Mohammad Ariful Islam

04/10/2024

I've just reached 2K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

04/10/2024

Mommy mommy!!
Yes pappa

18/07/2024

Police vs strikes

protestor

18/07/2024

কোটা সংস্কারের পক্ষে সরকার নীতিগতভাবে একমত বলে জানিয়েছেন আইনমন্ত্রী আনিসুল হক। বৃহস্পতিবার দুপুরে সংসদ ভবনের টানেলে ব্রিফিংয়ে আইনমন্ত্রী এ তথ্য জানিয়েছেন।

হাইকোর্টের পরিপত্র বাতিল নিয়ে হাইকোর্টের শুনানি এগিয়ে আনার উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে বলেও জানিয়েছেন মন্ত্রী। আন্দোলনরত শিক্ষার্থীরা যখনই আলোচনায় বসতে রাজি হবেন তখন এ আলোচনা হবে বলে জানিয়েছেন তিনি।

তিনি বলেন, আন্দোলনকারীদের আলোচনার প্রস্তাবকে স্বাগত জানায় সরকার। আমাকে ও শিক্ষামন্ত্রীকে দায়িত্ব দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী। ওরা চাইলে আমরা আজকেই আলোচনায় বসতে রাজি।
আইনমন্ত্রী আরও বলেন, কোটা সংস্কার আন্দোলনে সহিংসতার ঘটনা খতিয়ে দেখতে বিচার বিভাগীয় তদন্ত কমিটি গ্রহণ করা হয়েছে। হাইকোর্ট বিভাগের বিচারপতি খন্দকার দিলিরুজ্জামানকে এই কমিটির দায়িত্ব দেওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে।
কোটা সংস্কারের পক্ষে সরকার নীতিগতভাবে একমত বলে জানিয়েছেন আইনমন্ত্রী আনিসুল হক। বৃহস্পতিবার দুপুরে সংসদ ভবনের টানেলে ব্রিফিংয়ে আইনমন্ত্রী এ তথ্য জানিয়েছেন।

হাইকোর্টের পরিপত্র বাতিল নিয়ে হাইকোর্টের শুনানি এগিয়ে আনার উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে বলেও জানিয়েছেন মন্ত্রী। আন্দোলনরত শিক্ষার্থীরা যখনই আলোচনায় বসতে রাজি হবেন তখন এ আলোচনা হবে বলে জানিয়েছেন তিনি।

তিনি বলেন, আন্দোলনকারীদের আলোচনার প্রস্তাবকে স্বাগত জানায় সরকার। আমাকে ও শিক্ষামন্ত্রীকে দায়িত্ব দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী। ওরা চাইলে আমরা আজকেই আলোচনায় বসতে রাজি।
আইনমন্ত্রী আরও বলেন, কোটা সংস্কার আন্দোলনে সহিংসতার ঘটনা খতিয়ে দেখতে বিচার বিভাগীয় তদন্ত কমিটি গ্রহণ করা হয়েছে। হাইকোর্ট বিভাগের বিচারপতি খন্দকার দিলিরুজ্জামানকে এই কমিটির দায়িত্ব দেওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে।

05/07/2024

Natures calling...

29/06/2024

29/06/2024

Mental Helath Challenge

Prevalence: Mental health disorders are widespread, affecting people of all ages and backgrounds. The World Health Organization (WHO) estimates that depression affects over 264 million people globally.

Impact of COVID-19: The pandemic has exacerbated mental health issues due to isolation, economic uncertainty, and grief from loss.

Stigma: Stigma around mental health prevents many from seeking help, exacerbating the issue.

Access to Care: There is often limited access to mental health services, particularly in low- and middle-income countries.

Strategies to Improve Mental Health
Promote Awareness and Reduce Stigma: Educating the public about mental health can reduce stigma and encourage people to seek help. This includes public health campaigns and integrating mental health education into schools and workplaces.

Access to Professional Help: Ensuring that mental health services are available and accessible to all is crucial. This includes increasing funding for mental health services, training more mental health professionals, and integrating mental health care into primary health care systems.

Support Systems: Encouraging strong support systems, such as family, friends, and community groups, can provide individuals with the emotional support they need.

Workplace Mental Health: Employers can play a significant role by creating supportive work environments, offering mental health resources, and promoting work-life balance.

