自由時報健康網

12/07/2024

今年第一個境外移入茲卡病毒感染者! ( #克拉編)

✅ #衛福部疾病管制署

👉疾管署表示，一般成人感染茲卡病毒後症狀輕微，孕婦感染茲卡病毒後可能導致胎兒小頭畸形或死亡，孕婦及計劃懷孕婦女暫緩前往茲卡病毒流行地區。

#茲卡病毒 #疾管署 #東南亞國家 #今年首例 #自由健康網

衛福部疾病管制署今（12日）公布今年首例境外移入茲卡病毒感染症確定病例，染病的是北部20多歲外國籍男性，個案6月27日自菲律賓入境時因發燒、肌肉酸痛等症狀，由桃園機場檢疫站採檢送驗，7月9日二次採檢，確診感染茲卡...

12/07/2024

小編快要變成糖...的奴隸了...（ #靜在此編）

✅ 書心健康管理診所

👉 醫師提到，想要減重成功，拒絕被糖操控是首要任務，並提供4個戒糖技巧：循序漸進、養成定時喝水習慣、用健康零嘴取代甜食、轉移注意力。

#減重 #戒糖 #糖上癮 #飲料 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯一天一蘋果，醫師遠離我；一天一杯飲料，肥肉找上我！炎炎夏日，戒不掉甜又清涼的飲料嗎？書心健康管理診所院長許書華指出，如果想要減重成功，拒絕被糖操控是首要任務，並提供4個戒糖技巧：循序漸.....

12/07/2024

酷酷嫂的朋友們快快學起來！（ #靜在此編）

✅ 沈耿仲 耳鼻喉顏面整形外科醫師

👉 醫師分享，最近診間常響起此起彼落的咳嗽聲，尤其是新冠與流感後的咳嗽，更是十分痛苦與嚴重，因此很多病人詢問「咳嗽除了吃藥外，還有什麼自我保健的方法呢？」便整理4招減緩咳嗽症狀。

#咳嗽 #痰 #寒性 #喝水 #保暖 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯過敏、感冒，或是近年流行的新冠、流感等，都少不了「酷酷嫂」的「身影」。因此，沈耿仲耳鼻喉科醫師沈耿仲整理出4招減緩咳嗽症狀的方式，包括：少吃冰及甜食、少說話及多喝水、注意脖子保暖，以及.....

12/07/2024

別再說人家喝醉了啦（ #廷在那編）

✅ 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean

👉醫師表示，目前沒有研究表示酒糟鼻與酒精攝入有關。

#鼻 #玫瑰痤瘡 #皮膚 #膿包 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯有些人鼻子附近出現大塊紅腫，碰到酒精更是明顯，誤認為是酗酒過度導致；對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，它是1種慢性炎症性皮膚疾病，在中青年人中較為常見，目前「沒有研究表示它與酒精攝入有.....

12/07/2024

好熱記得喝水...（ #廷在那編）

✅ 劉博仁營養功能醫學專家

👉醫師提到，天氣炎熱，很容易流汗，流失較多的水分，若飲水不足，血液循環會較差。

#喝水 #高溫 #小便 #尿液 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯天氣炎熱，水喝不夠，小心水分不足！科博特診所院長劉博仁提醒，炎熱天氣一定要主動喝水，千萬不要等到口渴了才喝水。當飲水不足，血液循環會較差，易發生便秘、反應力下降、口臭，可從小便顏色判斷...

12/07/2024

油都不夠了還在催？（ #靜在此編）

✅ 中醫師邵禹豪．禹你同行

👉 中醫師指出，咖啡雖能暫時緩解疲勞感，卻是透支身體的行為，建議回顧生活，問問自己是否善待身體，而非將咖啡當作疲勞的萬靈丹。

#咖啡 #提神 #補氣 #茶 #疲勞 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯喝茶、咖啡能提神，代表可以補氣嗎？中醫師邵禹豪提及，茶、咖啡雖可提神，不代表能補氣，並將2者比喻成「催油門」，催促心氣、腎氣運作，但油箱（腎中精氣）已不足，強催油門，雖可暫時緩解疲勞感.....

