Unimedica

� Bücher & mehr... Der Narayana Verlag besteht seit 1980 und wurde von Dr. Herbert Sigwart und Dr. Ulrich Welte gegründet.

Ziel des Verlags war es, die besten Werke der homöopathischen Literatur und der Naturheilverfahren günstig verfügbar zu machen. Ihre langjährige ärztliche Erfahrung bildete den Grundstock. In einer beispiellos einmaligen Dichte an hochkarätigen Autoren wurden Werke von weltweit führenden Homöopathen veröffentlicht.

2010 wurde der Imprint „Unimedica“ für Verlagstitel im Bereich gesunde Ernährung

und weitere Naturheilverfahren geschaffen. Viele Grundlagenwerke von international bekannten Pionieren sind hier erschienen, wie „How Not To Die“ von Michal Greger, „Eat To Live“ von Joel Fuhrman, die ayurvedischen Werke von Vasant Lad, die Leber- und Gallenblasenreinigung von Andreas Moritz und Titel zur Psychologie von Gabor Maté. Mittlerweile sind über 700 Buchtitel erschienen. Um die teilweise exotischen Zutaten aus den Veröffentlichungen zugänglich zu machen, wurden auch Superfoods, Nahrungsergänzungsmittel und besondere Lebensmittel ins Sortiment aufgenommen. Wegen der großen Nachfrage und um auch hier eine sichere Qualität garantieren zu können, begann der Verlag, Produkte in Eigenherstellung anzubieten – erneut unter der Marke „Unimedica“. Dies wurde zu einer weiteren ungeahnten Erfolgsgeschichte mit mittlerweile über 300 eigenen Produkten – von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln wie OPC, Coenzym Q10 und MSM, Vitaminpräparaten von A bis E, Mineralstoffen wie Magnesium und Zink, pflanzlichen Präparaten und Superfoods, über Tees und Gewürze bis hin zu natürlicher Kosmetik und hochwertigen Speiseölen. Mittlerweile umfasst das Online-Angebot auch ein komplettes Naturkost-Sortiment mit Lebensmitteln in Bio-Qualität wie haltbares Obst und Gemüse, Fisch- und Wurstkonserven, Brot und Brotaufstriche, Backzutaten, Getreide und Hülsenfrüchte bis zu umweltfreundlichen Wasch- und Putzmitteln. Heute hat der Narayana Verlag über 150 Mitarbeiter, die voller Engagement die verschiedenen Bereiche weiterentwickeln. Die vielen positiven Rückmeldungen unserer Kunden bestärken uns in unserem Enthusiasmus, diese erfüllende Arbeit weiter voranzutreiben – frei nach dem Credo:
„Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand“.

16/01/2026

Der Jahreswechsel – ein Symbol für Neubeginn. 🌱
Mit neuen Vorsätzen kommen oft hohe Erwartungen an Leistung, Disziplin und Veränderung. Was als Motivation startet, kann schnell zu innerem Druck führen. 🚨
Unser Körper reagiert auf diesen Druck genauso wie auf andere Stressoren. Ohne ausreichend Erholung fällt es schwer, langfristig dranzubleiben. Aber genau hier liegt der Schlüssel: Veränderungen dürfen sich gut anfühlen. 💫
Nicht alles muss sofort gelingen.
Nicht jeder Vorsatz muss perfekt umgesetzt werden.
Ein achtsamer Start ins neue Jahr bedeutet, Balance vor Tempo zu wählen.
Was darf sich für dich in diesem Jahr leichter anfühlen? ✨Der Jahreswechsel – ein Symbol für Neubeginn. 🌱
Mit neuen Vorsätzen kommen oft hohe Erwartungen an Leistung, Disziplin und Veränderung. Was als Motivation startet, kann schnell zu innerem Druck führen. 🚨
Unser Körper reagiert auf diesen Druck genauso wie auf andere Stressoren. Ohne ausreichend Erholung fällt es schwer, langfristig dranzubleiben. Aber genau hier liegt der Schlüssel: Veränderungen dürfen sich gut anfühlen. 💫
Nicht alles muss sofort gelingen.
Nicht jeder Vorsatz muss perfekt umgesetzt werden.
Ein achtsamer Start ins neue Jahr bedeutet, Balance vor Tempo zu wählen.
Was darf sich für dich in diesem Jahr leichter anfühlen? ✨

