Unimedica

Unimedica � Bücher & mehr... Der Narayana Verlag besteht seit 1980 und wurde von Dr. Herbert Sigwart und Dr. Ulrich Welte gegründet.

Ziel des Verlags war es, die besten Werke der homöopathischen Literatur und der Naturheilverfahren günstig verfügbar zu machen. Ihre langjährige ärztliche Erfahrung bildete den Grundstock. In einer beispiellos einmaligen Dichte an hochkarätigen Autoren wurden Werke von weltweit führenden Homöopathen veröffentlicht.

2010 wurde der Imprint „Unimedica“ für Verlagstitel im Bereich gesunde Ernährung


und weitere Naturheilverfahren geschaffen. Viele Grundlagenwerke von international bekannten Pionieren sind hier erschienen, wie „How Not To Die“ von Michal Greger, „Eat To Live“ von Joel Fuhrman, die ayurvedischen Werke von Vasant Lad, die Leber- und Gallenblasenreinigung von Andreas Moritz und Titel zur Psychologie von Gabor Maté. Mittlerweile sind über 700 Buchtitel erschienen. Um die teilweise exotischen Zutaten aus den Veröffentlichungen zugänglich zu machen, wurden auch Superfoods, Nahrungsergänzungsmittel und besondere Lebensmittel ins Sortiment aufgenommen. Wegen der großen Nachfrage und um auch hier eine sichere Qualität garantieren zu können, begann der Verlag, Produkte in Eigenherstellung anzubieten – erneut unter der Marke „Unimedica“. Dies wurde zu einer weiteren ungeahnten Erfolgs­­geschichte mit mittlerweile über 300 eigenen Produkten – von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln wie OPC, Coenzym Q10 und MSM, Vitamin­präparaten von A bis E, Mineralstoffen wie Magnesium und Zink, pflanzlichen Präparaten und Superfoods, über Tees und Gewürze bis hin zu natürlicher Kosmetik und hochwertigen Speiseölen. Mittlerweile umfasst das Online-Angebot auch ein komplettes Naturkost-Sortiment mit Lebensmitteln in Bio-Qualität wie haltbares Obst und Gemüse, Fisch- und Wurstkonserven, Brot und Brotaufstriche, Backzutaten, Getreide und Hülsenfrüchte bis zu umweltfreundlichen Wasch- und Putzmitteln. Heute hat der Narayana Verlag über 150 Mitarbeiter, die voller Engagement die verschiedenen Bereiche weiterentwickeln. Die vielen positiven Rückmeldungen unserer Kunden bestärken uns in unserem Enthusiasmus, diese erfüllende Arbeit weiter voranzutreiben – frei nach dem Credo:
„Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand“.

𝐃𝐞𝐫 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐦𝐚𝐥 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐫ü𝐛𝐞 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐨𝐝𝐞𝐫? 🌧 Die Tage sind kurz, die Sonne lässt sich rar sehen und zack – da ist e...
12/01/2025

𝐃𝐞𝐫 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐦𝐚𝐥 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐫ü𝐛𝐞 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐨𝐝𝐞𝐫? 🌧
Die Tage sind kurz, die Sonne lässt sich rar sehen und zack – da ist er, der Winterblues! 😔 Aber keine Sorge, wir haben ein paar einfache Tipps für dich, wie du dich durch diese graue Zeit „tanzen“ kannst. 💃

𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐀 𝐮𝐧𝐝 𝐎:
Schnapp dir deine Sportschuhe und geh raus! 👟 Ob Spazierengehen 🚶‍♀️, Joggen 🏃‍♂️ oder eine Runde Radfahren 🚴 – frische Luft tut deinem Kopf gut und bringt deinen Kreislauf in Schwung. Und hey, du kannst sogar einen Podcast dabei hören! 🎧

𝐇𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐳𝐞𝐧:
Sorge für Licht in deinen vier Wänden! 💡 Eine Tageslichtlampe 🌞 kann Wunder wirken und deinem Wohlbefinden einen richtig guten Boost geben. Öffne das Fenster immer mal wieder! So bekommen deine Augen natürliches Licht 🌅.

