ANM Noimul Haque

08/09/2024

জনস্বার্থে -
আগামীকাল থেকে ই-রিটার্ন সিস্টেম (অনলাইনে ট্যাক্স রিটার্ন দাখিল) চালু হবে। অনলাইন রেজিস্ট্রেশন করতে করদাতার নিজ বায়োমেট্রিক ভেরিফায়েড মোবাইল নম্বর থাকতে হবে।

07/09/2024

সম্প্রতি ভয়াবহ বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থ বন্যাকবলিত অঞ্চলের শিক্ষার্থীদের শিক্ষা কার্যক্রম চালু রাখার সুবিধার্থে, ক্ষতিগ্রস্থ শিক্ষার্থীদের শিক্ষাপোকরন প্রদান করা অত্যন্ত জরুরী। সমাজের শিক্ষানুরাগী ব্যাক্তিবর্গকে এব্যাপারে এগিয়ে আসতে অনুরোধ করছি।

07/09/2024

05/09/2024

রেজিস্ট্রেশন ছাড়া যাওয়া যাবে না সেন্টমার্টিন?

30/08/2024

আনিমিয়া, হাড়ের সমস্যা, সর্দি কাশির উপশম, চোখের দৃষ্টি বাড়ানো, কিডনি স্টোন, পেটে ব্যথা, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, মুখের আলসার, কন্সটিপেশন, গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ, ডায়রিয়া, শিশুদের ব্রেন ডেভেলপমেন্ট, আর্থারাইটিস, শ্বাসপ্রশ্বাস জনিত সমস্যা, স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্যও তালমিছরি খুব উপকারী।

তালমিছরি হলো প্রাকৃতিকভাবে তৈরি এক ধরনের চিনিজাতীয় দ্রব্য। তালমিছরিতে থাকে তালের রস। তালরস জ্বাল দেওয়া হয় একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত। এরপরে সেটিকে ট্রে বা কোনো পাত্রে ঢালা হয়।

তালমিছরির পুষ্টিগুণ বিষয়ে বিএনকে হাসপাতালের ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট মুশফিকা রাখি বলেন, 'তাল মিছরিতে প্রচুর পরিমাণ অ্যাসেনশিয়াল ভিটামিন, মিনারেলস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, জিংক, ফসফরাস ও অ্যামাইনো এসিড রয়েছে। এটি একটি সহজলভ্য উপাদান। ভিটামিন বি-১২ পাওয়া যায় তালমিছরিতে। তাই যারা নিরামিষ জাতীয় খাবার খান, তাদের জন্য তালমিছরি খুবই উপকারী।'

পুষ্টিবিদ মুশফিকা রাখির মতে তালমিছরির উপকারিতা:

১. যাদের অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা রয়েছে, তাদের জন্য তালমিছরি খুবই উপকারী। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণ আয়রন রয়েছে। বিশেষ করে নারীদের জন্য তালমিছরি খুব উপকারী। আয়রন রক্তের লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

২. বয়সের সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে থাকে। যেমন: হাড় ক্ষয় হওয়া কিংবা হাঁটুতে ব্যথা থাকা। এসব ক্ষেত্রেও তালমিছরি খুবই উপকারী। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম রয়েছে। যে কারণে এটি হাড় ও দাঁত শক্ত করে তোলে ও হাড়ের নানা রকম সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

৩. মেনোপজের পর নারীদের হাড় ক্ষয় হতে শুরু করে। তা রোধ করতে নিয়মিত তালমিছরি খাওয়া উচিত।

৪. শিশুদেরও হাড় ও দাঁতের গঠন ঠিক রাখার জন্য তালমিছরি খেলে যথেষ্ট উপকার পাওয়া যাবে।

৫. সর্দি ও কাশি দূর করতে পারে তালমিছরি। এর রস কাশি উপশম করে ও গলার শ্লেষ্মা নরম করে দিতে সাহায্য করে। ফলে খুসখুসে কাশির সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। এক টুকরো তালমিছরি মুখে নিয়ে রাখলে সর্দি ও কাশিতে অনেক আরামও পাওয়া যাবে।

