Lam-5 Phút Cùng Nhau

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Lam-5 Phút Cùng Nhau

Sáng tạo nội dung: chia sẻ quy tắc ứng xử, kỹ năng làm việc, thái độ sống để cùng nhau phát triển

03/12/2024

Con đường đạt được mục tiêu trở nên rõ ràng bằng cách lựa chọn giải pháp, công cụ cần thiết và lựa chọn hành động nào.
Biết trước những hành động Bạn dự định làm sẽ giúp Bạn chuẩn bị và sử dụng thời gian hiệu quả hơn để đạt mục tiêu của mình.

P.3
Lam-5 Phút Cùng Nhau

Như P.1 Lam đã chia sẻ,
Một Kế Hoạch Hành Động giống như một bản đồ.
Khi Bạn ở 1 địa điểm hoặc đi du lịch ở nơi la xạ, Bạn cũng không thể đến đích ngay cả khi Bạn có một bản đồ bởi vì Bạn đang nhìn vào một bản đồ không rõ ràng.
Vì vậy, thay vì chỉ hoàn thành mục tiêu một cách ngẫu nhiên trước mắt, thì hãy tự đánh giá lại cách bản thân đang làm và tham khảo 5 BƯỚC LẬP KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG CHÍNH XÁC như bên dưới nhé.

①Bước 1: Hãy cụ thể hoá mục tiêu của Bạn.
②Bước 2: Viết ra lý do tại sao mục tiêu không thể đạt được trong tình hình hiện tại.
(Cụ thể Bước 1 và Bước 2, mời Bạn xem lại từ link:
1️⃣P1: https://www.facebook.com/share/p/qUnpvxUZh7mzSkUW/?mibextid=WC7FNe
2️⃣P2: https://www.facebook.com/share/p/So3Z8LNWA3tCCYJk/?mibextid=WC7FNe)

③Bước 3: Lập kế hoạch hành đông chi tiết

Chúng ta sẽ lập một kế hoạch hành động dựa trên "lý do tại sao chúng ta không thể đạt được mục tiêu" và "những trở ngại" mà chúng ta đã viết ra trước đó ở Bước 2. Khi đã biết rõ Vấn đề của Bạn, Bạn cần tìm hiểu Nguyên nhân, nói cách khác, đó là lý do tại sao Bạn không đạt được,

Có 2 điểm mấu chốt Bạn cần lưu ý:

(1) Liệt kê và trực quan hóa những nguyên nhân có khả năng xảy ra và các đối sách/ giải pháp tương ứng. Sau đó là sắp xếp thứ tự ưu tiên thực hiện các đối sách và lên kế hoạch thực hiện chúng. Lúc này việc hiểu mức độ ưu tiên và tầm quan trọng của từng nhiệm vụ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
(2) Điều quan trọng không phải là lập một kế hoạch mơ hồ dàn trải, mà là tập trung vào "khối lượng công việc hàng ngày" và "những con số cần đạt được". Bằng cách xác định chi tiết thời gian thực hiện và khối lượng công việc cần thực hiện,bạn sẽ dễ dàng hình dung ra những hành động bạn cần phải thực hiện để đạt được mục tiêu.
Khi mọi việc được trực quan hóa một cách rõ ràng, sẽ hỗ trợ Bạn tự kiểm soát nhiệm vụ sao cho không trùng lặp và không bỏ sót. Từ đó sẽ làm tăng khả năng bạn có thể hành động theo kế hoạch của mình.

④Bước 4: ...
Mời Bạn tiếp tục tham khảo BƯỚC 4 và Bước còn lại trong 5 Bước ở các bài chia sẻ sau của Lam nhé.

Trong quá trình áp dụng, bất cứ lúc nào có thắc mắc, hãy liên hệ Lam KLm KL nhé.
Lam luôn ở đây và đồng hành cùng Bạn.
Cùng nhau Học - Cùng nhau Phát triene và Cùng nhau Hạnh phúc.
Cảm ơn Bạn đã theo dõi kênh của Lam❤️
Mãi Yêu❣️

28/11/2024

dành cho Starup khởi nghiệp và làm tự do: P.2

Lam tiếp tục chia sẻ P.2 như bên dưới nhé.

(Nhắc lại P.1)
Thay vì chỉ hoàn thành mục tiêu một cách ngẫu nhiên trước mắt, thì hãy tự đánh giá lại cách bản thân đang làm và tham khảo 5 BƯỚC LẬP KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG CHÍNH XÁC của Lam nhé.

