【早上只看一點點】《和前任說再見：陪你克服分手後的痛苦與愛情成癮》
＼送給曾經失戀，和失戀中的你……／
下一個會更好？請先從舊愛中畢業！
如果早點看到這本書，也許第一次失戀就不會在泥濘中痛苦掙扎那麼久了……讀者Mia
你是否覺得似乎永遠無法忘記你的前任？
你是否努力地想忘記前任，但從早到晚滿腦子全都被關於前任的思緒和回憶霸占？
是否希望能與他們再次交談、觸摸他們、再見一面，任何能讓你覺得與他們再次親近的事都可以？
你是否因為關係結束而感到憤怒，悲傷、沮喪或者被難以忍受的痛苦困擾？
如果以上回答全部：是。
你可能正在經歷一場痛不欲生的分手地獄之旅，但，你並不孤單。
對於身陷失戀與正在失戀的人來說，分手這件事造成徹頭徹尾的毀滅。還好有些工具能夠幫助你開始復原。臨床心理學家寇特妮‧索德林‧華倫博士，專業經驗陪伴你走出情傷。
第一階段：實際引導撰寫練習日記，透過認知行為治療（CBT）為基礎的多種技巧，記錄自己出現症狀的情境、思維與痛苦程度 以了解自己的成癮指數。
第二階段：循序漸進的認知重建練習，引導你偵測自我思維並辯論想法的真偽，進而能夠對自我欣賞，重寫療癒的轉念歷程，看清楚自己的軌跡與依戀癥結，在一次又一次的練習中，你會不斷認識自己、治癒自己，不可思議地產生愛的能量。
第三階段：有效幫助你控管強烈的情緒，擺脫過去的困境，同時開始專注於當前感到幸福的事。你會發現對前任上癮的感覺，也許會讓你持續處於一種極度渴望的戒斷症狀。但是你有機會轉變為更強壯、更誠實以及更忠於自我版本。
別急，慢慢來。分手後的痛苦只能自立自強，而治療的痛苦要有「工具」。
★你也是那位害羞的粉絲嗎？★
★你也是那位害羞的粉絲嗎？★
編輯幕後❸
搜尋#高木直子或#大田出版，就連結到很多讀者去看了原畫展的照片和心得，每次看都覺得心蹦蹦跳，因為覺得好像默默之中把喜歡高木直子老師的粉絲連結在一起。
每次下班坐捷運之前，都會繞到中山站R79去看看原畫展現場，然後看到有人在蓋章，有人在拍照，有人……啊原來那是高木老師的粉絲。有點害羞、有點興奮、專注而認真……
當時在策畫動線範圍時，最大的想法就是希望大家來看展時，有一種「自己與喜愛的作者靜靜交流」的氣氛，即使你是害羞而安靜的，也沒關係，看到每張原畫時，都有屬於你自己獨一無二的記憶，不是嗎？
這次原畫展要感謝幕後功臣——視覺設計張湘華 ，作為高木直子的忠實粉絲，每一本作品她都超熟的，挑圖設計時她馬上說出這是哪一本的內容，很厲害。而且手幅設計，她私心特別加了一句「我是書迷」，算是作為粉絲小小的心願表達，你是不是也拿了這句手幅拍照？謝謝湘華。
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＼Happy慶賀！高木直子台灣出版20周年／
【首度原畫展＆大事記互動概念光牆】
．日本東京+名古屋展區原稿作品超過35幅，加上新繪說明小卡，第一次全部集合台灣隆重展出。
．搭配原畫展設置打卡互動區、日本設計可愛人形立牌拍照、獨家高木圖像活版印刷紀念章等元氣活動～
．大事記互動概念光牆，找出你最念念不忘的一本作品。
展期：2024/10/2至2025/01/02
地點：台北中山捷運站 R79舊書穀倉(完全免費，錯過不再)
【大田布告欄】賀！高木直子台灣出版20周年
來自台灣十位插畫家的祝賀😍
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★貼心提醒★
場地於以下時間有誠品既有活動，若想避開可以自行決定觀展時間。
10/19（六）15:00-16:00
10/27（日）15:00-16:00
PS活動前後皆有場地佈及撤所需的時間，也請留意
#圖文 #高木直子 ＃原畫展 #大田出版
【高木直子時間】《體能UP1年級生：高木直子元氣滿滿大作戰》
＼Ｈａｐｐｙ慶賀 高木直子台灣出版２０周年／
推出最新作品《體能ＵＰ１年級生》★打造不容易疲累的身體 輕鬆不用力持之以恆
因為編輯加藤的一句話：
「我們一起鍛鍊體力吧！」
高木直子也燃起了一股決心......