𝐅𝐫ö𝐡𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐤:
Stelle dir eine Playlist 🎶 mit deinen Lieblingssongs zusammen und tanze einfach mal durch dein Wohnzimmer. 🕺 Musik hebt die Stimmung und verändert deine Energie sofort – und ist perfekt, um den Winterblues abzutöten! 🎵

𝐊𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭ä𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐥𝐞𝐛𝐞𝐧:
Nutze die Zeit, um mal wieder kreativ zu werden. 🎨 Ob Zeichnen, Malen, Schreiben ✍️ oder Basteln – es gibt viele Möglichkeiten, deine Gedanken zu entfliehen und die grauen Wolken wegzuschieben. 🌈 Und: Farben haben eine ausgleichende Wirkung auf unser Nervensystem. 🧠

𝐊𝐨𝐜𝐡-𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭:
Winterzeit ist auch Genusszeit! 🍲 Koche neue, gesunde Rezepte 🥗, die dir guttun. Probiere zum Beispiel mit Gewürzen wie Kurkuma, Ingwer oder Zimt zu experimentieren – nicht nur lecker, sondern auch gesund! 🧑‍🍳

𝐒𝐨𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭𝐞 𝐩𝐟𝐥𝐞𝐠𝐞𝐧:
Schnapp dir einen Freund oder eine Freundin 👯‍♀️ und plant regelmäßige Treffen. Ob ein Spieleabend 🎲 oder ein gemeinsamer Kochabend 🍝 – die sozialen Momente heben die Laune ungemein und fördern unser Wohlfühlhormon Oxytocin. 🤗

𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧, 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐟𝐞𝐢𝐧:
Kleine Rituale wie eine Tasse Tee ☕️ am Abend oder ein gutes Buch 📚 können dein Wohlbefinden steigern. Nimm dir Zeit für die Dinge, die dir Freude bereiten. 😊

𝐃𝐞𝐫 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐦𝐚𝐥 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐫ü𝐛𝐞 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐨𝐝𝐞𝐫? 🌧️ Die Tage sind kurz, die Sonne lässt sich rar sehen und zack – da ist ...
12/01/2025

𝐃𝐞𝐫 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐦𝐚𝐥 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐫ü𝐛𝐞 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐨𝐝𝐞𝐫? 🌧️
Die Tage sind kurz, die Sonne lässt sich rar sehen und zack – da ist er, der Winterblues! 😔 Aber keine Sorge, wir haben ein paar einfache Tipps für dich, wie du dich durch diese graue Zeit „tanzen“ kannst. 💃

𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐀 𝐮𝐧𝐝 𝐎:
Schnapp dir deine Sportschuhe und geh raus! 👟 Ob Spazierengehen 🚶‍♀️, Joggen 🏃‍♂️ oder eine Runde Radfahren 🚴 – frische Luft tut deinem Kopf gut und bringt deinen Kreislauf in Schwung. Und hey, du kannst sogar einen Podcast dabei hören! 🎧

𝐇𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐳𝐞𝐧:
Sorge für Licht in deinen vier Wänden! 💡 Eine Tageslichtlampe 🌞 kann Wunder wirken und deinem Wohlbefinden einen richtig guten Boost geben. Öffne das Fenster immer mal wieder! So bekommen deine Augen natürliches Licht 🌅.

𝐅𝐫ö𝐡𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐤:
Stelle dir eine Playlist 🎶 mit deinen Lieblingssongs zusammen und tanze einfach mal durch dein Wohnzimmer. 🕺 Musik hebt die Stimmung und verändert deine Energie sofort – und ist perfekt, um den Winterblues abzutöten! 🎵

𝐊𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭ä𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐥𝐞𝐛𝐞𝐧:
Nutze die Zeit, um mal wieder kreativ zu werden. 🎨 Ob Zeichnen, Malen, Schreiben ✍️ oder Basteln – es gibt viele Möglichkeiten, deine Gedanken zu entfliehen und die grauen Wolken wegzuschieben. 🌈 Und: Farben haben eine ausgleichende Wirkung auf unser Nervensystem. 🧠

