What are the opening hours?

Monday 09:30 - 13:00 14:00 - 18:00 Tuesday 09:30 - 13:00 14:00 - 18:00 Wednesday 09:30 - 13:00 14:00 - 18:00 Thursday 09:30 - 13:00 14:00 - 18:00 Friday 09:30 - 13:00 14:00 - 18:00

運動筆記hk

Home
Hong Kong
Hong Kong
運動筆記hk

提供最齊全跑步資訊嘅網絡平台
比賽資訊🏃🏻‍♂️ 賽事相簿📸
產品評測👟 跑步知識📚
分享心得💭 媒體推廣 📢
拍攝製作🎥 比賽籌劃 🥇
運動筆記HK 相關連結⬇️
https://linktr.ee/bijihk
(58)

歡迎你成為香港最幸福的跑友之一！
若要投稿，或有媒體宣傳需要，請來信至：
[email protected]

16/12/2024

【 #跑步筆記】17 DEC

大家可以喺唔同食物中吸收蛋白質，例如：雞胸、三文魚、虱目魚等。
咁就唔使食死同一樣，又唔使驚食蛋黃食到鯁住啦！
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #補充 #蛋白質 #營養

16/12/2024

天氣轉涼，近來也接二連三地收到天文台的天氣提示，昨天更是入冬以來錄得最低氣溫，市區溫度只有 13 度，新界再低兩三度。對於部分抵受不住寒冷天氣的跑友，例如有關節問題跟免疫系統較弱的，面對氣溫驟降又想要跑步的話，室內緩跑徑便是一大解決方法！

全文：https://shorturl.at/CyaXj
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #寒冷天氣 #室內緩跑徑

16/12/2024

The North Face 100 香港越野跑挑戰賽 2024 (TNF 100) 今年正式踏入十週年！今年賽事於 12 月 13 日至 15 日在充滿香港本土文化、象徵新希望和新開始的大埔林村許願廣場盛大舉行。

今屆共設四項賽事，雲集多個國家及地區共 2,800 位跑手參與！除了保留傳統的 100 公里挑戰賽讓資深越野跑選手繼續向山行，還帶來全新 14 公里賽及 55 公里賽，以及更革新推出 100 公里隊際接力賽，讓一眾經驗不同卻同樣熱愛山野的跑手勇敢邁出第一步，探索自我在越野跑道路上的更多可能。

比賽結果，菲律賓跑手 John Ray Onifa 於 100 公里成功衛冕；中國越野跑名將申加升 55 公里大熱封王；至於本地越野跑新星羅樂賢則於 14 公里輕鬆奪冠；首屆 100 公里隊際接力賽由隊伍「九猫安乐」取勝。

全文：https://shorturl.at/cTAeh
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #越野跑

16/12/2024

在匈牙利布達佩斯舉行的世界短池錦標賽，香港「女飛魚」何詩蓓（Siobhan）昨晚出戰強項女子 200 米自由泳決賽，結果游出個人今年最快時間 1:50.62 達成三連霸，這亦是她個人第五面世錦賽金牌。

早前在 100 自獲第 4 名的 Siobhan，來到主項 200 自，以第五名躋身決賽的她開賽即主導形勢，以由頭帶到尾的姿態，游出今年個人最快時間 1:50.62，以近一秒之差，擊敗加拿大的 Mary-Sophie Harvey 及美國 Claire Weinstein。達成三連霸，再次恭喜詩蓓。

圖：中國香港游泳總會
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #游泳 #世界短池錦標賽 #三連霸 #何詩蓓 #香港運動員

15/12/2024

【 #跑步筆記】16 DEC

喂啊！唔好再問我啦！！！！！
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #肥 #減肥

15/12/2024

隨著 11 月的紐約馬拉松順利舉行，本年「六大馬」男女冠軍得主亦告塵埃落定；當中三屆芝加哥馬盟主 Ruth Chepngetich 跑出 2:09:56 震驚世界，達到女性首次在 2 小時 10 分鐘內跑完馬拉松的里程碑。除了新紀錄誕生，今年六大馬的男女冠軍得主當中更有過半數的 7 位是首次在六大馬中奪冠，足見現今世代世界頂級長跑勢力競爭之激烈。

全文：https://shorturl.at/HI2i1
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #馬拉松 #六大馬

15/12/2024

「對跑者來說，腳踝的力量非常重要，因為跑步時會遇到不平的地形、需要快速變換方向，以及長時間的關節衝擊。」而腳踝則是最先感受到這股力量的部位之一。

以下小編整理了一套腳踝強化運動，並探討為何這些練習對於提升跑步表現至關重要。

全文：https://shorturl.at/dtzQR
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #腳踝 #肌肉 #訓練

