18/11/2023
abdifitahwiite.com
Fiitamiinada iyo kaabayaasha ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta caafimaadka lafaha iyo ka hortagga xaaladaha sida lafo-jileeca. Dhowr nafaqo oo lagama maarmaan ah ayaa gacan ka geysta sameynta lafaha, macdanta, iyo guud ahaan daacadnimada lafaha.
Fiitamiinada iyo kaabayaasha ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta caafimaadka lafaha iyo ka hortagga xaaladaha sida lafo-jileeca. Dhowr..