𝐊𝐨𝐜𝐡-𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭:
Winterzeit ist auch Genusszeit! 🍲 Koche neue, gesunde Rezepte 🥗, die dir guttun. Probiere zum Beispiel mit Gewürzen wie Kurkuma, Ingwer oder Zimt zu experimentieren – nicht nur lecker, sondern auch gesund! 🧑‍🍳

𝐒𝐨𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭𝐞 𝐩𝐟𝐥𝐞𝐠𝐞𝐧:
Schnapp dir einen Freund oder eine Freundin 👯‍♀️ und plant regelmäßige Treffen. Ob ein Spieleabend 🎲 oder ein gemeinsamer Kochabend 🍝 – die sozialen Momente heben die Laune ungemein und fördern unser Wohlfühlhormon Oxytocin. 🤗

𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧, 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐟𝐞𝐢𝐧:
Kleine Rituale wie eine Tasse Tee ☕ am Abend oder ein gutes Buch 📚 können dein Wohlbefinden steigern. Nimm dir Zeit für die Dinge, die dir Freude bereiten. 😊

𝐒𝐨 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐧 𝐏𝐅𝐀𝐒 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐢𝐞 𝐒𝐩𝐮𝐫! 🕵️‍♂️💧PFAS, wie PFDA, PFHxS, PFOA und PFOS, sind leider überall – in vielen Alltagsp...
08/01/2025

𝐒𝐨 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐧 𝐏𝐅𝐀𝐒 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐢𝐞 𝐒𝐩𝐮𝐫! 🕵️‍♂️💧

PFAS, wie PFDA, PFHxS, PFOA und PFOS, sind leider überall – in vielen Alltagsprodukten und der Umwelt. 🌍

𝐃𝐢𝐞𝐬𝐞 𝐂𝐡𝐞𝐦𝐢𝐤𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡.....industrielle Nutzung, Abfälle und Umweltverschmutzung in Böden, Gewässer und schließlich in unsere Lebensmittelketten. 🍽️

𝐓𝐫𝐢𝐧𝐤𝐰𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐢𝐬𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐨𝐟𝐟𝐞𝐧.....vor allem in Regionen mit kontaminierten Böden und Gewässern. 🚰 Auch Fisch 🐟 und Meeresfrüchte 🦞 können hohe PFAS-Werte aufweisen, da diese sich in der Nahrungskette anreichern.

𝐃𝐢𝐞 𝐡ä𝐮𝐟𝐢𝐠𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐝.....Produkte mit wasser-, fett- und schmutzabweisenden Eigenschaften, wie spezielle Textilien 👚, Antihaftbeschichtungen 🍳 oder Imprägniermittel.

𝐔𝐦 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐄𝐱𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐳𝐮 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐳𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧.....hilft es, bewusst auf solche Produkte zu verzichten 🚫 und Trinkwasser zu filtern, zum Beispiel mit Aktivkohlefiltern. 💧

𝐀𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐫𝐚𝐮𝐟, 𝐰𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐔𝐦𝐠𝐞𝐛𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐚𝐥𝐭𝐞𝐬𝐭.....um die Auswirkungen dieser schädlichen Chemikalien zu minimieren. 🌱

𝐆𝐢𝐟𝐭𝐟𝐫𝐞𝐢 𝐞𝐢𝐧𝐤𝐚𝐮𝐟𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭 𝐝𝐮 ü𝐛𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐓𝐨𝐱𝐅𝐨𝐱 𝐀𝐩𝐩 📱
ToxFox – der Produktcheck.

Dein Schlaf 😴 und deine Gesundheit 🧘‍♀️ werden es dir danken!
Du möchtest mehr solcher Tipps? Folge uns! 🌟

Ein wärmender Porridge am Morgen 🥣✨ lässt dein Verdauungsfeuer 🔥 aufblühen und deinen Stoffwechsel aktivieren 💪. Lass di...
05/01/2025

Ein wärmender Porridge am Morgen 🥣✨ lässt dein Verdauungsfeuer 🔥 aufblühen und deinen Stoffwechsel aktivieren 💪. Lass dich inspirieren von Dr. Joel Fuhrmann 📚🌱.

