Laufendentdecken - Der österreichische Laufpodcast

13/12/2024

https://laufendentdecken-podcast.at/289/

🌄 **Neue Episode: Cornelia Oswald – Ultra-Trail-Läuferin aus Österreich** 🏃‍♀️

In dieser Folge sprechen wir mit Cornelia Oswald, einer der besten Ultra-Trail-Läuferinnen Österreichs. Erfahrt mehr über ihren beeindruckenden Weg, ihre Leidenschaft für Distanzen von 100 km bis 100 Meilen und ihre Ziele für die Trail Running Weltmeisterschaft 2025 in Canfranc.

✨ **Highlights:**

• Cornelias Entwicklung von einer unstrukturierten Läuferin zur gecoachten Athletin

• Insider-Tipps für Laufstrecken in Österreich und Umgebung

• Spannende Geschichten von legendären Ultra-Trail-Events

Diese Episode ist perfekt für alle Trail Running-Fans! Lasst euch von Cornelias Leidenschaft und ihren Abenteuern anstecken. 🎧

👉 Hört jetzt rein und entdeckt die Welt des Trail Running!

Cornelia Oswald: Trail-Läuferin, WMTRC-Ziele, Tipps & Inspiration für Trail Running. Hört selbst in die neue Episode rein!

11/12/2024

In dem ausführlichen Gespräch mit Ed Kramer, dem Inhaber von Traildog Running, haben wir einen Streifzug durch die ganze Trailwelt unternommen. Von seiner pe...

09/12/2024

LEP #288 – Ein Gespräch mit Ed von Traildog Running

In dem ausführlichen Gespräch mit Ed Kramer, dem Inhaber von Traildog Running, haben wir einen Streifzug durch die ganze Trailwelt unternommen. Von seiner persönlichen Geschichte ausgehend, über Schuhe, die verschiedenen Trailrunning-Gadgets bis hin zu Ernährungstrends wird schnell klar, dass Ed zurecht ein Fixstern am Trailhimmel in Wien ist.

Wie die beste Form eines Kramerladens findet bei Trai jeder sein optimales Equipment, und wenn man sich unsicher ist, kann er mit Fachverstand und Druckplatten unterstützen. Auch internationale Kundschaft kommt immer wieder gern in das im 23. Bezirk in Wien gelegene Geschäft. Hört/Seht rein und lernt Ed kennen – der Laden ist eine Reise wert.

Entdecke Ed Kramer von Traildog Running: Trailrunning-Experte in Wien mit optimalem Equipment. Hört selbst rein!

06/12/2024

#

🎄🏃‍♂️ **Fast Christmas in der Laufszene!** 🎄🏃‍♀️

Der Fast Christmas bringt spannende Neuigkeiten aus der Welt des Laufens! Von innovativen Technologien bis hin zu Wettkampfberichten – wir haben alles für euch zusammengefasst.

Besonders empfehlen wir unsere **Geschenkideen** für Läufer, die wir persönlich getestet haben. Und nicht zu vergessen: Der **Trail Youngsters Cup** eröffnet jungen Talenten neue Möglichkeiten im Trailrunning!

**Highlights:**

• 🏔️ **Training Peaks** bringt die neue „Virtuals“-Funktion

• 📚 **Strava** aktualisiert seine AGB

• 🚀 **RacePace** wird vorgestellt

• 🇦🇹 **Trail Youngsters Cup**: Fünf spannende Locations in Österreich

• 🏅 **Valencia Marathon**: Neuer deutscher Rekord und starke Leistungen von österreichischen Läufern

Hört euch die Episode an! ✨

Aktuelle Entwicklungen in der Laufszene: Geschenke, Trail Youngsters Cup und Marathondetails. Hier im Fast Christmas! Hört rein!

29/11/2024

LEP #286 – Ein Gespräch mit Sandrina Illes über Diagnose Leistungssport

https://laufendentdecken-podcast.at/286/

In dieser Episode sprechen wir mit der erfolgreichen österreichischen Athletin Sandrina Illes, mehrfache Staatsmeisterin im Halbmarathon und Duathlon-Europameisterin. Sie gibt uns einen Einblick in ihr neues Buch „Diagnose Leistungssport“, in dem sie die psychologischen Aspekte des Leistungssports beleuchtet.

