Yoga International magazine

22/08/2024

In de wereld van yoga en meditatie is de mandala een krachtig symbool dat diepgewortelde spirituele en culturele betekenissen heeft. Mandala's, afkomstig uit het Sanskriet, betekenen letterlijk "cirkel" en staan symbool voor het universum. Deze complexe en vaak prachtige ontwerpen zijn niet alleen visueel verbluffend, maar dragen ook een diepere betekenis die yogi's over de hele wereld aanspreekt. Wat zijn mandala-tatoeages? En waarom zijn ze zo populair onder yogi's?

Wat is de symboliek en betekenis van mandala's? En hoe kies je de juiste mandala-tatoeage?

20/08/2024

In onze drukke, moderne levens kan het gemakkelijk zijn om overweldigd te raken door stress, angst en negatieve emoties. Gelukkig zijn er verschillende technieken die we kunnen gebruiken om ons emotioneel welzijn te verbeteren. Een van de meest krachtige en toegankelijke methoden is het gebruik van mantra's. Mantra's zijn herhaalde woorden of zinnen die een kalmerend en focussend effect kunnen hebben op de geest. Zelf aan de slag met mantra's? In dit artikel leggen we je uit hoe👇

Zelf aan de slag met mantra's? In dit artikel leggen we je uit hoe.

15/08/2024

Op de yogamat sta je vrijwel altijd op blote voeten. Misschien merk je al wel dat je je vrijer voelt of meer verbonden met de aarde, maar weet je ook waarom blote voeten zo belangrijk zijn? Naast dat het voortkomt uit een eeuwenoude traditie, blijkt nu ook uit wetenschappelijk onderzoek dat het veel voordelen heeft. Wij leggen je uit hoe dat zit.

Op de yogamat sta je vrijwel altijd op blote voeten. Dat komt voort uit eeuwenoude tradities, maar uit wetenschappelijk onderzoek blijken ook de voordelen.

06/08/2024

Als het mooi weer is hebben we vaak zin om naar buiten te gaan, met een drankje in de tuin of lekker tuinieren. Het kan ook erg gezond en fijn zijn om yoga in de buitenlucht te beoefenen. Niet alleen als de zon schijnt, maar ook in andere weersomstandigheden is buiten yoga een unieke ervaring. Vergeet niet om de juiste spullen mee te nemen als je naar buiten gaat. Wij hebben de 6 voordelen van yoga in de buitenlucht voor je op een rijtje gezet✨

Ook als de zon niet schijnt is buiten yoga een unieke ervaring. Wij hebben de 6 voordelen van yoga in de buitenlucht voor je op een rijtje gezet.

30/07/2024

Mudra's, oftewel handgebaren, vormen een belangrijk onderdeel van de eeuwenoude praktijk van yoga. Bepaalde houdingen voor je handen worden gebruikt om de energiestromen in het lichaam te beïnvloeden om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Hoewel ze diep geworteld zijn in spirituele tradities zoals het hindoeïsme en boeddhisme, heeft modern onderzoek ook hun effecten op het lichaam en de geest onderzocht. Wat is precies de wetenschap achter Mudra's? Daar gaan we in dit artikel dieper op in😮

Hoewel ze diep geworteld zijn in spirituele tradities zoals het hindoeïsme en boeddhisme, heeft modern onderzoek ook de effecten onderzocht.

05/07/2024

Wil jij jouw bewustzijn naar een hoger niveau tillen? Calista onthult hoe je met de vrouwelijke aartsengelen kunt samenwerken om je bewustzijn naar een hoger niveau te tillen. Het boek bevat diepgaande inzichten en prachtige kleurrijke afbeeldingen die je begeleiden op je spirituele reis.

In het rijk geïllustreerde 'De vrouwelijke aartsengelen' introduceert Calista de archeiai die hier zijn om je te helpen je engelenkracht te gebruiken en je eigen hemel op aarde te creëren.

25/06/2024

Wie mooi oud wil worden leeft gezond, drinkt veel water en zit niet te veel in de zon. Gezichtcrèmetjes of behandelingen bij de schoonheidsspecialiste kunnen ook helpen, maar hoe zit het eigenlijk met facial yoga, oftewel gezichtsyoga? Krijg je daar echt een strakkere huid van?

Wie mooi oud wil worden leeft gezond, drinkt veel water en zit niet te veel in de zon. Maar hoe zit het eigenlijk met facial yoga?

24/06/2024

Ben jij een Yin Yoga liefhebber of (Yin) Yoga docent op zoek naar een compleet pakket aan Yin Yoga kennis en inspiratie? Bij Pure Energy Yoga vind je een mooi aanbod van opleidingen en nascholingen. Wij bieden Yin Yogabasis-en verdiepingstrainingen waaronder ook een 200h opleiding. (Nederlandstalig – Yoga Alliance). 🌿
www.pureenergyyoga.nl/yoga-events

21/06/2024

Hartopeners vormen een belangrijk onderdeel van de yogapraktijk, waarbij houdingen worden gebruikt om de borstkas te strekken en het hartgebied te openen. Deze asana's staan bekend om hun vermogen om zowel fysieke als emotionele spanningen los te laten, en ze dragen bij aan een gevoel van vrijheid en welzijn in het lichaam. Wat zijn de voordelen van hartopenende yoga-houdingen? En hoe voer je ze op de juiste manier uit? Daar gaan we in dit artikel dieper op in🌿

Wat zijn de voordelen van hartopenende yoga-houdingen? En hoe voer je ze op de juiste manier uit?