Bước 1️⃣: HÃY CỤ THỂ HOÁ MỤC TIÊU CỦA BẠN.
(cụ thể, Bạn xem lại P.1 tại nhé)

Bước 2️⃣: VIẾT RA LÝ DO TẠI SAO MỤC TIÊU KHÔNG THỂ ĐẠT ĐƯỢC TRONG TÌNH HÌNH HIỆN TẠI.

Tiếp theo, hãy viết ra lý do tại sao bạn không đạt được mục tiêu của mình và những điều đang cản trở bạn.

So sánh - đổi chiều các mục tiêu chi tiết của bạn với tình hình hiện tại và suy nghĩ xem tại sao bạn không đạt được chúng vào lúc này.

Bằng cách so sánh "hình ảnh bản thân khi đạt mục tiêu" và "hình ảnh bản thân hiện tại, bạn có thể làm rõ những gì bạn đang thiếu, cũng như tìm thấy sự chênh lệch khác biệt (GAP) giữa mục tiêu và hiện tại của bạn.

Khi Bạn đã rõ những gì Bạn đang thiếu cũng như, tìm thấy được các chênh lệch giữa Mục tiêu với Hiện tại, chính là lúc Bạn đã làm rõ được Vấn đề của Bạn ở đâu.
Khi vấn đề được làm rõ, Bạn có thể sửa nó bằng những giải pháp, đối sách phù hợp, từ đó cho phép Bạn lập kế hoạch chính xác hơn.
(Bạn có thể tham khảo thêm Chương trình đào tạo về chủ đề "Năng lực giải quyết vấn đề" của Lam hoặc của bất kỳ đơn vị đào tạo khác nhé)

(ví dụ)
- Hiện tại Bạn chỉ có thể nhận được công việc với đơn giá thấp - Hãy thử Tập trung
vào lĩnh vực mà Bạn có chuyên môn cao hơn và tăng đơn giá lên.
- Không có nhiều việc dành cho người phiên dịch tiếng Nhật content quảng cáo hoặc nâng cao những gì bạn có thể làm Nghiên cứu viết

Bước 3: ...
Mời Bạn tiếp tục tham khảo BƯỚC 3️⃣ và các Bước còn lại trong 5 Bước ở các bài chia sẻ sau của Lam nhé.

Cảm ơn Bạn đã theo dõi kênh của Lam❤️
Mãi Yêu❣️

22/11/2024

dành cho Starup khởi nghiệp và làm tự do

Một Kế Hoạch Hành Động giống như một bản đồ.
Khi Bạn ở 1 địa điểm hoặc đi du lịch ở nơi la xạ, Bạn cũng không thể đến đích ngay cả khi Bạn có một bản đồ bởi vì Bạn đang nhìn vào một bản đồ không rõ ràng.
Tương tự, khi nói đến công việc nghề tay trái (nghề phụ) hoặc làm tự do, Bạn sẽ khó đạt được mục tiêu nếu không có sẵn "Kế hoạch hành động chính xác"

Vậy thì, thay vì chỉ hoàn thành mục tiêu một cách ngẫu nhiên trước mắt, thì hãy tự đánh giá lại cách bản thân đang làm và tham khảo 5 BƯỚC LẬP KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG CHÍNH XÁC như bên dưới nhé.

Bước 1: HÃY CỤ THỂ HOÁ MỤC TIÊU CỦA BẠN.
Khi lập KHHĐ, Bạn cần biết rõ những việc cần làm và chia nhiệm vụ thành những phần nhỏ hơn.
Nếu mục tiêu của Bạn không cụ thể, Bạn sẽ không thể biết mình cần làm gì.
Tiếp theo,
Để viết rõ những gì Bạn cần làm, trước tiên Bạn cần biết rõ:
(1) "Thời hạn mục tiêu"của mình.
(2) "Khi Nào" làm, làm "Ở Đâu", làm "Cái Gì", làm "Như thế nào" và cần "Bao Nhiêu" người/ "Bao Nhiêu" tiền để thực hiện mục tiêu của mình.
Tại đây, khi đã hình dung sơ bộ về mục tiêu của mình, Bạn có thể đi sâu vào phần "Làm Như Thế Nào" (How) để đạt được mục tiêu.

Ví dụ: Mục tiêu của Bạn là viết content bằng nghề tay trái để kiếm thêm 20 triệu/ tháng.