🌿 Bist du bereit? 🌟Entschlacken für die Leber: Dein Schlüssel zu mehr Energie und weniger Pfunden!💡 Hast du gewusst, das...
03/01/2025

🌿 Bist du bereit? 🌟
Entschlacken für die Leber: Dein Schlüssel zu mehr Energie und weniger Pfunden!

💡 Hast du gewusst, dass deine Leber das zentrale Organ für die Entgiftung deines Körpers ist? Sie spielt eine entscheidende Rolle beim Entschlacken, und das beeinflusst nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch dein Gewicht. Wenn die Leber überlastet ist, kann sie Fett nicht effizient abbauen – ein Teufelskreis, den wir durchbrechen können!

🥦 Detox-freundliche Ernährung
Um deine Leber zu entlasten, starte mit Lebensmitteln wie Artischocken, Rüben und Kurkuma – wahre Wunderwerke für die Leber. Bittere Lebensmittel wie Chicorée oder Grapefruit 🍋 regen die Produktion von Verdauungssäften an und fördern die Entgiftung.

🏃‍♀️ Bewegung ist wichtig
Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und hilft, die Leber zu entlasten. Schon ein täglicher Spaziergang 🚶‍♀️ kann Wunder wirken!

🌬️ Atemübungen
Tiefe Atemübungen fördern die Sauerstoffversorgung und unterstützen deine Organe bei der Entgiftung.

😴 Schlaf und Regeneration
Vergiss nicht, ausreichend Schlaf zu bekommen. 🛌 Während du schläfst, regeneriert sich dein Körper und dein Stresshormon Cortisol bleibt entspannt.

✨ Du siehst, es gibt viele Wege, deine Leber zu entlasten und gleichzeitig Pfunde purzeln zu lassen. Lass uns gemeinsam diesen erfrischenden Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden gehen! 💪

Hast du dich schon einmal gefragt, warum bestimmte Ängste immer wiederkehren? 🤔 Bist du bereit, deine innere Kraft nach ...
27/12/2024

Hast du dich schon einmal gefragt, warum bestimmte Ängste immer wiederkehren?

🤔 Bist du bereit, deine innere Kraft nach außen zu tragen? 💪✨

Wir haben einen Lesetipp für dich 📚:
🌟 In "An der Angst wachsen" lädt dich Sheryl Paul auf eine transformative Reise ein, damit du deine Ängste nicht nur erkennen, sondern auch aktiv nutzen kannst, um über dich selbst hinauszuwachsen. 🌈

Wertvolle Werkzeuge für ein angstfreies Leben 🛠️
Sheryl zeigt dir, wie du durch das Annehmen und Verstehen deiner Ängste (vor dem Scheitern, Beziehungen, Veränderung und sogar die Angst vor dem Unbekannten) 🌌 einen Raum für persönliches Wachstum schaffen kannst.

Stell dir vor, du stehst vor einer wichtigen Entscheidung – anstatt dich von der Angst lähmen zu lassen, lernst du, sie als wertvollen Begleiter 🧭 zu sehen, der dich auf deinem Weg unterstützt.

Praktische Übungen und Reflexionen ✍️
Besonders spannend sind die praktischen Übungen und Reflexionen, die du im Buch findest. 📝 Sie helfen dir, deine eigenen Ängste zu identifizieren und gezielt anzugehen.

Erzähle deine Geschichte 🗣️
Sheryl ermutigt dich, deine Geschichten zu erzählen und deine Verletzlichkeit zu umarmen. 💖 So entdeckst du, dass du nicht alleine bist und dass andere ähnliche Herausforderungen meistern.

Wenn du bereit bist, deine Ängste in Kraftquellen 💡 zu verwandeln und ein erfüllteres Leben zu führen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. 🌟

Lass dich inspirieren 💬
Entdecke, wie du mit jedem Schritt in deine Angst hinein, ein Stück mehr zu dir selbst findest. ✨

📖 Wenn du mehr erfahren möchtest, hole dir das Buch!