📔 Das Buch Diagnose Leistungssport
Sandrina teilt ihre persönlichen Erfahrungen als Spitzenathletin und ihre aktuellen Wettkampferfolge 2024, darunter ihren vierten Staatsmeistertitel im Halbmarathon
Einblicke in die Entstehung ihres Buchs „Diagnose Leistungssport“
Tiefgehende Diskussion über zentrale Fragen wie:
Die Motivation hinter sportlicher Betätigung
Die Vor- und Nachteile des Leistungssports
Der Umgang mit äußerem Druck und Rückschlägen
Die Bedeutung mentaler Gesundheit im Sport
Die Entwicklung und Anpassung persönlicher Ziele
Die Balance zwischen Perfektionismus und gesundem Ehrgeiz
💡Erkenntnisse
Sport kann als wertvolles Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung dienen, hat aber auch seine Grenzen
Die Wichtigkeit eines gesunden Verhältnisses zum Sport, besonders im familiären Kontext
Praktische Tipps zur Sportartenwahl und zum Umgang mit Leistungsdruck
Die zentrale Rolle der psychischen Gesundheit im Leistungssport
Diese Episode bietet sowohl Leistungssportlern als auch Hobbysportlern wertvolle Einblicke in die psychologischen Aspekte des Sports und wie man diese für die eigene Entwicklung nutzen kann.

Vergangene Folgen mit Sandrina:

Interview Sandrina Illes
Ein Gespräch mit Sandrina Illes und Brigitte Stocker
Biomechanik und Brüste mit Sandrina Illes
Bestelllink zu ihrem Buch.

🔗 Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/
🎧 Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed
⭐ Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed
⭐ Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \

✅ Folge uns auf:
📸 Instagram
📘Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/

15/11/2024

LEP #284 - Ein Gespräch mit Carina Reicht 🥇

🤔 Kennt ihr schon Carina Reicht? Die junge Österreicherin ist nicht nur eine talentierte Leichtathletin, sondern auch eine wahre Allrounderin. ‍♀️‍♀️

Von der Bahn bis zum Triathlon – Carina meistert jede Herausforderung mit Bravour.

Sie ist nicht nur schnell, sondern auch unglaublich ausdauernd und zielstrebig.

Wir sind begeistert von ihren Leistungen und freuen uns, sie auf ihrem Weg zu begleiten.
Was meint ihr, wie weit wird Carina es schaffen?

🔗 Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/
🎧 Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed
⭐ Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed
⭐ Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \

✅ Folge uns auf:
📸 Instagram
📘Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/

01/11/2024

LEP #282 - Flo Grasel und Tom Wagner über ihren Erfolg beim PTL

Wir durften die Trailheroes 2024 direkt nach der Verleihung zu einem launigen Gespräch über das Abenteuer dieses Jahres.

Der PTL (La Petite Trotte à Léon) ist einer der härtesten und außergewöhnlichsten Ultratrail-Läufe der Welt. Er ist Teil der UTMB-Eventwoche (Ultra-Trail du Mont-Blanc) und führt die Teilnehmer auf einer Reise rund um das Mont-Blanc-Massiv. Mit einer Distanz von etwa 300 Kilometern und einer Höhendifferenz von 25.000 Höhenmetern gilt der PTL als extreme Herausforderung im Bergsport.

Im Gegensatz zu anderen Ultratrail-Veranstaltungen wird der PTL in Teams absolviert, was aufgrund der extremen Bedingungen und der Länge der Strecke eine besondere Dynamik schafft. Die Route führt über hochalpines Gelände und verlangt von den Teilnehmern nicht nur außergewöhnliche physische Ausdauer, sondern auch ausgeprägte Orientierungsfähigkeiten und alpinistische Erfahrung.

Der PTL wird oft als das „Secret-Menu-Item“ der UTMB-Woche bezeichnet und zieht die hartgesottensten Ultraläufer an, die nach einer noch größeren Herausforderung suchen. Die Teilnehmer müssen sich durch technisch anspruchsvolles Gelände bewegen, während sie mit Schlafentzug, Wetterextremen und mentalen Herausforderungen kämpfen.

Hört rein - diese Leistung ist wirklich outstanding.

🔗 Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/
🎧 Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed
⭐ Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed
⭐ Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \

✅ Folge uns auf:
📸 Instagram
📘Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/

18/10/2024

🏃‍♂️ Neue Episode auf dem Laufend Entdecken Podcast! 🏃‍♀️

In dieser Episode dreht sich alles um das faszinierende Konzept des Backyard Ultra und die bevorstehende Backyard Ultra Satellite WM. Unsere Gäste sind Mitglieder der Teams Deutschland und Österreich, die ihre Erfahrungen und Strategien mit uns teilen. 🇦🇹 vs 🇩🇪

🇩🇪 Team Deutschland:

• Hendrik Boury
• Tim Weißbach
• Jannik Giesen

🇦🇹 Team Österreich:

• Klemens Huemer
• Angelika Huemer-Toff (obwohl nicht bei der Satellite WM dabei, plant sie eine Rückkehr in die USA 2025)

🌳 Backyard Ultra:
Ein Rennen, bei dem es nicht um individuelle Konkurrenz, sondern um den Teamgeist geht. Die Teams treten in einem globalen Wettkampf an, bei dem 70 Länder gleichzeitig gegeneinander antreten. 🌍🤝

📡 Backyard Ultra Satellite WM:
Ein internationales Event, das die besten 15 Athleten aus jedem Land zusammenbringt. Wir diskutieren die Qualifikationskriterien und die Herausforderungen des Wettbewerbs ausführlich.

