Rx TV

28/06/2023

Eid Mubarak 🌙 ✨

13/05/2023

মস্কো শহরের একটি যায়গা, যেখানে দালানের চারপাশ জুড়ে রয়েছে অসংখ্য গাছ, যেখানে কোন শীততাপ নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয়না। শান্তি মেলে প্রকৃতির মুক্ত বাতাসে 💚

21/02/2023

31/12/2022

Happy New Year 2023 🎇🎊

16/11/2022

প্রসংগ : #ডাবের_পানি।
আমাদের দেশের ম্যাক্সিমাম মানুষ এটা কে ঐশ্বরিক কিছু মনে করে থাকেন।এটা যেন সর্ব রোগের মহৌষধ ।
বমি করলে ডাবের পানি, পায়খানা করলে ডাবের পানি। ঘেমে গেলে ডাবের পানি। আবার অনেকে মনে করে এটা খেলে শৌর্য বীর্য বাড়ে।
মজার কথা হলো Coconut water is very much poor in Sodium. তবে সেটা potassium এ বেশ Fortified. আমরা যে খাবার Saline খাই সেখানে যে পরিমান Sodium থাকে সেটা Coconut water দিয়ে পূরন করতে গেলে ৪ টা ডাব খাওয়াতে হবে। এদিকে Sodium কারেক্ট করতে গিয়ে বডিতে potassium হয়ে যাবে ৪ গুণ। যেটা অবশ্যই ভাল কিছু হবে না আপনার হৃদয়ের জন্য।
এবার আসেন দামের কথায় আসি। একটা ডাবের দাম ঢাকায় এখন ১০০ টাকা যেটা সবচেয়ে ছোট। আর একটা Orsaline এর দাম ৫ টাকা। যেখানে সব রকমের লবন যেমন Sodium , Potassium মানুষের শরীরের সাপেক্ষে সমসত্ত্ব করে বানানো হইছে।
এখন চিন্তা করেন সারাদিন ঘেমে কিংবা বমি করে আপনি বেশ কিছু Sodium loss করে ফেলছেন বডি থেকে। এই Sodium এর ঘাটতি পূরন করতে আপনি ৫ টাকার স্যালাইন খেলেন। এই স্যালাইন আপনার সোডিয়াম যতটুকু কারেক্ট করবে, সেই পরিমান কারেক্ট ডাব খেয়ে করতে গেলে লাগবে ৪০০ টাকার ডাব। সাথে তো আছে Potassium বেড়ে যাবার ভয়। Heart এর রোগী কে ডাব খাওয়ায়ে মেরে ফেলার ইতিহাস ও চোখে দেখা। আর ডাবে স্যালাইনের চেয়ে প্রায় ৩ গুন Carbohydrates থাকে। মানে Diabetic দের জন্য এইটা কে তরল না বলে গরল বলাই শ্রেয়!
তাই অতিরিক্ত ঘাম, বমি বা ডায়রিয়া হলে ৫ টাকার একটা স্যালাইন খান। ডাবের এই হাইপের জন্যই আজ ডাব ওয়ালাদের এই সিন্ডিকেট। এটা সত্যিকার অর্থেই স্যালাইনের থেকে কম কার্যকর এবং আলাদা কোন স্বাস্থ্য সুবিধা এতে নেই।আর ব্যাপার টা তো এমনো না ,যে চুমুকে চুমুকে বেহেস্তের খাবারের মতো স্বাদ পরিবর্তন হয়।

©ডা. সওগাত এহসান

31/10/2022

স্ট্রোক এর ক্ষেত্রে বাসায় সময়
নষ্ট করবেন না।
অবশ্যই মেডিকেল কলেজ
অথবা হাসপাতালে নিয়ে যাবেন।

21/10/2022

যত ভয় অই কালো হওয়ার!

সূর্যের আলোতে যাইনা...গরমের ভয়...কালো হওয়ার ভয়!
যদিওবা যাই...মুখে সানব্লক..মাথায় ছাতা...গায়ে কাপড়!
উদ্দেশ্য একটাই...কালো হওয়া যাবেনা!
ফলাফল...
'ভিটামিন-ডি স্বল্পতা'

গ্রামের মানুষ তবুও সূর্যের ছোঁয়া পায়....কিন্তু শহরের মানুষ !
খোদ ঢাকা শহরে ভিটামিন-ডি এর ঘাটতিতে ভুগছেন প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ!
বলা যেতে পারে একেবারে মহামারীর মত অবস্থা...
তবে...ভিটামিন ডি এর অভাবে আমরা সরাসরি মরি না...একটু আধটু করে মরি...ধুকে ধুকে মরি..!
হাত পা চাবায়...হাড় মাংসে ব্যথা করে...রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়! আরো কত কিছু হয়!