Es ist mehr als nur ein Selbsthilfebuch; es ist ein Leitfaden, der dir zeigt, wie du innere Stärke 💪 entwickeln kannst. Du wirst erfahren, wie du in Zeiten der Unsicherheit Klarheit und Mut finden kannst. 🌈

💪
🌟
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🕊️
🚀
📖
📝
💡

🌟 Angst als Geheimwaffe: 💪Entdecke, wie du mit Mut und Achtsamkeit 🧘‍♀️ über dich hinauswachsen kannst!Hast du das Gefüh...
25/12/2024

🌟 Angst als Geheimwaffe: 💪

Entdecke, wie du mit Mut und Achtsamkeit 🧘‍♀️ über dich hinauswachsen kannst!

Hast du das Gefühl, dass dich deine Ängste im Alltag zurückhalten? 😟 Damit bist du nicht allein! 🤝

Angst ist ein normaler Teil des Lebens 🌱 und zeigt, wo wir wachsen können. Statt sie zu vermeiden, akzeptiere sie 🙌 und erkenne, dass sie oft Veränderung anzeigt. Nutze sie, um deine Komfortzone zu erweitern! 🚀

🧘‍ Fühle deinen Körper
Eine großartige Übung ist die „Body Scan“-Meditation, bei der du bewusst deinen Körper von Kopf bis Fuß wahrnimmst. Das hilft, Spannungen abzubauen 😌 und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.

🪜 Kleine Schritte – große Wirkung
Eine weitere effektive Methode ist die „5-4-3-2-1“-Übung:
👀 Sieh fünf Dinge,
✋ fühle vier Dinge,
👂 höre drei Dinge,
👃 rieche zwei Dinge und
💡 mache eins, um dich zu erden.

Diese Übung bringt dich in den Moment zurück 🕰️ und lässt Ängste kleiner erscheinen.

🌟 Vergiss nicht, kleine Schritte zu machen! Setze dir erreichbare Ziele, um deine Ängste zu konfrontieren, vielleicht mit einem kurzen Spaziergang 🚶‍♂️ oder einer neuen Aktivität 🛤️.

Jeder Fortschritt zählt! 💪

Die Übungen stammen aus dem Buch An der Angst wachsen von Sheryl Paul. Lass dich inspirieren ✨ und entdecke die vielen Möglichkeiten, die dir das Leben bietet! 🌈

🎄 Frohe Weihnachten! 🎅✨ Möge die ruhige Zeit dir die Kraft schenken, 🧘‍♀️💪 Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringe...
23/12/2024

🎄 Frohe Weihnachten! 🎅✨ Möge die ruhige Zeit dir die Kraft schenken, 🧘‍♀️💪 Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für ein ganzheitliches Wohlbefinden 🌟💖 im neuen Jahr! 🎆🎁

Nichts geht über einen wärmenden Wintereintopf mit viel Gemüse 🥕🥔🥦! Lass dich inspirieren von der jungen kanadischen Köc...
18/12/2024

Nichts geht über einen wärmenden Wintereintopf mit viel Gemüse 🥕🥔🥦! Lass dich inspirieren von der jungen kanadischen Köchin Laura Wright. 🌱🍽️

🌿 Kleine Alleskönner für Körper und Seele!So kannst du dir deine ätherische Wohlfühloase nach Hause holen! Ätherische Öl...
15/12/2024

🌿 Kleine Alleskönner für Körper und Seele!
So kannst du dir deine ätherische Wohlfühloase nach Hause holen! Ätherische Öle sind wie flüssige Superhelden 🦸‍♀️🦸‍♂️, die dich in vielen Lebensbereichen unterstützen können! Neben Lavendel 🌸, Oregano 🌿, Orange 🍊, Zitrone 🍋 und Pfefferminze 🌱 gibt es noch viele weitere Pflanzenkraftwerke, die dir Gutes tun.