School-Based Programs: Implementing mental health programs in schools can help identify and address issues early, providing children and adolescents with the tools they need to manage their mental health.

Telehealth Services: Expanding telehealth services can make mental health care more accessible, especially for those in remote areas or with mobility issues.

Healthy Lifestyle: Encouraging a healthy lifestyle, including regular exercise, a balanced diet, adequate sleep, and mindfulness practices such as meditation and yoga, can improve overall mental health.

Early Intervention: Identifying and treating mental health issues early can prevent more severe problems later. This includes screening for mental health issues during regular health check-ups.

Policy and Legislation: Governments can enact policies that support mental health care, protect the rights of those with mental health issues, and ensure adequate funding for mental health services.

Self-Care Practices
Mindfulness and Meditation: Practices like mindfulness and meditation can reduce stress and improve mental well-being.

Physical Activity: Regular exercise has been shown to have significant benefits for mental health, including reducing symptoms of depression and anxiety.

Healthy Diet: Eating a balanced diet can have a positive impact on mood and energy levels.

Adequate Sleep: Ensuring enough sleep is essential for mental health, as sleep deprivation can worsen mental health issues.

Stress Management: Learning stress management techniques, such as deep breathing exercises, journaling, and time management, can help individuals cope with stress more effectively.

Social Connections: Maintaining strong social connections and seeking support from friends and family can provide emotional support and reduce feelings of isolation.

28/06/2024

পাগলা মসজিদ। কিশোরগঞ্জ

27/06/2024

Pharmaceuticals Sector দেশের অর্থনীতির একটি ভিত্তিপ্রস্তর এবং বাংলাদেশ বিনিয়োগ উন্নয়ন কর্তৃপক্ষের মতে, দেশীয় বাজারের ওষুধের চাহিদার 97% বিস্ময়করভাবে পূরণ করে। Bangladesh Investment development Authority অনুমান করে যে শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ বাজারের মূল্য 2025 সাল নাগাদ US$6 বিলিয়ন অতিক্রম করবে বলে অনুমান করা হয়েছে - যা এই সেক্টরে কোম্পানিগুলির জন্য প্রচুর সুযোগ উপস্থাপন করে৷

এই শিল্প বিপ্লবের পিছনে কিছু কথা বলা যাক I

ওষুধ নিয়ন্ত্রণ অধ্যাদেশ 1982 বাস্তবায়নের মাধ্যমে বাংলাদেশের ওষুধ শিল্পের বিপ্লব চিহ্নিত করা হয়েছে।
এই খাত গড়ে তোলার জন্য নিম্নলিখিত সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল
1. ওষুধের নিবন্ধন
2. মানের সমস্যা অনুযায়ী নিবন্ধন বাতিল বা স্থগিত করার ক্ষমতা
3. ফি বাস্তবায়ন
4. নির্দিষ্ট ওষুধ তৈরির নিষেধাজ্ঞা
5. নির্দিষ্ট ফার্মাসিউটিক্যাল কাঁচামাল আমদানিতে নিষেধাজ্ঞা
6. লাইসেন্সের অধীনে নির্দিষ্ট ওষুধের নিবন্ধন উত্পাদন
7. একটি ওষুধের মূল্য নির্ধারণ
8. বিদেশী পক্ষের সাথে নির্দিষ্ট লাইসেন্সিং চুক্তির পর্যালোচনা
9. নিবন্ধিত ফার্মাসিস্ট নিয়োগ
10. সাব স্ট্যান্ডার্ড ওষুধ তৈরি ও বিক্রয়ের জন্য জরিমানা
11. ওষুধের উত্পাদন এবং মান নিয়ন্ত্রণে ভাল অনুশীলন
12. নির্দিষ্ট ওষুধ তৈরি এবং বিক্রয়ের জন্য জরিমানা
13. ওষুধের অননুমোদিত আমদানির জন্য জরিমানা