চলেন নিজের ভিটামিন ডি লেভেল জেনে নেই।
Serum Vitamin -D....
ল্যাব এ গিয়ে এই টেস্টের নাম বললেই হবে!
সমস্যা হল এটা বড়লোকী টেস্ট । ম্যালা টাকা লাগে...আমাদের হাসপাতালে প্রায় ৩ হাজার। অন্য হাসপাতালেও প্রায় কাছাকাছি । সরকারিতে কম।

তবে...ভিটামিন ডি লেভেল বাড়ানো খুবই সহজ।
সকাল ১০ টা থেকে বিকাল ৩ টার মধ্যে সূর্যের আলো গায়ে লাগাবেন...মনে রাখবেন, ছায়া যত ছোট ভিটামিন ডি ততবেশি...গায়ে ১৫/২০ মিনিট রোদ লাগালেই হবে!
তবে যারা আমার মতো অনুজ্জ্বল ফর্সা...অর্থাৎ কালো বর্ণের....এদের গায়ে আল্লাহ প্রদত্ত সানব্লক থাকে...ফলে সহজে ভিটামিন ডি তৈরী হয় না। কালো বা শ্যাম মানুষদের তাই আরো বেশি...অন্তত ২০/২৫ মিনিট রোদে থাকা উচিত!
দুধ..ডিম... সামুদ্রিক মাছে প্রচুর ভিটামিন ডি থাকে...থাকে শাক-সবজীতেও।
আয়োডিনের অভাব পূরণে সরকার লবনে আয়োডিন মেশায়...এখন অবস্থা এমন যে খাবারেও ভিটামিন-ডি মেশানো দরকার!
আমেরিকায় নাকি অলরেডি শুরু হয়েছে।
এতো কিছুতেও কাজ না হলে ডাক্তারতো আছেই...আছে সাপ্লিমেন্ট।

18/10/2022

৮৮ বছর বয়সের চার্লি চ্যাপলিন- আমাদের জন্য চারটি গুরুত্বপূর্ণ কথা রেখে গেছেন।

১) জগতে কোনো কিছুই চিরস্থায়ী না। এমনকি আমাদের সমস্যাও না।
২) আমি বৃষ্টিতে হাঁটি যেন কেউ আমার অশ্রু দেখতে না পায়।
৩) যেদিন হাসলাম না সে দিনটি নষ্ট করলাম। দেহের যন্ত্রণা থেকে তাই মুখের ঠোঁটকে সবসময় আলাদা রাখি।
৪) জগতে সবচেয়ে ভালো ছয় জন ডাক্তার হলোঃ
সূর্য,
বিশ্রাম,
শরীর চর্চা,
পরিমিত খাবার,
আত্ম মর্যাদা এবং
বিশ্বস্ত বন্ধু।

এই ছয় ডাক্তারের সাথে সুসম্পর্ক যার, সুন্দর শরীর আর দেহ মন তার।তুমি যদি চাঁদের সৌন্দর্য্য দেখো, তবে স্রষ্টার সৌন্দর্য্য কিছুটা হলেও অনুভব করতে পারবে।যদি তুমি সূর্য দেখো, তবে মহাপরাক্রমশালী বিধাতার ক্ষমতার নিদর্শন একটু হলেও বুঝতে পারবে।
আর তুমি যদি আয়নায় নিজের চেহারার প্রতিফলন দেখো, তবে ঈশ্বরের সবচেয়ে সুন্দর সৃষ্টি তুমি দেখতে পাবে।

আমরা সবাই যার যার গন্তব্যের পথে অভিযাত্রী। স্রষ্টা এই যাত্রাপথের মহাপরিকল্পনাকারী। কারো যাত্রা শুরু হচ্ছে, কারো যাত্রা শেষ হয়ে যাচ্ছে। মহাকালের হিসাবে এই যাত্রাপথ খুবই ক্ষণস্থায়ী ভাই। আজ আছি কাল নাই। ঘৃণায় সময় নষ্ট না করে তাই, এই যাত্রাপথটুকু ভালোবাসা দিয়েই উপভোগ করে যাই।