21/06/2024

Wil je echt profijt hebben van Yoga? Pas het dan toe op alles. Neem controle over je levensstijl, je eten, je lichaamsbeweging en je denken. Ervaar ‘Yoga als Levenswijze’ tijdens de 200 uurs cursus in Frankrijk en Nederland. Word niet slechts yogaleraar, maar word Yogi!
https://www.indianclassicyoga.com/nl/yoga-als-way-of-life/

19/06/2024

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een rijke spirituele en filosofische traditie. Het omvat een scala aan termen en concepten die belangrijk zijn voor het begrijpen en verdiepen van je yogapraktijk. Of je nu een beginner bent of al jaren yoga beoefent, het kennen van deze termen kan je helpen om dieper in te gaan op de wijsheid en de voordelen van yoga. Wij zetten 10 belangrijke termen op een rijtje😮

Of je nu een beginner bent of al jaren yoga beoefent, het kennen van deze termen kan je helpen om dieper in te gaan op de wijsheid en voordelen van yoga.

18/06/2024

Mudra's, oftewel handgebaren, vormen een belangrijk onderdeel van de eeuwenoude praktijk van yoga. Bepaalde houdingen voor je handen worden gebruikt om de energiestromen in het lichaam te beïnvloeden om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Hoewel ze diep geworteld zijn in spirituele tradities zoals het hindoeïsme en boeddhisme, heeft modern onderzoek ook hun effecten op het lichaam en de geest onderzocht. Wat is precies de wetenschap achter Mudra's? Daar gaan we in dit artikel dieper op in✨

Hoewel ze diep geworteld zijn in spirituele tradities zoals het hindoeïsme en boeddhisme, heeft modern onderzoek ook de effecten onderzocht.

14/06/2024

Mudra’s worden gezien als de brug tussen de kosmische, universele energie en de energiestromen in je lichaam. Organen worden geactiveerd doordat je bepaalde vingers tegen elkaar aanhoudt. Daarnaast kan het ook je bewustzijn en concentratie versterken of je levenshouding en emoties beïnvloeden😮

Termen binnen yoga zijn vaak gekoppeld aan bewegingen. Zo ook bij handgebaren, mudra's. Wij leggen uit wat mudra's betekenen en geven voorbeelden.

13/06/2024

Geniet deze zomer van het dubbeldikke zomernummer van Yoga International!
Lees onder andere een interview met de Amerikaanse zangers en yogi Laura Bohn en neem een kijkje in het creatieve leven van Marije Boomsma. Hoe combineert zij Yoga en boksen? En Tessa neemt deel aan een detoxreis in Turkije. Hoe werkt dat en wat zijn haar ervaringen?

Je leest het in de komende editie van Yoga International. Neem nog voor 4 juli een abonnement en ontvang deze rond 19 juli thuisgestuurd! https://abonnement.yoga-international.nu/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=abonnement

12/06/2024

Chakra's zijn een belangrijk onderdeel van de yogafilosofie. Hoe zit het precies met de relatie tussen yoga en chakra's? En hoe kan het beoefenen van yoga kan helpen bij het in balans brengen van je energie? ✨

Yoga is veel meer dan alleen een fysieke oefening; het is een holistische praktijk die lichaam, geest en ziel verenigt.

07/06/2024

In de wereld van yoga en meditatie is de mandala een krachtig symbool dat diepgewortelde spirituele en culturele betekenissen heeft. Wat is de betekenis van een mandala als tatoeage?

Wat is de symboliek en betekenis van mandala's? En hoe kies je de juiste mandala-tatoeage?

07/06/2024

Chakra’s zijn energiecentra van het lichaam. Ze ondersteunen de fysieke, mentale, emotionele en spirituele balans. Activatie, zonder het opheffen van interne blokkades d.m.v. Kriya, Asana en Pranayama, kan gevaren met zich meebrengen. Lees hier wat je moet weten voordat je gaat werken met Chakra’s✨

Werken met chakra’s geeft je fysieke, mentale, emotionele en spirituele balans. Kriya, Asana en Pranayama, zijn essentiele voorbereidingen.

06/06/2024

Schijnt het zonnetje? Kies er dan voor om je yogasessie buiten te doen! Wij hebben de 5 voordelen van yoga in de buitenlucht op een rijtje gezet✨

Ook als de zon niet schijnt is buiten yoga een unieke ervaring. Wij hebben de 6 voordelen van yoga in de buitenlucht voor je op een rijtje gezet.

