Lívia Elaine Marcela de Paula

Lívia Elaine Marcela de Paula Oi ! Espero que curtem minha pagina!

Laranja para pele:Retarda o envelhecimentoÉ rica em betacaroteno, vitamina A e C, que são antioxidantes e anti-inflamató...
19/07/2023

Laranja para pele:
Retarda o envelhecimento
É rica em betacaroteno, vitamina A e C, que são antioxidantes e anti-inflamatórios. Ou seja, seu consumo ajuda a combater os radicais livres que causam envelhecimento da pele.

Beneficios frutas vermelhas para pele:Blueberry (Mirtilo) e frutas vermelhasmorango é rico em alfa-hidroxiácidos, hidrat...
17/07/2023

Beneficios frutas vermelhas para pele:
Blueberry (Mirtilo) e frutas vermelhas
morango é rico em alfa-hidroxiácidos, hidrata e renova a pele. Uma dica é consumir seis unidades diariamente. A romã é rica em ácido elágico que protege a pele contra os raios UVA e UVB e aumenta a produção de colágeno.

Cuidados co a pele:mantenha macia e bonita durante o ano inteiro.Evite banhos quentes demaisHidrate a pele de todo o cor...
14/07/2023

Cuidados co a pele:

mantenha macia e bonita durante o ano inteiro.
Evite banhos quentes demais
Hidrate a pele de todo o corpo
Beba bastante água
Use o filtro solar
Mantenha uma alimentação equilibrada.

5 dicas para cuidar da pele ressecada:1 Banho curto. Ok, ok… a gente sabe que tomar banho frio no inverno, ninguém merec...
12/07/2023

5 dicas para cuidar da pele ressecada:

1 Banho curto. Ok, ok… a gente sabe que tomar banho frio no inverno, ninguém merece! ...
2 Menos sabonete é mais. Espuma dá aquela sensação de luxo e riqueza no banho, mas em exagero, resseca a pele. ...
3 Esfoliação consciente. ...
4 Hidratação obrigatória. ...
5 Hidratante ideal.

Beneficios frutas para pele:Limão, laranja, abacaxi, maracujá, tangerina, acerola e kiwi são alguns dos alimentos que me...
10/07/2023

Beneficios frutas para pele:

Limão, laranja, abacaxi, maracujá, tangerina, acerola e kiwi são alguns dos alimentos que melhoram o aspecto da sua pele. Ricas em vitamina C, uma das principais responsáveis pela produção de colágeno, essas frutas ajudam a dar um up na sustentação da sua cútis.

Beneficios do mel:Esse ingrediente delicioso é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico, colaborar com a boa digest...
07/07/2023

Beneficios do mel:
Esse ingrediente delicioso é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico, colaborar com a boa digestão, e até mesmo combater a prisão de ventre. Mas seus benefícios não param por aí: o mel é anti-séptico, diurético, antioxidante, calmante, e expectorante.

Beneficios do psyllium:Auxilia no controle da glicemia, pois suas fibras retardam a absorção do açúcar pelo corpo, melho...
05/07/2023

Beneficios do psyllium:

Auxilia no controle da glicemia, pois suas fibras retardam a absorção do açúcar pelo corpo, melhorando em 42% a resistência periférica à insulina; Ajuda a promover níveis saudáveis de colesterol e triglicerídeos; Pesquisas mostram que há uma redução de ataques cardíacos nos usuários de fibras, principalmente psyllium.

Beneficios folhas verdes:Tem cálcio, ferro, potássio e vitaminas A e C. Também é rica em fibras, melhorando o trânsito i...
03/07/2023

Beneficios folhas verdes:
Tem cálcio, ferro, potássio e vitaminas A e C. Também é rica em fibras, melhorando o trânsito intestinal e prevenindo doenças como o câncer de cólon. É cheia de antioxidantes que combatem os radicais livres.

Bolo de cenoura recheado fit:4 ovos330 gramas de cenoura200 gramas de óleo de milho250 gramas de xilitol280 gramas de fa...
01/07/2023

Bolo de cenoura recheado fit:
4 ovos
330 gramas de cenoura
200 gramas de óleo de milho
250 gramas de xilitol
280 gramas de farinha sem glúten. Pode ser farinha de aveia, de chia, de linhaça, de amêndoa, de trigo-sarraceno...
20 gramas de fermento em pó
15 gramas de gordura hidrogenada para untar a forma

Recheio e calda
160 gramas de chocolate sem glúten, sem lactose e sem açúcar
400 gramas de creme de leite sem lactose
20 gramas de cacau em pó
20 gramas de xilitol

No liquidificador, bata 4 ovos, 330 gramas de cenoura, 200 gramas de óleo de milho e 250 gramas de xilitol até os ingredientes ficarem homogêneos.

Desligue o liquidificador e transfira a mistura para uma tigela. Adicione 280 gramas de farinha sem glúten e 20 gramas de fermento em pó. Delicadamente, misture bem para não ficar nenhuma bolha da farinha.

Em uma forma redonda e untada com 15 gramas de gordura hidrogenada e polvilhada com farinha sem glúten, despeje a massa.

Leve para assar em forno preaquecido a 180 graus

Derreta no micro-ondas 160 gramas de chocolate sem glúten, sem lactose e sem açúcar, mexendo de 30 em 30 segundos.