৬. দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ও কিডনির পাথর রোধ করতেও সহায়তা করে তালমিছরি। তাই কিডনি সুরক্ষিত রাখতে ও দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে তালমিছরি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকাতে রাখা যেতে পারে।

৭. তালমিছরি হজমে সাহায্য করে এবং আমাশয় নিরাময়ে সহায়ক। এ ছাড়া, মুখের আলসার বা ঘা রোধ করতে পারে তালমিছরি। এতে থাকা ডায়েটারি ফাইবার হজম শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে।

৮. অনেকেরই সাইনাসজনিত মাথাব্যথার সমস্যা থাকে। আদার রসের সঙ্গে তালমিছরি মিশিয়ে খেলে সাইনাসজনিত মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন

তথ্য সংগৃহীত।

29/08/2024

জনসচেতনতায় শেয়ার করুন

18/11/2023

আওয়ামী লীগ সভাপতি শেখ হাসিনার পক্ষে দলীয় মনোনয়ন ফরম সংগ্রহের মধ্য দিয়ে দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে দলটির মনোনয়ন ফরম বিক্রি শুরু হয়েছে।

আজ শনিবার সকালে বঙ্গবন্ধু অ্যাভিনিউস্থ আওয়ামী লীগের কেন্দ্রীয় কার্যালয়ে থেকে মনোনয়ন ফরম বিক্রি শুরু হয়।

গোপালগঞ্জ-৩ আসনের (টুঙ্গিপাড়া-কোটালীপাড়া উপজেলা) জন্য শেখ হাসিনার পক্ষে আওয়ামী লীগের মনোনয়ন ফরম সংগ্রহ করেন দলের উপদেষ্টা পরিষদের সদস্য কাজী আকরাম উদ্দীন আহমদ। এসময় গোপালগঞ্জ জেলা আওয়ামী লীগের সভাপতি মাহমুদ আলী খান ও সাধারণ সম্পাদক বিএম সাহাব উদ্দিন আজম উপস্থিত ছিলেন।

আওয়ামী লীগ সভাপতি শেখ হাসিনার মনোনয়ম ফরম সংগ্রহের পর দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে নৌকা প্রতীকে নির্বাচন করতে আগ্রহীরা মনোনয়ন ফরম সংগ্রহ শুরু করেন।

আওয়ামী লীগের মনোনয়ন পেতে আগ্রহী প্রার্থীরা আজ থেকে আগামী মঙ্গলবার (২১ নভেম্বর) পর্যন্ত প্রতিদিন সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত দলীয় মনোনয়ন ফরম সংগ্রহ ও জমা দিতে পারবেন। এ বছর আওয়ামী লীগের মনোনয়ন ফরমের দাম ৫০ হাজার টাকা করা হয়েছে। বঙ্গবন্ধু অ্যাভিনিউর আওয়ামী লীগের কেন্দ্রীয় কার্যালয় থেকে প্রশাসনিক বিভাগ অনুযায়ী সুনির্দিষ্ট বুথ থেকে দলীয় মনোনয়নের জন্য মনোনয়ন ফরম সংগ্রহ ও জমা দিতে হবে।

কেন্দ্রীয় কার্যালয়ের দ্বিতীয় তলায় ঢাকা, ময়মনসিংহ, সিলেট ও চট্টগ্রাম বিভাগ এবং তৃতীয় তলায় রংপুর, রাজশাহী, খুলনা ও বরিশাল বিভাগের মনোনয়ন ফরম বিতরণ করা হবে। কেন্দ্রীয় কার্যালয়ের নিচ তলায় সব বিভাগের মনোনয়ন ফরম জমা নেওয়া হবে।

