Duwun Madi

19/03/2022

နွေရာသီအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ အထာကျကျလေးလည်း ဖြစ်မယ်၊ ကိုယ့်ဗီရိုထဲမှာလည်း မရှိမဖြစ် လိုအပ်မယ့်အပြင် ရာသီဥတုနဲ့ ကွက်တိဖြစ်စေမယ့် ဒီဇိုင်းလေးတွေ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/eaimwa-eyte-kwdiziuma-id12101?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=duwun-madi-page-post&utm_content=a-id12101-2022-03-20

02/02/2022

ကုံရာသီဖွားတွေက ဘယ်လိုဖက်ရှင်တွေနဲ့ လိုက်ဖက်တယ်ဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်

ဇန်နဝါရီလ ၂၀ ရက်ကနေ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၈ ရက်အတွင်း မွေးဖွားသူတွေက ကုံရာသီဖွားတွေပါ။ Keep reading.

24/01/2022

ဖက်ရှင်ကိုလေ့လာလိုက်စားတဲ့ ဖက်ရှင်ချစ်သူတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝနဲ့လိုက်ပြီးတော့သာ တော်ရုံသင့်ရုံဝတ်စားဆင်ယင်တတ်တဲ့ မဒီတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် အနည်းဆုံး ရှိထားသင့်တဲ့ ဖိနပ်အမျိုးအစားတွေပါ။
https://www.duwun.com.mm/article/dineet-mditsyeak-piuiuate-inpamiuasa-miu-id27792?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=duwun-madi-page-post&utm_content=u-id27792-2022-01-24

ခုပြောပြပေးသွားမယ့် ဖိနပ်အမျိုးအစားတွေကတော့ မဒီတို့အတွက် တော်တော်လေးကို အရေးပါပြီး နေရာတော်တော် များများ...

16/01/2022

မိန်းကလေးတိုင်း သိထားသင့်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးတိုင်း ကြုံတွေ့ခံစားကြရပါတယ်။ Keep reading.

11/01/2022

အပြောင်းအလဲမြန်တဲ့ ဖက်ရှင်ရေစီးကြောင်းကို အမှီလိုက်ရင်း နောက်မှာကျန်ခဲ့ရသလိုမျိုး ခံစားချက်ဝင်လာတဲ့အခါ တကယ်တမ်း မဒီတို့အတွက်ဖက်ရှင်ဆိုတာ အသစ်အသစ်တွေနောက်လိုက်နေတာထက်စာရင် ကိုယ့်မှာရှိနေပြီးသားအဝတ်အစားတွေကို ပြောင်းလဲတွဲစပ်ရင်း ဖက်ရှင်ကျကျ ဆင်မြန်းတာမျိုးပါလားလို့ သတိရလိုက်ပါ။

ဖက်ရှင်ဆိုတာ အသစ်အသစ်တွေနောက် လိုက်နေတာထက်စာရင် ကိုယ့်မှာရှိနေပြီးသားအဝတ်အစားတွေကို ပြောင်းလဲတွဲစပ်ရင်.....

10/01/2022

“ကျွန်မကို လေးစားမှုရှိပါ”လို့ ပြောနေရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး ကိုယ်တိုင်က ကြိုးစားယူရပါမယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/khinpwanyae-aletaa-lesamhutweyakhyaintesaoyain-diakhyaettweko-loksaaungpa-p-id51184?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=duwun-madi-page-post&utm_content=p-id51184-2022-01-10

အပြန်အလှန်လေးစားမှုရှိမှာ သာယာအေးချမ်းတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးကို ပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။ Keep reading.

09/01/2022

အသည်းကွဲတာကို ကုစားတဲ့နည်းတွေထဲမှာ တခြားသူအကူအညီလည်းမလို၊ အန္တရာယ်လည်းမရှိဘဲ ငွေကြေးအကုန်အကျလည်းအသက်သာဆုံးနည်းတွေကတော့ စာဖတ်တာနဲ့ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာပါပဲ။
https://www.duwun.com.mm/article/athikwenete-amyaothmiletwe-kynyundefinedthngundefinedte-yaokyahin-5-ka-p-id54229?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=duwun-madi-page-post&utm_content=p-id54229-2022-01-09

undefined Keep reading.