26/06/2024

আমাদের দেশের একজন বেসরকারী কর্মচারী হিসেবে আমি অত্যন্ত গর্বিত বোধ করি, এটা জেনে যে আমার কাজ এবং কৃতিত্বগুলি টেবিলের নিচে লেনদেনের চেয়ে সততা এবং কঠোর পরিশ্রম দ্বারা চালিত হয়। এমন একটি ল্যান্ডস্কেপে যেখানে দুর্নীতি এবং অনৈতিক অনুশীলনগুলি প্রায়শই আস্থা এবং অগ্রগতিকে হ্রাস করে, আমি সততা এবং স্বচ্ছতার মূল্যবোধের উপর দৃঢ় অবস্থানে গর্ববোধ করি। নৈতিক আচরণের প্রতি আমার নিবেদন শুধু আমার ব্যক্তিগত ও পেশাগত বৃদ্ধিই বাড়ায় না বরং আমাদের দেশের সুনাম ও উন্নয়নে ইতিবাচক অবদান রাখে। সঠিক পথ বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আমি আশা করি অন্যদের একই মান বজায় রাখতে অনুপ্রাণিত করব, একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য সততা সংস্কৃতি গড়ে তুলব।
゚

22/06/2024

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০১৯ সালের প্রতিবেদন অনুযায়ী, বাংলাদেশে প্রতি বছর অন্তত ৫ লাখ ৮০ হাজার মানুষ সাপের কামড়ের শিকার হন এবং এদের মধ্যে ছয় হাজার মানুষ মারা যান।

দেখা গেছে, প্রতিবছর বর্ষা মৌসুম ও বন্যার সময় অর্থাৎ মে, জুন এবং জুলাই এই তিন মাস সাপের দংশন এবং তার কারণে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ে।

সাপে কাটলেই মানুষের মৃত্যু হবে এমন একটি প্রচলিত ভুল ধারণা চালু রয়েছে। তবে চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের অধ্যাপক অনিরুদ্ধ ঘোষ বিবিসি বাংলাকে বলেছেন, বাংলাদেশে ৮০% সর্প দংশনের ক্ষেত্রে সাপ থাকে নির্বিষ। ফলে সাপে কাটলেই মৃত্যু হবে এমন ধারণা সঠিক নয়।

সমীক্ষায় দেখা গেছে, বাংলাদেশে প্রতিবছর অনেকে বিষধর সাপের কামড় খেয়ে মারা যান শুধুমাত্র সঠিক সময়ে চিকিৎসা না পাওয়া বিশেষ করে হাসপাতালে পর্যাপ্ত অ্যান্টিভেনম না থাকার কারণে।
'svipers

13/06/2024

কিনলে tk যাবে অনাকাংখিত গন্তব্যে বুঝলাম।
কিন্ত এ ছাড়াও এ সকল পানিয়ের health ঝুঁকি অনেক তা নিয়ে মাথা বাথা নাই আমাদের ।
It contains high level of sugar and saturated carbohydrates that can causes terrible health problem.

Type 2 Diabetes
Bone health deformation
Tooth Decay
Kidney Issues.
Heart disease
Digestive System interruption.
Cancer risk

06/03/2024

Stuck to stick
Its love

Mirza Galib Street

07/01/2024

বাবা!!
মানুষ হিসাবে কি জবাব দিব আমরা আমাদের সন্তানের কাছে।

24/12/2023

23/12/2023

Sometimes we see the same things!!
But different point of view

22/12/2023

মস্তিষ্ক ১০০ বিলিয়ন কোষ দিয়ে তৈরি। মস্তিষ্ক যতই ব্যবহৃত হয়, ততই শক্তিশালী আর কার্যকর হয়। বয়স ৪০-এর পর মস্তিষ্ক ক্রমশ সংকুচিত হতে থাকে। তাই এ সময় পড়াশোনার ধার কমে আসে। বয়স ৬০-এর পর মস্তিষ্ক দ্রুত সংকুচিত হতে থাকে। তাই এ সময় অনেক স্মৃতি হারিয়ে যায়। অনেকে ডিমেনশিয়া (স্মৃতিভ্রংশ) ও আলঝেইমার রোগে ভোগেন। দৈনন্দিন জীবনে আমরা জেনে না-জেনে এমন সব কাজ করি, যেগুলো আমাদের মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে। কী সেগুলো? বিজনেস গ্রোথ মেন্টর অনুসারে জেনে নেওয়া যাক।