15/12/2024

香港馬拉松紀錄再次被改寫！繼林穎璋12月1日在福岡以 2:15:31 打破香港紀錄後，舊有紀錄保持者黃尹雋今天在福州馬拉松跑出 2:15:26，5 秒之差重新鎖定香港馬拉松紀錄，恭喜黃尹雋。

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #馬拉松 #香港紀錄 #香港運動員 #黃尹雋

15/12/2024

除了 Pony，旅遊節目潮甚麼系列主持，旅遊達人梁芷佩 Christy 亦參與本屆台北馬，並順利完成人生初半馬，以 2:49:16 順利完賽。

Christy 表示，為了準備這次賽事，多個月來進行地獄式訓練，亦特別多謝老公陪練，她更表示順利完賽後終於可以大吃大喝。至於陪伴老婆跑半馬的老公 Kenneth，亦以 2:37:52 順利完賽。

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #馬拉松 #台北馬拉松 #香港運動員

15/12/2024

不少港人前往參加的台北馬拉松今天順利開跑，其中藝人蔡寶欣 Pony 亦重返這個她去年人生初馬場地，今次參與半馬的她跑出 1:58:57 順利 Sub 2 完賽。

10 月以 4:34:12 完成人生首個六大馬紐約馬拉松的 Pony，表示日後的比賽都希望好好享感受賽事氣氛，跟拾回最初跑步的無壓力感與開心感覺！她在社交平台表這次重返台北馬賽前亦出現失睡眠狀況，加上沒太多時間訓練的情況下，可以驚險地造出 Sub 2已很滿意。

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #馬拉松 #台北馬拉松 #香港運動員

14/12/2024

【 #跑步筆記】15 DEC

我瞓係度拉筋啫......
絕對唔係唔想郁！🫣
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #星期日 #放假

14/12/2024

各位跑友又到聖誕！仲未準備好聖誕節禮物？筆記商城小編特別為大家精心挑選了 12 款送禮提案！以 $100、$300 及 $500 為分類。

全文：https://shorturl.at/QHvPp
———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #聖誕節 #聖誕禮物 #運動裝備

14/12/2024

【TNF100 現場直擊】

今年歌手釗峰再度參加TNF100，不過今次他並非孤軍作戰，今次他與隊長Harmony，隊友Hidy Yu 余曉彤，Tinyan 天欣組成Team Summit，一同參加TNF100公里接力賽。

釗峰擔任最後一棒，他全力專注於追上前面的人，就算團隊WhatsApp 他他也亳不知情，最終時間超出預期，4人都感到十分滿足。

4人時間合計為15:21:18，隊長 Harmony形容這次的時間是超額完成。他們都認為實際比賽時比練習時更快。雖然有隊友，但當跑步時仍是獨自比賽，他們每當想放棄時都會想起隊友，然後繼續堅持下去，不能辜負隊友之前的努力，最終每人都徹底發揮出實力，並得到好結果。

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #越野跑 #香港運動員

14/12/2024

【TNF100 現場直擊】

TNF100 100公里女子組賽事，香港跑手甄智貽 Angie 克服腳痛困擾，力拼之下尾段由第 4 追至第 3 名過終點，時間為 15:09:08，為香港女跑手中最佳。

賽後顯得筋疲力盡的 Angie 透露，由於在 8 至 10 月，右腳分別在不同賽事拗柴 3 次，因此賽前希望採取留前鬥後戰術，不希望一開賽隨即搏盡，但戰至廿多公里時不幸出現抽筋情況，餘下路段靠「捱」堅持到尾，她亦特別鳴謝烏蛟騰 CP 的義工們播放聖誕歌，令她一邊品嚐熱朱古力一邊放鬆身心，在最後一個 CP 力追，在旁眾打氣下追過一名選手進佔第 3 名衝線，順利完成本年個人最後一個賽事。

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #越野跑 #香港運動員

14/12/2024

【TNF100 現場直擊】

香港著名跑手曾小強剛完成 100 公里賽事，跑出 13:44:27 總排名第 6，成績為香港跑手最佳，Stone 賽後表示，由於開賽約 10 公里左右拗柴，餘下路段全憑靠意志「捱」返來，他表示今年新設路段較以往更具挑戰性，可跑性更好，加上天氣狀況理想，原本希望可以跑出更好時間，但無奈腳傷影響整體發揮。

