Động lực không phải là thứ đến trước, mà là kết quả của hành động.
Chúng ta thường nghĩ rằng để làm được việc gì đó, trước tiên phải có động lực. Nhưng, thực tế lại khác hẳn. Động lực đôi khi không xuất hiện theo cách ta mong đợi, mà được tạo ra từ chính những bước đi đầu tiên. Đó có thể là một dòng chữ được viết, một bước chạy trên đường, hay chỉ là việc bắt đầu một dự án còn dang dở. Mỗi bước nhỏ này không chỉ là dấu hiệu của sự tiến bộ, mà còn là nguồn năng lượng thầm lặng giúp duy trì động lực.
Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng việc hành động trước lại tạo ra động lực sau. Bắt tay vào làm, dù chỉ là bước nhỏ, cũng kích hoạt cảm giác hoàn thành trong não bộ. Hiệu ứng Zeigarnik nói rằng bộ não của chúng ta luôn ghi nhớ những việc chưa xong, tạo nên cảm giác thôi thúc muốn hoàn tất. Khi bắt đầu, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, và động lực cũng vì thế mà tự nhiên xuất hiện.
Thay vì chờ đợi cảm hứng, hãy thử hành động trước. Đặt mục tiêu nhỏ, chia nhỏ công việc và tự cam kết làm trong vài phút, dù chỉ là 5-10 phút. Bởi lẽ, động lực không phải là điều kiện tiên quyết, mà là phần thưởng cho nỗ lực.
Bí quyết tập luyện giúp người đàn ông trên 50 tuổi luôn săn chắc và khỏe mạnh
"Trong cuộc đời, đôi khi chúng ta phải chọn những điều không hoàn toàn như mong muốn, nhưng đó lại là lựa chọn phù hợp nhất." PiaLinh đã học cách chấp nhận sự khác biệt giữa ý kiến của bố mẹ và mong muốn cá nhân. Cô hiểu rằng đôi khi, lựa chọn tốt nhất là tìm ra điểm giao hòa giữa hai thế giới. Đó không chỉ là sự nhượng bộ, mà còn là cách để trưởng thành.
"Bài hát 'Sớm Mai' của tôi ra đời trong khoảnh khắc nguyên sơ nhất – khi ngày của tôi kết thúc, cũng là lúc một ngày mới bắt đầu ở chợ." Trong những ca từ giản dị, PiaLinh thấy tình yêu trong mọi điều bình dị nhất. Đôi khi, khi con đường trước mắt mờ mịt, chúng ta lại nhận ra ánh sáng từ những điều rất đơn sơ.
"Người một nơi, hỏi một nơi. Mênh mông nào biết bể trời nơi nao." Lời bói Kiều như tiếng vọng từ sâu thẳm cuộc đời, nhắc ta rằng đôi khi ta tìm kiếm câu trả lời sai chỗ. Thế nhưng, hành trình tìm kiếm ấy lại chính là cách ta học được giá trị của sự nhẫn nại và kiên trì.
Những cố gắng của PiaLinh tới thời điểm này, là một chuỗi những nỗ lực tìm kiếm sự cân bằng. 14 tuổi bắt đầu viết nhạc, 19 tuổi thành công khi ft cùng Đen Vâu với bản Hit 'Nấu ăn cho em', tự mình vào Sài Gòn để lập nghiệp...Giữa cái cũ và cái mới, giữa mong muốn và thực tế, cô chọn tình yêu ban sơ để dẫn dắt mình vượt qua những chông gai của hành trình nghệ thuật.
Trong sự nghiệp, thành công hay thất bại không chỉ là cái đích đến, mà còn là sự tự mình chấp nhận và vượt qua những thách thức vô hình. PiaLinh chia sẻ: "Tôi không bao giờ nghĩ mình phải thành công sớm
Đọc báo giùm bạn ngày 23/10/2024 📢
🌀 Bão Trà Mi tăng lên cấp 9 với cường độ mạnh hơn, đe dọa ảnh hưởng đến khu vực Trung Bộ. Các cơ quan chức năng khuyến cáo người dân sẵn sàng ứng phó và bảo vệ tài sản!
😷 Ngộ độc thực phẩm tại Lào Cai: 54 học sinh, sinh viên phải nhập viện sau bữa tối tại trường. Hiện cơ quan chức năng đang điều tra nguyên nhân và đưa ra biện pháp phòng ngừa.
🎤 Concert gây tranh cãi của Anh trai say hi với 78.000 khán giả được dự kiến tại TP.HCM. Dư luận đặt câu hỏi về khả năng đảm bảo an toàn cho người tham dự sự kiện.