Leve o chocolate derretido para uma panela e acrescrente 400 gramas de creme de leite sem lactose, 20 gramas de xilitol e 20 gramas de cacau em pó. Mexa até dissolver bem.

Leve a panela para o fogo alto, mexendo sempre.

Quando começar a soltar da panela, diminua o fogo. Espere engrossar e desligue o fogo.

Transfira para um recipiente grande e deixe esfriar. Reserve.

Esse ingrediente delicioso é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico, colaborar com a boa digestão, e até mesmo co...
29/06/2023

Esse ingrediente delicioso é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico, colaborar com a boa digestão, e até mesmo combater a prisão de ventre. Mas seus benefícios não param por aí: o mel é anti-séptico, diurético, antioxidante, calmante, e expectorante.

Boa Tarde!Beneficios do morango:O morango é uma fruta rica em vitaminas C, A, E, B5 e B6. Além disso, ele também é uma f...
27/06/2023

Boa Tarde!
Beneficios do morango:

O morango é uma fruta rica em vitaminas C, A, E, B5 e B6. Além disso, ele também é uma fonte de cálcio, potássio, ferro, selênio, magnésio e compostos fenólicos — que são antioxidantes. Todas essas substâncias têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo.

Principais benefícios das frutasEmagrecimento. Quando falamos sobre o ganho de massa muscular, é essencial falar de carb...
25/06/2023

Principais benefícios das frutas
Emagrecimento. Quando falamos sobre o ganho de massa muscular, é essencial falar de carboidratos em geral. ...
Ganho de massa muscular. ...
Controle do Diabetes. ...
Diminuem os níveis do colesterol considerado ruim. ...
Intestino.

Omelete forno:lista de ingredientes3 ovos¼ xícara de chá de leiteSal e pimenta a gosto¼ de colher de chá de azeite1 toma...
22/06/2023

Omelete forno:

lista de ingredientes

3 ovos

¼ xícara de chá de leite

Sal e pimenta a gosto

¼ de colher de chá de azeite

1 tomate picado e sem sementes

100 g de queijo branco

Manjericão a gosto

Cream cheese a gosto

Salsinha picada a gosto.

Reúna todos os ingredientes;

Coloque os ovos, o leite, o sal, a pimenta e o azeite em uma tigela e misture até homogeneizar;

Em um refratário (ou forma) pequeno e untado, coloque o tomate, o queijo picado em cubinhos, o manjericão, o cream cheese e a mistura de ovos;

Salpique a salsinha por cima e asse o omelete em forno pré-aquecido a 200º graus por cerca de 20 minutos ou até ficar dourado;

Agora é só servir. Bom apetite!

Benefícios da atividade física regular:Fortalece o sistema imunológicoDiminui a pressão arterial e melhora a circulação ...
20/06/2023

Benefícios da atividade física regular:

Fortalece o sistema imunológico
Diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea
Controla a glicemia e complicações da diabetes
Evita a perda óssea
Emagrece e ajuda a controlar o peso
Melhora a insônia
Promove o bem-estar físico e mental
Melhora o humor.

Mingau aveiaIngredientes do mingau:1/2 xícara de chá de aveia em flocos1 e 1/2 xícara de chá de leiteCanela a gostoNoz-m...
18/06/2023

Mingau aveia

Ingredientes do mingau:

1/2 xícara de chá de aveia em flocos

1 e 1/2 xícara de chá de leite

Canela a gosto

Noz-moscada a gosto
ingredientes do toppings

1 maçã cortada em meia-lua

Gotas de limão a gosto

1 colher de sopa de mel

Granola a gosto

Em uma panela, misture todos os ingredientes do mingau e leve ao fogo.
Cozinhe até engrossar e reserve.
Em uma frigideira, fora do fogo, coloque a maçã e adicione as gotas de limão por cima.
Ligue o fogo e regue tudo com o mel. Deixe refogar.
Depois, em uma cumbuca, coloque o mingau e adicione a maçã por cima.
Em seguida, acrescente a granola e está pronto.
Se desejar, coloque mais mel por cima. Aproveite.

Aveioca:4 colheres de sopa de farelo de aveia4 colheres de sopa de água⁣1 colher de sopa de gergelim⁣Páprica defumada e ...
16/06/2023

Aveioca:

4 colheres de sopa de farelo de aveia

4 colheres de sopa de água⁣

1 colher de sopa de gergelim⁣

Páprica defumada e sal a gosto

Mussarela, tomate-cereja e manjericão a gosto.
modo de preparo:

Junte em um recipiente a aveia e a água. Aguarde 10 minutos.
Acrescente o gergelim, o sal e a páprica e misture uniformemente.
Transfira a mistura para uma frigideira antiaderente e espalhe delicadamente.
Cozinhe a aveioca em fogo baixo e vire-a assim que começar a desgrudar da frigideira.
Acrescente o queijo, o tomate e o manjericão e abafe a frigideira com a tampa até o queijo derreter.
Dobre a aveioca no meio e sirva. Bom apetite.

Boa Tarde!
14/06/2023

Boa Tarde!

Endereço

Rua Veneza
Recife, PE

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