Ледено снежно матча лате с ягоди 🍵🍓
Темата това лято е моктейли. В превод ще рече безалкохолни коктейли. Няма да крия, че матча (премиум японски зелен чай) ми е една от любимите напитки от много, много време. Затова и се радвам, че набира такава популярност. В сайта ни можеш да откриеш много рецепти с матча. Скромно ще кажа, че всички са топ. Но днес имаме една наистина великолепна ледена рецепта за снежно матча лате с ягоди.
🍵🍓 Необходими продукти за подготовката на матча лате с ягоди:
3-4 ягоди – най-добре замразени 🍓
200 милилитра мляко – каквото предпочиташ, моето е оризово с ванилия 🥛
4-5 кубчета лед ❄️
1 чаена лъжичка матча на прах 🍵
🍵🍓 Начин на приготвяне:
Първо разбий ягодите с половината от млякото. Остави настрана.
След това разтвори матчата с останалото мляко.
Сглоби си напитката, като първо добавиш леденото ягодово мляко (повече прилича на сладолед). След това добави още малко лед и още малко мляко. Отгоре полей с матча млякото.
Супер освежаваща лятна (и не само лятна) напитка, готова за 5 минути. Какво повече му е необходимо на човек в тази жега.
Може би ед
Прави по-малко - разбри КАК!
🌟 Тази книга е за натоварени жени, готови да създадат личен и професионален живот, основаващ се на присъствие, смисъл и радост. Ръководство за заети жени и майки, за да се научат да правят по-малко, но да имат – и да бъдат – повече. 🌟
📖 Разбери повече в книгата! 📖
Пристрастеността към заетостта и манията винаги да се опитват да правят повече, кара жените, особено работещите майки, да се чувстват като несправящи се и провалящи се по отношение на семейството, кариерата, съпруга, децата си и себе си. Тази книга дава на жените разрешението и инструментите да променят начина, по който подхождат към живота. Тя им показва как да заживеят в хармония с цикличната природа на женското начало, като премахнат излишната заетост от ежедневието си, така че да имат повече удовлетворение и радост и да си позволяват по-често просто да бъдат, вместо да правят нещо през цялото време. 💕✨
„Прави по-малко“ предлага на читателя серия от 14 експеримента, за да се опита той да разбере какво би се случило, ако започне да прави по-малко по точно определен начин. Така че, вместо да подхожда към правенето на по-м
🌟 Тази книга е за натоварени жени, готови да създадат личен и професионален живот, основаващ се на присъствие, смисъл и радост. Ръководство за заети жени и майки, за да се научат да правят по-малко, но да имат – и да бъдат – повече. 🌟
📖 Разбери повече в книгата! 📖
Пристрастеността към заетостта и манията винаги да се опитват да правят повече, кара жените, особено работещите майки, да се чувстват като несправящи се и провалящи се по отношение на семейството, кариерата, съпруга, децата си и себе си. Тази книга дава на жените разрешението и инструментите да променят начина, по който подхождат към живота. Тя им показва как да заживеят в хармония с цикличната природа на женското начало, като премахнат излишната заетост от ежедневието си, така че да имат повече удовлетворение и радост и да си позволяват по-често просто да бъдат, вместо да правят нещо през цялото време. 💕✨
„Прави по-малко“ предлага на читателя серия от 14 експеримента, за да се опита той да разбере какво би се случило, ако започне да прави по-малко по точно определен начин. Така че, вместо да подхожда към правенето на по-м
Прави по-малко!