18/10/2022

গীবত থেকে বাঁচার কিছু উপায়ঃ

১. হুটহাট করে কিছু বলে ফেলবেন না। কথা বলার আগে ভেবে চিন্তে কথা বলুন। এমনকি যতটুকু সম্ভব কম কথা বলাই ভালো, চুপ থাকাও একটা ইবাদত।

২. আপনার বন্ধু অথবা কাছের আত্নীয়র অনুপস্থিতিতে তাদের নামে ভালো কথাও বলবেন না। কারণ ভালো কথা বলতে গিয়ে শয়তান আপনাকে দিয়ে কখন যে গীবত করিয়ে নিবে আপনি টেরই পাবেন না।

৩. অতি প্রয়োজন ছাড়া লোকসমাগম জায়গা এড়িয়ে চলুন। কেননা যেখানে মানুষ বেশি থাকে সেখানে গীবত ও বেশি হয়।

৪.আপনার কাছে কেউ গীবত করলে তাকে থামিয়ে দিবেন। সম্ভব হলে বুঝিয়ে বলবেন।কারণ গীবত করা ও গীবত শোনা দুই টাই হারাম।
নিজেও যখন কথা বলতে বলতে গীবত করে ফেলবেন এবং হঠাৎ খেয়াল হবে আরে আমি তো গীবত করে ফেলতেছি সাথে সাথে থেমে যাবেন এবং তওবা করবেন।

৫.অমুক কেমন জানি পোশাক পরে, অমুকের রান্না ভালো না,অমুক মোটা,অমুক কালো, দেখতে একদম ভালো না ইত্যাদি এই ধরনের কথা বলাও এক ধরনের গীবত। তাই এই ধরনের কথা বলা থেকে বিরত থাকতে হবে।

৬. অমুক এই এই কাজ গুলো ভালো করেনি।অমুকের এই এই স্বভাব ভালো না। অমুকের নামে এই এই বদনাম আছে।ওমুক আমার এই এই ক্ষতি করছে। এগুলো বলা মানে মানুষের দোষ নিয়ে কথা বলা যে টা গীবতের অন্তর্ভুক্ত।

৭.এর পরেও যদি গীবত হয়ে যায়, তাহলে সাথে সাথে আস্তাগফিরুল্লহ্ অথবা দুই রাকাত নফল নামাজ পরে ফেলতে পারেন।

কাউকে নিয়ে কোন অভিযোগ থাকলে সেটা আমরা আল্লাহর কাছে বলব। পারলে তাকে ক্ষমা করে দিব ।মানুষের কাছে এগুলো নিয়ে আলোচনা করে উল্টা আরো গোনাহ কামানো কোনো বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারেনা। অন্যের দোষ ঢেকে রাখলে আল্লাহ তার দোষ ঢেকে রাখবেন ইনশাআল্লাহ

মনে রাখবেন গীবত আমাদের নেক আমল গুলো ধ্বংস করে দিবে। মহান আল্লাহ তায়ালা আমাকে এবং আপনাদেরকে আমল গুলো করার তাওফিক দান করুক ❝আমিন❞🤲

16/10/2022

সন্তানকে যে ৭টি কথা কখনোই বলবেন না

সন্তান পালন করা অত্যন্ত কঠিন কাজ। সব বাবা-মাই সেটা জানেন। সন্তানদের ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে অনেক চেষ্টার দরকার পড়ে। এটা করতে গিয়ে প্রায়ই আমরা হতাশ হয়ে পড়ি। সেসময় কিছু হয়তো বলে ফেলি সন্তানদের, যেটা না বলাই ভালো হতো। এর কারণে সন্তানের সঙ্গে সম্পর্কও খারাপ হতে পারে আমাদের।

তাই এ ধরনের পরিস্থিতিতে সচেতনতা ছাড়া উপায় নেই। নিচের এই ৭টি কথা কখনোই সন্তানদের বলবেন না।

১. "তুমি ওর মতো হতে পারো না কেন!"

সন্তানকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি যদি সন্তানকে ‘'ও তোমার চেয়ে অনেক ভালো’' কিংবা '‘তুমি কেন তোমার ভাইয়ের মতো ভালো হতে পারো না?'’ এমন কথা বলেন তাহলে সে আত্মবিশ্বাস হারাবে।

প্রতিটি মানুষেরই নিজস্ব পরিচয় আছে, সবাই সেই পরিচয় ধরেই বড় হতে চায়, অন্যদের চেয়ে আলাদা হতে চায়। তার কাজকে অন্যের সাথে তুলনা করলে তার নিজস্বতা তৈরি ও নিজের মতো কাজ করার উৎসাহ নষ্ট হয়ে যায়। সে নিজেকে অন্যের ছায়ায় দেখতে শুরু করে।

২. "আজকে তোমার বাবাকে বাসায় আসতে দাও!"