🌱 Teebaumöl, der Hautretter
Hast du gelegentlich mit Unreinheiten oder kleinen Wunden zu kämpfen? Teebaumöl hat antiseptische Eigenschaften 🛡️ und hilft, die Haut zu klären. Einfach ein paar Tropfen auf ein Wattepad geben und gezielt auf die betroffenen Stellen auftragen.

🌿 Rosmarin, der Zellerneuerer
Rosmarinöl ist ein wahrer Energie-Booster ⚡ für Geist und Körper. Es kann die Durchblutung fördern und sogar dein Gedächtnis unterstützen 🧠. Gib ein paar Tropfen in dein Haarshampoo für mehr Frische oder inhaliere es während der Arbeit für den nötigen Kick!

💫 Ylang-Ylang, der Entspannungszauberer
Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, dich zu entspannen und den Alltagsstress abzubauen 🕊️, probiere Ylang-Ylang-Öl. Ein paar Tropfen in den Diffuser oder in dein Badewasser sorgen für eine entspannende Atmosphäre 🛁, die deine Sinne beruhigt und die Stimmung hebt 🌟.

🌬️ Eukalyptus, der Atemfreund
Mit seiner kühlenden Wirkung ❄️ ist Eukalyptusöl perfekt für die Atemwege. Verwende es in einer Inhalation oder im Diffuser, um dich während eines Schnupfens zu unterstützen 🤧. Du wirst den Unterschied in deinem Atemfluss spüren!

✨ Mit diesen Tipps und Tricks kannst du die Kraft der Natur 🌍 in dein Leben integrieren und deine ganzheitliche Gesundheit fördern. Also schnapp dir deine Öle 🛒 und lass die positive Energie sprudeln 🌈!

Für mehr Wohlfühlmomente, folge uns oder besuche uns unter narayana-verlag.de 🛍️.

Geschenke 🎁, die Herzen 💖 hüpfen lassen!Die „Magie“ des Schenkens geht weit über materielle Geschenke hinaus. In vielen ...
11/12/2024

Geschenke 🎁, die Herzen 💖 hüpfen lassen!

Die „Magie“ des Schenkens geht weit über materielle Geschenke hinaus. In vielen Kulturen wird die Bedeutung des Schenkens als sozialer Austausch und Verbindung erkannt. Traditionelle Medizin, wie Ayurveda und TCM, zeigt, dass Schenken sowohl körperliche als auch psychische Gesundheit fördern kann. 🌟
Glück durch Geben ✨

Wenn Du jemandem etwas schenkst, schaffst Du Freude beim Empfänger 😊 und beim Gebenden 🤗. Studien belegen, dass das Geben von Geschenken Glückshormone wie Serotonin und Oxytocin ausschüttet, die Stress und Angst reduzieren. In vielen Kulturen galt das Schenken als Methode, um soziale Harmonie und Zusammenhalt zu fördern. 🌍
Fitness für die Seele 🏋️‍♀️❤️

Physisch wirkt das Geben von Geschenken ähnlich wie Sport: Es aktiviert Endorphine und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Menschen, die regelmäßig Geschenke machen, berichten häufig von besserem Allgemeinbefinden und höherer Lebenszufriedenheit. Diese altruistischen Handlungen fördern Empathie und soziale Kompetenzen. 🌈
Seelenfreude teilen 🤲💫

In der Traditionellen Medizin wird Schenken als Akt des Ausgleichs angesehen. Geben und Empfangen sollten in einem harmonischen Fluss 🌊 stehen, was zu einem energetischen Gleichgewicht führt und die Gesundheit fördert. Das Qi kann so ungehindert fließen.
Freude multiplizieren 🥳

Das Schenken ist eine wunderbare Möglichkeit, Deine Gesundheit zu fördern und Beziehungen zu stärken. Lass die „Magie“ des Schenkens Teil Deines Lebens werden – für Freude bei anderen 💌 und zur Steigerung Deines eigenen Wohlbefindens. 🌟

Es war noch nicht das passende Geschenk dabei? 🎁Dann sieh dich gerne bei uns im Shop 🛍️ noch einmal um, dort wartet mehr...
08/12/2024