14/01/2026

Atem-Tee - so gibst du Erkältungen keine Chance, mehr…

Trinke diesen Tee 🍵 bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Warnzeichen wie ein Kratzen im Hals 🧣, extreme Müdigkeit 😴 oder Nebenhöhlenreizungen 🤧 zu erkennen und rasch zu reagieren, ist eine über¬aus wertvolle Fähigkeit. Sobald du dich unwohl fühlst, solltest du in den Selbstfür¬sorge-Modus 🛀🏽wechseln. Es ist wichtig zu wissen, wie unser Körper uns mitteilt, dass er Unterstützung braucht.

Eukalyptus: macht die Atemwege frei, regt das Immunsystem an
Fenchelsamen: lösen den Schleim, hilft bei Bauchkrämpfen
Ingwer: wärmende Wurzel zur Unterstützung bei Husten und Erkältung
Pfefferminze: wirkt abschwellend und kühlend
Ysop: bei Halsweh und Husten; regt den Appetit an
Alant: bei Husten und Verschleimung; unterstützt die Entgiftung
Gewürznelken: leicht schmerzstillend; helfen bei Infekten in Mund und Rachen
Süßholzwurzel: schützt die Schleimhäute

Welche Pflanze passt zu dir? Viel Spaß beim Kräutermischen!

14/01/2026

✨ Die BIG 6 Methode von Dr. Perry Nickolston – einfache Schritte für ein aktives, gesundes Lymphsystem! ✨

Die Big 6 sind sechs schnelle Selbst-Massage-Punkte, die helfen können, dein Lymphsystem sanft zu aktivieren und deinen Körper besser in den Flow zu bringen. Entwickelt wurde diese Methode von Dr. Perry Nickolston, bekannt für seinen ganzheitlichen Ansatz rund um Schmerzfreiheit und Lymphgesundheit.

🔹 So wendest du die BIG 6 an (1–2 Minuten täglich):
1️⃣ Hals/Clavicula – sanfte kreisende Massage oberhalb und unterhalb des Schlüsselbeins
2️⃣ Seiten des Halses – leichtes Streichen nach unten Richtung Schlüsselbein
3️⃣ Achseln – weiche, kreisende Bewegungen
4️⃣ Oberbauch – mit der flachen Hand sanft vom Brustbein bis zum Nabel vibrieren
5️⃣ Leiste – sanfter Druck mit kleinen Kreisen
6️⃣ Hinter der Kniekehle – leichte Aktivierung durch sanftes Streichen

Warum das gut ist?
👉 Dein Lymphsystem liebt Bewegung und Berührung. Die BIG 6 können helfen, Stauungen sanft zu lösen, den Fluss zu unterstützen und das allgemeine Körpergefühl zu verbessern – simpel, schnell, alltagstauglich.

💙 Ein kleines Ritual – große Wirkung.

14/01/2026

Deine Lymphe hat keine Pumpe – Bewegung ist der Schlüssel.
Die Lymphe ist eines der wichtigsten, aber meist vergessenen Systeme unseres Körpers.
Sie unterstützt
– den Abtransport von Stoffwechselabfällen
– die Immunabwehr
– die Regulation von Entzündungen
👉 Das Entscheidende:
Die Lymphe kommt nur durch sanfte Bewegung in Fluss.
Dieses ruhige Bouncing nutzt genau diesen Mechanismus –
ohne Stress, ohne Druck, ohne Leistungsdenken.
Schon wenige Minuten täglich können ausreichen,
um den Körper sinnvoll zu unterstützen.
📌 Speichern, wenn du deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun willst
🤍 Teilen mit Menschen, die sich oft müde oder „schwer“ fühlen