Áp dụng BƯỚC 1 vào để đánh giá lại Mục tiêu của Bạn để cụ thể hoá mục tiêu hơn. Sẽ như sau:
(1) Thử viết ra "Kỳ hạn mục tiêu, Khi Nào, Ở Đâu, Bạn đang làm gì, Bạn đang kiếm tiền bằng cách nào và kiếm được bao nhiêu"
• Thời hạn: 1 năm sau
• Ở đâu: Làm ở nhà
• Làm cái gì: Viết content
• Làm như thế nào: Ký hợp đồng cá nhân với công ty
• Bao nhiêu: 15 trịu/ tháng
(2) Thử suy nghĩ sâu thêm nữa "Làm như thế nào để có thể tăng thu nhập theo mục tiêu?"
• Tiếp tục nộp hồ sơ ứng tuyển vào vị trí làm tự do tương tự; tiếp tục nhận thêm việc tương tự bằng cách bổ sung thêm thành tích kinh nghiệm liên quan vào hồ sơ và gửi mail cho các công ty liên quan.
>>> Kết quả của việc suy nghĩ sâu thêm này, là bạn có thể ký thêm hợp đồng.

Bước 2: ...
Mời Bạn tiếp tục tham khảo BƯỚC 2 và các Bước còn lại trong 5 Bước ở các bài chia sẻ sau của Lam nhé.

Cảm ơn Bạn đã theo dõi kênh của Lam❤️
Mãi Yêu❣️
(Bạn có thể truy cập vào album "Kế hoạch hành động" để tham khảo các bài viết liên quan)

18/11/2024

Cuộc sống ngắn lắm. Cứ vui thôi và luôn mỉm cười nhé!

14/11/2024

Hãy là kiểu phụ nữ luôn biết mình đang đứng ở vị trí nào. Trong cuộc sống là một người đủ khôn ngoan để không tranh giành, không so đo, không ganh tị. Trong tình cảm là một người đủ tỉnh táo để biết rằng cái gì có thể giữ hoặc cái gì tốt nhất là nên buông.

Kiểu phụ nữ, trong tình yêu hết mình nhưng không bi luỵ. Hi sinh nhưng không bất chấp, tin tưởng nhưng không si mê. Và hiểu được nếu có tan vỡ thì cũng chỉ là dăm ba lần khóc, vài ba ngày đau khổ rồi cũng lại quên thôi.

Tôi thích kiểu phụ nữ một khi đã cho đi thì không bao giờ tiếc, nếu không nhận được kết quả như mong muốn thì xem như là làm từ thiện không oán trách giận hờn dằn vặt hỏi tại sao.

Kiểu phụ nữ, thích tiền và kiếm ra tiền nhưng lại không yêu tiền của người khác. Trong tình yêu là một người đủ sòng phẳng nhưng không quá rạch ròi hiểu được rằng tình yêu chính là cho đi và nhận. Anh mời em bữa ăn, em mời anh cốc nước, tình yêu cũng cần sự cân bằng.

Hãy là phụ nữ biết hưởng thụ. Khi đàn ông tặng kim cương thì vui nhưng khi đàn ông tặng một bông hoa giản đơn cũng sẽ hạnh phúc. Tôi thích kiểu phụ nữ không đặt nặng giá trị món quà, mà biết hưởng thụ tình cảm ở bên trong.

“Sau cùng phụ nữ chỉ cần sống theo chuẩn mực của bản thân chứ không cần theo tiêu chuẩn của đàn ông”.
(st)
Là Lam, kiểu phụ nữ không cần có ngoại hình nổi bật nhưng vẫn thu hút ánh nhìn xung quanh.

Hãy là phụ nữ, sự quan tâm sẽ đổ về phía Bạn chỉ bằng cách Nơi Đó Có BẠN
Tham gia Lam-5 Phút Cùng Nhau

13/11/2024

Ấn tượng đầu tiên rất quan trọng.
Để tạo ấn tượng tốt, chắc hẳn Bạn sẽ phải đầu tư rất nhiều công sức vào trang phục cà trang điểm của mình. Tuy nhiên, vì lý do nào đó, những phụ nữ có ngoại hình kém nổi bậy đang ngày càng được yêu thích hơn.
Và Bạn, có bao giờ thắc mắc tại sao không?

Trong số những phụ nữ có ngoại hình kém nổi bật này, có tôi. Là Lam😊

Lam KL

13/11/2024

Bạn ngại thay đổi. Vì sao?