08/01/2022

ပင်ပင်ပန်းပန်းလေ့ကျင့်ပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် ကိုယ်လိုချင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံမျိုးမရတာမျိုးနဲ့လည်း ကြုံရနိုင်တာကြောင့် ရှောင်ရမယ့်အချက်လေးတွေ သတိထားနိုင်ဖို့ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

undefined Keep reading.

07/01/2022

သူငယ်ချင်းက အားကိုးတကြီးရင်ဖွင့်လာချိန်မှာ ဘာပြောရမှန်းမသိဘူးဆိုရင် ဒီစကားလေးတွေကိုသာ ပြောလိုက်ပါ..သူ့အတွက်အားဖြစ်စေမှာပါ။
https://www.duwun.com.mm/article/athikwenetethungekhyainko-diloaapeskapyawpa-p-id54277?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=duwun-madi-page-post&utm_content=p-id54277-2022-01-07

undefined Keep reading.

29/12/2021

Handmade ဒီဇိုင်းလှလှလေးတွေဖန်တီးရတာကို ဝါသနာပါတဲ့ သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်ပေါင်းပြီး Esthetic Land ဆိုတဲ့ Page လေးတစ်ခုနဲ့ စတင်လာခဲ့ကြတာ ခုဆိုရင်တော့ အားပေးသူတွေအတွက် စိတ်ကျေနပ်စေမယ့် ဒီဇိုင်းလှလှလေးတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တဲ့ နေရာတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်တည်လာခဲ့ပါပြီ။ ကိုယ်တိုင်လည်း ဝါသနာပါသလို Handmade တွေဖန်တီးချင်တဲ့ မိန်းကလေးတွေကိုလည်း စီးပွားဖြစ်လုပ်ငန်းလေးတွေ စတင်နိုင်အောင် ကူညီပေးချင်တယ်လို့ ဆိုလာတဲ့ Esthetic Land ပိုင်ရှင် ကောင်မလေးနှစ်ယောက်ရဲ့ ဖြတ်သန်းမှုအတွေ့အကြုံတွေကို ဝေမျှခံစားကြည့်ကြရအောင်ပါ။

ဒီအစီအစဉ်ကို OK Pill မှ ပံ့ပိုးကူညီပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

https://www.facebook.com/OKQualityHealth/

’s_OK_with_OKPills

24/12/2021

မနက်ဖြန်ဆို ခရစ္စမတ်ရောက်ပီဆိုတော့ ချစ်ချစ်အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိသားစုနဲ့သူငယ်ချင်းတွေကိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် ခရစ္စမတ် လက်ဆောင် ဘာလေးများပေးရင်ကောင်းမလဲလို့ စဉ်းစားကြရတော့မှာ။ ဒီလိုစဉ်းစားတဲ့ အခါ ဦးနှောက်မစားဘဲ လွယ်ကူစေမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်း ၄ ခုကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/khyaitkhyaitatwet-khyassmat-letsaaungpeteakha-sinsayamyundefined-yaoyahintesimyain-4-khu-p-id54621?fbclid=IwAR216TDzfj7Ek04lXbaaumWyLBYP0z2tPYLMeyN2SZj6f6oLen0qhIG8nM0

undefined Keep reading.

23/12/2021

လက်ရှိအချိန်မှာကတော့ အနာဂတ်ကိုပဲတွေးတွေး၊ ပစ္စုပ္ပန်ကို ငေးငေး ပူလောင်စရာတွေချည်းပါပဲ။ မနက်ဖြန် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာကိုတောင် မှန်းစလို့မရတဲ့အခြေအနေမျိုးမှာ စိတ်အေးချမ်းမှုကို ဘယ်လိုရှာဖွေကြမလဲ။ ဒီအချက်လေးတွေကို သိထားရင် ပူလောင်မှုတွေကြားမှာ စိတ်အေးချမ်းမှုကိုရှာဖွေရာမှာ မဒီတို့အတွက် အကူအညီရပါလိမ့်မယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/pulaungmhutwekyamha-seikaekhyaanmhukoyaha-p-id54618?fbclid=IwAR1Zd-TOclnr5lw91x7iTu3s0QFAf_Hj1fGAhzTv3_weKCUIPuzgJq0mhAM

undefined Keep reading.