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #越野跑 #香港運動員

14/12/2024

【TNF100 現場直擊】

菲律賓跑手 John Ray Onifa 以11:40:23 衝線，繼去年之後再次勇奪 TNF 100 100公里冠軍，他賽後表示比賽最後階段跟尼泊爾跑手爭持激烈，最後發揮強勁後勁率先衝線奪冠，很滿意自己的表現，亦提早送給自己一份很好的聖誕禮物。

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #越野跑

14/12/2024

【TNF100 現場直擊】

此次TNF100 第10周年，有號稱台灣「越野一哥」周青參加55公里比賽！今次是他第二次參加TNF100，上次比賽力有不逮，走了20公里時因腳痛未能完賽，今年克服傷患復出，他指他的目標是完賽，成績不要太差。

十字韌帶「全斷」，手術加復康需時1年半，今年9月初開始訓練，他慢慢地回到比賽之中，雖然今年Dark45未能完賽，但他不畏懼挑戰，再接再厲，他回憶這段克服傷痛的經厲：「雖然未到我的最佳（狀態），身形亦胖了很多，但我覺得喜歡這項運動，慢慢的訓練，慢慢地回來。」

他指他目前能力應該能在6個半小時完賽，他向小編露出自己背後的行山杖「只希望腳不要痛⋯⋯我很小會在50公里的比賽用行山杖。」上次腳痛未能完賽以及傷患的問題始終困擾著他：「這次下坡我怕我撐不住，因為（腳）還是有問題。」

他與香港緣份不淺，之後他亦會參加HK100（33公里）及salomon香港動力100（50公里），始終他的腳還未能跑到長途賽，還需要時間練回來，他認為香港越野競爭比較大，他希望未來數個月能回到更好的狀態，「假若腳沒有問題的話⋯⋯很興奮能跟香港的越野好手真正的競爭一下。」

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #越野跑

14/12/2024

【TNF100 現場直擊】

同樣於本年於法國參加 UTMB CCC 的台灣跑手江晏慶表示，這次是自己第 3 次到港比賽，由於前兩次分別出現走錯路及傷患問題都未能完成賽事，因此這次參加 TNF100 的 55 公里賽事，都希望可以好好享受比賽，順利完成賽事。

江晏慶分享，每次到港比賽的感覺也很特別，由於香港有很多不同地形及難度的山路，也發現香港愈來愈多出色及具實力的越野跑手；對於香港不少知名跑手，好像曾小強、黃浩聰等近年亦到訪台灣作技術示範及交流，江晏慶亦覺得有助台灣越野跑水平的提升及有助發展。

———————————————
📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co
🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co
🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event
———————————————
#運動 #跑步 #越野跑

Address

長沙灣通州西街 1064-1066 號安泰工業大廈 A 座 1010 室
Hong Kong

Opening Hours

Monday	09:30 - 13:00
	14:00 - 18:00
Tuesday	09:30 - 13:00
	14:00 - 18:00
Wednesday	09:30 - 13:00
	14:00 - 18:00
Thursday	09:30 - 13:00
	14:00 - 18:00
Friday	09:30 - 13:00
	14:00 - 18:00

Telephone

+85236195177

Website

http://hk.running.biji.co/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 運動筆記hk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 運動筆記hk:

Videos

TNF 100 55KM 開跑 #thenorthfacehongkong #thenorthface100 #TNF100HK

日前，在江西上饒婺源縣舉行的一場馬拉松賽事中，一位父親由於體力不支放棄比賽，竟將自己號碼布貼到了自己 6 歲大女兒身上，要女兒「代勞」跑完餘下路段。據大會工作人員表示，半路上有裁判幾次希望把這個小女孩攔下，但父親多次阻止，等快到終點時，裁判才徹底將小女孩攔下，同時把他父親的號碼牌拿走。賽會賽後公布已經上報中國田徑協會給他作出處罰。全文：https://shorturl.at/3XYTt ——————————————— 🔥【馬拉松跑前跑後伸展工作坊】🔥 活動內容主要包括針對跑前的動態伸展動作，作用旨在提升運動質素、效能，以及預防受傷；至於跑後就針對靜態伸展，舒緩肌肉發力後感覺。立即報名 👉🏻 https://bit.ly/4hULV3e ——————————————— 📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co 🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co 🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event ——————————————— #運動 #跑步 #馬拉松 #中國馬拉松 #代父從軍 #代父長跑 #代跑 #違規 #處分

