04/03/2022
Drodzy Czytelnicy,
Ostatnie wydarzenia na Ukrainie wzbudziły w nas niepokój, smutek, gniew. Wojna to nie jest coś, na co możemy się psychicznie przygotować – jeśli czujecie się ostatnio źle, nie możecie skupić się na pracy, odczuwacie lęk, wiedzcie, że nie jesteście sami.
💙 Redakcje Charaktery Zaufany Terapeuta oraz Psychologia w Praktyce we współpracy z wybitnymi ekspertami polskiej psychologii, całkowicie pro bono, przygotowały dla Was Poradnik w formie wideo, który pozwoli zatroszczyć się o swoje emocje i podpowie jak radzić sobie z lękiem, który dotknął nas wszystkich.
Naszą misją jest wesprzeć tych, którzy tego potrzebują. Przygotowany przez nas Poradnik jest bezpłatny – jeśli jednak chcecie razem z nami wspomóc mieszkańców Ukrainy, możecie zrobić to opłacając do niego dostęp 💙💛 Równowartość 100% przychodów ze sprzedaży Poradnika przeznaczymy na zakup środków medycznych dla walczących o wolność Ukrainy.
W poradniku obejrzycie 6 wideo, w których nasi eksperci opowiedzą:
👉 Dr Ewa Woydyłło – Co znaczą nasze emocje?
👉 Prof. dr hab. Agnieszka Popiel – Jak okazać wsparcie i pomoc emocjonalną osobom uciekającym przed wojną?
👉 Prof. dr hab. Wiesław Łukaszewski – W jaki sposób radzić sobie z lękiem egzystencjalnym i nieść pomoc w obliczu wojny?
👉 Dr Małgorzata Majewska – Jak nazywanie emocji pomaga oswoić się z trudną rzeczywistością?
👉 Maria Dekert – W jaki sposób przeprowadzić autodiagnozę kryzysu psychicznego?
👉 Ewa Kruchowska – Jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych z wykorzystaniem technik ACT?
Poradnik znajdziesz tutaj: https://charaktery.eu/poradnik-na-czas-niepokoju
Będzie nam niezwykle miło, jeśli docenisz naszą inicjatywę i wspomożesz zbiórkę.
Zachęcamy też do udostępniania naszej pomocowej inicjatywy. Razem możemy zdziałać dużo więcej!