22/12/2021

မဒီတို့ နေမကောင်းတဲ့အခါ တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းချင်ကြတာပဲ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အလေ့အကျင့်အချို့က ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မြန်မြန်ပျောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ဖျားနာနေတဲ့အခါ ဒီအပြုအမူ (၇)ချက်ကို ရှောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/-p-id52615?fbclid=IwAR0vkD5xq3hQJTg8H4DlLBIY-9ZTQMsjHwIfSl_8oQ3eLKNfFps6r0MM2xI

အိပ်ရေးပျက်တာက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး အဖျားတာရှည်နိုင်ပါတယ်။ Keep reading.

22/12/2021

အမျိုးသမီးတွေဟာလည်း အမျိုးသားတွေနဲ့တန်းတူ အခွင့်အရေးရရှိနိုင်တယ်လို့ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ပြောလာသူကတော့ အသက်၂၅နှစ်အရွယ် စွန့်ဦးတီထွင်လုပ်ငန်းရှင် ဇာမဏီမေခေတ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေး၊ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး အကြပ်အတည်းတွေကြောင့် သူမလျှောက်လှမ်းလာခဲ့တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို စွန့်လွှတ်ခဲ့ရတဲ့အချိန်မှာ စိတ်ပျက်အားလျော့မသွားဘဲ နောက်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ကြိုးစားထူထောင်ခဲ့ပါတယ်။ သူမရဲ့ မလျော့သော ဇွဲ လုံ့လ ဝီရိယတို့ကြောင့် ခုဆိုရင် နေရာတစ်ခုမှာ ရပ်တည်နေနိုင်ပါပြီ။ သူမဘယ်လို ကြိုးစားခဲ့ရလဲ၊ အခက်အခဲတွေကို ဘယ်လိုဖြတ်ကျော်ခဲ့ရလဲဆိုတာကို နားထောင်ကြည့်ကြရအောင်ပါ။

ဒီအစီအစဉ်ကို OK Pill မှ ပံ့ပိုးကူညီပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

https://www.facebook.com/OKQualityHealth/

’s_OK_with_OKPills

22/12/2021

Duwun Health Talk

21/12/2021

အစာမကြေတာ မကြာခဏဖြစ်တဲ့ မဒီတွေရှိလား။ လေပွတာ ၊ ဝမ်းချုပ်တာ ၊ ဝမ်းပျက်တာ စတဲ့ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ အစာစားတာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဒီအကျင့်မှားတွေရှိနေလို့ဆိုတာ အလိုလိုသိနိုင်နေပါတယ်။ စားသောက်ပုံမှားယွင်းမှုကြောင့် အစာမကြေဖြစ်တာကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက် ဒီအချက်တွေကိုသိထားဖို့လိုပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/-p-id52697?fbclid=IwAR1sQwRb5aBFj04c6KwGdtyt-7xmXmc2aNh6NGko9cwbqVqKWY8bYBxwFZk

ညအိပ်ရာဝင်ချိန်နဲ့ အလွန်နီးကပ်ပြီးမှ စားသောက်ခြင်းက တစ်ညလုံး ရင်ပူစေပါတယ်။ Keep reading.

20/12/2021

အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းမှုတွေနဲ့ ရှောင်လွှဲလို့မရပါဘူး။ အိမ်မှာနေ့စဉ်အလုပ်တာဝန်တွေကို ခွဲဝေတာအစ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ချိန်းဆိုတာအလယ်၊ စီးပွားရေးအပေး၊အယူတွေအဆုံး ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းမှုတွေ လုပ်နေကြရတာပါပဲ။ ဒီလို ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းမှုတွေ လုပ်တဲ့အခါ ကိုယ့်သဘောကျဖြစ်တာတွေရှိသလို၊ တခြားသူတွေရဲ့သဘောအတိုင်း လိုက်နာရတာမျိုး တွေလည်း ကြုံရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/fbi-aegyangundefinedtweyae-sawenwenyhinhaingmhutwemha-koyundefinedbaetkathayasemyundefined-nilan-p-id54563?fbclid=IwAR2ldvsqJ0JJL15RVE1CULho39GuohWP-RaKkPnA17vtDzxuInnMumd5x9U

undefined Keep reading.

