🥢Tăieței Funchoza🥢
#vegan #faragluten
📩Salvează și gătește! Ceva neclar? Întreabă în comentarii
Ingrediente:
🔅Tăieței Funchoza
🔅Un mix de minim 2 legume, tăiate fâșii din : varză ( simplă sau Pechin), porumb congelat, ardei kapia, morcov, bostănel
🔅Sos de soia
🔅Usturoi tait mărunt
🔅Ghimbir tăiat rondele
🔅Apă 200 ml
🔅Opțional decor: Arahide ( mărunțite) ; susan prăjit, coreandru , ardei iute rondele, sos iute siracha
🔅Uleiul preferat - 30-50 ml
Proporția ideală de legume: 25-30%
Rețetă :
1. Înmuiem pastele în apă RECE pe 30-40 min
2. Tăiem legumele fâșii
3. Incigem uleiul la temperatură mare ( 80% din maxim)
4. Călim 30 sec usturoi pisat și ghimbir
5. Adaugăm legumele, călim 2 min
6. Adaugăm sos de soia, amestecăm 30 sec
7. Adaugăm apa, amestecăm
8. Când dă în clocot adaugăm tăiețeii
9. Amestecăm să se uniformizeze legumele încă 3 min.
💚Servim cu topping de arahide, susan, coreandu sau iutenii !
🎎Dacă vrei să descoperi secretele bucătăriei asiate vino cu noi pe 24 Iunie la Atelier de gătit : Arome Chinezești! Detalii https://forms.gle/EsqKCLna1f44GfUW8
#Longread #talpa #health #pilates #taboo #pilates
👣👣👣Noi ne amintim de tălpi numai când vine vara și treb' de făcut pedichiură( bărbații probabil nici atunci🤭)
Și totuși talpa e arhi-importantă!!!!
✅ postură
✅fund bombat
✅echilibru
✅tonifierea mușchilor
✅dureri de spate și cap
✅somn calitativ
✅monturi la degetul mare și bătături
TOATE încep și pot fi îmbunătățite prin lucrul cu talpa.
✏️Câteva recomandări:
👟Încălțămintea- talpa să fie cât mai flexibila! Vârful cât mai liber. Tocuri cât mai rar ( La noi în piață recomand brandurile sketchers la Salamander.Moldova și Lizzard de la X-Style)
👶🏻 Prin casă desculță !!!!
🦵🏻Masaj / Exerciții cât mai des - Un exemplu simplu în video mai jos! Util și pentru copilași
🧖🏻♀️Băi la tălpi cu apa fierbinte ( știau ceva străbunii noștri)
🧎🏻♀️Pentru lucru intens și corectarea discomfortului Pilates, include sute de exerciții car îmbunătățesc funcția tălpii; aparatele le fac plăcute și ușoare.
Ce întrebări ai tu despre talpă?
#Longread #vegan #triggerwarning #healthyfood
Salam vegan!
❓Prima întrebare - dacă e mai sănătos decât versiunea clasică:
‼️Răspuns: Da, puțin, dar nu cu mult.
1. Cel puțin nu creează inflamație în intestin de la putrezirea cărnii astfel
2. Nu afectează micro flora/fauna intestinală ;
3. Nu crește colesterolul / nu 'îngroașă' sângele
DAR
Dacă vreți sănatos; uitați de produse ultra procesate: salam, cașcavaluri ( suprapline de hormoni și antibiotice) ; biscuiți, urechiusi, h*ichiusi, nedigerabile nuggets și alte perversiuni.
📛Toate astea sunt la fel de nocive ca alcoolul, fumatul și drogurile. ( Salamurile au fost oficial recunoscute de OMS cancerigen grad 1)
Ocazional, nu au impact; folosite sistematic vă f*t corpul și mintea.
Concluzie, daca vreți să ajungeți fară pampers la bătrâneți: Alegeți bine , ce vă convine ?
✅ niste băutură , un fum combinate cu brocoli și cartof la cuptor?
✅Sosishte, moskovskii , cardiomagnil și captopril?
😮 Sau poate vreți tinerețe fară bătrânețe și viață fară de moarte; atunci optați pentru vegetal,integral, fără alcool și cu pilates
PS pentru bibliografie pm 😘
Lifehack-uri cm să faci salată de verdețuri super-delicioasă, nu fân. 1. Uscăm salata în centrifugă; must have in bucătărie 2. 'Masăm' verdeața cu ulei ( de măsline, susan, floarea sparelui sau ceva aromat ) , otet balsamic și sare3. La final adăugăm restul ingredientelor. Poftă mare! Legume de la #vegan #healthyfood #momlife