🎯 Strategien und Taktiken:
Die Teams teilen ihre Überlegungen zur Streckenwahl und wie diese das „Endgame“ beeinflussen kann. Besondere Absprachen und Motivationsstrategien werden thematisiert, um mentale Tiefpunkte zu überwinden. 🧠💪

🔗 Hört rein auf: laufendentdecken.at
🎧 Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed.

⭐ Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed!
⭐ Bewertet uns auf Apple Podcasts und Spotify!

✅ Folge uns auf:
📸 Instagram:
📘 Facebook: Laufend Entdecken Podcast

17/10/2024

🏔️ Episode 279 des Laufend Entdecken Podcasts! 🏔️

In unserem aktuellen Interview haben wir das Vergnügen, mit Dr. Wolfgang Schnabl, dem Präsidenten des Alpenvereins, zu sprechen. Wir geben euch einen umfassenden Überblick über die Rolle und die Entwicklung des Alpenvereins sowie die Herausforderungen und Chancen, die sich durch den Boom des Trailrunnings ergeben. 🌟

🔍 Rolle und Entwicklung des Alpenvereins:
Der Alpenverein hat sich von einem traditionellen Bergsteigerverein zu einer modernen Organisation entwickelt, die sich für den Schutz der Alpen und die Förderung des Bergsports einsetzt. Die Aufgaben haben sich erweitert, um den aktuellen Herausforderungen wie dem Klimawandel und dem Massentourismus gerecht zu werden.

💬 Mission des Alpenverein Präsidenten:
Wolfgang Schnabl sieht seine Mission darin, den Verein zukunftsfähig zu gestalten, indem er nachhaltige Praktiken fördert und die Gemeinschaft der Bergsportler stärkt. 🤝

⛰️ Trailrunning und der Alpenverein:
Der Alpenverein erkennt das Potenzial in der Integration von Trailrunning, da es eine neue Generation von Bergsportlern anzieht. Es ist wichtig zu betonen, dass Trailrunner über bestimmte Voraussetzungen und Kenntnisse verfügen sollten, um sich sicher in den Bergen zu bewegen.

⛔ Sicherheitsaspekte und Ausbildung:
Basiskenntnisse in Erster Hilfe und Orientierung sind essenziell. Der Verein bietet Kurse an, um die Sicherheit und das Wissen der Bergsportler zu verbessern. 📚

🚀 Vorteile und Herausforderungen des Booms:
Der Anstieg der Besucherzahlen kann zur besseren Pflege der Wege beitragen und das Bewusstsein für Naturschutz stärken. Gleichzeitig besteht jedoch die Gefahr der Selbstüberschätzung und der erhöhten Unfallgefahr.

🎒 Ausrüstung und Kenntnisse:
Eine Grundausstattung, einschließlich Erste-Hilfe-Set und Navigationshilfen, wird empfohlen. Wichtige Kenntnisse umfassen Wetterkunde, Notfallmanagement und grundlegende Orientierungstechniken.

🔗 Hört rein auf: laufendentdecken.at
🎧 Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed.

⭐ Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed!
⭐ Bewertet uns auf Apple Podcasts und Spotify!

05/10/2024

LEP #278 - From Hero to Zero

In dieser Episode besprechen wir alles, von lokalen Ereignissen bis hin zu internationalen Wettkämpfen. Wir beginnen mit einem Blick auf die österreichische Meisterschaft in Tattendorf, wo Andi Vojta seinen beeindruckenden 50. Titel holte.

Wir berichten vom erfolgreichen Debüt des Kalkkögeltrails und den Herausforderungen beim Julian Alps Trail Run. Ein besonderes Highlight ist der neue Rekord auf dem Appalachian Trail, aufgestellt von Tara Dower.

Wir werfen auch einen Blick auf die Skyrunning-Szene, sowohl in Österreich als auch international, und diskutieren die überraschenden Ergebnisse beim Hochfelln Berglauf. Der Berlin Marathon liefert ebenfalls Gesprächsstoff, insbesondere die starke Leistung von Peter Herzog.