19/12/2021

မဒီတို့ အကြိုက် အစားအသောက်တွေထဲကမှ စျေးနှုန်းလည်းတန် ၊ အရသာလည်းကောင်း တဲ့ Hot Dog ရောင်းတဲ့ ဆိုင်လေးတစ်ဆိုင်ကို မိတ်ဆက်ပေးချင်တာပါ။
https://www.duwun.com.mm/article/ngwe-1000-kyaatne-hot-dog-kaungkaungsaloyamyundefined-saaingle-p-id54545?fbclid=IwAR1BKIudCUZ19Fvn9DeThFB8izjA_tUefXOhoMJyt1PntoccRL6b1F_MIFw

အမြတ်ယူဖို့ထက် အရသာကောင်းဖို့ ဦးစားပေးတယ်။ Keep reading.

18/12/2021

မဒီတို့ ဘာ့ကြောင့် ကော်လာဂျင်သောက်သင့်တာလဲဆိုတာ ပြောပြပေးမယ်နော်။ ပရိုတင်းဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကော်လာဂျင်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြွက်သား၊ အရေပြား၊ အရိုးစတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေကို အတူတကွခိုင်မြဲနေအောင် ထောက်ကူပေးထားတဲ့အဓိကအရာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူ့မှာတခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိနေပါသေးတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/kawlagyain-thaukthinte-tkyundefinedakyaungyain-7-khyaet-p-id54606?fbclid=IwAR2WIPw7gotHPiH9ojRBSIMwCq8AT0L4XWj9V3KiWv0XK5BOdihLozJrCxw

undefined Keep reading.

17/12/2021

ပင်လယ်သွားချင်နေတဲ့ မဒီတို့အတွက် ပင်လယ်နားရောက်နေသလို ခံစားရစေမယ့် ဆိုင်လေးတစ်ဆိုင်ညွှန်းပေးချင်ပါတယ်။ ပင်လယ်စာ စားစရာတွေကိုလည်း ငွေကျပ်(၁၅၀၀) ကနေ (၁၅၀၀၀) ဝန်းကျင်အထိ ချိုသာတဲ့ စျေးနှုန်းတွေနဲ့ရောင်းချပေးနေတာကို တွေ့ရပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/kankhyemha-pinlesasayatekhansamhumyaoyanaingmyundefined-yaankonk-pinlesa-sathauksaaing-p-id54490?fbclid=IwAR1sQwRb5aBFj04c6KwGdtyt-7xmXmc2aNh6NGko9cwbqVqKWY8bYBxwFZk

undefined Keep reading.

16/12/2021

အိုမီခရွန်မျိုးကွဲသစ်ကတော့ အရင်မျိုးကွဲတွေထက် ကလေးတွေကိုပိုဒုက္ခပေးနိုင်တယ်လို့ ပဏာမသုတေသန ရလဒ်တွေအရ ပညာရှင်တွေကယူဆလျက်ရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မေမေတို့အနေနဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကို ပိုဂရုစိုက်ပေးရပါမယ်နော်။
https://www.duwun.com.mm/article/aomikhyawan-neayaintaetpogyausaikpeyamyundefined-klemyaayaekyaanmayae-p-id54492?fbclid=IwAR0Vl6JFlhQ57xewlUaqsIeRPt0iNnYkTIzJ51dObIaB1-rWw6GAfnxoi3Y

undefined Keep reading.