11/07/2024

看看這些迷思你有嗎??（ #廷在那編）

✅ 美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師

👉醫師提到，更年期後，很多女性經期問題緩解，生活品質反倒提升，建議正確了解更年期的狀況，在來臨時從容應對。

#更年期 #記憶 #停經 #荷爾蒙 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯更年期來臨，記憶也跟著衰退？新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹解答，正常更年期是不會影響認知功能的，但有些婦女會出現「短期」記憶力或注意力下降。另外，她也一併破解只有女性有更年期、停經就...

11/07/2024

3D齒雕術後可能會出現不適症狀屬正常現象！ 但3情況要小心耶（ #廷在那編）

✅ 劉馥萱醫師 假牙贋復家庭牙醫

👉 醫師指出，要避免術後不適的關鍵在於良好的口腔護理習慣，以及定期回診檢查。

#牙齒 #牙齒敏感 #磨牙 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯3D齒雕又稱為陶瓷嵌體，是一種修復牙齒缺損的治療方式，員林銓威、台中東隆牙醫師劉馥萱表示，3D齒雕術後可能會出現一些不適症狀屬正常現象，若出現3種特殊狀況請請留意回診檢查，包括：咬合不適、牙....

11/07/2024

恭喜妹妹擺脫洗腎！（ #廷在那編）

✅ #台北榮總

👉 北榮一般兒科主任張瑞文指出，以2022年台灣腎病年報推估兒童近200人洗腎，但目前登錄等候腎臟移植僅21人，強調透析治療死亡率是腎臟移植6倍，移植成功後身高、體重、智力發育都可追上同齡兒童，應給孩子一個希望，脫離終身洗腎。。

#洗腎 #威爾姆氏腫瘤 #尿毒 #移植腎臟 #自由健康網

8歲吳小妹罹患罕見雙側威爾姆氏腫瘤，是腎臟惡性腫瘤，手術切除雙腎後，1歲多開始洗腎，眼見心臟衰竭等併發症日益惡化，啟動腎臟移植，卻因腹腔內無可用血管而失敗，台北榮總醫療團隊再為她移植成人腎臟，並利用肝臟....

11/07/2024

5原則幫助預防！（ #廷在那編）

✅ #衛生福利部台中醫院家醫科

👉 衛生福利部台中醫院家醫科指出，常見的食品中毒症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等。

#食物中毒 #頭痛 #發燒 #腹痛 #自由健康網

相關新聞請見南港「鵝肉周」疑食物中毒11人就醫 北市衛生局勒令停業葉立斌／核稿編輯南港餐廳「鵝肉周」驚傳食物中毒案件，北市衛生局表示，至7月7日上午通報就醫者共有6人。據報導，這些患者多有噁心、嘔吐等疑似食物...

11/07/2024

「消腫3寶」好處、禁忌報你知！（ #靜在此編）

✅ 臻觀 / 澄觀中醫診所

👉 中醫師提到，體內濕氣重，皮膚也容易出現破皮、濕疹，連帶腸胃蠕動也會較慢。此時可以食用消腫「3寶」：生薑、薏仁、玉米鬚。

#消腫 #腸胃蠕動 #血液循環 #養顏 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯天氣悶熱，要是下雨又喝冰飲、冰品，可能更不利於體內排濕，導致水腫。澄觀中醫診所副院長張文馨在臉書專頁「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文表示，體內濕氣重，皮膚也容易出現破皮、濕疹，連帶腸胃蠕動也...

11/07/2024

小編這幾天就來吃這個！（ #靜在此編）

✅ 上璽中醫 余雅雯 中醫師

👉 中醫師提到，口乾舌燥不只與火氣大有關，還可能與脾臟、腎臟、肝臟、肺臟、心臟失調有關。此時除了多喝水，也可以透過飲食消暑。推薦有「蔬菜之王」美名的蘆筍，不只能清熱解毒清熱，還具利尿、補虛、減肥、抗癌、促進消化、降血壓等功效。

#火氣大 #蘆筍 #降血壓 #消暑 #自由健康網

沈莉馨／核稿編輯夏季越發炎熱，常常感到口乾舌燥，當心與內臟經絡失調有關！中醫師余雅雯表示，口乾舌燥不只與火氣大有關，還可能與脾臟、腎臟、肝臟、肺臟、心臟失調有關。此時除了多喝水，也可以透過飲食消暑。推...

