15/03/2024
10 điều giúp bạn GIÀU CÓ, TỰ TIN, BẢN LĨNH hơn trong năm Giáp Thìn 🐲
1. Nâng tầm Tâm - Thân - Trí
Thân thể khoẻ mạnh - Tâm tính hài hoà, cân bằng với hoàn cảnh xung quanh - Trí thức được bồi bổ, nâng cao.
Những thói quen cần làm:
Rèn Thân:
- 5 phút tập thở, thiền định.
- 20-30 phút tập thể dục (Nhảy, Pilates, Yoga…)
- 3 tháng hoàn thành một cuốn sách giấy, song hành đó là đọc sách tóm gọn trên app.
- Không bỏ bữa.
Rèn Tâm:
- Nếu cảm thấy tiêu cực thì chịu khó ngồi viết ra điều khiến mình cảm thấy khó chịu.
- Lúc bực bội thì kỷ luật bản thân tập hít thở và tuyệt đối không ra điều gì tránh gây tổn thương cho người khác.
- Không được mất ý chí tiến lên phía trước.
- Không giao cảm xúc của mình cho người khác nắm giữ
- Mở rộng lòng mình ra nhiều hơn - thương nhiều hơn với bản thân, với gia đình, mọi người xung quanh.
Rèn Trí: Học, học và học mọi lúc.
2. Sự tinh tế
Sự tinh tế toát lên từ lời nói, hành động, trang phục, cách ứng xử và càng lớn lên thì mình càng để ý những điều này. Cách số một là học cách nói chuyện dịu dàng với mọi người xung quanh. Ngôn ngữ thực sự là một loại sức mạnh thần kỳ, nên dù trong bất kẻ tình huống nào, kể cả tiêu cực nhất, hãy cố gắng sử dụng những ngôn từ tích cực với người bên cạnh. Cách số hai là nghĩ cho cảm xúc người khác thì mình sẽ điều chỉnh những cách ứng xử phù hợp
3. Cạnh tranh với chính mình
Sự thành công là một thước đo vô hình mà không có con số hay cột mốc nào biểu thị cụ thể cả. Vì vậy, thay vì so sánh bản thân với người khác khiến tiêu chuẩn của mình bị lung lay thì hãy cố gắng tốt hơn chính mình của ngày hôm qua, không quên mất mình là ai và mình thực sự giỏi điều gì. Mỗi ngày chỉ cần cố thêm 1% thôi thì sau 1 thời gian sẽ là phiên bản tốt hơn của chính mình.
- Mỗi ngày học thêm từ việc đọc.
- Tăng thời gian tập trung cho học tập, công việc thêm 1 phút.
- Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội đi 1 phút.
- Ngủ dậy sớm hơn 1 phút và đi ngủ sớm hơn 1 phút.
4. Không cố gắng làm mọi thứ một mình
Đã bao giờ bạn cảm thấy ái ngại khi đi nhờ sự giúp đỡ của người khác? Còn mình thì đã từng rùi đó. Chỉ đơn giản là sợ họ cảm thấy phiền. Và rồi mình dần nhận ra nếu mình không nói ra thì mình sẽ không bao giờ nhận được thứ mà mình cần. Yêu cầu được giúp đỡ khiến mọi việc dễ dàng, vui vẻ hơn, các mối quan hệ trở nên gắn kết hơn. Và có đi thì phải có lại, điều gì cũng nên trong sự chừng mực thì vui vẻ đôi bên nha.
5. Không chỉ dừng ở 100%
Với bất cứ công việc gì từ nhỏ tới lớn mình sẽ luôn cố gắng làm hết 100% công sức hoặc đôi khi là 200% công sức. Nếu bạn còn thấy điều này quá khó khăn thì hãy luôn nhớ đến keyword “KỶ LUẬT". Cách mình làm một việc là cách mình làm mọi việc. Từ việc lau nhà, quét dọn, chào hỏi người lớn cho đến những việc lớn hơn trong sự nghiệp cũng giữ vững kỷ luật và làm hết sức mình. Dần dà theo thời gian mọi thứ sẽ vào guồng, kỹ năng được tăng lên và bạn sẽ cảm thấy mọi thứ, công việc bớt khó khăn hơn. Tự động viên bản thân: Làm việc có tâm, tự khắc có tầm.
6. Biết lúc nào là nên rũ bỏ
- Cố gắng sống theo mong đợi của người khác
- Cố gắng không mắc sai lầm
- Cố gắng trở nên hoàn hảo
- Nghĩ bản thân chưa đủ sẵn sàng để nắm bắt cơ hội
Bỏ, bỏ hết đi thôi. Tự hứa với chính mình sẽ từ bỏ hết những gì còn mắc kẹt trong quá khứ, những cố gắng tiêu cực và lo lắng không cần thiết. Tất cả những gì mình có thể làm là sống trọn vẹn với từng khoảnh khắc và trân trọng những người đã đến, những điều đã qua
7. Tạo thêm nhiều kết nối có ý nghĩa
Là một Gen Z iu sự đu đưa, sự kết nối các mối quan hệ là cực kỳ xinh đẹp mà mình luôn sẵn lòng tìm kiếm, xây dựng và phát triển. Để làm như vậy thì mình nên:
- Là chính mình: mọi người muốn kết nối với con người thật của mình và điều này là then chốt cho các mối quan hệ lâu bền.
- Tập trung vào những gì mình có thể mang lại: Đối đãi với bạn bè, hoặc là có ích hoặc là chân thành.
- Thể hiện thiện chí, sẵn sàng học hỏi
8. Hiểu giá trị bản thân mình
“Self-worth" là niềm tin vào sự tốt đẹp và khả năng hoàn thiện của bản thân, từ đó mình cần được đối xử với sự tôn trọng. Cách để nâng cao giá trị bản thân và tin vào điều đó:
- Xây dựng sự thấu hiểu bản thân
- Biết chấp nhận cái tốt, cái đẹp, cái dở, cái xấu
- Chăm sóc với bản thân như cách mình đối đãi với người mình thương và có trách nhiệm chăm sóc
- Trước khi tìm sự công nhận từ bên ngoài, bản thân mình phải chấp nhận và biết công nhận mình đã.
9. Sự biết ơn là điểm tựa vững chãi nhất cho tinh thần.
Trong mọi khoảnh khắc, chỉ vài phút giây nghĩ về những gì mình có với sự biết ơn, cảm thấy mình may mắn, thì tâm đã tĩnh lại và an yên hơn rất nhiều. Sống với lòng biết ơn thường trực nhiều hơn trong tâm trí Khánh Vy nhá. Nói cảm ơn, cảm biết ơn
10. Chia sẻ nhiều hơn.
Muốn chia sẻ thì mình phải tự biết cách làm cuộc sống của chính bản thân mình hài hoà, đong đầy, tích cực. Chia sẻ đầu tiên là khiến cảm xúc của người đối diện cũng tích cực theo, không mang phiền lòng cho ai. Cố gắng để tiếng nói từ sâu thẳm trái tim bạn trở thành ngọn lửa sưởi ấm tâm hồn người khác, một cách tự nguyện, bớt toan tính, khiêm tốn và chân thành.
Và mình mong rằng 10 điều này cùng sự cố gắng của chúng ta sẽ biến năm nay trở thành một năm cực kì tuyệt dzời ❤️