Bạn đang lưỡng lự về việc thực hiện những thay đổi cần thiết để khai thác - sử dụng sức mạnh của mình một cách hiệu quả hơn.
Hãy thử xem xét Bạn đang e ngại điều gì!
Có phải là người khác sẽ không thích Bạn trở thành 1 người "mới mẻ" không?
Có phải là người khác sẽ có cái nhìn "khác lạ" khi Bạn trở thành 1 người không giống Bạn trước đây không?..
Bạn đúng, còn họ??? chắc là không đâu.

Không có lý do gì để không trở thành người mà Bạn thực muốn - chắc chắc và sẽ trờ thành.

Hãy cho phép bản thân được làm khác.
Hãy cho phép bản thân trở nên "mới mẻ"
Hãy cho phép bản thân được sai, và được làm lại vì ngày mai của Bạn tốt hơn.

Lam KL

07/11/2024

Đối với những trải nghiệm khắt nghiệt và thất bại mà Bạn đã trải qua trong cuộc đời mình cho đến nay,
Ở đó, có những gì???

Hint: hãy cố gắng nhớ lại những gì Bạn đã nghĩ và cảm giác của Bạn khi đó như thế nào nhé!

▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
---Lam|| 5 phút cùng nhau---
---Lam|| CC Innovation Vietnam
---Lam|| Senior Manager---
▫️Tư vấn & Đào tạo phát triển nguồn nhân lực
▫️Tư vấn giải pháp Quản lý kinh doanh - Cải tiến kinh doanh
▫️Tư vấn xúc tiến đầu tư - Kết nối kinh doanh Nhật Việt

03/11/2024

Những dấu hiệu nhận biết một người phụ nữ đang thực - sự - hạnh - phúc.

1. Không khoe khoang. Có một câu nói rất hay như thế này: Tự mãn cũng giống như đồ lót vậy, bạn có thể có nhưng không thể đem đi khoe khắp nơi. Những người thực sự hạnh phúc hay thành công, dù lòng rất muốn khoe nhưng lý trí sẽ ngăn cản được. Bởi vì họ biết đánh giá của người ngoài chẳng liên quan gì đến họ nữa.

2. Nói ít. Viết nhiều. Đọc là chủ yếu. Họ trau dồi tâm hồn mình bằng cách thu nạp những giá trị mới thay vì để chúng trào ra ngoài.

3. Không ngừng học hỏi mỗi ngày. Khi tâm trí họ vẹn toàn, họ biết rằng trí não của mình cũng cần được nuôi dưỡng để trở thành một con người hoàn thiện.

4. Sẵn lòng giúp đỡ người khác. Vì khi đã nhận thức được rằng bản thân có đủ, người hạnh phúc luôn không ngần ngại cho đi.

5. Cười rất nhiều. Những nụ cười rạng rỡ, sảng khoái, tự nhiên nhất mà bạn từng thấy. Thậm chí, những nụ cười ấy có thể lây sang bạn.

6. Không tám chuyện hay quan tâm đến drama. Tại sao lại để những nguồn năng lượng tiêu cực đó ảnh hưởng đến niềm vui trong mình?

7. Quan tâm hơn đến sức khỏe. Họ có ít nhất một hoạt động vận động thể chất để duy trì, có thể là nhảy, yoga, chạy bộ,...

8. Ít ca thán về công việc. Kể cả khi họ không thực sự hài lòng với nó, họ vẫn sẽ tìm ra những giá trị để tiếp tục cống hiến và làm việc tận tâm.

9. Biết suy ngẫm, đúc kết và biết ơn. Đôi khi không phải bạn không biết cách sống trọn vẹn, chỉ là bạn chưa nhìn nhận lại được bản thân mình.
St
Lam KL

29/10/2024

CƠ THỂ tôi được nuôi dưỡng bằng THỨC ĂN tôi ăn vào
TRÁI TIM tôi nuôi dưỡng từ những NGÔN TỪ tôi
nghe thấy
Và...
TƯƠNG LAI tôi sẽ được TẠO NÊN từ HÔM NAY bằng chính tôi.

Cụ thể, từ HÔM NAY tôi nên Làm Gì? cùng chia sẻ nhé!
Cùng chờ đón Worshop trong ngày gần nhất nhé!

28/10/2024

Gửi Em...

Với chị, là một phụ nữ, hôn nhân thất bại không phải điều đáng sợ nhất.

Đáng sợ hơn cả là khi đau bệnh không có tiền mua thuốc, gia đình có biến cố không thể san sẻ đôi phần, khi con cái đi học không dám chọn trường tốt, nhìn thấy chiếc váy mình thích lại chẳng dám mua...