11/07/2024

含水蔬果不可少！（ #靜在此編）

✅ 鬍子醫生診間生活

👉 醫師表示，保持水分充足非常重要，隨身攜帶水壺，並多吃富含水分的水果和蔬菜，例如西瓜、黃瓜，還可以順便補充維生素C。

#熱傷害 #維生素 #中暑 #防曬 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯正值夏季，還沒出門迎接明媚陽光和沙灘，就已經熱到「快融化」？耳鼻喉科醫師柯仁弘提醒，夏季不論室內、外都有可能中暑，或脫水、曬傷，他列出4點叮嚀，像是要記得多喝水，少喝咖啡與酒精等脫水劑.....

11/07/2024

吃對減重又健康！（ #靜在此編）

✅ #營養師吳佳穎

👉 很多人在減重時，會急著想戒飯、麵等澱粉食物，糖v.s.醣，要吃哪一個呢？減脂的時候，常聽見的減「ㄊㄤˊ」飲食，又是減哪一個糖v.s.醣呢？

#減重 #減脂 #減醣 #原型食物 #自由健康網

很多人在減重時，會急著想戒飯、麵等澱粉食物，糖v.s.醣，要吃哪一個呢？減脂的時候，常聽見的減「ㄊㄤˊ」飲食，又是減哪一個糖v.s.醣呢？好油脂—無調味堅果／優質蛋白質—茶葉蛋、無糖豆漿（圖2）、蛋白丁、毛.....

11/07/2024

因外傷被診斷為肩胛骨骨折合併臂神經叢損傷，應及早接受治療喔！（ #靜在此編）

✅ #林口長庚醫院骨科 #醫師蔡孟桓、 #醫師游宜勳

👉 醫師提到，肩胛骨骨折發生率很低，約占所有骨折不到1%，好發30-50歲年輕男性。造成原因多為高能量傷害（如車禍）。高機率會伴隨骨頭外的傷害，也可能伴隨上臂血管及臂神經叢的損傷。這個臂神經叢的損傷有7成以上會自行恢復。

#骨折 #車禍 #肩胛骨 #電腦斷層 #自由健康網

30歲的小李某一天騎機車上班途中，被1輛機車撞到，當下跌倒在地，撞到右側肩膀，瞬間感到劇烈疼痛。隨即被救護車送到醫院急診室，醫師幫他安排了X光和電腦斷層，發現他的右邊肩胛骨骨折（圖1和圖2），因為右邊整隻手臂...

11/07/2024

護理師人力短缺無暇回診自購藥膏塗抹 手部濕疹更嚴重

11/07/2024

午餐後開始規劃晚餐了嗎？（ #許墨深編）

✅ 泌尿科 高銘鴻醫師

👉醫師表示，食用富含Omega-3脂肪酸的魚類，像是鮭魚和鮪魚，也對提高精子品質也有幫助。

#高溫 #運動 #受孕 #內衣褲 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯根據統計，隨著生活壓力和環境變化，傳統用來判斷精子品質的指標：精子數量、精子活力和精子型態，都在悄然改變。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻分享保持精子健康的5秘訣，包含多運動、注意腰圍、.....

11/07/2024

無論吃什麼「份量」都很重要（ #許墨深編）

✅ 蔡明劼醫師 健康。瘦身

👉醫師指出，只要懂得掌握份量，減脂一樣可以放心吃白飯。

#膳食纖維 #維生素 #胚芽 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯白飯到底是原型食物還是精製澱粉？內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，參考美國最具代表性的醫療院所，精製澱粉定義為把穀物的外皮（麩質）還有胚芽去除。等於白米、大部分的白麵包、麵條、蛋糕、和...