🌟 Тази книга е за натоварени жени, готови да създадат личен и професионален живот, основаващ се на присъствие, смисъл и радост. Ръководство за заети жени и майки, за да се научат да правят по-малко, но да имат – и да бъдат – повече. 🌟
📖 Разбери повече в книгата! 📖
Пристрастеността към заетостта и манията винаги да се опитват да правят повече, кара жените, особено работещите майки, да се чувстват като несправящи се и провалящи се по отношение на семейството, кариерата, съпруга, децата си и себе си. Тази книга дава на жените разрешението и инструментите да променят начина, по който подхождат към живота. Тя им показва как да заживеят в хармония с цикличната природа на женското начало, като премахнат излишната заетост от ежедневието си, така че да имат повече удовлетворение и радост и да си позволяват по-често просто да бъдат, вместо да правят нещо през цялото време. 💕✨
„Прави по-малко“ предлага на читателя серия от 14 експеримента, за да се опита той да разбере какво би се случило, ако започне да прави по-малко по точно определен начин. Така че, вместо да подхожда към правенето на по-м
🌟 Тази книга е за натоварени жени, готови да създадат личен и професионален живот, основаващ се на присъствие, смисъл и радост. Ръководство за заети жени и майки, за да се научат да правят по-малко, но да имат – и да бъдат – повече. 🌟
📖 Разбери повече в книгата! 📖
Пристрастеността към заетостта и манията винаги да се опитват да правят повече, кара жените, особено работещите майки, да се чувстват като несправящи се и провалящи се по отношение на семейството, кариерата, съпруга, децата си и себе си. Тази книга дава на жените разрешението и инструментите да променят начина, по който подхождат към живота. Тя им показва как да заживеят в хармония с цикличната природа на женското начало, като премахнат излишната заетост от ежедневието си, така че да имат повече удовлетворение и радост и да си позволяват по-често просто да бъдат, вместо да правят нещо през цялото време. 💕✨
„Прави по-малко“ предлага на читателя серия от 14 експеримента, за да се опита той да разбере какво би се случило, ако започне да прави по-малко по точно определен начин. Така че, вместо да подхожда към правенето на по-м
🌸📚 „Като възстановяващ се от манията за постоянното правене и като психиатър, който е бил свидетел на тежките последици от един живот, продиктуван от мъжките принципи за постижения, ще кажа, колкото и преувеличено да може да звучи, че тази книга е основно четиво за всяка жена в процеса на възстановяване на женствеността.“ 🌸📚
д-р Кели Броган, холистичен психиатър и автор на бестселъра на The New York
Times A Mind of Your Own
#Женственост #Възстановяване #Книга #ДрКелиБроган #ХолистиченПсихиатър #Вдъхновение #Мъдрост #ЖенскаСила #Здраве 💪🌺
#ЗдравословенЖивот
#ЛичностноРазвитие
#Мотивация
#БалансиранЖивот
#momswhoread
#bookstagram
#bookrecommendations
#booklover
#bookphotography
#Bookcommunity
#readersofinstgram
#bookquotes
#explorebooks
#booksbooksbooks
#explorebooks
#happyreading
#selfcare
#doless
#ПравиПоМалко
🌱 Фокусирането върху количеството и растежа над качеството и устойчивостта оставя почвата изтощена. 🌾
📉 Фокусирането върху същите тези резултати оставя хората изтощени. 😩
🔄 Стресът, в чиято основа очевидно стои прекомерната работа, се свързва с изчерпаните хранителни вещества, които помагат за производството и регулирането на хормоните, като магнезий, цинк и калций. 🧬
🌿 Още веднъж ще го кажа: ние не сме отделени от природата. Ние сме природа и трябва да се отнасяме към себе си като към такава. 🌍
⏳ Когато искаме от себе си да работим, да произвеждаме, да създаваме и да раждаме без свободно време и без отдих, ние прегаряме. 🔥
🤒 Разболяваме се. Развиват се заболявания като karoshi – японска дума, която буквално се превежда като „смърт от преумора“. 🚑
💔 Вместо да подхранваме живота, за което са създадени телата ни, ние работим до смърт. ⚰️
🌸 Женското начало надига глава и това е трудно за пренебрегване. 🌺 Започваме да разбираме, че се нуждаем от нашите интуитивни, щедри и грижовни страни, за да процъфтяваме като вид. 🌟
🔮 Започваме да разбираме, че животът невинаги е лине
„Ако искаш да слезеш от влакчето „толкова съм зает/толкова съм уморен“, като същевременно имаш по-голямо въздействие на работа и у дома, това е ТВОЯТ билет.“
Мелиса Хартуиг Ърбан,
съосновател и главен изпълнителен директор на Whole30,
автор на бестселъри на The New York Times и самотна
Започни днес с малки, но мощни стъпки към по-добър живот.
