Muscle & Fitness Hungary

20/07/2024

Amit a döntött törzsű evezésről tudnod kell

Ismét egy bevett hátgyakorlat, amely bár egyszerűnek tűnik, nem árt, ha tisztában vagy a részleteivel.

16/07/2024

Mindennapi kenyerünk - lehet egy kis szénhidráttal kevesebb?

LEHET EGY KIS SZÉNHIDRÁTTAL KEVESEBB?Mélyen gyökerezik a kultúránkban az a gondolat, miszerint kenyér...

11/07/2024

4 összetett gyakorlat az orbitális karokért

Tedd félre a megszokott izolációs gyakorlatokat, és durrantsd be a karizmaid, ezekkel a több ízületet megmozgató gyilkos megoldásokkal!

09/07/2024

Tudtad, hogy a fűszerezés is segítheti a fogyókúrád?

Eláruljuk, hogyan!

03/07/2024

A zabkása története - a fogyasztással járó előnyök

A zabkása egy a számos – magyarra körülbelül így fordítható – gabonakása...

28/06/2024

Villámgyors izomfejlesztés - fókuszban a vállak

Azért küzdesz, hogy kitöltsd végre a pólódat? Hozd formába a vállizmod mindhárom fejét ezzel a heti dupla válledzéssel.

24/06/2024

6 módszer, hogy keményebbé tedd a melledzésed

Emeld a mellnapodat a következő szintre – nagy súlyok nélkül!

22/06/2024

Robbantsd be a tricepszed 10 perc alatt

Használd ezt az extra intenzív időalapú edzéstervet, hogy erős és szeparált felkart építhess!

16/06/2024

5 brutál vádlifejlesztő taktika

Keltsd életre a lábszáraidat ezekkel a ritkán használt edzéstechnikákkal!

15/06/2024

Az egészséges alvás szabályai
www.muscleandfitness.hu

14/06/2024

HAHÓÓÓ!! Szeretnél BRAND MANAGER lenni?!

Jelentkezz hozzánk.

Feladatok
• 4 nagy múltú táplálékkiegészítő márkát fogsz képviselni a hazai piacon, részt veszel a márka kiépítésében, az új termékportfólió kialakításában és bevezetésében
• a hatékony együttműködés értekében folyamatos kapcsolattartásban leszel a gyártói oldallal, akivel közösen kialakítjátok és megvalósítjátok a marketing stratégiát
• te fogsz felelni a marketing költségvetés hatékony felhasználásáért
• marketing kommunikáció és kampányok kialakítása a gyártóval közösen, promóciók lebonyolítása
• nyomon követed az aktivitások eredményességét (statisztikák, riportok, analitikák)
• folyamatosan nyomon követed a piaci trendeket, folyamatosan keresed a növekedési lehetőségeket
• kiemelt feladatod lesz továbbá az értékesítés támogatása a retail csatornáink felé
• folyamatosan koordinálod az online felületeink megjelenését, social tartalmakat gyártasz
• aktívan részt veszel a vásárlói hűségprogramok kidolgozásában
• folyamatosan egyeztetsz a partnerekkel, ügynökségekkel
• rendszeres és ad hoc riportok készítése a vezetőség és a gyártó irányába

Elvárások
• táplálékkiegészítő ismeret
• stratégiai gondolkodás jellemez és dolgoztál már hasonló munkakörben
• folyamatosan nyomon követed a változó piaci táplálékkiegészítő trendeket
• érdekel a Fitnesz világa és szívesen részt vennél egy nagy brand-ek márkaerősítésében
• van tapasztalatod B2B és B2C marketing területén
• jól kommunikálsz és mindenkivel könnyedén megtalálod a közös hangot
• önállóan és csapatban is hatékonyan tudsz dolgozni
• kreatív és proaktív attitűd jellemez
• jó problémamegoldó vagy és törekszel a leghatékonyabb megoldás megtalálására
• az angol nyelvű kommunikáció sem okoz gondot

Előnyt jelent
• rendelkezel retail szektorban szerzett tapasztalattal
• kezeltél már nagy termékportfóliót

Amit kínálunk
• támogató munkahelyi légkört egy professzionális és vidám csapatban
• hiszünk abban, hogy a sikerünk titka a folyamatos fejlődés, így minden kollégánknak biztosítjuk erre a lehetőséget szakmai képzések formájában
• stabil háttérrel rendelkező vállalat vagyunk, amely hosszútávra tervez minden munkavállalójával

Fényképes önéletrajzokat a [email protected] email címre kérjük, fizetési igény megjelölésével.