11/07/2024

高溫要注意!!!（ #許墨深編）

✅ 你的腸胃科醫師 鄭泓志 內科 慢性病

👉醫師表示，高溫可能使慢性腸胃道疾病患者食慾不振，症狀加重。高溫也會提升細菌的繁殖速度，讓食物容易腐敗，導致慢性腸胃問題急速惡化。

#糖尿病 #血壓 #三高 #心血管疾病 #空調 #自由健康網

沈莉馨／核稿編輯全球暖化讓高溫熱浪成為常態，對於慢性病患者來說，高溫帶來的不只是流汗、曬傷，更是對身體的重大考驗。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志指出，夏天天氣炎熱，心血管疾病患者可能增加心悸、中風發生率...

11/07/2024

吃這些助美白（ #許墨深編）

✅ 臻觀 / 澄觀中醫診所

👉中醫師提到，黑芝麻能保持皮膚柔嫩外，也能幫助腸道運作，排除毒素避免皮膚粗糙。

#排毒 #美白 #中醫 #抗老 #食療 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯想要擁有美麗凍齡美肌，除了防曬工作勤勞，吃對食物更重要！澄觀中醫診所副院長張文馨在臉書「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文整理5類黑色食物，包括：黑木耳、莓果類、海參、海帶，以及黑芝麻，幫你打造.....

11/07/2024

讓小編想起小時候含冰塊消暑的回憶~（ #雨在這編）

✅ MBS News

👉 專家指出，鐵分攝取不足、月經週期不定、胃癌、大腸癌、胃潰瘍等，體內有沒有注意到的出血，都是可能愛吃冰塊的原因。

#鐵 #出血 #冰塊 #夏季好健康 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯1位60多歲的女士表示，她從40歲開始愛上嚼冰塊，常常倒滿一杯冰塊來吃，而且不是小碎冰，是一天兩杯大顆冰塊杯，日本葛西診所院長小林正宜表示，後來這位女士因為血尿而發現有子宮疾病，而導致貧血愛....

10/07/2024

還好有早發現!!!（ #許墨深編）

✅ 胃腸專家 葉秉威醫師

👉幽門桿菌感染者，發生率小於0.1%。醫師說，從他作內視鏡醫師以來，可能作超過數萬隻胃鏡，臨床案例也沒超過10個。

#胃癌 #內視鏡 #胃痛 #胃鏡 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯一位年輕患者因胃部不適，禾馨民權內科診所腸胃科醫師葉秉威安排他照胃鏡，顯示幽門周圍出現多發性點狀發紅，推測大概是幽門桿菌感染，但突然發現有個區域比較紅，再仔細觀察，發現表面有些不規則，...

10/07/2024

有過度使用手部運動的人 都可能出現網球肘喔（ #許墨深編）

✅ @鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害

👉醫師指出，如果患有網球肘，就會容易出現僵硬疼痛，甚至無力以致無法完成動作，尤其在抓握或伸展時會特別明顯。

#網球肘 #肱骨外上髁炎 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯長期反覆使用手部運動者，要注意網球肘，手肘痛起來連吃飯都有困難！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4方法揮別網球肘，包括：冰敷後熱敷、配戴護具、、伸展運動、增生療法。陳鈺泓在臉書專頁「.....

10/07/2024

5歲以下小孩如果燒5天+紅疹 家長要當心（ #許墨深編）

✅ 雙寶爸的小宇宙｜兒童感染科 顏俊宇醫師

👉1名1歲多的孩子反覆高燒，四肢、身體見紅疹就醫，之後確診為川崎氏症。

#發燒 #發炎 #紅疹 #川崎氏症 #自由健康網

沈莉馨／核稿編輯1名1歲多的孩子反覆高燒3日，四肢、身體見紅疹就醫，起初孩子父母以為是玫瑰疹，不過，醫師發現其紅疹不是從軀幹開始擴散到四肢，且手、腳掌腫脹，還發現孩子卡介苗區域也明顯腫脹，因而推測是川崎氏...