Нека заедно направим живота по-смислен и пълноценен! 💪
#ЗдравословенЖивот
#ЛичностноРазвитие
#Мотивация
#БалансиранЖивот
#momswhoread
#bookstagram
#bookrecommendations
#booklover
#bookphotography
#Bookcommunity
#readersofinstgram
#bookquotes
#explorebooks
#romancereads
#booksbooksbooks
#explorebooks
#happyreading
#selfcare
#doless
#ПравиПоМалко
Знаеш ли кое е най-важното мото, което си повтарям ден след ден?
Най-напред тялото, после бизнеса!
Тялото ни е в основата на ВСИЧКО. 🙌
💫 Нашата енергия.
💫 Нашите емоции.
💫 Нашите мисли.
💫 Нашия фокус.
💫 Нашата креативност.
💫 Нашите мечти.
Когато поставиш тялото си на първо място, всичко останало става по-лесно.
Това може да означава движение, но също така означава сън, хидратация, регулация на нервната система с различни практики, питателна храна, чист въздух и толкова много други красиви начини, по които можеш да се отнасяш добре с тялото си. ❤️
Получаваме само едно тяло в този живот!
Постави го на първо място и ще бъдеш изумена от това как останалото се случва от само себе си!
❤️ Как постави тялото си на първо място днес? 👇
Сподели в коментарите какво правиш, за да се грижиш за тялото си. 🌸✨
Не забравяй да отбележиш приятел, който също би се вдъхновил от това послание. Нека разпространим любовта към тялото и здравето! 🤗
Ти заслужаваш най-доброто! 💖"
#momswhoread
#bookstagram
#bookrecommendations
#booklover
#bookphotography
#Bookcommunity
#readersofinstgram
#bookquotes
#explorebooks
#romancereads
#booksbooksbooks
#explorebooks
#happyreading
#selfcare
#doless
#ПравиПоМал
🌿 „Прави по-малко“ е тук, за да ни помогне да почетем нашата циклична, нелинейна природа и да предефинираме продуктивността. Ние вече сме свързани със сила и мъдрост; вместо да ни казва какво да правим, Кейт ни приканва да изберем върху какво да се съсредоточим и кога да си починем, защо да задаваме нови въпроси и как да подхранваме интуицията си, за да стигнем до отговорите. Благодаря ти, Кейт, за тази искрена, остроумна и истинска карта за това как да правим по-малко и да обичаме повече. 🌸💖
✨🧘♀️🌺 Елена Брауър, автор на Practice You и Art of Attention
#ПравиПоМалко #Интуиция #Цикличност #Мъдрост #Продуктивност #Любов #Вдъхновение #ЕленаБрауър #КейтНортъп #МенталноЗдраве #Самопознание
#ПравиПоМалко
#momswhoread
#bookstagram
#bookrecommendations
#booklover
#bookphotography
#Bookcommunity
#readersofinstgram
#bookquotes
#explorebooks
#romancereads
#booksbooksbooks
#explorebooks
#happyreading
#selfcare
„Кейт Нортръп е написала една от най-релевантните, актуални и разбираеми книги за тази нова ера на женствеността. На всяка жена, опитваща се да направи всичко, без да се съсипе, Кейт e предоставила надеждна любяща пътна карта: правете по-малко! 💖📚✨“
- Кимбърли Ан Джонсън, автор на The Fourth Trimester
📖 Присъединете се към нас в откриването на нови начини за баланс и хармония в живота! 🌸💪
#KateNorthrup #DoLess #Женственост #Баланс #Хармония #НоваЕра #ЖенскаСила #КейтНортръп #Прочети #Вдъхновение #Самоусъвършенстване
#ПравиПоМалко
#momswhoread
#bookstagram
#bookrecommendations
#booklover
#bookphotography
#Bookcommunity
#readersofinstgram
#bookquotes
#explorebooks
#romancereads
#booksbooksbooks
#explorebooks
#happyreading
#selfcare
🍸 Мококтейл с ягоди 🎉 🎈
🍓🌞 Наслади се на този свеж и вкусен безалкохолен коктейл с ягоди! Лесен за приготвяне и идеален за споделяне с приятели и семейство.