14/01/2026

🚨 Warum fühlt sich dein Körper oft schwer, müde oder „zugeschwollen“ an?
Nicht alles ist Stress.
Nicht alles ist Alter.
Sehr oft ist es eine träge Lymphe.
Dein Lymphsystem ist verantwortlich für
🧠 Immunabwehr
🔥 Entzündungsregulation
💧 Abtransport von Abfallstoffen
👉 Das Problem:
Die Lymphe hat keine eigene Pumpe.
Ohne Bewegung & Aktivierung staut sie sich.
✨ Die gute Nachricht:
Du kannst deine Lymphe aktiv unterstützen – sanft, natürlich und alltagstauglich.
👀 Im nächsten Post zeigen wir eine der effektivsten Methoden dafür – in Bewegung.
📌 Speichern, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst
🤍 Teilen mit Menschen, die sich oft müde oder aufgequollen fühlen

04/01/2026

Power to your liver 2.0 🙌✨️💜

Heilpflanzen sind dankbare und starke Partner für deine Lebergesundheit. Du kannst sie leicht in deinen Alltag integrieren, indem du sie in deine Ernährung einplanst oder als anregenden Tee genießt.

Hast du zum Beispiel schon einmal deinen Salat mit frischem Rucola, Chicorée und Radicchio garniert? Oder Ringelblume und Mariendistelblätter in deinen Lieblingskräutertee gemischt?

Zugegeben:
Der typisch bittere Geschmack vieler Leberkräuter ist anfangs etwas gewöhnungsbedürftig, aber nach einer Weile werden nicht nur deine Leberzellen, sondern auch deine Geschmacksknospen jubeln. Probiere es einfach einmal aus 😎.

Hier sind unsere Favoriten unter den Heilpflanzen für die Lebergesundheit:

✨️Den Löwenzahn kennen und lieben alle! Mit ihm kannst du deine Verdauung und Leberfunktion verbessern. Alle Teile des Löwenzahns enthalten Bitterstoffe, die die Leber stimulieren und die Produktion von Gallensaft fördern. Übrigens: Löwenzahnblätter sind auch gut im Salat.

✨️ Die Mariendistel enthält aktive Inhaltsstoffe mit stark antioxidativen Eigenschaften. Diese können die Leberzellen vor Schäden schützen und die Regeneration bereits geschädigter Zellen fördern. Ein genialer Schachzug der Natur, denn die Leber besitzt enorme Selbstheilungskräfte.

✨️Die Gelbe Enzianwurzel mit ihren starken Bitterstoffen ist ein traditioneller Bestandteil von Kräuterschnaps, der gern mal nach (viel zu) üppigen Mahlzeiten serviert wird. Er regt die Verdauung an und schmeckt äußerst bitter. Effektiver Bitterstoff aber eher nicht für den Salat geeignet.

✨️Artischockenblätter enthalten das leberfreundliche Cynarin. Dieser aktive Pflanzenstoff regt den Fettstoffwechsel an und unterstützt Entgiftungsprozesse in der Leber.

🤔 Übrigens:
Die Kulturpflanze Artischocke ist auch als Gemüse sehr beliebt.
Über welche Heilpflanze freut sich deine Leber?

⬇️Wir sind gespannt auf deinen Kommentar.

02/01/2026

Goldmilch ist der neue Kaffee, mehr... 🙌✨️

Das köstlich cremige Heißgetränk bringt dein Agni (Verdauungsfeuer) in Gang, verringert Entzündungen, spült Fett aus dem Körper und erhöht das Glücksgefühl.

Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Kurkuma unter Umständen so wirksam sein kann wie herkömmliche Antidepressiva.