10/07/2024

阻止頭皮7月飛雪（ #許墨深編）

✅ 沈孟暵 皮膚醫師

👉醫師建議，選擇含有抗真菌成分的洗髮精，並調整適當的洗頭髮頻率；避免使用過多護髮產品。

#頭皮屑 #乾性頭皮屑 #油性頭皮屑 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯天氣好熱，頭皮屑如雪花隨風飄？如果再加上頭皮癢，實在是太令人煩躁，該怎麼辦呢？萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵表示，對抗頭皮屑有3對策，包括：選擇含有抗真菌成分的洗髮精、降低出油、維持良好.....

10/07/2024

西瓜推推！（ #雨在這編）

✅ 雲品中醫診所

👉 中醫師舉例，西瓜屬高鉀離子食物，可幫助身體水分平衡，杜絕水腫。

#夏季好健康 #西瓜 #水腫 #高鉀 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯夏季濕熱超容易水腫！中醫師表示，除了適度運動、補充水分外，飲食上也要避開高鈉食物，多攝取富含鉀離子的食物，如芹菜、蘆筍、冬瓜、海帶、菇類、木瓜、葡萄柚、奇異果、草莓，以及西瓜等，幫助身...

10/07/2024

吃菇好處多多！（ #雨在這編）

✅ 思思醫師，陪你健康的好朋友

👉 醫師表示，猴頭菇、杏包菇、金針菇、秀珍菇等菇絕對是超級食物之一，營養豐富，且含有不易攝取的礦物質硒等。

#金針菇 #猴頭菇 #穩血糖 #多醣體 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯講到菇類，最常想到的是香菇，但其實菇類還包括猴頭菇、杏包菇、金針菇、秀珍菇等。鄰好西醫診所醫師李思賢強調，菇類絕對是超級食物之一，營養豐富，是非常好的蛋白質來源，富含纖維，且含有不易攝...

10/07/2024

輻射問題不用太擔心！（ #雨在這編）

✅ 菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因檢測。

👉 醫師說明，照骨齡非侵入性，輻射量極低，X光暴露時間只有幾秒鐘，左手掌也沒有重要器官，基本上相當安全。

#婦兒親子 #骨齡 #生長發育 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯X光照「骨齡」是協助評估孩子生長發育的一種方式，不過部分家長會擔心恐有輻射危害。禾馨小兒遺傳內分泌醫師陳菁兒解釋，骨齡是照左手的X光，拍攝手腕這樣的小範圍部位的X光片檢查的輻射劑量非常低。...

10/07/2024

確認是JN.1疫苗！（ #雨在這編）

✅ 疾病管制署 - 1922防疫達人

👉 莊人祥表示，經專家討論，考量動物試驗顯示疫苗選定JN.1的抗體效果高於KP.2、國際疫苗株建議，以及要促進接種率，因此決定採用JN.1疫苗，10月1日起與流感疫苗同步開打，預計採購550萬劑莫德納疫苗及50萬劑Novavax疫苗。

#疫苗 #流感 #600萬劑 #採購 #自由健康網

秋冬新冠疫苗株選定結果出爐！衛福部疾管署長莊人祥今（10日）表示，經專家討論，考量動物試驗顯示疫苗選定JN.1的抗體效果高於KP.2、國際疫苗株建議，以及要促進接種率，因此決定採用JN.1疫苗，10月1日起與流感疫苗同步開....

10/07/2024

中暑危險係數了解一下！（ #雨在這編）

✅ 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean

👉 醫師建議，依據中暑危險係數，了解在外的中暑嚴重程度外，也可安排工作行程和防中暑的應對方式。

#夏季好健康 #中暑 #熱傷害 #補水 #自由健康網

葉立斌／核稿編輯連日高溫，許多地區氣溫上看36度，熱傷害風險直線飆升！胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，高溫氣候對人體健康影響日益顯著，應對措施非常重要。因此建議透過計算「中暑危險係數」，安排工作行程和防止中....