Tình yêu là gia vị. Không có thì ăn nhạt một chút.
Kinh tế là không khí. Thiếu hụt thì đến hít thở cũng khó khăn.

Đến một lúc nào đó, Em sẽ nhận ra rằng:
Cảm giác an toàn chỉ có thể được đảm bảo bằng tiền do chính mình tạo ra.
Thế nên, Em à, hôn nhân hạnh phúc thì quá tốt, có chồng mạnh kinh tế thì nhàn hạ nhiều phần.
Song, chẳng biết được ngày mai ấy sẽ ra sao.
Chỉ có chính Em, còn đây và mãi mãi.
Hãy nâng cấp chính mình để cuộc đời Em trong tay Em!
Ngày mai bắt đầu bằng sự thay đổi hôm nay nhé!
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
---Lam|| 5 phút cùng nhau---
---Lam|| KL Consulting Co.,Ltd.
✨Tư vấn & Đào tạo phát triển nguồn nhân lực✨

10/10/2024

Tự tin không phải bạn không biết lo lắng, không bất an, không căng thẳng.
Mà là có căng thẳng, bất an hay lo lắng thì cũng phải đối mặt và biết cách vượt qua nó.
---Lam|| 5 phút cùng nhau---

10/09/2024

"Những điều mình khó chịu, không thích thì đừng làm với người khác"
Nói cách khác, "Tôi không làm với người khác những điều tôi không thích"

Đây không phải là cụm từ/ câu nói thường được chúng ta nói sao?
Cụm từ này, chứa đựng những ĐIỀU CƠ BẢN trong giao tiếp của chúng ta.

Môt sự thật là, nhiều người xem điều này là đương nhiên, nhưng họ có thể đã và đang không áp dụng chúng vào thực tế khi tương tác với xung quanh.

Trong tâm lý học cũng chứng minh rằng, đã là con người thì 100% đều có những việc làm, thái độ với người khác một cách vô thức.
Và rồi ... việc chúng ta làm tổn thương những người chúng ra yêu thương là hệ quả tất yếu.

Cá nhân Lam...
Câu này, cũng luôn là câu nói nằm lòng của Lam, tự nhắc nhở bản thân mình.
Vâng, câu này, Lam cũng thường xuyên dùng khi cậu con trai lớn có thái độ hoặc lời nói không phù hợp với em gái mình.

Kết quả nghiên cứu thấy rằng, khoảng 80% vấn đề con người đều liên quan đến mối quan hệ giữa người với nhau.
May thay, chúng ta có không ít phương pháp để cải thiện điều này trong tâm lý học ứng dụng.
Các hoạt động giúp con người TĂNG CƯỜNG sự hiểu biết CHÍNH MÌNH và hiều biết LẪN NHAU.
Khoá đào tạo Nâng cao về Giao tiếp trong công việc và đời sống cá nhân sẽ gửi đến Bạn.
Liên hệ Lam: 0932655607 nếu Bạn quan tâm nhé.
---Lam|| 5 phút cùng nhau---

02/09/2024

Đọc lại bài đăng 5 năm trước bắt nguồn từ tâm trạng tiêu cực gọi là "Chán" của một Học viên chia sẻ với Lam.
"Chán" vẫn còn đó chưa bao giờ mất đi trong cuộc đời của mỗi chúng ta.
Vẫn còn đó, cách chúng ta đối diện với "Chán" mỗi khi "Chán" đến như thế nào.

Quả trứng, đập vỡ từ bên ngoài sẽ là thức ăn, đập vỡ từ bên trong sẽ là sự sống.

Tâm trạng tiêu cực, cảm xúc tiêu cực, những bất như ý, sẽ chẳng là gì khi chúng ta chọn cách đón nhận, học cách chấp nhận.
Như Quả trứng, đừng để những bên ngoài đập vỡ Bạn!
Thay vào đó, chính bạn hãy đập vỡ những giới hạn bên trong mình!
Khi ấy, bạn sẽ thấy mình đã trưởng thành.

Trong Nguy có Cơ.
2024 đã bước qua tháng cuối của quý 3.
Những ngày tháng tiếp theo vẫn còn đó những thử thách, những khó khăn khó tiên lượng.
Nhưng vẫn còn đó những Cơ hội.
Cơ hội được quay vào bên trong, làm Mạnh mẽ chính mình, Chui rèn chính mình.
Chỉ có khi bên trong mình bộ rễ cắm thật sâu vào đất, sóng gió bão táp ngoài kia, chẳng là gì.