Die Golden Trail Series nähert sich ihrem spannenden Finale, während wir auch die Ergebnisse des Spartathlon beleuchten.

Abschließend widmen wir uns einer Kontroverse um die Ultraläuferin Camille Herron und geben einen Ausblick auf kommende Veranstaltungen wie den Tierschutzlauf in Wien und das Salzburg Trailrunning Festival.

🔗 Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/
🎧 Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed
⭐ Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed
⭐ Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \

✅ Folge uns auf:
📸 Instagram
📘Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/

28/09/2024

LEP #277 - Ein Gespräch mit Andreas Rieder

Andi Rieder shooting star könnte man ihn nennen.
2018 Leben umstellen und Laufstart
2019 erster Wettkampf und gleichzeitig erster Sieg 🥇 beim
2020 GTNS
Danach im Team
Steil nach oben und mit einem Top 10 platz beim OCC in der Topliga angekommen.
WM Starter / EM Starter

Und aktuell krönender Abschluss - 8ter beim CCC in Chamonix

Andi bringt das alles mit vollzeitarbeit, Familie inkl. 3 Kindern und Hund unter einen Hut 🎩.

Er hat sich zwei Stunden zeit genommen und uns mit auf eine Reise seines Aufstiegs und durch das Rennen in Frankreich genommen.

Wenn diese Geschichte nicht motiviert, dann wissen wir auch nicht!

🔗 Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/
🎧 Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed
⭐ Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed
⭐ Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify.

06/09/2024

**Laufend Entdecken Podcast - Folge 274: "Women are not small men" - Ein Gespräch mit Corinna Choun** 🎙️

In dieser brandneuen Episode haben wir das Vergnügen, mit der fantastischen Corinna Choun zu sprechen, einer erfahrenen Trainerin und Athletin, die sich auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen im Sport spezialisiert hat. Gemeinsam werfen wir einen tiefen Blick auf Themen wie physiologische Unterschiede zwischen Männern und Frauen, Hormone, und warum Frauen keine "kleinen Männer" sind – ein wichtiger Gedanke von Dr. Stacy Sims, den Corinna lebendig und praxisnah erklärt.

Was dich erwartet:
💪 Corinnas spannender Weg zur Trainerin und Athletin
🩺 Einblicke in Dr. Stacy Sims’ Forschung zur weiblichen Physiologie
👩‍🔬 Wie Frauen ihre sportliche Leistung durch das Verständnis ihres Körpers optimieren können
🧐 Praktische Tipps für Frauen, die im Sport durchstarten möchten
🚀 Neue wissenschaftliche Erkenntnisse rund um den Menstruationszyklus und Sport

Neugierig geworden? Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Frauen im Sport und geschlechtsspezifische Trainingsansätze interessieren. 🎧

---

Hört rein auf:
🔗 [laufendentdecken.at](https://laufendentdecken.at/274)

Und natürlich auf:
🎧 Spotify, iTunes, Google Podcast, Zencastr und allen Podcatchern über das RSS Feed.

Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed:
[https://www.patreon.com/laufendentdecken](https://www.patreon.com/laufendentdecken)

✅ Folge uns auf Instagram [](https://www.instagram.com/laufendentdeckenpodcast/)
Und auf Facebook [](https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/)

06/09/2024

**🎙️ Laufend Entdecken Podcast - Folge 274: „Women are not small men“** 🚀

In dieser Episode sprechen wir mit der fantastischen Corinna Choun – Trainerin und Athletin, die sich auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen im Sport konzentriert. 💪👩‍🦰 Sie teilt ihre persönliche Reise im Sport und gibt Einblicke in die Forschung von Dr. Stacy Sims, die uns erklärt, warum „Frauen keine kleinen Männer“ sind.

Was du mitnimmst:
✨ Corinnas inspirierender Weg zur Trainerin
🩺 Spannende Erkenntnisse zur weiblichen Physiologie und Sportleistung
💡 Praktische Tipps für Frauen im Sport
🚀 Wissenschaftliche Einblicke in das Training im Einklang mit dem Menstruationszyklus

Hört rein, es lohnt sich! 🎧

—

➡️ Link zur Episode in unserer Bio!
🎧 Auch auf Spotify, iTunes, Google Podcast, Zencastr und allen Podcatchern verfügbar!
🙏 Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed!

✅ Folge uns für mehr Updates

23/08/2024

🚀 ** Ein Gespräch mit Kristyna Cerna -
Episode 272 des Laufend Entdecken Podcast! ** 🚀

Kurz vor dem CCC 2024 haben wir die pfeilschnelle Kristyna bei uns.