15/12/2021

အဆာပြေစာ စားခြင်းက ဆာလောင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကဲ မဒီလေးတို့ အရမ်းများစိတ်ဆိုးသွားသလားကွယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/ayathayahipyi-weikkyasenaingte-thwayaisa-5myao-p-id54423?fbclid=IwAR39hVlmb5EHsQqYtDM1j7Gk7GkXTBylffMeDqOAXwdWq6E6iRlqmnPVVGU

undefined Keep reading.

15/12/2021

စီးပွားရေး ၊ လူမှုရေး ၊ ကျန်းမာရေး အကြပ်အတည်း ကာလကြီးမှာ လူတိုင်းဟာ အိပ်ပျော်ရခက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာကို ကြာရှည်စွာခံစားလာကြရပါတယ်။ ဒီလို အိပ်မပျော်တဲ့ဝေဒ

နာတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲဆိုတာကို အထွေထွေအထူးကုသမားတော်ကြီး ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်က အကြံပြုဆွေးနွေးထားပါတယ်။

ဗီဒီယိုအပြည့်အစုံကြည့်ရန် - https://fal.cn/3kEVm

14/12/2021

ကိုယ့်ရဲ့သူငယ်ချင်းခံစားနေရတဲ့ အချစ်ဝေဒနာတွေသက်သာသွားစေဖို့ မှန်ကန်တဲ့စကားလေးတွေနဲ့ နှစ်သိမ့်ပေးတတ်ဖို့လိုပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/athikwenetethungekhyainko-diloaapeskapyawpa-p-id54277?fbclid=IwAR2reI601ddAmLOkKVlnFEkDZvTkrH7Ug2UfIuAo6lVPuVIvnYHqhWGmLwk

undefined Keep reading.

13/12/2021

အသည်းကွဲတာကို ကုစားတဲ့နည်းတွေထဲမှာ တခြားသူအကူအညီလည်းမလို၊ အန္တရာယ်လည်းမရှိဘဲ ငွေကြေးအကုန်အကျလည်းအသက်သာဆုံးနည်းတွေကတော့ စာဖတ်တာနဲ့ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာပါပဲ။
https://www.duwun.com.mm/article/athikwenete-amyaothmiletwe-kynyundefinedthngundefinedte-yaokyahin-5-ka-p-id54229?fbclid=IwAR3Y0ksi6UT8xCzrzBEFyskdslLjyg5wn_tRb7aLxINbzqVfV23DAD1-K6o

undefined Keep reading.

11/12/2021

အစားအစာခုံမင်ကြတဲ့ မဒီတို့အတွက် နှစ်ပေါင်း ၂၀ နီးပါး ရောင်းချလာခဲ့တဲ့ ဆင်မလိုက် က မကရင်မ ဝက်အူစုံထမင်းဆိုင်လေးအကြောင်း မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/-p-id54264?fbclid=IwAR2XDjNHfoofwVEaUyNYHCNpAFnlV5MNMSxnt3iXYa9ai7xkbBvJhkMXANE

undefined Keep reading.

10/12/2021

မဒီတို့ရေ...ကိုဗစ် Third Wave အရှိန်လျော့ကျသွားလို့ စိတ်သက်သာရာရခါစမှာပဲ အိုမီခရွန် ဆိုတဲ့နာမည်လှလှလေးနဲ့ ကိုဗစ်မျိုးကွဲသစ်က ကမ္ဘာကြီးကို နောက်တကြော့ခြိမ်းခြောက်လာပြန်ပါတယ်။ အိုမီခရွန် က ကိုဗစ်ဖြစ်ဖူးတဲ့သူတွေကို ပိုကူးနိုင်တယ်ဆိုတာ တကယ်လားဆိုတာ ဖတ်ကြည့်ကြရအောင်။
https://www.duwun.com.mm/article/aomikhyawan-k-kobitpayitpautethutweko-pokunaingtesaota-tkela-p-id54220?fbclid=IwAR2hFQ9c0w2OSrfIZrL3gLMJY8jGBeUZxaJ00d7zCvIU36840CUBk4ZOEqw

undefined Keep reading.