Everyone

17/11/2023

বাংলাদেশের নির্বাচন প্রসঙ্গে যুক্তরাষ্ট্রের অবস্থান পরিস্কার করলেন ম্যাথিউ মিলার

17/11/2023

জাতীয় সংসদ নির্বাচন ২০২৪
বাংলাদেশ আওয়ামী লীগের মনোনয়ন প্রত্যাশীদের ফরম সংগ্রহের আহ্বান
--
বাংলাদেশ নির্বাচন কমিশন ঘোষিত তপশিল অনুযায়ী দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে বাংলাদেশ আওয়ামী লীগ-এর মনোনয়ন পেতে আগ্রহী প্রার্থীদের জন্য আগামীকাল ১৮ নভেম্বর ২০২৩ শনিবার থেকে ২১ নভেম্বর ২০২৩ মঙ্গলবার পর্যন্ত (প্রতিদিন সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টা) পর্যন্ত দলীয় মনোনয়ন ফরম সংগ্রহ ও জমা প্রদানের তারিখ নির্ধারণ করা হয়েছে।

বাংলাদেশ আওয়ামী লীগের মনোনয়ন পেতে আগ্রহী প্রার্থীদের ২৩ বঙ্গবন্ধু এভিনিউস্থ বাংলাদেশ আওয়ামী লীগ-এর কেন্দ্রীয় কার্যালয় থেকে প্রশাসনিক বিভাগ অনুযায়ী সুনির্দিষ্ট বুথ থেকে দলীয় মনোনয়নের জন্য মনোনয়ন ফরম সংগ্রহ এবং জমা প্রদান করতে হবে। কেন্দ্রীয় কার্যালয়ের দ্বিতীয় তলায় ঢাকা, ময়মনসিংহ, সিলেট ও চট্টগ্রাম বিভাগ এবং তৃতীয় তলায় রংপুর, রাজশাহী, খুলনা ও বরিশাল বিভাগের মনোনয়ন ফরম বিতরণ করা হবে। কেন্দ্রীয় কার্যালয়ের নিচ তলায় সকল বিভাগের মনোনয়ন ফরম জমা নেওয়া হবে। বাংলাদেশ আওয়ামী লীগ-এর মনোনয়ন প্রত্যাশীদের কোনো প্রকার অতিরিক্ত লোকসমাগম ছাড়া প্রার্থী নিজে অথবা প্রার্থীর একজন যোগ্য প্রতিনিধির মাধ্যমে মনোনয়ন ফরম সংগ্রহ ও জমা প্রদান করতে হবে। মনোনয়ন ফরম সংগ্রহের সময় অবশ্যই প্রার্থীর জাতীয় পরিচয়পত্রের ফটোকপি সঙ্গে আনতে হবে এবং ফটোকপির উপর নির্বাচনী এলাকা, মোবাইল নম্বর ও সাংগঠনিক পরিচয় সুস্পষ্টভাবে উল্লেখ করতে হবে। উল্লেখ্য, আগামী ২১ নভেম্বর ২০২৩ মঙ্গলবার বিকাল ৪টার মধ্যে মনোনয়ন ফরম জমা প্রদান করতে হবে।

অনলাইনেও পাওয়া যাবে বাংলাদেশ আওয়ামী লীগ-এর মনোনয়ন ফরম
--
দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন উপলক্ষে বাংলাদেশ আওয়ামী লীগ-এর মনোনয়ন ফরম অনলাইনে পূরণ করে জমা দেওয়া যাবে। সেজন্য বাংলাদেশ আওয়ামী লীগ-এর পক্ষ থেকে ‘Smart Nomination App’ নামে একটি অ্যাপ চালু করা হয়েছে। গুগল প্লে-স্টোর অথবা iOS অ্যাপ-স্টোর থেকে অ্যাপটি ডাউনলোড করে ইনস্টল করতে হবে। এছাড়াও nomination.albd.org ওয়েবসাইট থেকেও অনলাইনে মনোনয়ন ফরম পূরণ করে জমা দেওয়া যাবে। অনলাইনে ফরম পূরণ ও জমা দেওয়ার ক্ষেত্রে প্রথমেই অ্যাপ অথবা ওয়েবসাইটে প্রবেশ করে রেজিস্ট্রেশন করতে হবে। এরপর লগ-ইন করে নিময় অনুযায়ী ইলেক্ট্রনিক পদ্ধতিতে ৫০ হাজার টাকা পেমেন্ট সম্পন্ন করার পর মনোনয়ন ফরম পূরণ ও জমা দেওয়া যাবে।