04/06/2024

Yin yoga is een vorm van yoga die steeds populairder wordt, vooral in de westerse wereld. Het is een langzame en meditatieve vorm van yoga waarbij poses gedurende langere tijd worden vastgehouden, vaak tussen de drie en vijf minuten of zelfs langer. Het doel van yin yoga is om diepe ontspanning te creëren en het lichaam te helpen herstellen. Dit zijn 6 voordelen!😮

Het doel van yin yoga is om diepe ontspanning te creëren en het lichaam te helpen herstellen. Dit zijn 6 voordelen!

04/06/2024

Het Amsterdamse beeldend kunstenaar Margriet van Breevoort maakt hyperrealistische sculpturen van wezens die soms vertederend en soms afschuwwekkend zijn. Ze onderzoekt via haar kunst de clash tussen natuur en mens/technologie. In haar visie is de werkelijkheid minder zwart-wit dan vaak wordt voorgesteld, maar eerder een grijs gebied waarin alles in elkaar overloopt. Haar beelden zijn dan ook vaak een versmelting van verschillende thema's die samen nieuwe wezens vormen.

In de komende editie van Yoga International lees je meer over de kunstwerken van Margriet. https://abonnement.yoga-international.nu/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=abonnement

31/05/2024

Meer verdiepen in de yogafilosofie? Er zijn talloze boeken geschreven over yoga, maar het kan lastig zijn om door de bomen het bos te zien. We hebben een aantal inspirerende boeken over yoga voor je op een rijtje gezet!

Er zijn talloze boeken geschreven over yoga, maar welke zijn nu echt de moeite waard? We hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet.

30/05/2024

Van het kijken naar de zonsopgang terwijl je in Berghouding staat, tot wandelen naar de beste meditatieplekken: het Mountain Yoga Festival heeft veel te bieden voor wie yoga in de natuur wil ervaren. En wij mogen een 4-daagse festivalpas weggeven aan één van onze lezers!

Van het kijken naar de zonsopgang terwijl je in Berghouding staat, tot wandelen naar de beste meditatieplekken.

29/05/2024

In onze drukke, moderne levens kan het gemakkelijk zijn om overweldigd te raken door stress, angst en negatieve emoties. Gelukkig zijn er verschillende technieken die we kunnen gebruiken om ons emotioneel welzijn te verbeteren. Een van de meest krachtige en toegankelijke methoden is het gebruik van mantra's🙏

Zelf aan de slag met mantra's? In dit artikel leggen we je uit hoe.

28/05/2024

Wanneer ons spijsverteringssysteem niet optimaal functioneert, kunnen we last krijgen van een scala aan ongemakken, waaronder een opgeblazen gevoel, gasvorming, indigestie en obstipatie. Gelukkig kan yoga een waardevolle rol spelen bij het ondersteunen van een gezonde spijsvertering😮

In dit artikel zullen we 7 yogaposes bespreken die specifiek zijn ontworpen om de spijsvertering te verbeteren en spijsverteringsproblemen te verlichten.

24/05/2024

Edelstenen en kristallen hebben bepaalde energieën en krachten die je kunt gebruiken bij yoga✨🙏

Edelstenen en kristallen hebben bepaalde energieën en krachten die je kunt gebruiken bij yoga. Wij hebben er zes op een rijtje gezet.

24/05/2024

Sopraan Laura Bohn wordt alom geprezen vanwege haar veelzijdige podiumprésence, krachtige zang en brede repertoire. Maar naast wereldberoemd zangeres is ze ook een
Yogi en geeft ze yogalessen. In de komende editie van Yoga International lees je een groot interview met Laura.

Mis het niet en neem snel eenn abonnement op Yoga International!

22/05/2024

Tegenwoordig is de Unalome erg populair als tattoo, helemaal onder yogi’s. Maar wat is eigenlijk de betekenis van dit zowel Hindoeïstische als Boeddhistische symbool?

Tegenwoordig is de Unalome erg populair als tattoo, helemaal onder yogi’s. Maar wat is eigenlijk de betekenis van dit symbool?

21/05/2024

Yoga inspireert en maakt een impact op veel mensen wereldwijd. Ben je op zoek naar meer verdieping? Dit zijn 15 goede documentaires over yoga✨

Wil je na je inspannende yogasessie even uitrusten op de bank? Of wil je je wat meer verdiepen in de yogafilosofie? Dan zijn deze films over de geschiedenis van (westerse) yoga, mindfullnes en het leven perfect voor jou. Met deze 15 yogadocumentaires kun je de hele avond ontspannen. 1. Awake: The li...

16/05/2024

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen (asana's) worden gesynchroniseerd met de ademhaling. Wij hebben een aantal gezondheidsvoordelen op een rijtje gezet✨

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen (asana's) worden gesynchroniseerd met de ademhaling.

15/05/2024

Welke opleiding biedt jou de vaardigheden en de verdieping die je zoekt om zelf goed yogales te gaan geven? Het antwoord op die en nog veel meer vragen vind je in onze special docentopleidingen!✨