🔔 Mời bạn xem video bên dưới để có thêm nhiều tin tức nóng về y tế, sức khỏe, lối sống cập nhật trong 24 giờ qua nhé!
Bạn cũng có thể đọc thêm thông tin trên website của chúng tôi: https://doctor247.vn/bao-tra-mi-anh-trai-say-hi-hpv-vaccine-lao-cai/
Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, chăm sóc sức khỏe tinh thần là điều rất quan trọng. Video này sẽ hướng dẫn bạn các bước đơn giản để cải thiện sức khỏe tâm lý chỉ trong vòng 1 phút, từ việc thừa nhận cảm xúc, nghe ASMR, viết nhật ký đến việc kết nối xã hội. Dù bạn chỉ có 1 phút, 5 phút, hoặc 1 giờ, những phương pháp này đều giúp bạn cải thiện tinh thần một cách hiệu quả. Hãy theo dõi video để tìm ra những cách đơn giản giúp bạn sống vui vẻ và cân bằng hơn mỗi ngày.
Chúng ta đều đã từng tập trung cao độ đến mức quên đi thời gian và mọi thứ xung quanh, trạng thái này còn được gọi là Hyperfocus.
Cái tôi cá nhân trong nghệ thuật chiếm 70%. 30% còn lại là để chiều lòng công chúng' - PiaLinh
Có những lúc, đứng giữa hai lựa chọn – chiều lòng công chúng hay trung thành với bản thân – là một cuộc chiến tinh thần. Lời khuyên, dù mang ý tốt hay phê phán gay gắt, đều có thể là nguồn cảm hứng để hoàn thiện, nhưng cũng có thể là sức ép vô hình đẩy ta xa rời chính mình.
Nghệ sĩ trẻ như #PiaLinh, với niềm đam mê âm nhạc thuần khiết, không bắt đầu sự nghiệp để theo đuổi hào quang danh vọng. Với cô, âm nhạc là câu chuyện của trái tim, là sự thể hiện của những cảm xúc cá nhân, mà mỗi người nghe sẽ cảm nhận khác nhau.
PiaLinh chọn cách lắng nghe, không phải để thay đổi hoàn toàn bản thân, mà để hiểu thêm những góc nhìn khác biệt. Nhưng cô cũng hiểu rằng, sự cân bằng giữa việc giữ gìn màu sắc riêng và đón nhận sự đón nhận của người khác là điều cần thiết để phát triển.
Giống như việc tìm ra điểm giao giữa ước mơ và kỳ vọng của gia đình, cô gái trẻ ấy biết rằng, không phải lúc nào mọi thứ cũng hoàn hảo. Tuy nhiên, trong hành trình đi tìm sự hoàn thiện, điều quan trọng nhất vẫn là giữ lại bản sắc của mình, dù có biến đổi hay thích ứng thế nào.
Đôi khi, để giữ trọn vẹn niềm đam mê, cần một chút bướng bỉnh để bảo vệ cái tôi, và một chút mềm mỏng để hiểu những lời khuyên chân thành. Trong lòng mỗi nghệ sĩ, luôn có một cuộc đối thoại liên tục giữa việc chấp nhận hay từ chối sự thay đổi. PiaLinh không chọn đường dễ dàng, mà chọn đường chân thật, nơi mà niềm đam mê, màu sắc riêng của cô vẫn sáng rực giữa những sóng gió của thị trường và những kỳ vọng từ những người thân yêu.
'C
Ung thư vú là mối lo ngại lớn đối với phụ nữ ở mọi lứa tuổi tại Việt Nam. Tuy nhiên, với nỗ lực nâng cao nhận thức cộng đồng, chúng ta đang dần thấy sự thay đổi tích cực trong việc tầm soát và phòng ngừa.
Từ sự phát triển của truyền thông xã hội đến các chiến dịch cộng đồng như Tháng Nhận Thức về Ung thư vú, phụ nữ ngày càng ý thức rõ ràng hơn về tầm quan trọng của việc tầm soát định kỳ và chăm sóc sức khỏe.
Video này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những nỗ lực nâng cao nhận thức và khuyến khích phụ nữ chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của mình.
Đọc báo giùm bạn 22/10/2024: Trong bản tin video dưới đây, chúng tôi cập nhật các tin tức nổi bật về y tế, sức khỏe, lối sống 24 giờ qua:
- Liệu pháp từ chối (rejection therapy) trở thành xu hướng "chữa lành" mới trên TikTok, giúp người dùng đối mặt với nỗi sợ bị từ chối.
