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Das Lifestyle-Magazin aus Marburg
Entdecke mehr unter www.mrlife.de Herzlich willkommen auf der Facebook-Seite von mrlife.

Hier zeigen wir Dir die Highlights aus unserem Magazin, lassen Dich einen Blick hinter die Kulissen werfen und versorgen Dich regelmäßig mit tollen Rezepten, Gewinnspielen, Tipps und Ideen aus der Lifestyle-Welt.

05/08/2024

„Also mein Tipp ist es, sich nicht zu viele Gedanken und Sorgen zu
machen und ungefragte Meinungen und Ratschläge von anderen zu ignorieren.
Das eigene Bauchgefühl sagt einem oft schon sehr gut, was gerade richtig ist.“

(Lisa, 25 Jahre)

Die besten Tipps von Eltern für Eltern lest Ihr hier: www.op-marburg.de/mrlifemagazin

03/08/2024

Endlich Ferien! Jetzt habt Ihr Zeit, die tollsten Ausflugsziele und Freizeitaktivitäten im Landkreis Marburg-Biedenkopf zu entdecken. Das sollte auf Eurer To-do-Liste stehen:

- Kanu- oder Bootstour auf der Lahn
- Seepark Niederweimar
- Konzerte oder Sommernachts-Open-Air-Kino
auf der Schlossparkbühne
- Kletterwald in Marburg
- Rauschenberger Märchenwald
- Botanischer Garten
- Minigolf
- Flowtrail Bad Endbach
- Zeiteninsel Argenstein

Und wenn es mal regnet?

- Spielpark im Lahntal
- Escape-Room
- Kletter- und Boulderhalle in Marburg
- eine Führung im Marburger Landgrafenschloss
- Chemikum

02/08/2024

🍀 mrlife-Gewinnspiel 🍀

Stundenlang schwimmt Nathalie Pohl allein durch die Ozeane der Welt - gegen starke Strömungen und hohe Wellen, umgeben von Haien und giftigen Quallen, nachts in völliger Dunkelheit. Ihr größter Traum: als erste Deutsche alle sieben Meerengen, die "Ocean's Seven", zu durchqueren. Die härteste Schwimm-Challenge der Welt.

Ihre beeindruckende und inspirierende Geschichte erzählt die Extremschwimmerin in ihrem Buch. Wir verlosen drei Exemplare von "Im Meer bin ich zu Hause".

Zum Mitmachen müsst Ihr nur:

💕Follower von mrlife_lust_auf_leben sein und uns eine DM mit dem Stichwort "Meer" schicken

Die Auslosung erfolgt am 14. August. Viel Glück!

Die ausführlichen Teilnahmebedingungen findet Ihr im Link in unserer Bio.

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und Facebook und wird in keiner Weise von Instagram oder Facebook, unterstützt oder organisiert.

01/08/2024

Ihr startet bald in die Ferien? Dann speichert Euch unsere Check- und Packliste mit den wichtigsten Punkten, damit Ihr nichts vergesst!

🔺Reiseunterlagen parat?
🔺 Ausweis beziehungsweise Reisepass (Gültigkeit und
Bearbeitungsdauer bei Neuantrag beachten)
🔺 Flugtickets/Mietwagen/Voucher für Hotel/Infos und Kontakte
zum Ferienhaus
🔺Geld (ggf. die benötigte Landeswährung bei der Bank bestellen)
🔺Kreditkarte (Die Kreditkarte sollte für Onlinebezahlung
freigeschaltet sein, checkt das Tageslimit)
🔺Reiseapotheke mit wichtigsten Medikamenten
(die bekommt Ihr im Urlaub nur schwer)
🔺Handy und Ladekabel
🔺ggf. Steckeradapter
🔺Technik: Lesegerät, Tablet, Spielekonsole?
🔺Bücher und natürlich die mrlife
🔺Sonnenschutz und After Sun
🔺Sonnenhut
🔺Badesachen
🔺Feste Schuhe und Sandalen
🔺Hygiene- und Kosmetikartikel
(Mückenspray ist in manchen Gegenden Gold wert)
🔺Notizbuch und Stifte

Wenn Kinder mitreisen:
🔺Spielzeug
🔺Lieblingskuscheltier
🔺Babyphone
🔺SOS-Armband o.ä. mit Telefonnummer der Eltern

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29/07/2024

Lange Autofahrten können für Eure Kinder - und Euch - eine echte Herausforderung werden.
Sorgt für Abwechslung an Bord und seid gut vorbereitet, falls Euer Kind zu Übelkeit neigt. Wie Ihr das schafft und noch viiiiiiiiel mehr Tipps könnt Ihr in unserem aktuellen Magazin nachlesen: www.op-marburg.de/mrlifemagazin