🌟 **Krystina Cerna – Trailrunning auf höchstem Niveau!** 🌟 In unserer aktuellen Folge haben wir die beeindruckende Kristyna Cerna bei uns zu Gast. Die Trailrunnerin teilt ihre Erfahrungen und gibt Einblicke in ihre Wettkämpfe. 🏞️💪

🔍 **Hört euch ihre inspirierenden Geschichten und wertvollen Tipps an**: Krystina spricht über ihre persönlichen Herausforderungen, Training und ihre aufregenden Rennen. Verpasst nicht die Möglichkeit, von einer der besten Trailrunnerinnen zu lernen!

🔗 **Hört rein auf**: [laufendentdecken.at](https://laufendentdecken.at/272)

🎧 Auch auf Spotify, iTunes, Google Podcast, Zencastr und allen Podcatchern über das RSS Feed.

💬 Unterstütze uns auf Patreon für den werbefreien Feed: [Patreon](https://www.patreon.com/laufendentdecken)

✅ Folge uns auf Instagram: [](https://www.instagram.com/laufendentdeckenpodcast)
📘 Und auf Facebook: [Laufend Entdecken Podcast](https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/)

16/08/2024

🗞️ LEP #271 - Olympia in Paris und Sierre Zinal 🗞️

🎯 **Olympia 2024**: Die Langstreckenbewerbe in Paris waren ein echtes Highlight! Wir haben die beeindruckende Leistung von Julia Mayer, der schnellsten österreichischen Marathonläuferin, genau unter die Lupe genommen. 💪🏅 Erhaltet exklusive Einblicke von Vincent Vermeulen und seht, wie die Medaillenvergabe verlief: [Olympia Medaillenübersicht](https://worldathletics.org/competitions/olympic-games/paris24/medaltable).

🏔️ **Sierre-Zinal**: Ein spannendes Trailrennen! Kilian Jornet hat den Rekord gebrochen und Joyline Chepngeno wurde bei der Golden Trail World Series gefeiert. Schaut euch die Ergebnisse an: [Golden Trail Series – Sierre-Zinal](https://www.goldentrailseries.com/posts/golden-trail-series-sierre-zinal-kilian-jornet-takes-the-record-joyline-chepngeno-gets-inaugurated-94.htm) und die Live-Rankings: [Sierre-Zinal Live-Ranking](https://www.datasport.com/live/ranking/?lang=DE&racenr=26138).

Verpasst nicht unsere neueste Folge für detaillierte Einblicke und spannende Diskussionen! 🎙️

🔗 **Hört rein auf**: [laufendentdecken.at](https://laufendentdecken.at/)

🎧 Auch auf Spotify, iTunes, Google Podcast, Zencastr und allen Podcatchern über das RSS Feed.

💬 Unterstütze uns auf Patreon für den werbefreien Feed: [Patreon](https://www.patreon.com/laufendentdecken)

✅ Folge uns auf Instagram: [](https://www.instagram.com/laufendentdeckenpodcast)
📘 Und auf Facebook: [Laufend Entdecken Podcast](https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/)

09/08/2024

09/08/2024

02/08/2024

LEP #269 - Ein Gespräch mit Katharina Hartmuth

Wir freuen uns unglaublich, in Folge 269, Dr. Katharina Hartmuth zu präsentieren.

Katharina Hartmuth, geboren 1995 in Deutschland und jetzt in der Schweiz lebend, ist eine beeindruckende Ultraläuferin, die in kurzer Zeit die Spitze der Szene erreicht hat. Als Mitglied des HOKA-Teams hat sie sich mit herausragenden Leistungen einen Namen gemacht, darunter ein zweiter Platz beim UTMB 2023 und bei den WMTRC-Weltmeisterschaften über 80 km und zuletzt 3te beim Hardrock100.

🧗 Ihr Weg vom Klettern zum Ultralaufen, das sie erst 2016 begann
🔬 Die Verbindung zwischen ihrer wissenschaftlichen Karriere in der Atmosphärenforschung und ihrer Laufkarriere
🏃 Einblicke in ihr Training, das viel Radfahren beinhaltet
🪨 Ihre Erfahrungen beim legendären Hardrock 100, wo sie 2024 den dritten Platz belegte
🥗 Gedanken zur Ernährung, Ausrüstung und der Bedeutung von Crew-Unterstützung bei Ultrarennen
☯️ Ihre Perspektive auf Verletzungen und die Balance zwischen Training und Regeneration

Foto by