先用「順便運動法」慢慢開始，
打掃時動作大一點，
做飯之前去跑個20分鐘，晚上採購兼散步。
和鬥志高昂的加藤組成雙人組，
一起打保齡球、棒球、羽毛球、游泳，
參加照相打卡路跑賽......
約定上禮拜群組分享，
紀錄每一次體能的改變，
有人互相刺激鍛鍊，效果加倍，快樂加倍。
有沒有想要偷懶的時候呢？
可以持之以恆到什麼時候呢？
千萬不要小看微不足道的運動，
高木直子相信只要堅持就是勝利！
這樣體能UP馬上會進入二年級生的(有夢最美啦)
你要不要也開始踏出新的一步呢？
⭐️首度原畫展＆大事記互動概念光牆⭐️
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展期：2024/10/2至2025/01/02
地點：台北中山捷運站 R79舊書穀倉(錯過不再)
【影片抽獎】《寄物櫃的嬰孩(新裝封面版)》
＼20世紀重量級逸品．新裝封面版／
＼村上龍寫作生涯代表作／
＼破壞與解放的青春小說／
在黑暗的寄物櫃中，我呈現假死狀態……
那是從母親子宮出世的76小時之後。
在這悶熱的小箱裡，我全身冒汗，
極其難受，張開嘴巴，爆哭出聲……
有沒有人會發現──我．在這裡？
我一直都不被需要。
所以我想我應該要成為不需要其他人的人。
但這樣實在是太寂寞了，
所以我生病了……
究竟什麼才是我真正渴望的？
只有那個聲音吧，「Datura」、「Datura」……
那個從心室傳來，穿透羊水，曾經讓我安心的聲音吧……
「Datura」、「Datura」、「Datura」……
它彷彿說著：
即使是孤身一人，
也要活下去……
【作家聯手推薦】__「生存就是破壞．破壞就是生存」
◆村上龍以冷言描寫放浪青春與社會陰暗，讓人的雞皮疙瘩與眼淚快噴出來了。──甘耀明
◆對人性的殘忍與悲哀做了極震撼的展演！──宇文正
◆如同在香草冰淇淋，淋上透明萃煉的大麻，讓人越吃越深，終而上癮。──吳鈞堯
◆我們的肉體要在承受痛苦的時候才會對自己說實話。而我們怕痛也怕實話。──紀大偉
◆這本奇險的長篇，是能讓您產生無盡幸福幻覺的麻藥，亦是擺脫現實苦痛的解藥。──查拉
◆絕望很少在生命中退潮，但是否只有毀滅能交換答案？──孫梓評
◆認識村上龍是從《寄物櫃的嬰孩》開始，受到的震動至今記憶猶新。──陳雪
◆人生不過是一個更大的寄物櫃，彷彿有所歸屬，實則是棄絕的荒涼。──楊佳嫻
◆我以為我對村上龍那結構森麗，暴力，腐臭，孤獨如失聰夢遊者的小說世界已非常熟悉，卻仍被這本書震撼到無以名狀。──駱以軍
（依姓氏筆畫順
【影片抽獎】《人生最難整理術》
是現在的自己與過去的自己，
進行一場又一場的對話與爭辯……
物件與人的關係、物件與記憶的關係，
越整理越成熟，越整理越自由。
．
不管是收拾打包的體力，還是記憶回擊的不捨，都是冗長的心靈戰役。
可以開心揮手告別，是人生下半場必須學會的本事。__米果
．
那個唯一買的球隊周邊小時鐘，跟著搬家好幾次，已經有革命情感，本來一度決定丟棄，想了一晚又撿回來，但留著其實也派不上用場。
那年在新宿東口的日本語學校上課，每天傍晚經過丸井百貨看著櫥窗裡的藍色大衣，猶豫好久才買下來陪伴十幾年寒冬，當年二十代青春光澤的我，穿時美麗心情的我，要慢慢說再見了。
曾經也是郵購網購的重度使用者，購物的時候，單純只想到錯過的遺憾。開始整理後，掃貨的激昂熱情跟購物慾望如潮水慢慢退去，現在的自己要前進的道路，有時淚光閃閃。
每次打開「整理」的黑洞，是一場心力交瘁的戰鬥，是自己與自己的對峙。
在無限的時間河道上，每個人都必須面對人生登出的殘酷現實。
那些寫著「青春」的證據，無法復返的「回憶」，藏書藏物的興致趣味，曾經滿懷溫度的時光……斷物即斷情，偏偏內心情感，總是打著一場又一場的延長賽。
🏠作者限量親簽版，博客來現正預購中！
🏘9月1日全台上市
※影片辦法請見留言區
＃整理 ＃斷捨離 #人生 #大田出版
【影片抽獎】《終於一個人去旅行：儲存好心情，帶自己看看這個世界》
★日本暢銷超過12萬冊★
★隨時開始 永不嫌晚★
獨處的第一堂課 就是跟自己去旅行
為你專屬的快樂存摺
存下無數「第一次」的好心情
獨旅就從日本、法國、台灣啟程吧。
☆☆☆作家王蘭芬 彭菊仙 韓良憶 感同身受推薦☆☆☆
▎ 給自己小小的自信，給自己安心的保證；鍛鍊一個人旅行的快樂肌肉，從現在開始。▎
料理家山脇璃珂從小是個愛吃的孩子，喜歡旅行，是個小小的鐵路迷，也喜歡遊歷各國各地的市場……但隨著年齡增長，安定感與依賴性已經達到「愉快舒適圈」的巔峰，有一天卻突然被問，你一個人沒問題吧？她開始懷疑難道這是安靜變老的聲音？