25/04/2024

🔥 🔥

A TELJES CIKKÉRT KATTINTS A LINKRE!
https://www.muscleandfitness.hu/taplalkozas/etrend/1564-protein-krem-elonyei

💡 A TARTALOMBÓL::

💪🥑🌟 Keresed a tökéletes társat az egészséges étrendhez és a testépítéshez? Ne keress tovább! Ismerd meg a Forpro Protein Spread előnyeit a gyúrós életmód szempontjából! 🍽️🏋️‍♂️

👉 Sokan tévednek a testépítők közül, amikor a zsírokat minimalizálják az étrendjükből. Pedig a megfelelő zsírbevitel elengedhetetlenül fontos a szervezet optimális működéséhez! A megfelelő zsírok támogatják a sejtmembránok felépítését, a hormontermelést és még a zsírban oldódó vitaminok felszívódását is segítik. 🥑🥚

👨‍🔬 Az egyik legjobb választás a napi zsírbevitelhez? A Forpro Protein Spread! Ez a különleges krém nem csak egészséges zsírokat tartalmaz, mint a kókusz vagy repceolaj, hanem VOLACTIVE tejsavófehérje-izolátummal is megtoldották, ami a legkiválóbb fehérje alapanyagok egyike a piacon! 💪🌟

👉 Azonban a Forpro Protein Spread további előnyei is vannak! Nem tartalmaz hozzáadott cukrot és pálmaolajat sem, szemben a hagyományos spreadkrémekkel. A tápértéke pedig igazán meggyőző: 20 g kiváló minőségű fehérje és mindössze 4,6 g cukor! 🌿

🚀 Ne maradj le, próbáld ki te is a Forpro Protein Spreadet, és indulj el az egészségesebb és hatékonyabb edzések útján! 💪🍽️

23/04/2024

🔥 🔥

A TELJES CIKKÉRT KATTINTS A LINKRE!
https://www.muscleandfitness.hu/taplalkozas/etrend/1565-legjobb-szenhidratforras

💡 A TARTALOMBÓL:

💚🥣 Egészséges reggelit keresel, amivel energiával indulhat a napod? Próbáld ki ezt a Szívecskés-gyümölcsös porridge receptet! 🍓🥝 A legfrissebb recepttel és még több egészséges étkezési tippel készültünk neked!

👩‍🍳 Hozzávalók (1 adaghoz):

1 tasak Forpro High Protein Oat Porridge Cocoa beans
70-80 ml víz
1 db közepes méretű kivi
2 teáskanál gránátalmamag
15 g Forpro Protein Spread white chocolate
👩‍🍳 Elkészítés:

A tasak tartalmát alaposan keverd el forró (max. 80 °C) vízzel, majd hagyd állni 2-3 percig.
Pucold meg a kivit, karikázd fel, néhány szívecskét szaggass ki belőle, a többit apró kockákra vágd.
Egy tálba kanalazd a porridge-ot a kivikockákkal és a gránátalmamagokkal együtt.
Tedd rá a csokikrémet, végül díszítsd kivi szívecskékkel.
🕒 Elkészítési idő: 10 perc

🔍 Tápérték adagonként:

Energia: 362 kcal
Fehérje: 21,2 g
Zsír: 9 g
Szénhidrát: 42,2 g
Rost: 7,9 g
🌟 Kattints a linkre a teljes cikkért és még több egészséges receptért! Link

Próbáld ki ezt az ínycsiklandó reggelit, és indítsd energiával a napodat! 💪🌞

21/04/2024

GR***DE termékek megérkeztek a SPORT8 üzleteibe, keresd a www.sport8.hu oldalon.