27/06/2024

Habt Ihr Lust auf ein sommerliches Rezept? ☀️
Bei uns gibt es heute Penne in fruchtiger Zitronen-Frischkäsesoße. 🍋🍴

Zutaten für 4 Personen:
500 g Pasta
1 Knoblauch
2 Zitronen, davon eine unbehandelte Zitrone
100 g Frischkäse
4 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer und ggf. Chili
100 g Parmesan
Basilikum und Petersilie

Zubereitung:
Die Pasta in Salzwasser kochen und anschließend in einem Sieb abschütten.
In der Zwischenzeit von der unbehandelten Zitrone die Schale abreiben und beide Zitronen auspressen. Das Olivenöl, den Frischkäse und den Zitronensaft in einen großen Topf geben. Den Knoblauch, 5 Basilikumblätter und Petersilie klein schneiden und hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Pasta in die Soße geben und verrühren.

Wir wünschen Euch guten Appetit. 😊

Foto: Unsplash

17/06/2024

Frisches Obst geht immer - am besten in einem kühlen Getränk! 🍹
Wie wäre es mit einem selbstgemachten Eistee aus Himbeeren und frischer Minze. Gerne ausprobieren und schmecken lassen. 🤩

Zutaten:
Frische Himbeeren
1 unbehandelte Zitrone
Minzblätter
Eiswürfel
TK-Himbeeren
Hibiskustee
Ggf. Honig

Zubereitung:
Frische Himbeeren in Eiswürfel einfrieren. Den Hibiskustee aufkochen und ggf. mit Honig süßen, anschließend abkühlen lassen. Die TK-Himbeeren antauen lassen und die Hälfte pürieren. Eine Zitrone in Scheiben schneiden, frische Minzblätter waschen und mit den Eiswürfeln hinzugeben.

Foto: Pexels

12/06/2024

… dem stimmen wir zu! 😊

07/06/2024

Die Sonne scheint und es ist perfektes Wetter für ein schönes Picknick! ☀️🧺 Das sind unsere Essentials zum Mitnehmen:

✔️Picknickutensilien
✔️Outdoor-Spiele 🏸
✔️Lebensmittel und Getränke
✔️Sonnen- und Insektenschutz

Foto: Pexels

04/06/2024

Auch im Juni haben wir spannende Netflix-Tipps für euch. 🥳 Stellt das Popcorn bereit und viel Spaß!🍿🤩

🎥 Im Wasser der Seine I ab 05. Juni I Film I Horror/Thriller

Es ist der Sommer 2024 und Paris trägt an der Seine die Weltmeisterschaft im Triathlon aus. Sophia, eine brillante Wissenschaftlerin, erfährt von der jungen Umweltaktivistin Mika, dass in den Tiefen des Flusses ein riesiger Hai lauert. Wenn sie ein Blutbad verhindern wollen, müssen sie mit der Pariser Polizei Adil zusammenarbeiten.

🎥 Trigger Warning I ab 21. Juni I Film I Action/Drama

Die Elitesoldatin Parker (Jessica Alba) befindet sich im Auslandseinsatz, als sie vom plötzlichen und tragischen Tod ihres Vaters erfährt. In ihrem Heimatort übernimmt sie die Bar der Familie und trifft auf ihren Ex-Freund Jesse (Mark Webber), mittlerweile Sheriff der Stadt, seinen hitzköpfigen Bruder und den mächtigen Vater der Brüder. Doch dann beginnt sie sich zu wundern, was wirklich mit ihrem Vater geschah.

🎥 Owning Manhattan I 28. Juni I Serie I Reality-TV/Varieté-Unterhaltung

Die neue Reality-Serie „Owning Manhattan“ von Netflix gewährt Einblick in das glamouröse, adrenalingeladene Universum der Immobilienwelt von New York City. Der berühmte Makler und CEO Ryan Serhant schreckt vor nichts zurück, um sich die exklusivsten Luxusimmobilien der Stadt zu sichern. Und er ist nicht allein: Viele ehrgeizige Makler*innen haben sich zum Ziel gesetzt, die Nummer 1 der Branche zu werden.

(2) Sofie Gheysens/Netflix, (3) Ursula Coyote/Netflix, (4) Netflix

31/05/2024

Time for coffee & conversation 🩷 HAPPY WEEKEND everyone!

Foto: Unsplash

29/05/2024

JETZT VORMERKEN: Am 2. Juli erscheint das neue mrlife!