✨ Hành trình Tự mình: Làm chủ sự nghiệp - Lam chủ cuộc sống.
---||Lam - 5 phút cùng nhau---

p/s: ảnh st

21/08/2024

Đâu là điểm xì trét của Bạn?

Hôm nay, tôi chọn 1 ngày thảnh thơi nhất có thể.
Bắt đầu ngày làm việc (WFH) ở nhà thứ 2: vừa trông lũ con 3 đứa.

Vài người quen biết Nó làm việc ở nhà 2 tuần để tiện chăm con bảo "ôi sướng thế! chỗ cty chị/ em không được linh hoạt như thế, con cái phải gửi ông bà dưới quê"

Còn Nó, cái việc WFH là điểm xì trét.
Gì gì mà cứ lẫn lộn, không 1 1 2 2 là Nó xì trét.
Đấy, biết trước điều gì khiến Bạn căng thẳng thì sẽ giúp Bạn tránh được chúng.
Vậy đấy, Nó vẫn chọn cái việc gây căng thẳng tột cùng này dẫu đã từng "vỡ trận" hồi đầu kỳ nghỉ hè🤭

Lạ nhỉ? tại sao nhỉ? Chắc chắn là ẩn đằng sau cái sự lựa chọn đa phần ngu xuẩn với Nó này, là có lý do.
Ờ, con người á, vẫn cứ tìm lý do cho mình nhưng lại phê phán người khác với cùng 1 sự việc.
Nó, vẫn nhìn thấy mình đang cố tìm lý do để bạo biện cho mình, "đôi dép" Nó mà, chỉ Nó mang vào mới biết và hiểu
Nó, đã tập được và không mấy còn phê phán ai khi Họ làm điều gì đó Nó thắc mắc, "đôi dép" Họ mà, chắc là có lý do của Họ, kệ đi

Ờ, lan man nhỉ?
Sáng ngủ dậy, cái app báo động Nó rằng Hãy nghỉ ngơi vì áp lực của hôm qua quá cao rồi. Đỏ lòm rồi Lam🤭🤭🤭

Ờ, thì hôm nay buông bớt.
8h-11h30: làm việc ở quán cà phê
Đủ.
Không vội vàng chạy về nấu cơm trưa, rồi chiều lại nấu cơm tối, dọn dẹp các kiểu, cho Mú học online, rồi lại ôm máy tính làm việc 2 tiếng buổi tối,... nữa nha, Lam!
Chỉ tắm cho Sò.
Cơm trưa cơm tối, hôm nay cả nhà ăn ngoài nhé!

Cuộc đời mỗi người, chỉ có thể thấu hiểu chính mình để làm chủ chính mình.
Những cú "bẻ lái" từ những việc nhỏ nhặt thường nhật nhất.
Đây là bước Check rồi đến Action trong PDCA.
Cải thiện mỗi ngày, sửa mình mỗi ngày để tốt hơn mình hôm qua, là đủ.
---Lam|| 5 phút cùng nhau---
❇️CC Innovation Việt Nam|| Đào tạo tư vấn phát triển nhân sự - làm chủ sự nghiệp - làm chủ cuộc sống|| Tư vấn giải pháp quản lý - cải tiến kinh doanh.

14/08/2024

Chào ngày mới✨ - Một ngày của tháng 8 với chủ đề Leadership
Hôm nay Bạn chọn một ngày như thế nào???
Lam chọn Kiểm soát cảm xúc - từng bước hướng đến một lãnh đạo trí tuệ cảm xúc, chí ít với chính mình - với con - với ck - với gia đình mình.

Từ khoá đầu tiên, vẫn là Lắng nghe và lần này là Lắng nghe chính mình.
Lắng nghe bản thân để
- Biết: Những tình huống cụ thể nào khiến bản thân tức giận.
- Biết:Những thói quen phản ứng nào của bản thân khi tức giận
- Biết: Phản ứng nào của bản thân khi tức giận khiến mình đến điểm xì trét (căng thẳng)
- Biết: Khi bản thân đến điểm căng thẳng, thì điều gì xảy ra gây ảnh hưởng nặng nề đến chính mình.
- Biết và hiểu: Những điểm nặng nề ấy cụ thể là những hậu quả như thế nào?
- Biết và hiểu: Chính mình mà không ai khác đã tự biến bản thân thành tội phạm và cả nạn nhân.
- Nhận ra: Hay thay đổi ngay thôi và thay đổi từng chút từ những điều nhỏ nhất.
- Biết: Tìm hiểu - thu nhập những cách kiểm soát
- Hiểu: Thay đổi để tốt hơn là sự lựa chọn có chủ đích của chính mình.