Опитай го и не забравяй да ни споделиш впечатления в коментар!
Рецептата разбира се, търпи вариации и добавяне на още компоненти, като например кокосова вода или кокосова сметана, но днес ще споделя най-базовия вариант. За да пасне на вкуса и на хората, които не обичат кокос или други по-смели комбинации.
Необходими продукти:
🍓 100 грама ягоди (пресни или замразени)
💧 200 милилитра газирана вода
🍋 Сока на ½ лайм или лимон
🍯 1 супена лъжица мед или кленов сироп
🌿 Няколко стръка мента – за украса, но може да се ползват и за разбиване вътре.
🧊 Кубчета лед (ако ягодите са пресни добави повече)
Начин на приготвяне:
1. Блендирай всички съставки до гладка смес.
2. Сервирай в охладени чаши.
Украси по желание с допълнителни ягоди, мента или резенче лайм.
Наздраве и приятно освежаване! 🥂
Пълната рецепта ще откриеш в блога на сайта ни. Там име и още моктейли. 🥳 💥 🎈
#Мококтейл #Ягоди #БезалкохоленКоктейл #ЛетниНапитки #Свежест #Здраво
Излъчвайте удоволствие!
Излъчвайте удоволствие! 😄✨
Радостното излъчване е в природата ви. Не е необходимо да искате разрешение, за да търсите или получавате удоволствие. Вашето щастие служи на света и на вас самите, като кара енергията ви да вибрира на висока честота. 🌟
Забавлението ви поддържа млади. 🕺💃
Мечтайте за приятно приключение, излезте и го направете и вероятността някой друг да го направи с вас е голяма.
Вземете урок по танго. 💃✨
Резервирайте хижата за уикенд с приятелки в гората. 🌲🏡
Извадете картите или някоя настолна игра. 🎲🃏
Времето за удоволствия е точно сега! ⏰
Научете се да излъчвате удоволствие!
Ако имате нужда от наръчник, книгата на д-р Кристиан Нортроп "Богините никога не остаряват е точно за вас! 📚
Научете повече в сайта на издателство Вдъхновения.
#Удоволствие #Щастие #Радост #Приключения #Вдъхновения #Танго #Забавление #НастолниИгри #Книга #ДрКристианНортроп
💖✨🌟
Излъчвайте удоволствие! 😄✨
Излъчвайте удоволствие! 😄✨
Радостното излъчване е в природата ви. Не е необходимо да искате разрешение, за да търсите или получавате удоволствие. Вашето щастие служи на света и на вас самите, като кара енергията ви да вибрира на висока честота. 🌟
Забавлението ви поддържа млади. 🕺💃
Мечтайте за приятно приключение, излезте и го направете и вероятността някой друг да го направи с вас е голяма.
Вземете урок по танго. 💃✨
Резервирайте хижата за уикенд с приятелки в гората. 🌲🏡
Извадете картите или някоя настолна игра. 🎲🃏
Времето за удоволствия е точно сега! ⏰
Научете се да излъчвате удоволствие!