Auch diese Ausgabe wird wieder vollgepackt sein mit spannenden, abwechslungsreichen, aber auch sehr emotionalen Geschichten - aus dem Landkreis und darüber hinaus. Seid gespannt 🧡😍

06/03/2024

Auch für den März haben wir wieder unsere Netflix-Lieblinge für Euch zusammen gestellt. Viel Spaß beim Anschauen 😉

🎥 Die Kunst, ein Herz zu stehlen I ab 14. März I Film I Romanze/Action

Alin arbeitet als Polizistin in der Abteilung für Kunstkriminalität von Interpol. Sie ist schon seit einiger Zeit einem Dieb auf der Spur, der weltweit Gemälde aus Museen stiehlt, in die man nur schwer einbrechen kann. Alin verbringt viele Jahre damit, diesen Meisterdieb aufzuspüren und findet schließlich heraus, wo er als Nächstes zuschlagen wird. Dabei muss sie mit Schrecken feststellen, dass es sich bei dem Täter um ihren einstigen Geliebten handelt – den milliardenschweren Unternehmer Güney, der kurz vor ihrer Hochzeit plötzlich verschwand. Alin bleibt jetzt keine Wahl: Sie muss Güney konfrontieren und ihn auf frischer Tat ertappen...

🎥 Der Fall Outreau: Ein französischer Albtraum I ab 15. März I Miniserie I Doku

Diese True-Crime-Dokuserie nimmt eine der größten Justiztragödien Frankreichs unter die Lupe. Anfang der 2000er-Jahre wird der junge Richter Burgaud in Nordfrankreich mit der Untersuchung von Kindesmissbrauchsvorwürfen in einer Familie betraut. Im Laufe der Ermittlungen wird der Fall allerdings immer komplizierter, da auch andere Ortsansässige in den Fall verwickelt zu sein scheinen. Schon bald bringen zahlreiche gegenseitige Schuldzuweisungen die juristische Maschinerie ins Stocken.

🎥 Irish Wish I ab 15. März I Film I Romanze/Komödie

Als ihre beste Freundin und die Liebe ihres Lebens ihre Verlobung verkünden, begräbt Maddie ihre Gefühle und wird Brautjungfer auf der Hochzeit des glücklichen Paares. Tage vor der Hochzeit wünscht sich Maddie spontan, der wahren Liebe zu begegnen, und findet sich daraufhin in einer alternativen Realität wieder, wo ihr eine zufällige Begegnung vor Augen führt, dass man mit seinen Wünschen manchmal vorsichtig sein sollte. Obwohl ihr Traum sich zu erfüllen scheint, stellt Maddie schon bald fest, dass eine komplett andere Person ihr wahrer Seelenverwandter ist.

Fotos: (1) Pexels, (2) Netflix, (3) Courtesy of Netflix, (4) Patrick Redmond/Netflix

21/02/2024

📚 BUCHTIPP 📚

Frauen leiden häufiger als Männer an Migräne, Depressionen, Schlaganfällen – und doppelt so oft an Alzheimer. Woran liegt das? Wie unterscheidet sich das weibliche vom männlichen Gehirn? Die Neurowissenschaftlerin und Ärztin Lisa Mosconi weiß, wie wenig bisher über das weibliche Gehirn geforscht wurde und welche Folgen dies für die Gesundheit von Frauen hat. In ihrem Buch beschreibt sie die drastischen Unterschiede zwischen dem weiblichen und männlichen Hirnstoffwechsel und wie wir das Gehirn schützen – durch Ernährung, Stressreduktion und besseren Schlaf.

18/01/2024

In der kalten Jahreszeit ist Sonnenschein oft rar. Damit einher geht oft auch ein geringerer Vitamin D-Wert im Körper. Doch was hat es eigentlich damit auf sich und was kann man machen, wenn man einen Mangel vermutet? Wir haben ein paar Fakten für euch zusammengetragen:

☀ Vitamin D wird zum größten Teil von unserem Körper produziert und nur in geringen Mengen über die Nahrung aufgenommen.
☀ Erwachsene benötigen etwa 20 µg des Vitamins am Tag.
☀ Vitamin D ist insbesondere für unsere Knochen und das Immunsystem wichtig.
☀ Mögliche Symptome bei einem Mangel sind unter anderem häufige Infekte, Knochenabbau oder Haarausfall.
☀ Bei einem Mangel, kann das Vitamin durch Tabletten substituiert werden.

Falls ihr den Verdacht habt, dass ihr einen Mangel habt, lasst dies bitte von einem Arzt oder einer Ärztin überprüfen. Denn eine zu hohe Dosierung kann dem Körper unter Umständen schaden.