Thế nên
- Chọn né những tình huống có nguy cơ làm bản thân tức giận
- Chọn cách bản thân phản ứng với những tình huống lỡ đã làm bản thân tức giận, và chắc chắn cách đó nên là cách giảm nhẹ mức độ làm bản thân đến điểm xì trét. Ví dụ khi gặp ai đó chỉ trích, việc họ im lặng giúp họ bớt giận dữ và không làm tổn hại sức khoẻ hơn là cách phản ứng bằng việc tranh cãi hay đấu lại với kẻ đó.
Và rồi, họ chọn im lặng.

p/s: ảnh là mượn từ bài đăng của nhỏ bạn Teresa Thuận Thảo

Address

28/11 Đường 49, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành Phố Thủ Đức
Ho Chi Minh City

Website

https://youtube.com/@LAM-Trainer-5PhutCungNhau?si=5cpcJiDBAsw2rJ6c

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lam-5 Phút Cùng Nhau posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Nhớ Kênh "5 Phút Cùng Nhau" quá. Thèm cái cảm giác nữa đêm dậy canh xung quanh thật yên ắng nhất để được 1 mình - Khoảnh khắc thoả đam mê. Hôm nay, A2 Mú của mẹ lại nhắc "chừng nào mẹ ra tập mới vậy mẹ?" ờ... thì thời gian mẹ dành hết cho tụi con rồi nè, A2 mẹ ạ.

Đang nghĩ, Mưa rồi! Thèm cảm giác Mùa Thu Hà Nội để xem như thế nào?!😊 Khi bạn bắt gặp 1 ánh mắt đắm say, tay chống cằm nhìn bạn, và câu trả lời cho Hành động này là "Giọng cô Lam hay quá" Thì bạn sẽ hiểu được cảm giác "sướng" như thế nào hehe. Hà Nội - quá nhiều sự ưu ái dành cho Tôi. Hà Nội ơi, chúng ta còn cái hẹn Karaoke sau lớp đào tạo lần tới nhé!Kl Lam p/s: trong HCM á, Học viên bảo giọng Lam chỉ hay khi Lam trong podcast thôi, giọng khi đào tạo - chua lè😝 #Pháttriểncánhân #Lam5phútcùngnhau #Kỹnănggiaotiếp #Gắnkết #Teamwork

Đâu là điểm xì trét của Bạn? Hôm nay, tôi chọn 1 ngày thảnh thơi nhất có thể. Bắt đầu ngày làm việc (WFH) ở nhà thứ 2: vừa trông lũ con 3 đứa. Vài người quen biết Nó làm việc ở nhà 2 tuần để tiện chăm con bảo "ôi sướng thế! chỗ cty chị/ em không được linh hoạt như thế, con cái phải gửi ông bà dưới quê" Còn Nó, cái việc WFH là điểm xì trét. Gì gì mà cứ lẫn lộn, không 1 1 2 2 là Nó xì trét. Đấy, biết trước điều gì khiến Bạn căng thẳng thì sẽ giúp Bạn tránh được chúng. Vậy đấy, Nó vẫn chọn cái việc gây căng thẳng tột cùng này dẫu đã từng "vỡ trận" hồi đầu kỳ nghỉ hè🤭 Lạ nhỉ? tại sao nhỉ? Chắc chắn là ẩn đằng sau cái sự lựa chọn đa phần ngu xuẩn với Nó này, là có lý do. Ờ, con người á, vẫn cứ tìm lý do cho mình nhưng lại phê phán người khác với cùng 1 sự việc. Nó, vẫn nhìn thấy mình đang cố tìm lý do để bạo biện cho mình, "đôi dép" Nó mà, chỉ Nó mang vào mới biết và hiểu Nó, đã tập được và không mấy còn phê phán ai khi Họ làm điều gì đó Nó thắc mắc, "đôi dép" Họ mà, chắc là có lý do của Họ, kệ đi Ờ, lan man nhỉ? Sáng ngủ dậy, cái app báo động Nó rằng Hãy nghỉ ngơi vì áp lực của hôm qua quá cao rồi. Đỏ lòm rồi Lam🤭🤭🤭 Ờ, thì hôm nay buông bớt. 8h-11h30: làm việc ở quán cà phê Đủ. Không vội vàng chạy về nấu cơm trưa, rồi chiều lại nấu cơm tối, dọn dẹp các kiểu, cho Mú học online, rồi lại ôm máy tính làm việc 2 tiếng buổi tối,... nữa nha, Lam! Chỉ tắm cho Sò. Cơm trưa cơm tối, hôm nay cả nhà ăn ngoài nhé! Cuộc đời mỗi người, chỉ có thể thấu hiểu chính mình để làm chủ

