02/11/2022
Unser Buchtipp der Woche ist "Grenzen machen uns frei" von Nedra Glover Tawwab - Ein Wegweiser sich selbst treu zu bleiben.
Der Ratgeber erklärt alles, was du über Grenzen wissen musst: was sie sind, warum du sie brauchst und wie du sie in deinem Leben sofort in die Praxis umsetzen kannst. In einem sympathischen und integrativen Ton präsentiert das Buch "Grenzen machen uns frei" einfache, aber effektive Wege, um gesunde Grenzen in allen Bereichen deines Lebens zu setzen.
Sprich aus, was du brauchst, und erlebe die Freiheit, wirklich du selbst zu sein. Wir alle wissen, dass wir gesunde Grenzen setzen sollten, um unser Berufs- und Privatleben im Gleichgewicht zu halten, mit schädlichen Menschen umzugehen und erfüllende Beziehungen zu Partnern, Freunden und Familie zu haben. Wie kann man seine Bedürfnisse erfolgreich zum Ausdruck bringen, "Nein" sagen und durchsetzungsfähig sein, ohne andere zu verletzen?
Die renommierte Beziehungsexpertin und eine der einflussreichsten Therapeutinnen auf Instagram, Nedra Glover Tawwab, hat dieses komplexe Thema für die heutige Zeit verständlich gemacht. Basierend auf der neuesten Forschung und den besten Praktiken der kognitiven Verhaltenstherapie helfen uns diese Techniken, unsere Bedürfnisse klar zu erkennen und auszudrücken, ohne uns zu entschuldigen - und entschlüsseln ein zugrunde liegendes Problem, das hinter Co-Abhängigkeit, Machtkämpfen, Ängsten, Depressionen, Burnout und mehr steckt.
Ein praktischer Leitfaden mit Selbsttests und Übungen für alle Lebensbereiche, von Familie, Partnerschaft, Freundschaft und Karriere bis hin zum Umgang mit den sozialen Medien, die uns oft mehr im Griff haben, als uns lieb ist.
Foto: ©L.Hardy