Habt ihr euren Vitamin D-Wert schon einmal messen lassen?

Foto: Pexels

15/01/2024

...und die dir an einem Montag besonders gut tun! Einen schönen Wochenstart wünschen wir Euch ☀️✨

12/01/2024

Viele nehmen sich gerade zu Beginn des Jahres vor, mal wieder auszumisten. Ein aufgeräumtes Zuhause ist nicht nur optisch schön, sondern auch gut für unsere Gesundheit: Denn die Ordnung im Umfeld sorgt auch für eine Ordnung im Inneren. Wir haben ein paar Tipps, wie das Vorhaben noch besser gelingt 💪

✅ Checklisten erstellen
✅ Bei Kleidung sollte man sich immer die Frage stellen: Wie lange hatte ich dieses Teil nicht mehr an? Sollte das Kleidungsstück länger als 1 Jahr nicht mehr getragen worden sein - raus damit! Verkaufen oder gerne spenden ☺️
✅ Was kaputt ist und nicht repariert werden kann, darf weg
✅ Ausgemistetes zeitig wegbringen, sonst besteht die Gefahr, dass doch etwas zurück in den Schrank wandert

Was sind Eure Tipps und Tricks zum Aufräumen und Ausmisten? Gutes Gelingen!

Foto: Pexels

09/01/2024

🚀Gesunder Neustart
Die Zeit der guten Vorsätze bringt für viele den „Dry January“ mit sich – ein Monat ohne Alkohol. Aber was passiert wirklich, wenn ich auf Bier, Wein & Co. verzichte?

😴 nach einer Woche: besserer Schlaf, gesteigerte Leistungsfähigkeit
💪 nach zwei Wochen: reduzierter Stress, besseres Immunsystem, schnellerer Gewichtsverlust bei Abnehmversuchen
😇nach einem Monat: bessere Haut, mehr Energie, niedrigerer Blutdruck, bessere Konzentrationsfähigkeit, bessere Leberwerte, das Herz kann besser im Rhythmus schlagen, verbesserter Wasserhaushalt

Wer noch länger auf Alkohol verzichten möchte, profitiert nach sechs Wochen von besseren Blutwerten und einer gesünderen Psyche. Nach einem Jahr hat sich die Leber wieder gut regeneriert und insgesamt laufen Stoffwechsel, Fettverbrennung und Verdauungsprozesse schneller ab.

Wenn das mal keine guten Gründe sind, um nüchtern zu bleiben…
Macht ihr mit beim „Dry January“?

Foto:Pexels

31/12/2023

HAPPY NEW YEAR 2024✨
Wir wünschen Euch nur das Beste für das neue Jahr! Cheers 🥂

Foto: Pexels

24/12/2023

Wir wünschen Euch und Euren Liebsten frohe und besinnliche Weihnachten!🌟🎄🎅

22/12/2023

Das passt zu unserer aktuellen Stimmung...Weihnachtsgeschenke hin oder her - man muss sich selbst auch mal was gönnen 😁

20/12/2023

📚 BUCHTIPP 📚
Wenn Ihr zwischen Weihnachtsfeiern, Schlemmerei und Familien treffen einmal ein wenig Ruhe braucht oder noch ein passendes Geschenk sucht, haben wir eine Leseempfehlung für Euch: „Was wir sahen, was wir träumten“ von Jasmin Darznik ist ein kraftvoller Roman über das bewegte Leben der Fotografie-Ikone Dorothea Lange.

Zum Inhalt: Eine junge Frau taucht ein in die schillernde Welt der Bohème im San Francisco der1920er Jahre – und wird zu einer der bedeutendsten Fotografinnen der Welt…

18/12/2023

Ihr habt auch keine Lust mehr auf die altbekannten Weihnachtssongs wie „Last Christmas“ oder „Let it Snow“? Dann haben wir fünf neue Songs für Euch, die garantiert frischen Wind in Eure Weihnachts-Playlists bringen 🎅

1. Sarah Connor „Christmas Train (Destination Hope)“
Ein eingängiger Pop-Song mit dem typisch weihnachtlichen Klang von Sleigh Bells und Glocken.

2. One Republic „Dear Santa“
Treibender Pop-Song mit Bläsern und dem gewohnt mehrstimmigen Sound von One Republic.

3. Gregory Porter „Christmas Wish“
Ein mitreißender Titel mit Einflüssen aus Jazz, Gospel und Soul.

4. Wincent Weiss „Ich komm nach Haus“
Eher leisere und ruhigere Töne schlägt diese besinnlichen Ballade an, in der Streicher und Glockenspiel für den passenden Weihnachtssound sorgen.