Một số hình ảnh trong buổi hội thảo 19/6 Phát triển bản thân - Phát triển năng lực đội nhóm trong chuỗi sự kiện Hành trình Tự mình: Làm chủ sự nghiệp - Làm chủ cuộc sống tại Viện phát triển năng lực Việt Nam Nhật Bản (VJCC) tại HCM. Cảm ơn các ACE học viên đã dành thời gian đến với chúng tôi! Cảm ơn Đối tác Axis! Cảm ơn VJCC thật chu đáo! Cảm ơn Gia đình và những Đồng đội CCIV Cảm ơn Tôi!

Đời người có 3 cái Bại khiến chúng ta bất hạnh - Nhân Bại do lười biếng - Sự Bại do kiêu ngạo - Gia Bại do hoang phí "st" Đừng để bản thân trở nên Bất hạnh! Hãy hành động ngay! Thay đổi bản thân chưa bao giờ là quá muộn. Để bản thân không lười biếng; Để bản thân không trở nên kiêu ngạo; Để bản thân tránh xa cám dỗ hoang phí; Đều có những bài tập và phương pháp tư duy hỗ trợ. Chúc Bạn thật nhiều Niềm Vui❤️ Tặng Bạn 1 trong các phương pháp tư duy để kiềm hãm sự ham muốn mua sắm hoang phí nhé! "Hiroyuki" #Phươngpháptưduy #Mindset

Kaizen - tinh thần cầu tiến, không ngừng cải thiện. Kaizen áp dụng rộng sâu từ kinh doanh trong tổ chức đến việc thăng tiến bản thân, tới việc cải tiến quan hệ tình cảm... Và để chúng ta đi đến cải tiến Hành động của bản thân, trước tiên hãy bắt đầu từ Tư duy nhé. #Lam5phútcùngnhau #Kaizen #cảitiến #Tưduy #Mindset #Thayđổitưduy

Ai cũng có những niềm riêng. Kẻ thì để nơi khoé mắt. Người thì dấu tận đáy tim. Có người dấu những vết thương ấy sau nụ cười #Mindset #Lam5phutcungnhau #Reels #Tưduypháttriển

Chỉ tại trời nắng quá😂😂😂#Sàigòn ---Lam|| 5 phút cùng nhau---

Hạnh phúc là gì? Khái niệm từ chữ Hán của Nhật Bản. Cuộc sống, chẳng ai muốn gặp khó khăn cả. Thế nhưng, có khó khăn, mới biết được Biết ơn cuộc đời. Đó là Hạnh Phúc

ửa, thì quên bải đó😂😂😂

Khởi động tuần mới bằng 1 đêm mất ngủ tối qua... Sáng sớm thăm chậu nhài tươi nở đón sương của song Lam (gái mẹ Thảo Lam - con gái Mộc Lam) Câu chuyện mất ngủ, ờ thì cũng gần 5 năm. Từ hồi cô ba Sam đến với gia đình. Và rồi Út Sò đến... Hạnh phúc thêm trọn tỷ lệ thuận với sự thiếu ngủ của mẹ. Ờ thì con nhỏ mà, mẹ bỉm nào cũng thế. Chỉ khác nhau cách chúng ta phản ứng với chúng, phải không nào? Từ lý thuyết đến thực hành, chưa bao giờ là dễ dàng cả. Ờ, thì cũng phải nổ lực chứ... nhưng hãy đừng nổ lực xuông là được. Bằng cách là, hãy làm gì đó nhé! Sự mệt mỏi vẫn còn đó đấy chứ. Song, thêm 1 niềm vui, sự phấn chấn, chút thư giãn từ những điều bé nhỏ xung quanh. Ta lại thêm năng lượng. Sáng sớm thăm chậu nhài tươi nở đón sương của song Lam (gái mẹ Thảo Lam - con gái Mộc Lam) Lòng lại nhẹ. Hít thật sâu không khí ban mai này, ta bước lên phía trước nhé💪