09/12/2021

သွားရည်စာတွေကိုမစားတော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ရုံနဲ့ အဲဒီလိုအစားအစာတွေကိုရှောင်နိုင်ဖို့ဆိုတာကတော့ ခက်ခဲပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/unhaukkyik-thwayaisatwekotkemonthwasemyundefined-lyahowhetkhyaet-5-khyaet-p-id54192?fbclid=IwAR1loQh4R2xX5IwcW3Ms8fKKR-39jFk6rdgw4i3oDS1IjyPuTxE-lv86t1s

undefined Keep reading.

08/12/2021

အချိန်တော်တော်ကြာအောင် ပင်ပင်ပန်းပန်းလေ့ကျင့်ပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် ကိုယ်လိုချင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံမျိုးမရတာမျိုးနဲ့လည်း ကြံရနိုင်တာ ကြောင့် အဲဒီလိုလေ့ကျင့်တဲ့အချိန်မှာရှောင်ရမယ့်အချက်လေးတွေ သတိထားနိုင်ဖို့ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/gittayaheikle-myanmyanyaaaung-lekyangundefinedteakha-datweyahaung-p-id54195?fbclid=IwAR29ZIAzZtagJIn4XY-EZuqLZVjRCdsZhtq7e7LSxN3FNozmHC3CraFxIQ0

undefined Keep reading.

08/12/2021

ဖွံ့ဖြိုးစကလေးငယ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့ ၊ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ဖို့အတွက် အာဟာရဓာတ်တွေ လုံလုံလောက်လောက်ရရှိအောင် စနစ်တကျ ဘယ်လိုတွေ ကျွေးမွေးသင့်လဲ၊ မေမေတို့ရဲ့ဘယ်လိုအပြုအမူတွေက မှားယွင်းနေလဲဆိုတာကို အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာဝင်းဝင်းမြင့်က အကြံပြုဆွေးနွေးထားပါတယ်။

ဗီဒီယိုအပြည့်အစုံကြည့်ရှုရန်လင့်ခ် - https://fal.cn/3ktaC

07/12/2021

ရန်ဖြစ်ချိန်ဆို စိတ်ထဲရှိတာကော ၊ မရှိတာတွေပါ အကုန်ပြောပစ်တတ်တဲ့သူလား၊ ရန်ဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ ဒေါသအလျောက်ပြောမိ၊ဆိုမိတာတွေကြောင့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နာကြည်းမှုတွေ တိုးလာပြီး အချစ်တွေလျော့လာနိုင်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/khyaitthutwekyamha-yaanpayitpyili-akhyaittwempyesepao-pnyayahintweyaeakyanpyukhyaet-5-khyaet-p-id54135?fbclid=IwAR0ivg-3herQQKl0voahcS5vt34pCOa3G_51g-Oc6nWrF1C0r4RZmMTEAnA

undefined Keep reading.

06/12/2021

ကော်ဖီကြိုက်တဲ့မဒီလေးတွေရှိလား၊ ကော်ဖီနေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်ရုံနဲ့ ကိုဗစ်ကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တယ်ဆိုတဲ့တွေ့ရှိချက်အသစ်တစ်ခုတွေ့ရှိထားပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/kawpaikhyaitthutweatwetthtinkaung-kawpaiponmhanthaukyain-kobitkusetnaingkhyelyaawkyasenaing-p-id54124?fbclid=IwAR18TvImiJ0VP1frIiXG7T9xWaeG4o_E8dIhkqfCntSIPJN-2bbYUZV4E8g

undefined Keep reading.

04/12/2021

ဆောင်းရာသီက မဒီတို့ကို အထီးကျန်မှုဝေဒနာကို ခံစားနေရစေပြီလား။
ဒီအထီးကျန်မှုဝေဒနာကို feel လို့ ကောင်းကောင်းနဲ့ လွှတ်ပေးထားမယ်ဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ကျဝေဒနာတွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာဖို့ လိုတယ်နော်။
https://www.duwun.com.mm/article/katbaekal-saaungyaathimha-seikyaaw-lupakyaanmanesepao-akyanpyukhyaet-6-khyaet-p-id54128?fbclid=IwAR3TDFOfGHy_J3SPrMYC5rb87m_jr53ROYDOKjSzn9StjOxJCuWfTQq3cCQ

undefined Keep reading.

