Bauchfett weg mit neutrozentriertem Training
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In der neuesten Folge unseres vital-Podcasts spricht Clarissa Corrêa da Silva gemeinsam mit Luise Walther. Sie ist Coach für funktionelle Neurologie und neuronales Bewegungstraining und gibt uns Einblicke ins neurozentrierte Training – insbesondere, wie es gesundheitliche Probleme lösen und uns beim Abnehmen unterstützen kann. 🧠 💪
Unseren Podcast findet ihr bei allen gängigen Diensten wie Spotify, Apple Podcasts oder Amazon music – oder direkt hier https://drriedltalkt.podigee.io/
Diese Folge wird unterstützt vom Almond Board of California. Mehr Infos findet ihr online auf almonds.de.
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In der neuesten Folge unseres vital-Podcasts spricht @clarissa.correa.da.silva gemeinsam mit @luise_walther_pt
Sie ist Coach für funktionelle Neurologie und neuronales Bewegungstraining und gibt uns Einblicke ins neurozentrierte Training – insbesondere, wie es gesundheitliche Probleme lösen und uns beim Abnehmen unterstützen kann. 🧠 💪
Zur neuen Folge kommt ihr über den 🔗 LINK IN BIO! Außerdem findet ihr unseren Podcast bei allen gängigen Diensten wie Spotify, Apple Podcasts oder Amazon music.
📸 Clarissa Corrêa da Silva: Marco Fischer
📸 Luise Walther: Andreas Sebayang
Diese Folge wird unterstützt vom Almond Board of California.
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Organic Skincare, Natural Glow und Inner Beauty mit Celebrity Make-up-Artist Karim Sattar
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In unserer aktuellen Podcastfolge haben wir Celebrity Make-Up-Artist Karim Sattar getroffen. Er ist Global Brand Ambassador von PRIMAVERA und betreut KundInnen wie Jane Fonda, Fürstin Charlène von Monaco oder Richard Gere. Wir haben mit ihm über privaten und beruflichen Meilensteine gesprochen und erfahren, woran man gute Naturkosmetik erkennt, welche Vorteile sie gegenüber herkömmlicher Kosmetik bietet und wie wir uns vor Greenwashing schützen können. 💄 🌿
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Wenn ihr mehr über die Naturkosmetikprodukte von Primavera erfahren möchtet, besucht gerne die Website: https://www.primaveralife.com/
Hallo Foodies,
zweimal im Monat stellt Online-Redakteurin Anne euch leckere und gesunde Rezepte vor, die ihr schnell und einfach nachmachen könnt. 😋
Heute: Leckerer alkoholfreier Glühwein, den ihr direkt am Wochenende nachmachen könnt. 😍
Was ihr braucht:
- 4 Beutel Früchtetee
- 500 ml Johannisbeersaft
- drei Orangen
- zwei Teelöffel Zimtpulver oder zwei Zimtstangen
- etwas Gewürznelken und Sternanis
Zubereitung:
1. Teebeutel in großem Topf mit einem Liter Wasser übergießen und 5-10 Minuten ziehen lassen.
2. Zwei Orangen pressen und Teebeutel aus dem Topf nehmen.
3. Johannisbeersaft, Orangensaft und Gewürze in den Topf geben.
4. Kurz aufkochen lassen und bei niedriger Hitze 30 Minuten ziehen lassen.
5. Übrige Orange in Scheiben schneiden.
6. Alkoholfreien Glühwein auf Becher verteilen und mit Orangenscheiben garnieren. Nach Belieben mit Honig süßen.
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Hallo Foodies,
zweimal im Monat stellt Online-Redakteurin Anne euch leckere und gesunde Rezepte vor, die ihr schnell und einfach nachmachen könnt. 😋
Heute: leckere Energy-Balls, die sich perfekt für alle Naschkatzen eignen, die nährstoffreich snacken möchten. 😍
Was ihr braucht:
- 200 Gramm entsteinte Datteln
- 100 Gramm Haferflocken
- 50 Gramm gehackte Haselnüsse
- ein Esslöffel dunkler, ungesüßter Kakao
- Außerdem: leistungsstarker Stabmixer oder eine Küchenmaschine
Zubereitung:
1. Alle Zutaten in ein hohes Gefäß oder in die Küchenmaschine geben und pürieren, bis eine klebrige Masse entsteht.
2. Die Masse zu kleinen Kugeln formen, sodass insgesamt etwa 10 Stück entstehen.
3. Bällchen für 30 Minuten in einem luftdichten Behälter in den Kühlschrank stellen, damit die Konsistenz fester wird.
4. Genießen! 😊
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So geht antientzündliche Ernährung bei Neurodermitis
In der neuesten Folge unseres Podcasts spricht Clarissa Corrêa da Silva mit der Ernährungswissenschaftlerin Carlotta Polzer, die nach jahrelangem Leiden ihre Neurodermitis mit einem ganzheitlichen Ansatz und vor allem einer antientzündlichen Ernährung in den Griff bekommen hat. Wie ihr das gelungen ist und welche Lebensmittel als entzündungshemmend gelten, hat sie uns erzählt.