অতিরিক্ত অন্ধকারে থাকা: অতিরিক্ত অন্ধকারে থাকার অভ্যাস আমাদের মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে। আমাদের ভেতর বিষণ্নতার সৃষ্টি করে। এ বিষণ্নতা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা মন্থর করে। এ কারণেই শীতপ্রধান দেশে আত্মহত্যার হার বেশি। প্রাকৃতিক আলোতে থাকলে আমাদের মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করে।

অতিরিক্ত নেতিবাচক খবর দেখা, পড়া: অতিরিক্ত নেতিবাচক খবর দেখা থেকে বিরত থাকতে হবে। এসব নেতিবাচক খবর মনের ওপর প্রভাব ফেলে। আর সেটা একসময় শরীর আর মস্তিষ্ককে আক্রান্ত করে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি করে।

উচ্চশব্দে গান শোনা বা শব্দদূষণে থাকা: ফুল ভলিউমে গান শোনা মস্তিষ্কের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ। টানা ৩০ মিনিট অতি উচ্চমাত্রার শব্দে থাকলে একজনের শ্রবণশক্তি সম্পূর্ণরূপে লোপ পেতে পারে। বয়স্কদের ক্ষেত্রে শ্রবণশক্তি লোপ পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে স্মৃতিশক্তিও লোপ পেতে পারে। সেই সঙ্গে ব্রেনের টিস্যু নষ্ট হয়ে যেতে পারে। হেডফোনে উচ্চশব্দে গান শোনে, এমন ব্যক্তিদের আশপাশে কী ঘটছে বা যেকোনো কিছু বোঝার জন্য অন্যদের চেয়ে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয়।

বেশি সময় একা থাকলে মনের ওপর চাপ পড়ে: মানুষ সামাজিক জীব—এটা বৈজ্ঞানিকভাবে সত্য। দলবদ্ধভাবে থাকার বিষয়টি মানুষের ডিএনএতে নির্দেশ দেওয়া। ফেসবুকে বন্ধুসংখ্যা হাজার ছাড়িয়ে যাওয়ার থেকে দু-একটি ভালো বন্ধু থাকা খুবই জরুরি। যাঁরা কাছের মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলেন, তাঁরা অন্যদের তুলনায় হাসিখুশি ও কর্মদক্ষ হন। আলঝেইমারের ঝুঁকিও কম থাকে।

বেশি বেশি স্ক্রিন টাইম: অতিরিক্ত ‘স্ক্রিন টাইম’ও নানাদিক থেকে মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে। টেলিভিশনের দিকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা তাকিয়ে থাকা, ল্যাপটপে গেম খেলা বা ফেসবুকে অতিরিক্ত সময় কাটানো অথবা নেটফ্লিক্স ছেড়ে উঠতে না পারা—এসবই মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ। এ ছাড়া আপনি অতিরিক্ত পর্দায় চোখ আটকে সময় কাটাচ্ছেন মানে হলো আপনি কথা কম বলছেন। অতিরিক্ত কম কথা বলাও মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।

প্রয়োজনের চেয়ে বেশি চিনি: অতিরিক্ত চিনি খাওয়া শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। এদিকে বার্গার, ফ্রাই, পটেটো চিপস বা কোমল পানীয়ের মতো জাঙ্ক ফুড শিখন, স্মৃতি ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মস্তিষ্কের কার্যকর অংশগুলোকে ক্রমশ সংকুচিত করে ফেলে। অন্যদিকে সবুজ শাকসবজি, ফল ও বাদামজাতীয় খাবার মস্তিষ্কের ক্ষয় রোধ করে।

শরীরচর্চার অভাব: নিয়মিত শরীরচর্চা না করলে ডিমেনশিয়ার আশঙ্কা বাড়ে। শুধু মস্তিষ্কের রোগই নয়, এর ফলে ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগ ও উচ্চ রক্তচাপের আশঙ্কাও বৃদ্ধি পায়। আর এগুলো সবই আলঝেইমারের সঙ্গে সম্পর্কিত।

ছয় ঘণ্টার কম ঘুম মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর: ছয় ঘণ্টার কম ঘুমানোও মস্তিষ্কের জন্য নানা দিক থেকে ক্ষতির কারণ। আট ঘণ্টা ঘুম সবচেয়ে ভালো।

Source: prothomalo.com

21/12/2023