘦秘辛大公開
粉絲敲碗！《 #慢慢瘦才最快》6/22新書分享會，就是明天 ───
「迎接熱浪來襲的夏天，一起享瘦吧！」

➤時間｜6／22（六）7：30pm ─ 8：30pm
➤地點｜ #誠品生活園道店 3F閱讀書區
➤主講｜ #陳立哲（本書作者／醫師）

觀念建立 x 體質調理 x 健康減重，一輩子都瘦用！
#迎接暑夏，一起用簡單的方式，維持良好體態。
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21/06/2024

【如何使用菸鹼酸】
菸鹼酸是水溶性維生素，意味著一天甚至數小時內便會從身體流失可觀數量！

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