03/12/2021

ထူးထူးဆန်းဆန်းအစားအစာတွေ ရှာဖွေစားသောက်လိုကြတဲ့ မဒီတို့အတွက်
မွန်ပြည်နယ်က အစားအစာတစ်ခုနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ ငါးမန်းသားရေသုပ်လို့ အမည်ရတဲ့ မွန်ပြည်နယ်က သွားရည်စာတစ်ခုပါ။
ချဉ်ချဉ်ငန်ငန်စပ်စပ်လေးမို့ အမျိုးသမီးတွေကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်မှာသေချာပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/mwanpyinemhape-yanaingtengamanthayaethok-khyainngansat-p-id54078?fbclid=IwAR06qNMQ03sx1N3cnHLHLsg-rCbrWDtwDDf6PRcCD25p1OtoMjlbdFOpeSU

undefined Keep reading.

02/12/2021

အပျိုဖော်ဝင်ကာစအချိန်ကနေ စတင်ပြီး အမျိုးသမီးတွေဟာ ဓမ္မတာလာခြင်း၊ အဖြူဆင်းခြင်းစတာတွေကို ကြုံတွေ့ကြရတာ ထုံးစံပါပဲ။ ဒီလို အမျိုးသမီးတိုင်း ခံစားရတဲ့ အဖြူဆင်းခြင်း ကို ဘယ်လိုအနေအထားက ပုံမှန်အဆင့်၊ ဘယ်လိုအနေအထားက စိုးရိမ်ရတဲ့ အဆင့်လည်းဆိုတာကို သိထားသင့်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/ponmhanapayusaintala-yaawgakyawngundefinedapayusaintala-p-id53854

အမျိုးသမီးတိုင်း ကြုံတွေ့ခံစားကြရပါတယ်။ Keep reading.

01/12/2021

အစားအသောက်ကို ခုံမင်ကြိုက်နှစ်သက်ကြတဲ့ မဒီလေးတို့အတွက် စားပြီးရင်းထပ်စားချင်အောင် ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ ကြည့်မြင့်တိုင်ညစျေးထဲက စားသောက်ဆိုင်လေးတွေ အကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/nhittwebaelaukpyaungpyaung-letyaakaungnesaenysyaetaek-munundefinedsaaing-4-saaing-p-id53813?fbclid=IwAR1p9YXb0R3FOQbD9nN_f5ea1-DYtzZLMV7IBx_DQQ8TaoxbxX8okj-Pmug

undefined Keep reading.

01/12/2021

ကိုဗစ်ကပေးတဲ့ဝေဒနာတွေကို ဘယ်လိုကုစားကြမလဲ"

ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ လအနည်းငယ်အထိ နောက်ဆက်တွဲဝေဒနာတွေကို တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ပုံစံမတူပဲ ခံစားနေကြရတာပါ။

ဒီဝေဒနာတွေဘာကြောင့် ခံစားရလဲ၊ ဘယ်လိုကုစားလို့ရနိုင်မလဲဆိုတာကို အထွေထွေရောကုသမားတော်ကြီး ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်က Duwun Health Talk အစီအစဥ်ကနေ အကြံပြုဆွေးနွေးထားပါတယ်။

ဗီဒီယိုအပြည့်အစုံကြည့်ရန် လင့်ခ် - https://fal.cn/3kg0F

28/11/2021

အမျိုးသမီးတွေဟာ ရာသီမလာခင်မှာ စိတ်တိုတယ်၊ ဒေါသထွက်တယ်၊ မျိုးစုံပြောင်းလဲမှုတွေရှိပါတယ်၊ ဒါကို Premenstrual syndrome (ရာသီမလာခင်ဖြစ်တတ်တဲ့ လက္ခဏာစု) လို့ခေါ်ပါတယ်။
https://www.duwun.com.mm/article/-p-id53642

PMS(Premenstrual syndrome) လက္ခဏာရပ်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ Keep reading.