5. Cher „DJ Play a Christmas Song“
Das Weihnachtslied kommt im charakteristischen Cher-Style – Electropop und Dance meats Weihnachten.

Foto: Pexels

15/12/2023

Weihnachten rückt immer näher und viele von Euch suchen wahrscheinlich noch nach den passenden Geschenken für Eure Liebsten.
Hier ein paar Inspirationen von uns 🎁

Gemeinsame Zeit 👫
Zeit mit den Liebsten ist unbezahlbar. Bei dieser Idee ist für jeden Geldbeutel das Passende dabei: Ein Ausflug zum Schlittschuhlaufen, gemeinsames Kochen, ein Thermenbesuch oder ein Veranstaltungsbesuch für das kommende Jahr.
Auch perfekt als Last-Minute-Geschenk – für diejenigen unter Euch, die besonders knapp dran sind 😉

Entspannungspaket 💆
In der oft stressigen Zeit rund um Weihnachten und Silvester, kann entspannende Me-Time Balsam für die Seele sein. Wie wäre es also mit einem Körbchen voll mit allerlei Entspannendem? Ein schönes Duschgel, Badezusatz, Gesichtsmasken, Tee und ein paar leckere Pralinen und schon ist das Wohlfühlspaket fertig.

Bücher 📚
Bücher sind seit jeher die Klassiker unter den Weihnachtsgeschenken. Aber wie wäre es, wenn Ihr die Bücher mit einem persönlichen Bezug verschenkt? Bspw. einen Reiseführer für die nächste gemeinsame Reise oder ein Kochbuch mit Markierungen versehen, um direkt Inspirationen für den nächsten gemeinsamen Kochabend mit zu liefern.

Tastings & Verkostungen 🥂
Ob Wein, Bier, Käse oder Schokolade – eine Verkostung ist immer ein schönes Geschenk, um mehr über das Lieblingsprodukt zu erfahren. Ihr könnt nicht nur das Sortiment genießen, sondern auch Neues entdecken.
Tipp: Weinproben gibt es inzwischen auch Online. Dann könnt Ihr in geselliger Runde zu Hause sein und keiner muss sich noch hinters Steuer setzen.

Viel Spaß beim Verschenken!

Fotos: Pexels

06/12/2023

Einen schönen Nikolaustag! 🎅✨👢
Wir sind so richtig in Stimmung und machen es und bei dem winterlichen Wetter mit einer heißen Schokolade gemütlich 😇

Für diejenigen, die jetzt auch Lust bekommen haben, hier nochmal die Zutatenliste..

Für 2 Portionen:
500 ml Milch
1 Pck. Vanillezucker
80 g gehackte Zartbitterschokolade
1 EL Kakao, ungesüßt
2 Esslöffel Mini-Marshmallows
je nach Geschmack: 1 Prise Zimt oder Vanille

Foto: Pexels

29/11/2023

📚 BUCHTIPP 📚

Wenn es draußen kalt wird, macht uns das Backen gleich noch mehr Spaß: Mit diesem Schmuckstück haben wir extra bis zum ersten Schnee für Euch gewartet ❄️

In seinem Buch „Bake“ teilt der englische Star-Bäcker Paul Hollywood seine besten Rezepte. Von Kuchen und Keksen über Plunder, Pies und Desserts bis Brot und Pizza – inspiriert von Handwerkstechniken aus aller Welt verleiht er beliebten Klassikern sowie Neukreationen das gewisse Extra. Unser Fazit: Absolut empfehlenswert und zu Weihnachten eine tolle Geschenkidee! 🎁

13/11/2023

Wir wünschen Euch einen produktiven und schönen Wochenstart 💪😉

06/11/2023

...gönnt Euch was zum Wochenstart 🧁 Happy Monday! 😉

̈nndirwas

Foto: Unsplash

31/10/2023

🎃 Happy Halloween 🎃
Für alle, die noch kurzfristig eine Idee für schaurigschöne Snacks benötigen, sind unsere Monster-Donuts perfekt 🧟‍♀️ Viel Spaß beim Gruseln!

20/05/2022

So sieht Euer Blumenstrauß einfach immer perfekt aus 💐

Die Vase ist zu groß, die Blumen sind zu kurz oder sie lassen sich einfach nicht schön anordnen? Mit ein bisschen Tesafilm könnt Ihr ganz leicht tricksen...

Adresse

Franz-Tuczek-Weg 1
Marburg
35039

Webseite

http://www.mrlife.de/

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