11/03/2023
Liputankota-melansir laman kemkes, beberapa tips ini dipercaya dapat menjaga kesehatan Anda hingga hari tua, diantaranya: Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu. Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok. Stop mengkonsumsi alkohol. Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal....
Liputankota-melansir laman kemkes, beberapa tips ini dipercaya dapat menjaga kesehatan Anda hingga hari tua, diantaranya: Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu. S...