昨天舉行的杭州馬拉松出現戲劇性一幕，比賽最後衝刺階段只餘下埃塞俄比亞跑手Tesfaye Deriba Ketemn 跟肯雅跑手 Moses Kibet 角逐冠軍寶座，臨近終點前，或許是因為語言溝通障礙，現場工作人員在沖刺階段路線引導錯誤，導致原本帶頭的 Ketemn 被 Kibet 反超，由冠變亞的 Ketemn 損失超過 23 萬港幣獎金。全文：https://feji.us/jkyrar ——————————————— 📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co 🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co 🏃🏻‍♀️【跑步學堂】總有一班喺左近！ 🔗 bijihkschool 🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event ——————————————— #運動 #跑步 #杭州馬拉松 #失誤 #損失獎金

上週在意大利威尼斯馬拉松上，上演了一場超搞笑又溫馨的求婚插曲，來自意大利的 29 歲跑者 Vittorio Vedovelli 原本計劃在通過終點後給女友一場浪漫的驚喜，他安排要在跑完馬拉松後單膝下跪向女友求婚，並期待這一刻成為兩人愛情的完美註腳。可惜，他似乎低估了馬拉松的威力，沒想到一看似「完美」的計畫卻因為抽筋變成了一場既驚嚇又好笑的求婚。全文：https://feji.us/bvlthe ——————————————— 📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co 🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co 🏃🏻‍♀️【跑步學堂】總有一班喺左近！ 🔗 bijihkschool 🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event ——————————————— #運動 #跑步 #馬拉松 #威尼斯馬拉松 #求婚 #抽筋

本屆 UTMB 正進行得如火如荼，來自世界各地的越野跑精英都在風光優美怡人的法國夏慕尼（Chamonix）聚首一堂，互相較量；日前已完成的 MCC 賽事，冠亞席位均由法國跑手包辦，眾多跑手之中，有一位縱使完賽成績不算標青，但沿路不斷接受觀眾甚至其他跑手的尊敬掌聲，他就是來自美國的獨腳跑手 Vasu Sojitra，憑著堅毅不屈的精神與非一般的意志，一拐一拐地征服 40 公里距離與 2350 攀升賽道，感動全球跑迷。全文：https://shorturl.at/fKubd ——————————————— 📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co 🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗9 hk.buy.biji.co 🏃🏻‍♀️【跑步學堂】總有一班喺左近！ 🔗 bijihkschool 🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event ——————————————— #運動 #跑步 #越野跑 #UTMB #MCC #獨腳跑手 #VasuSojitra

貸款無需入息證明、新客戶現金獎高達 $15,000

在運動賽場上，有時我們會迎來勝利，有時也會面對挫折。除了需要運動員自身嘅努力，團隊的支持也很重要。一個人可以跑得快，但一群人可以走得遠！在人生道路上如需要資金周轉，邦民一定幫到你！陪你迎接挑戰，共渡難關！邦民貸款無需入息證明文件# 只需身分證及手提電話即可申請，方便快捷，迅速為你解決周轉煩惱！新客戶於限定期間內申請並提取貸款，即可享現金獎高達$15,000▲！立即申請: https://bit.ly/3Wh6uN9 優惠詳情及相關符號的釋義請參閱邦民的網頁。須受條款及細則約束。忠告：借錢梗要還，咪俾錢中介放債人牌照號碼：0941/2024 查詢及投訴熱線：3199 1199 邦民日本財務（香港）有限公司 #邦民 #Promise #邦民日本財務 #無需入息證明文件 #現金獎高達15000 #網上申請即時批核 #邦民myPROMISE #myPROMISE

貸款無需入息證明、新客戶現金獎高達 $15,000

【筆記開箱】ASICS GEL-KAYANO 系列一直以來都是經典支撐型跑鞋的代表之一，最新的 GEL-KAYANO 31實測體驗讓我感受最深刻的是強大的支撐力及穩定性，以及 FF Blast+中底柔軟的緩震性能，這些都是支持我能夠不斷穩定前進的力量，是一雙讓人信任穿著的日常訓練鞋款。評分：抓地 7／10 穩定性 8／10 舒適 9／10 重量 7／10 適合訓練：恢復跑、輕鬆跑、長距離建議零售價港幣＄1390 拍攝、剪輯：Zenith Lee 測試、撰文：TC ——————————————— 📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co 🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co 🏃🏻‍♀️【跑步學堂】總有一班喺左近！ 🔗 bijihkschool 🥇【筆記活動】特色跑步賽事 🔗 Biji Event ——————————————— #運動 #asics #運動鞋 #跑鞋 #開箱