Es war noch nicht das passende Geschenk dabei? 🎁
Dann sieh dich gerne bei uns im Shop 🛍️ noch einmal um, dort wartet mehr Inspiration 💡 auch für „Last Minute“ Geschenke 🕒 auf dich.
Ganz viel Freude beim Stöbern! 😊

Die Sinnlichkeit der Rose 🌹: Ein Geschenk der Natur für die Weiblichkeit 💕Diese zauberhafte Pflanze ist nicht nur ein Sy...
04/12/2024

Die Sinnlichkeit der Rose 🌹: Ein Geschenk der Natur für die Weiblichkeit 💕
Diese zauberhafte Pflanze ist nicht nur ein Symbol der Liebe ❤️, sondern auch ein kostbares Geschenk der Natur 🌿, das in der Naturkosmetik eine zentrale Rolle spielt. Ihre zarten Blütenblätter 🌸 sind schön anzusehen und enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, die deiner Haut und deinem Geist guttun 🌟.

Die Rose 🌹 ist reich an Antioxidantien, insbesondere Flavonoiden und Polyphenolen, die vor freien Radikalen schützen 🛡️. Sie stärkt den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt der Haut 💧 und verleiht ihr einen strahlenden Teint ✨. Rosenöl, gewonnen aus den Blüten dieser wundervollen Pflanze, wirkt entzündungshemmend 🔥➡️❄️ und beruhigend. Es nährt die Haut, lindert Irritationen und bringt gleichzeitig einen Hauch von Luxus 💎 in deine Pflegeroutine.

Traditionelles Wissen verbindet die Rose 🌹 eng mit Weiblichkeit 💃 und dem inneren Garten der Seele 🌷. Bereits in der Antike wurde sie als Symbol der Göttinnen verehrt 👑. Ihre runde, weiche Form und der süße Duft 🌺 spiegeln die Essenz des Weiblichen wider – zart und kraftvoll zugleich 🌼💪.

Heute wissen wir, dass die in der Rose 🌹 enthaltenen Vitamine (wie Vitamin C 🍊 und E 🌻) sowie essenzielle Fettsäuren die Haut regenerieren und die Elastizität erhöhen können 🤲. Die Verwendung von der Rose in deiner Pflegeroutine lässt dich bewusster mit deinem Körper umgehen 💆‍♀️ und deine Selbstliebe spüren ❤️.

Lasse dich von der Sinnlichkeit der Rose verführen 🌹✨. Ihr zarter Duft, ihre heilenden Eigenschaften 🩹 und die Verbindung zur Weiblichkeit werden dich inspirieren, deine eigene Schönheit zu feiern 🎉 und mit jeder Berührung Erinnerungen an Natur 🌳 und Tradition zu wecken. 🌺

🌹 🌿 ❤️ 💧 💎 🌸 🩹 ✨ 🌺 💆‍♀️ 🌳 💪

Tipps zur Unterstützung des Hormonhaushalts im Winter 🌨️Lichttherapie 💡: Eine tägliche Lichttherapie oder das Verweilen ...
01/12/2024

Tipps zur Unterstützung des Hormonhaushalts im Winter 🌨️

Lichttherapie 💡: Eine tägliche Lichttherapie oder das Verweilen an sonnigen Tagen kann helfen, die Serotoninproduktion zu steigern. Das natürliche Licht regt die Produktion von Vitamin D an und trägt zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei. Auch eine Simulation von Tageslicht durch spezielle Lichttherapielampen kann in den dunklen Monaten vorteilhaft sein. 🌞

Vitamin-D-Ergänzung 🧴: Da die Sonnenstrahlen im Winter oft nicht ausreichen, um die Vitamin-D-Produktion der Haut zu gewährleisten, kann eine ergänzende Einnahme hilfreich sein. Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel kann unserem Hormonhaushalt Stabilität verleihen und sogar depressive Verstimmungen mindern. Es ist ratsam, die Dosierung in Absprache mit einem Arzt zu bestimmen. 👨‍⚕️

Bewegung und Sport 🏃‍♀️: Regelmäßige körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle bei der Hormonregulation. Sport fördert nicht nur die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin, die stimmungsaufhellend wirken, sondern stärkt auch das Immunsystem und kann helfen, Winterdepressionen vorzubeugen. Auch kurze Spaziergänge 🚶‍♂️ oder Gymnastikübungen können bereits positive Effekte zeigen.