Ако имате нужда от наръчник, книгата на д-р Кристиан Нортроп "Богините никога не остаряват е точно за вас! 📚
Научете повече в сайта на издателство Вдъхновения.
#Удоволствие #Щастие #Радост #Приключения #Вдъхновения #Танго #Забавление #НастолниИгри #Книга #ДрКристианНортроп
💖✨🌟
🧿Вярваш или не... Начинът ни на мислене и това в какво вярваме определят и дори изграждат реалността ни.
🧿 Вярваш или не, но новата книга на д-р Кристиан Нортроп е точно за теб! Тя успява да докаже, че умствените навици играят огромна роля за нашето здраве и дълголетие. Ние добавям и щастие!
💃 💥 💫А кой не иска живот, изпълнен с блясък, жизненост и благополучие!? 💋
За повече информация и поръчки -> https://shorturl.at/bhnV2
🧿Вярваш или не в новата книга на Вдъхновения ще намериш още много ценна информация. А именно:
💜ЗА БОГИНИТЕ ВЪЗРАСТТА НЕ СЪЩЕСТВУВА
💜БОГИНИТЕ ПОЗНАВАТ СИЛАТА НА УДОВОЛСТВИЕТО
💜БОГИНИТЕ ЗНАЯТ КАК ДА СЕ ГРИЖАТ ЗА ЗДРАВЕТО СИ
💜БОГИНИТЕ СКЪРБЯТ, ГНЕВЯТ СЕ И ПРОДЪЛЖАВАТ НАПРЕД
💜БОГИНИТЕ СА ЧУВСТВЕНИ И СЕКСИ
💜БОГИНИТЕ ОБИЧАТ, БЕЗ ДА ГУБЯТ СЕБЕ СИ
💜БОГИНИТЕ СЕ ДВИЖАТ С РАДОСТ
💜БОГИНИТЕ СА ВЕЛИКОЛЕПНИ
💜БОГИНИТЕ НИКОГА НЕ ОСТАРЯВАТ!
🧿Вярваш или не, но ти си следващата Богиня, която чака да се пробуди и да преоткрие своята вътрешна сила и красота! И тази книга е твоят ключ към тази промяна.
💃💥💫 Не губи време и се присъедини към хилядите жени, които вече преоткриха сво
🧿Вярваш или не... Начинът ни на мислене и това в какво вярваме определят и дори изграждат реалността ни.
🧿 Вярваш или не, но новата книга на д-р Кристиан Нортроп е точно за теб! Тя успява да докаже, че умствените навици играят огромна роля за нашето здраве и дълголетие. Ние добавям и щастие!
💃 💥 💫А кой не иска живот, изпълнен с блясък, жизненост и благополучие!? 💋
За повече информация и поръчки -> https://shorturl.at/bhnV2
🧿Вярваш или не в новата книга на Вдъхновения ще намериш още много ценна информация. А именно:
💜ЗА БОГИНИТЕ ВЪЗРАСТТА НЕ СЪЩЕСТВУВА
💜БОГИНИТЕ ПОЗНАВАТ СИЛАТА НА УДОВОЛСТВИЕТО
💜БОГИНИТЕ ЗНАЯТ КАК ДА СЕ ГРИЖАТ ЗА ЗДРАВЕТО СИ
💜БОГИНИТЕ СКЪРБЯТ, ГНЕВЯТ СЕ И ПРОДЪЛЖАВАТ НАПРЕД
💜БОГИНИТЕ СА ЧУВСТВЕНИ И СЕКСИ
💜БОГИНИТЕ ОБИЧАТ, БЕЗ ДА ГУБЯТ СЕБЕ СИ
💜БОГИНИТЕ СЕ ДВИЖАТ С РАДОСТ
💜БОГИНИТЕ СА ВЕЛИКОЛЕПНИ
💜БОГИНИТЕ НИКОГА НЕ ОСТАРЯВАТ!