Az ikonikus Gr***de Protein Bar és Protein Shake ízek által inspirálva, amelyeket imádsz, most már a 100%-os tejsavófehérje keverékünkkel is megteheted. Mind...

18/04/2024

🔥 🔥

A TELJES CIKKÉRT KATTINTS A LINKRE!
https://www.muscleandfitness.hu/taplalkozas/1569-a-zabkasa-tortenete-es-az-annak-fogyasztasaval-jaro-elonyok

💡 A TARTALOMBÓL:

🌟Egészségünk érdekében mindig érdemes kísérletezni az étrendünkkel!

💡Tudtad, hogy a zabkása már az ókori egyiptomiak idejében is jelen volt?
Nem csoda, hogy az évek során ennyire népszerűvé vált! A Zabkása Története című blogcikkünkben megismerheted ennek az egészséges reggelinek az évszázadokon átívelő utazását, és hogy milyen pozitív hatással van az egészségünkre.

🌾A zabkása fogyasztásának előnyei számosak: segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az emésztést, és hosszan eltelít, így segítve a túlevés elleni harcot. Emellett erősíti az immunrendszert és segíthet megelőzni a cukorbetegséget is. Szóval nem csupán finom, de még egészséges is!

🥣De nem csak a zabkása lehet az egészséges választás reggelire! Ismerd meg a müzli és a reggelizőpelyhek izgalmas történetét, és fedezd fel, hogy ezek az ételek miként váltak a mindennapjaink részévé. A zabtej pedig remek alternatíva lehet mindazoknak, akik növényi alapú étrendet követnek, vagy éppen valamilyen ételallergiával küzdenek.

🌏 Érdemes kipróbálni ezeket az egészséges reggeliket, és ráébredni, hogy a változatos étrend nemcsak finom, de jó hatással is van az egészségünkre! 👍

16/04/2024

🔥 🔥
A TELJES CIKKÉRT KATTINTS A LINKRE!
https://www.muscleandfitness.hu/taplalkozas/1567-mindennapi-kenyerunk

💡 A TARTALOMBÓL:
🍞 Pasta-túra - avagy A TÉSZTA TÖRTÉNETE 🍞

Nem is gondolnánk, hogy a tészta és a kenyér története milyen különösen alakult az évek során! Ha azt kérdeznénk, melyik ország volt a tészta őshazája, sokan talán azonnal Olaszországra gondolnának. Ám a történet ennél sokkal bonyolultabb, mint gondolnánk, és persze az internet és a marketing véleményformáló ereje sem mellékes szempont.

MÉLYEN GYÖKEREZIK A KULTÚRÁNK: A kenyér nélkülözhetetlennek tűnik, de vajon tényleg az? Kicsit messzebbről tekintve rá, rájövünk, hogy a modern kenyereknek léteznek alternatívái, mint például a lapkenyerek, melyek szinte mindenhol elterjedtek.

AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS FELÉ: A lapkenyerek egyre népszerűbbé válnak, kínálva az ideális választást a hagyományos étrend és a modern kor elvárásait ötvöző tudatos táplálkozás híveinek.

A HAGYOMÁNYOK MEGŐRZÉSE: Szerte a világon találunk különféle lepénykenyereket, melyek hozzájárulnak a kultúrák sokszínűségéhez és az egészséges táplálkozáshoz.

CSÖKKENTETT SZÉNHIDRÁTTARTALOM: A modern kenyerek egyre inkább igazodnak az egészséges étrendhez, így a csökkentett szénhidráttartalmú lapkenyerek is népszerűvé válnak.

Fedezd fel újra a kenyér sokszínűségét és egészségesebb alternatíváit a lapkenyerek világában! 🥖✨

14/04/2024

OLIMP SPORT - Hivatalos Magyarországi forgalmazó Sport8.hu.
https://fb.watch/rrT3f0iyRw/

14/04/2024

A százéves bácsi 5X-ös világrekordja. MOTIVÁCIÓ!!!

Don Pellmann a San Diego-i idősek olimpiáján brillírozott.