Gesunde Ernährung 🥗: Eine ausgewogene Ernährung ist unerlässlich für einen stabilen Hormonhaushalt. Lebensmittel, die reich an Proteinen sind, liefern Tryptophan, das für die Serotoninherstellung notwendig ist. Zudem sind Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch 🐟, Nüssen 🌰 und Samen 🌾 vorkommen, wichtig für die Gesundheit des Gehirns und die Stimmung. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr 💧 und die Vermeidung von Zucker 🍬 können ebenfalls vorteilhaft sein.

Die Anpassungen des Körpers an den Winter sind Teil eines natürlichen Zyklus, und durch gezielte Maßnahmen können wir unsere Hormone und unsere Stimmung auf positive Weise in Balance halten. Indem wir auf Licht, Bewegung und Ernährung achten, können wir die Herausforderungen der kalten Jahreszeit besser bewältigen. ❄️

Winterhaut? Kein Problem! ❄️✨Herausforderungen für die WinterhautDer Winter kann für deine Haut anstrengend sein! 🥶 Die ...
27/11/2024

Winterhaut? Kein Problem! ❄️✨
Herausforderungen für die Winterhaut

Der Winter kann für deine Haut anstrengend sein! 🥶 Die kalte Luft draußen und Heizungsluft drinnen saugen ihr die Feuchtigkeit weg. Das Resultat? Trockenheit, Spannungsgefühle und manchmal sogar raue, schuppige Haut. Doch keine Sorge! 💆‍♀️ Mit der richtigen Pflege kannst du deine Haut stärken.

🌿 Natürliche Helden für deine Haut:

🌟 MSM (Methylsulfonylmethan): Ein Wirkstoff, der die Haut beruhigen kann und die Hautstruktur verbessert.
🌼 Jojobaöl: Pflegt, spendet Feuchtigkeit und zieht schnell ein.
🧴 Sheabutter: Schützt vor Trockenheit und unterstützt die Hautregeneration.
🌹 Ätherische Öle: Wie Rose oder Lavendel – sie beruhigen die Haut, aber bitte sehr sparsam verwenden!

Für mehr Inspiration, schau gerne mal auf unserer Seite vorbei! 💻✨

👉 Folge uns und bleib immer auf dem Laufenden! 🫶

Joel Fuhrman ist bekannt für seine herzfreundlichen Rezepte ❤️, die auch wirklich funktionieren ✅ – und dazu noch gut sc...
24/11/2024

Joel Fuhrman ist bekannt für seine herzfreundlichen Rezepte ❤️, die auch wirklich funktionieren ✅ – und dazu noch gut schmecken 😋.

Heal Your Heart – Eat Smart ❤️🍎

💖 Liebe, Sanftmut und Loslassen 🌿Das Zitat wird oft Buddha zugeschrieben 🪷. Ob er tatsächlich der Urheber dieser Lebensw...
22/11/2024

💖 Liebe, Sanftmut und Loslassen 🌿

Das Zitat wird oft Buddha zugeschrieben 🪷. Ob er tatsächlich der Urheber dieser Lebensweisheit war, lässt sich heute nicht mehr feststellen 🤔.

Allerdings steckt in diesen Worten eine zeitlose Wahrheit 🕊️, die auch heute noch Bestand hat ✨.

Adresse

Blumenplatz 2
Kandern
79400

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Wir haben großartige Bücher für euch!

Wir veröffentlichen führende Bücher im Bereich der veganen Ernährung, z.B. "How not to die" und Bücher von Brendan Brazier oder Joel Fuhrman. Außerdem findest du in unseren Onlineshop viele Produkte (z.B. Superfoods), die wir exklusiv in Deutschland vertreiben. Unimedica ist ein Imprint des Narayana Verlags.