▎ 我能夠一個人旅行嗎？ ▎
她深知自己是個害羞膽小，不擅與人交流內向性格的人。與陌生人說話感到不安，對沒去過的地方覺得危險，但她想重啟一個人旅行，去嘗試一期一會的趣味、去試吃從來沒吃過的食物，甚至大膽表達即使語言不通也能傳達的「讚美」，她想成為能夠享受一個人旅行的自己。
▎ 冒險而不涉險，這是一堂獨處的入門課。▎
從最基本的行李準備、行程安排，到自家日本國內踩點的趣味，飛向巴黎、台灣的新奇興奮。她讓我們知道，想像力即是準備力，不管你現在幾歲，好奇心永遠能夠為你儲存快樂，哪怕只是一點一滴，或者當下你根本沒有察覺，那個勇敢出發的自己，正在成長，正在改變。
8月1日全台愉快上市✈️
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#旅行 #獨處 #日本 #大田出版
【影片抽獎】《這一天，也許會不一樣》
【影片抽獎】《這一天，也許會不一樣》
＼堪稱《罪與罰》的幽默圖文版／
★IG 42.8萬人追蹤★
★系列作品榮獲2023年度 最佳少年兒童讀物獎★
★系列作品入圍2023年度 Openbook好書獎★
▍ 別怕，事情永遠無法預期。▍
這一天，糟，可能更糟？
這一天，好，可能更好？
每天，我們循規蹈矩，力求安穩生活；
每天，我們尋尋覓覓，想擺脫內心恐懼。
而，這一天，你永遠不可能得到全部。也永遠不可能失去全部。
老是燙不平整的衣服、調節不準的水溫、嗡嗡作響的蚊子、
做出糟糕的決定、過於同理的性格、脫口而出的蠢話……
這一天，會是完美的日常？還是無法掌握的惱人日常？
雷內．梅里諾的120個極短篇，
每一篇，讓你有脫韁野馬般的認同。
他把腦袋中幽默的哲理進行濃縮再濃縮，
描繪我們內心荒謬、可笑、矛盾的心思意念，
我們所在意的一切，有時好像如此微不足道，有時又是生命的轉折點。
如果是你，會用什麼角度，來發現這一天呢？
【共感推薦】
「用黑白筆觸勾勒畫面，加上短短的文字，一個富含寓意的黑色幽默小宇宙就出現了。」
__喜劇演員、主持人 酸酸 吳映軒
「這本書帶給了我很多啟發，有時再回頭看一次又有不同的領悟！」
__圖文作家 Lu's
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#圖文 #幽默 #哲理
【影片抽獎】《你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制》
# 恐懼不會保護你，行動才會；
# 憂慮不會保護你，準備才會；
# 過度思考不會保護你，理解才會。
# 你必須征服的不是那座高山，而是你自己。
★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★
▍獻給攀越人生高山的你，與「自己的山」和解 ▍
你經常把人「推開」，但其實你希望別人愛你、接受你。
你明明不想，但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓，而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。
你過度工作，但你並不需要透過工作證明自己的價值，
你花太多錢，雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。
你沉湎往日戀情，不斷確認前任的情況，原來這段關係的結束，對你造成的傷害，比你自己承認的還要大……
我們必須經過一個深度的心理挖掘過程，找出「困住自己那座山」，也許你已經知道，可能是上癮、體重、人際關係、金錢，或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感，或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。
總有一天，曾經在你面前的那座山，會被你遠遠拋在後面，遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中，你成為了什麼樣的人，這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目，一個個都是禮物。
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#改變 #焦慮 #大田出版