বাচ্চারা মাঝে মাঝে ভুল করে ও এমন আচরণ করে যে মনে হয়, আপনি একা তাকে সামাল দিতে পারবেন না। তখন কেবল তাকে ভয় দেখানোর কথাই মাথায় আসে। “তোমার বাবা আসুক, তার কাছে বিচার দেবো” এমন কথা বললে সে হয়তো শুরুতে ভয় পাবে। কিন্তু আস্তে আস্তে তার ভয় কেটে যাবে, এক পর্যায়ে সে আপনার কোনো কথাই শুনবে না।

তাছাড়া, বাবা যদি অনেক কড়া হন, তাহলে আপনার সন্তান ভয় পেতে শুরু করবে।

৩. "কান্না থামাও!"

বাচ্চাদের কান্না করা দরকার। বড়দের তুলনায় তারা অনেক নরম মনের হয় ও ছোটখাটো বিষয়েই তাদের চোখে পানি চলে আসে। বাচ্চাকে কাঁদতে দেখলে কান্না থামাতে না বলে তাকে জড়িয়ে ধরুন, আদর করুন, স্বান্ত্বনা দিন। "কান্না থামাও!" বললে তার মনে হবে, আপনি তাকে বুঝতে পারেন না। আপনি তার পক্ষের না।

৪. "তুমি ব্যর্থ"

সন্তানরা কখনোই বাবা-মায়ের কাছ থেকে শুনতে চায় না যে তারা ব্যর্থ। বাচ্চারা সবাই একরকম না। সবাই সব কিছুতে ভালো নাও করতে পারে। সেটা তারা আস্তে আস্তে বুঝতে শেখে। আগে থেকেই তাদের সমালোচনা করলে তারা উৎসাহ হারাবে ও নিজের উপর ভরসা রাখতে পারবে না।

৫. "আমাকে বিরক্ত কোরো না!"

সন্তান লালন-পালন এবং একইসাথে পরিবার ও সংসারের দায়িত্ব সামলানো একদমই সহজ কাজ না। প্রতিদিন অল্প সময়ের মধ্যে আপনাকে অনেক কাজ করতে হয়। কিন্তু তা করতে গিয়ে বাচ্চাদের ছোট ছোট চাহিদা এড়িয়ে যাবেন না।

৬. "আমার কিছু যায় আসে না"

বাচ্চাদের নিজেদের আলাদা পৃথিবী থাকে, নিজস্ব নানারকম সমস্যা থাকে। তারা সেসব সমস্যা নিয়ে আপনার কাছে আসলে আপনি যদি বলেন তাতে কিছুই যায় আসে না, তাহলে তাদের মন ভেঙে যাবে। কারণ এইসব সমস্যা নিয়ে যাওয়ার আর কেউ নেই তাদের। তাদের এসব সমস্যায় আপনি একটু আগ্রহ দেখালেই হবে, আর কিছু লাগবে না।

৭. "অসাধারণ কাজ করেছো!"

সব বাচ্চাই বাবা-মায়ের প্রশংসা শুনতে চায়। তবে সবসময় প্রশংসা করলে তাদের উন্নতিতে তা বাধা তৈরি করতে পারে।

বাচ্চারা যখন আসলেই অসাধারণ কিছু করবে, অসাধারণ প্রশংসাগুলি শুধু তখনই করুন। সবসময় প্রশংসা করলে তাদের প্রশংসা শোনার আকাঙ্ক্ষা বাড়বে, ফলে কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যাবে। বাচ্চাদের প্রয়াসের স্বীকৃতি দেয়া দরকার, কিন্তু খেয়াল রাখুন সেটা যেন সঠিক সময়েই হয়।

#সন্তান #কথা #টিপস

15/10/2022

মাথার চুলে হালকা পাক ধরতে শুরু করার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের মনও উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে। মাথায় প্রথম যখন রুপালি চুল ধরা পড়ে, সঙ্গে সঙ্গে আঁতিপাঁতি করে আরও রুপালি চুল আছে কি না খুঁজতে শুরু করি আমরা।

#চুলপাকা #চুল