In der neuesten Folge unseres Podcasts spricht @clarissa.correa.da.silva mit der Ernährungswissenschaftlerin @carlottapolzer, die nach jahrelangem Leiden ihre Neurodermitis mit einem ganzheitlichen Ansatz und vor allem einer antientzündlichen Ernährung in den Griff bekommen hat. Wie ihr das gelungen ist und welche Lebensmittel als entzündungshemmend gelten, hat sie uns erzählt. 🥦
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📸 Clarissa Corrêa da Silva: Marco Fischer
📸 Carlotta Polzer: privat
#neurodermitis
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Einfacher Kürbis-Trick
Hallo Foodies,
zweimal im Monat stellt Online-Redakteurin Anne euch leckere Rezepte oder Küchen-Hacks vor. 😍😋
Heute geht es um einen Trick, mit dem ihr euren Kürbis besser schneiden könnt. Denn: Herbst ist Kürbiszeit, doch schneiden lassen sich Hokkaido & Co leider nicht immer so leicht 🙃
Unser Tipp: Den Kürbis vorher bei 700 Watt für vier bis fünf Minuten in die Mikrowelle stellen. Dadurch wird er weicher, was das Schneiden erleichtert 👌🏻 Aber Vorsicht, der Kürbis kann ganz schön heiß werden.
#foodiefriday #vitalmagazin #küchenhacks #kürbis
Hattest du schon mal das Gefühl einen Burnout zu bekommen oder zu haben?
Erschöpfung, ständige Müdigkeit und das Gefühl, nichts mehr leisten zu können – diese Symptome deuten auf ein Burnout hin. Doch wie kommt es zu einem solchen Zustand und lässt sich Burnout vielleicht sogar vermeiden? Darüber hat Clarissa Corrêa da Silva mit dem Psychiater und Psychotherapeuten Christian Weiß in unserem vital-Gesundheitspodcast gesprochen.
Hier gehts zur Folge: https://drriedltalkt.podigee.io/
📸 Clarissa Corrêa da Silva: Marco Fischer
📸 Christian Weiß: Amanda Dahms
Hattest du schon mal das Gefühl einen Burnout zu bekommen oder zu haben?
Erschöpfung, ständige Müdigkeit und das Gefühl, nichts mehr leisten zu können – diese Symptome deuten auf ein Burnout hin. Doch wie kommt es zu einem solchen Zustand und lässt sich Burnout vielleicht sogar vermeiden? Darüber hat @clarissa.correa.da.silva mit dem Psychiater und Psychotherapeuten Christian Weiß @gotrossi in unserem vital-Gesundheitspodcast gesprochen.
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📸 Clarissa Corrêa da Silva: Marco Fischer
📸 Christian Weiß: Amanda Dahms
#burnout
#vital
Hallo Foodies,
zweimal im Monat stellt Online-Redakteurin Anne euch leckere und gesunde Rezepte vor, die ihr schnell und einfach nachmachen könnt. 😋😍
Heute: Gnocchi mit Kürbispesto – ein saisonales Gericht, das nicht nur besonders lecker, sondern auch fix zubereitet ist.
Was ihr braucht:
- 250 g Hokkaidokürbis
- 120 ml Olivenöl
- 800 g Gnocchi (Fertigprodukt, aus dem Kühlregal)
- Salz
- eine Knoblauchzehe
- ein TL Kurkumapulver
- 2 EL Zitronensaft
- 40 g Kürbiskerne
- etwas Parmesan
Zubereitung:
1. Das Kürbisfruchtfleisch klein würfeln. In einer Pfanne in 1 EL heißem Öl langsam ca.
10 Min. weich und goldbraun braten.
2. Inzwischen die Gnocchi nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Gut abtropfen lassen.
3. Den Knoblauch abziehen und mit dem gebratenen Kürbis, Kurkuma, dem restlichem Olivenöl und Zitronensaft cremig pürieren und dabei nach Bedarf etwas Wasser ergänzen. Mit Salz abschmecken.
4. Die Gnocchi auf Teller verteilen und das Pesto darüber geben. Mit Parmesan und Kürbiskernen bestreuen.
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