Aline Dara

25/01/2023

SUPLEMENTO PARA DORES DE ESTÔMAGO
Elimine o desconforto e azia estomacal;
Não se preocupe mais com o refluxo ou se constranger com o mau hálito ácido e forte além de eliminar as dores intensas na região do peito e do estômago.
Não fique refém de analgésicos como Omeprazol, Pantoprazol, Esomeprazol e Motilium, todos eles tem apenas efeito paliativo, causando dependência e que no longo prazo maltratam seu organismo, invista no natural, Gotazil é a solução que você necessita.

17/01/2023

Bom dia pessoal!
Muitas pessoas estão me perguntando se estou anunciando mesmo, se é vírus e tudo.
Fiquem tranquilos!
Sou eu mesma e aproveito para colocar na minha página, caso algumas pessoas não tenham visto ainda.
O que é bom precisa ser partilhado.

Na maioria dos casos, o problema está ligado a desequilíbrio na alimentação. Porém, às vezes, também pode ser causado por alguma infecção ou o uso de determinados medicamentos, e principalmente o estresse. Não se prive mais dos prazeres da vida!

11/01/2023

DORES
Boa tarde a todos. Hoje, por ter acordado com dor, resolvi pesquisar e compartilhar com vocês o que é a dor e como impacta no nosso corpo.
A dor é uma sensação desagradável que sinaliza lesões reais ou possíveis, ela pode ser aguda ou leve, constante ou intermitente, latejante ou estável.
A dor nada mais é que resposta de terminações nervosas, às vezes, pode ser muito difícil descrever a dor pois possui uma função protetora que nos ensina a evitar lesões ao corpo ou situações potencialmente danosas, protegendo a parte do corpo lesionada enquanto sara.
Mas de uma coisa todos sabemos... COMO É RUIM SENTIR DOR.

04/01/2023

YOGA PARA DORMIR

Olá pessoal, há alguns dias estávamos focados no sono, entendo suas fases e sua importância.
A partir de hoje, venho com dicas de como ter um bom sono e assim conseguirmos atingir todas as fases que citei anteriormente, relaxarmos nosso corpo e nossa mente por isso recomendo YOGA.
Quando praticamos yoga antes de dormir, condicionamos nosso corpo e nossa mente a um estado de relaxamento profundo. Assim, uma prática regular ajuda, principalmente, pessoas com insônia a dormir por mais tempo, melhorando a qualidade do sono.

29/12/2022

Dormir é FUNDAMENTAL.

Boa noite a todos! Dando continuidade ao assunto de ontem, o SONO, hoje informarei as fases do sono que precisamos conhecer e assim podermos melhorar a qualidade do nosso sono.
Enquanto descansamos, o nosso sono é dividido em etapas, ou ciclos, que vão desde o cochilo até o sono profundo. Ao todo, são quatro fases do sono com diferentes durações, funções e características.

NREM 1: Chamado “sono leve”. É quando ainda estamos cochilando, podendo despertar com qualquer barulho.
Possui baixa duração (cerca de 10 minutos).

NREM 2: Sono leve intermediário. A temperatura do corpo começa a cair, os olhos cessam, a respiração e os batimentos vão tranquilizando. O ciclo é mais duradouro, cerca de 20 minutos.

NREM 3: Chamado “sono profundo”, essa fase é fundamental para o descanso do corpo. Todos os músculos relaxam e a mente desliga.

REM 4: É o sono profundo avançado. Os movimentos corporais retornam e existe a presença de sonhos e eventos fisiológicos. Por mais que não pareça, essa última fase dura somente 10 minutos.

28/12/2022

Dormir é FUNDAMENTAL.

Essa semana darei importância ao SONO.
Como disse anteriormente, dormir é fundamental pois é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas.
Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.

22/12/2022

Bom dia a todos!
Hoje, mais um prato típico do Nordeste como base o milho.
Conhecem o Xerém?
Xerém é um prato da região Nordeste, especialmente de Pernambuco. É feito com grãos de milho seco cozidos na água e sal. Também conhecido como "arroz de pobre", é servido com leite ou acompanhado de galinha guisada, suã ou carne assada.
Pense na delícia...

20/12/2022

Boa tarde pessoal!
Ainda no seguimento do milho, aqui na minha terra, Pernambuco, consumimos muito e arretado. O famoso MUGUNZÁ DOCE.
É fácil de fazer e segue a receita para vocês:

Ingredientes
1 xícara (chá) de milho canjica amarela (170g)
4 xícaras (chá) de água (800ml)
2 cravos
1 pau de canela
1 colher (sopa) de margarina (20g)
1 vidro de leite de coco (200ml)
1 xícara (chá) de açúcar (160g)
½ xícara (chá) de coco ralado (40g)
½ xícara (chá) de amendoim triturado (50g)

Modo de preparo
Cubra o milho com água e deixe de molho de um dia para outro.
Escorra, e coloque o milho em uma panela de pressão com a água (4 xícaras), os cravos e a canela.
Cozinhe por cerca de 25 minutos contados a partir da fervura.
Verifique se o milho está macio. Junte os ingredientes restantes, exceto o amendoim.
Cozinhe até engrossar um pouco. Fora do fogo adicione o amendoim.
Sirva em seguida bem quente com margarina.

Bom apetite!

19/12/2022

Oi gente!
Finalmente criei essa página para trocarmos idéias, experiências sobre um assunto tão importante como saúde e bem estar.
E para começar bem, quero partilhar um alimento conhecido na minha terra e delicioso.
CUSCUZ

Sabiam que o cuscuz contribui para o sistema imunológico?
Exatamente porque possui o milho que é o principal ingrediente da massa. E o milho contém ferro, magnésio, zinco, selênio, carotenóides, vitaminas do complexo B, antioxidantes e mais alguns bioativos, ou seja, tudo o contribui para garantir o fortalecimento do sistema imunológico.
Então... cuscuz não é tudo de bom?