11/04/2024

🔥 🔥

A TELJES CIKKÉRT KATTINTS A LINKRE!
https://www.muscleandfitness.hu/taplalkozas/1566-a-szenhidratmentes-etkezes-nem-is-olyan-titkos-alapanyaga

💡 A TARTALOMBÓL:

🍜 Táplálkozásunk egyik legizgalmasabb része az, amikor felfedezhetjük a különleges alapanyagokat és velük készíthető fogásokat. Az alábbi blogcikk egy fantasztikus példát mutat be arra, hogy hogyan változtathatjuk kedvenc ételeinket szénhidrátmentessé, anélkül, hogy lemondanánk az ízek sokszínűségéről!

🌱 A leopárdkontyvirág, más néven konjac, egy titokzatos növény, ami már évezredek óta az ázsiai konyha elengedhetetlen része. A gumója 40%-ban glükomannánt tartalmaz, ami rendkívül jól szívja magába a vizet, így lisztjéből készülhetnek a hagyományos tésztákhoz hasonló alternatívák, amelyek szinte kalóriamentesek!

🥢 A konjac liszt sokoldalúan felhasználható: készíthetünk belőle szénhidrátmentes tésztákat, tömböket, sőt, akár vegán kagylóként is funkcionálhat. Japánban már évszázadok óta része a mindennapi étkezésnek, és nem véletlenül: egészségünkre is jótékony hatással lehet, például segíthet a cukorbetegség kezelésében.

🍷 Az új élmények alkotásának része lehet a konjac liszt mellett egy pohár jó bor is, hiszen kalóriatartalma alacsony, és kiválóan párosítható az ázsiai ízekkel. Így még az étkezés is élvezetessé válhat, miközben figyelünk egészségünkre és élvezhetjük kedvenc fogásainkat!

🌏 Fedezzük fel a konyha világát új szemmel, és merüljünk el az ízek sokszínűségében! A konjac liszt segítségével könnyedén változtathatunk étrendünket, és élvezhetjük az ízek gazdagságát, anélkül, hogy lemondanánk a kedvenc ételeinkről. Válasszunk tudatosan, és fogyasszunk örömmel! 🍲🍷

30/03/2024

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánunk minden kedves olvasónknak! 🐰🐣
www.muscleandfitness.hu

27/03/2024

Lépj előre a hátedzésben!!!

Erősítsd meg a hátad, és enyhítsd a fájdalmait a falra-tett-láb felhúzással.

25/03/2024

5 hátrobbantó gyakorlat

Építs olyan széles hátizmot, mintha szárnyaid lennének!

23/03/2024

Villámgyors izomfejlesztés: VÁLLAK

Azért küzdesz, hogy kitöltsd végre a pólódat? Hozd formába a vállizmod mindhárom fejét ezzel a heti dupla válledzéssel.

19/03/2024

6 módszer, hogy növessz mellpáncélt!!!

Emeld a mellnapodat a következő szintre – nagy súlyok nélkül!

17/03/2024

Fűszer & Fogyókúra
Tippek, trükkök

Eláruljuk, hogyan!

15/03/2024

HIDRATÁLJ! A víz jótékony hatásai

Ha elkerülnéd a sérüléseket, erősebb lennél, és gyorsabb regenerációt...

13/03/2024

Muscle & Fitness kisokos: A csúcsos bicepsz titka

„Hegyezd” ki a karodat ezekkel az ütős bicepsz gyakorlatokkal!

11/03/2024

Tudtad? 10 étkezési szabály ha izmosodni szeretnél

Nem kell megválnod a kedvenc ételeidtől, hogy formába hozd magad, csak kövesd ezt a 10 egyszerű táplálkozási és tápkieges irányelvet, hogy...

10/03/2024

Sissy guggolás titkai!

Íme a 3 leghatékonyabb verzió a pompásan izolált futóművekért!

09/03/2024

Próbáld ki! 4 hetes bicepsz SOKK

Hangold át eddigi rutinodat, változtass a megközelítésen, hogy gyorsabban élvezhesd a látványos eredményt!