- Một cô gái nhập viện tâm thần vì luôn tự cho mình tài giỏi, yêu đời quá mức.
- AI tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM đã rút ngắn thời gian lập kế hoạch xạ trị từ 4 giờ xuống chỉ còn 2 phút. Mời các bạn đón xem để biết thêm chi tiết!
Các bạn cũng có thể đọc thêm tin trên trang web của chúng tôi: https://doctor247.vn/lieu-phap-tu-choi-tam-than-lieu-trinh-xa-tri/
Liệu pháp đối mặt với sự từ chối đang trở thành xu hướng trên TikTok, khuyến khích mọi người yêu cầu những điều kỳ lạ từ người lạ với mục đích chấp nhận khả năng bị từ chối.
Các chuyên gia cho rằng đây có thể là một cách tiếp cận hữu ích để giảm lo âu, nhưng cần có những biện pháp an toàn khi thực hiện.
Bạn nghĩ rằng đứng làm việc sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch? Sự thật có thể khiến bạn bất ngờ!
Nghiên cứu mới từ Đại học Sydney chỉ ra rằng bàn làm việc đứng không hẳn là "cứu tinh" cho những người ít vận động, thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề tuần hoàn như giãn tĩnh mạch và huyết khối tĩnh mạch sâu 👇
"Mỗi người có con đường đi riêng, không cần so sánh với người khác." – Đó là thông điệp đầy cảm hứng từ ca sĩ #PiaLinh trong Part 1 của tập 3 vodcast Gen Z & Gen Zà.
Trong video này, PiaLinh chia sẻ những trải nghiệm cá nhân về việc tìm thấy hạnh phúc khi chấp nhận bản thân và tôn trọng hành trình riêng của mình, thay vì chạy theo những tiêu chuẩn xã hội. Hãy cùng lắng nghe những suy nghĩ sâu sắc của #PiaLinh về cách giữ vững giá trị cá nhân giữa áp lực đồng trang lứa!
#Doctor247 #Vodcast #GenZGenZa #AnhKhang #VietnamIdol
Apple Watch vừa ra mắt tính năng mới giúp phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ – một hiện tượng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua trong chăm sóc sức khỏe.
Tính năng này giúp cảnh báo người dùng về tình trạng ngưng thở tạm thời trong giấc ngủ, vốn có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề nghiêm trọng như tăng huyết áp, suy tim hay đột quỵ. Theo dõi video để thêm nhiều thông tin về tính năng này bạn nhé!
Đọc báo giùm bạn 21/10/2024: Trong bản tin ngày hôm nay chúng tôi sẽ cập nhật những tin tức y tế, sức khỏe đáng chú ý trong 24 giờ qua:
- Ung thư đại trực tràng đứng thứ 4 về ca mắc mới tại Việt Nam: Căn bệnh này có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở người trẻ, khiến việc tầm soát định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh trở nên cấp thiết.
- Suy gan cấp ở phụ nữ 34 tuổi do men gan tăng cao gấp 25 lần: Trường hợp này xảy ra do tự ý sử dụng thuốc không theo chỉ dẫn, cảnh báo về rủi ro từ việc tự ý điều trị.
- Apple Watch cảnh báo người dùng về nguy cơ ngưng thở khi ngủ: Thiết bị đeo này có thể phát hiện dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ và khuyến khích người dùng kiểm tra sức khỏe kịp thời.
Và rất nhiều thông tin có giá trị khác trong video dưới đây. Các bạn cũng có thể đọc bản tin cập nhật trên website của chúng tôi: https://doctor247.vn/ung-thu-dai-truc-trang-suy-gan-cap-nguy-co-ngung-tho/
Đọc báo giùm bạn 20/10/2024: Trong video hôm nay, chúng tôi sẽ cập nhật các thông tin y tế và sức khỏe đáng chú ý:
- Bệnh trĩ ảnh hưởng hơn 50% dân số: Đây là căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi, gây ra nhiều khó chịu và biến chứng nếu không được điều trị kịp thời.
- Tầm soát ung thư miễn phí cho 2.000 phụ nữ khó khăn tại Hà Nội và TP.HCM: Chương trình này nhằm nâng cao nhận thức về sức khỏe và phát hiện sớm ung thư vú, cổ tử cung.
- Nguy cơ sa sút trí tuệ từ nhiễm trùng nghiêm trọng: Nghiên cứu mới cho thấy nhiễm trùng nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ do tổn thương não.
Các bạn xem thêm thông tin trên website của chúng tôi: https://doctor247.vn/benh-tri-tam-soat-ung-thu-nhiem-trung/