Wenn du die Goldmilch in deine Abendroutine integrierst, tust du viel für ein gesundes und zufriedenes Leben! Genieße den Tag!💜

Hast du ein Rezept für goldene Milch? Schreib uns deinen Kommentar.⬇️

31/12/2025

Heute feiern, bewusst vorbereitet ✨

Bevor es heute losgeht, gehört für mich eine Sache fix zur Routine:

ein Glas Wasser + die Elektrolyte von Unimedica.
Elektrolyte sind Mineralstoffe wie Natrium, Kalium oder Magnesium, die ganz natürlich im Körper vorkommen und vor allem mit Flüssigkeit zusammenspielen.

Ich integriere sie einfach bewusst in meine Routine – besonders an Tagen, an denen ich weiß, dass es später länger wird.

Nicht als Wundermittel, sondern als kleiner, bewusster Schritt vor dem Ausgehen.
Über den Abend verteilt trinke ich außerdem immer wieder Wasser.

Was ist dein Go-to, wenn du feiern gehst? ✨

routine neujahr wasser selfcare reelsdeutsch

28/12/2025

Dein DIY Hack fürs Bauchgefühl 💚
Ich nutze gern die Schwedenkräuter von Unimedica und setze mir meinen Ansatz selbst an. Im Reel siehst du, wie ich mir meinen Schwedenkräuter Ansatz mache.
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Wichtig:
✔️ Verwende Wodka oder Doppelkorn mit mindestens 37,5 % vol.
✔️ Apfelessig ist eine alkoholfreie Alternative, allerdings meist weniger lange haltbar als mit Alkohol.
✔️ Das Gefäß luftdicht verschließen und einmal täglich schwenken oder rühren, damit sich nichts absetzt und kein Schimmel entsteht.
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In zwei Wochen zeige ich mein persönliches Ergebnis und wie ich die Tropfen anwende.

26/12/2025

🌿✨ Schon gewusst?

Viele traditionelle Weihnachtsbräuche drehen sich um duftende Kräuter und Sträuche wie Rosmarin, Wacholder oder Beifuß.
Sie sollten schützen, reinigen oder einfach eine besondere Stimmung schaffen.

Welcher Kräuterbrauch oder welches Weihnachtsritual gehört für dich unbedingt dazu?

Winterrituale
Heilkräuter Pflanzenkraft Achtsamkeit Winterzeit SlowLiving DecemberVibes

24/12/2025

Was dir an Weihnachten wirklich guttut.

Die Weihnachtszeit erinnert dich daran, langsamer zu werden.
Wärme zuzulassen.
Rituale zu pflegen.

Und bei dem anzukommen, was dir wirklich guttut.
Gerade die leisen Momente – Kerzenlicht, ein warmer Tee, ein Augenblick für dich – schenken oft mehr als alles andere.

Unimedica wünscht dir eine ruhige und bewusste Weihnachtszeit. 🎄✨

22/12/2025

🔥 Stille Entzündungen – die unsichtbare Gefahr
Sie verursachen keine Schmerzen, keine Rötung – und können trotzdem deine Gesundheit langfristig belasten.

Müdigkeit, Brain Fog, Verdauungsprobleme? 👀
Was hinter der Silent Inflammation steckt und wie du ganzheitlich gegensteuern kannst, erfährst du jetzt im neuen Unimedica Blogbeitrag.

👉 Link in den Story Highlights unter BLOG

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Adresse

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Kandern
79400

Telefon

+4976269749700

Webseite

http://www.unimedica.de/

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Wir veröffentlichen führende Bücher im Bereich der veganen Ernährung, z.B. "How not to die" und Bücher von Brendan Brazier oder Joel Fuhrman. Außerdem findest du in unseren Onlineshop viele Produkte (z.B. Superfoods), die wir exklusiv in Deutschland vertreiben. Unimedica ist ein Imprint des Narayana Verlags.