🧿Вярваш или не, но ти си следващата Богиня, която чака да се пробуди и да преоткрие своята вътрешна сила и красота! И тази книга е твоят ключ към тази промяна.
💃💥💫 Не губи време и се присъедини към хилядите жени, които вече преоткриха сво
Да се храним ВКУСНО или ЗДРАВОСЛОВНО? Трябва ли да избираме? @genadi_genadiev_fitness с доза #вдъхновения и креативност.
#здравословнохранене #вкуснахрана #фитнес #здравословенживот #балансиранохранене #евкусно #здравословно #искамдвете
#healthy #fit
Резултатите говорят сами за себе си! 💡💪🥑
Ето какво обобщава д-р Изабела Уенц за тези резултати:
"Исках да се уверя, че програмата е полезна, безопасна и ефективна за възможно най-много хора, затова добавяхме нови стратегии, решения и насоки към всяко ново издание. Към 1 март 2022 година програмата е провеждана общо шест пъти, като над 2600 души са я следвали успешно. Общо 349 души попълниха анкетите в началото и в края на програмата и за мен е удоволствие да споделя подобренията, за които те съобщиха."
Виж обобщените резултати във видеото! 💪🎯🔝
Книгата можеш да поръчаш тук 👉 https://shorturl.at/ahY47
😊🎉 #bookstagram #healthy #health #vdahnovenia #immunesupport #Енергия #Стрес #adrenal #резултати #успех #програма #дрИзабелаУенц #промяна #ефективност #безопасност #полезност
Умората и ниската енергия са често срещани симптоми на хипотиреоидизъм. 🥱 По принцип това може да се дължи на хормонален дисбаланс (ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза) и забавен метаболизъм, но може и да е свързано с редица други фактори.
Когато търсим първопричината за умората, също така е важно да проверим за дефицит на витамини като витамин B12 или витамин D; да идентифицираме и изключим храните, към които имаме чувствителност и непоносимост; да балансираме кръвната си захар; да оптимизираме храносмилането и да дадем на черния дроб и надбъбречните си жлези много подкрепа. Това са факторите, за които Изабела Уенц е установила, че са най-значими във връзка с умората при хашимото. И когато им обърнат нужното внимание, хората виждат значително подобрение в енергийните си нива.
Умората е най-изтощителният симптом, който Изабела е изпитвала при хашимото. Появила се е осем години, преди тя да бъде най-накрая диагностицирана със заболяването през 2009 година. Когато най-сетне получила диагнозата хашимото, част от нея изпитала облекчение и си помислила, че отново ще има енергия.
Какво ще научим от новата книга на д-р Изабела Уенц
Разбери още за новия протокол на д-р Изабела Уенц за трансформация на надбъбречните жлези 👉 https://shorturl.at/ksQW1
С какво новата 📘 книга на Изабела Уенц📘 е толкова различна? И какво още можем да научим от нея? Темата в новата и книга 💜 "Край на умората на надбъбречните жлези" 💜е стреса. И една от водещите стратегии е как да поставим тялото в безопасност? В нея ще открием и един чудесен 4-седмичен план, с който да се избавим от симптомите на стреса и да преминем от оцеляване към процъфтяване. При това планът за трансформация на надбъбречните жлези е много лесен за спазване. Най-лесният от всички до сега.
💜КАКВО ОЩЕ?
Разбери повече в статията в сайта 👉 https://shorturl.at/ksQW1
🌿Ще накараме тялото ни да се чувства в безопасност
🌿Няма нужда да правим изследвания
🌿Спираме кафето, само ако пожелаем
🌿Изграждаме устойчиви навици, за да не се върнем назад
🌿Много разказани успешни истории на пациенти
🌿"Не пропускай тази възможност да преоткриеш и подобриш своето здраве!
Търсиш ли подарък за себе си или за любим човек?
Подари си книгата на д-р Уенц и се наслади на новото ти по-спокойно аз! 💪🏼🌿📘