্যের_সাথে_আগামীর_পথে

17/11/2023

বাংলাদেশ আওয়ামী লীগের দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন পরিচালনা কমিটি ও ১৫টি উপ কমিটি

17/11/2023

আন্তর্জাতিক অঙ্গনে কুটনৈতিক সাফল্য অর্জনে বাংলাদেশের আরেকটি বিজয়

#শেখ_হাসিনা_সরকারের_সাফল্য

্যের_সাথে_আগামীর_পথে

15/11/2023

৭ জানুয়ারী দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন

14/11/2023

জাতীয় পরিচয় পত্র থাকলেই ভোটার নয়।

10/11/2023

১০ নভেম্বর
শহীদ নূর হোসেন দিবস।।

বাংলাদেশের গণতন্ত্র পুনঃরুদ্ধার সংগ্রামের ইতিহাসে স্বর্ণাক্ষরে লেখা একটি নাম, নূর হোসেন.. এর প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধাঞ্জলি।

09/11/2023

আসন্ন নির্বাচন সুষ্ঠু করতে ইসিকে
দায়িত্বশীল ভূমিকা পালনের আহ্বান রাষ্ট্রপতি মোঃ সাহাবুদ্দিন এর।

08/11/2023

#শেখ_হাসিনা_সরকারের_সাফল্য

্যের_সাথে_আগামীর_পথে

08/11/2023

১১ নভেম্বর চট্টগ্রাম -কক্সবাজার রুটে ট্রেন চলাচল উদ্ভোধন।

#শেখ_হাসিনা_সরকারের_সাফল্য

্যের_সাথে_আগামীর_পথে

07/11/2023

#শেখ_হাসিনা_সরকারের_সাফল্য

্যের_সাথে_আগামীর_পথে

06/11/2023

এদের মত ধান্দাবাজ, ভন্ড, নেশাখোরের কারনে প্রকৃত অসহায়দের প্রতি মানুষের বিশ্বাস উঠে যায়।

05/11/2023

Sheikh Hasina and Future of Democracy in Bangladesh.
(Time Magazine)
.

04/11/2023

পাখির চোখে আগারগাঁও মতিঝিল মেট্রোরেল

#শেখ_হাসিনা_সরকারের_সাফল্য

্যের_সাথে_আগামীর_পথে




কার্টেসি- সময়টিভি

04/11/2023

#শেখ_হাসিনা_সরকারের_সাফল্য


্যের_সাথে_আগামীর_পথে

04/11/2023

02/11/2023

#শেখ_হাসিনা_সরকারের_সাফল্য

02/11/2023

৩রা নভেম্বর, জেলহত্যা দিবস।
বঙ্গবন্ধুর ঘনিষ্ঠ সহচর ও মুক্তিযুদ্ধের অন্যতম সংগঠক, জাতীয় চার নেতার প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধাঞ্জলি।

আ,ন,ম নঈমুল হক রাসেল
ফেনী ডেভেলপমেন্ট কমিউনিটি (এফডিসি)
ঢাকা কলেজ একাউন্টিং এলামনাই এসোসিয়েশন
ঢাকা কলেজ মাস্টার্স ৯৬ এলামনাই এসোসিয়েশন
গনিপুর সরকারি প্রাঃ বিদ্যালয়

02/11/2023

গনহত্যা ও মানবতা বিরোধী অভিযোগে ইজরায়েল থেকে চিলি ও কলম্বিয়ার রাষ্ট্রদুত প্রত্যাহার।

01/11/2023

Congratulations.
মাননীয় প্রধানমন্ত্রীর কণ‌্যা সায়মা ওয়া‌জেদ ৮ - ২ ভো‌টে বিশ্ব স্বাস্থ‌্য সংস্থার (WHO) দ‌ক্ষিণ পূর্ব এ‌শিয়ার আঞ্চ‌লিক প‌রিচালক নির্বা‌চিত হ‌য়ে‌ বাংলা‌দে‌শের জন‌্য বিরল সন্মান ব‌য়ে এ‌নে‌ছেন।
তাঁর দীর্ঘায়ু ও উত্ত‌রোত্তর সাফল‌্য ক‌রি।