Tin tức nóng 24h

01/05/2022

🏆⚪️ CHÚC MỪNG REAL MADRID VÔ ĐỊCH LALIGA 2021/22

01/05/2022

🎇🎆🎇🎆KHOẢNH KHẮC PHÁO HOA TRÊN BẦU TRỜI TP.HCM 30/4
Lễ 30/4 năm nay, TP.HCM tổ chức bắn pháo hoa tại hai địa điểm gồm khu vực đầu đường hầm sông Sài Gòn (TP Thủ Đức) và công viên văn hóa Đầm Sen (quận 11) thay vì 5 địa điểm như mọi năm.
Ngay từ đầu giờ tối, lượng người rất đông đổ về các khu vực có thể xem được pháo hoa rõ nhất như công viên bến Bạch Đằng, phố đi bộ Nguyễn Huệ, đại lộ Võ Văn Kiệt, Bến Vân Đồn khu trung tâm thành phố và tại các tuyến đường trong Khu đô thị Thủ Thiêm, TP Thủ Đức….
Đúng 21h, bầu trời TP.HCM trở nên lung linh với đủ sắc màu, ánh sáng của pháo hoa. Mỗi lần từng chùm bắn lên đẹp mắt, rực sáng bầu trời kèm theo đó là những tiếng vỗ tay tán thưởng của hàng ngàn người xem.
“Sau hơn 1 năm phải dừng vì dịch COVID-19 giờ người dân thành phố mới được ngắm pháo hoa, chúng tôi hân hoan lắm. Nhất là trong ngày đất nước thống nhất càng ý nghĩa hơn”, chị Phạm Thị Ngân, ngụ quận 3 chia sẻ.
Sau một năm dừng bắn pháo hoa các dịp lễ, Tết, người dân TP.HCM được thưởng thức những màn pháo hoa đẹp mắt vào lúc 21h-21h15 mừng thống nhất đất nước. Trong năm 2021, TP.HCM đã 4 lần không tổ chức bắn pháo hoa vào các dịp 30/4, Quốc khánh 2/9, Tết Dương lịch và Tết Nguyên Đán nhằm hạn chế tụ tập đông người trong bối cảnh dịch COVID-19 bùng phát.
Theo Lê Quân
(Dân Việt)

01/05/2022

😅BIỂN SẦM SƠN ĐÓN HÀNG NGÀN DU KHÁCH DỊP LỄ
Chiều 30/4, trong ngày nghỉ lễ đầu tiên hàng nghìn người đổ về khu du lịch Sầm Sơn tỉnh Thanh Hóa tắm biển giải nhiệt sau thời gian dài nghỉ ở nhà vì dịch bệnh. Lãnh đạo UBND TP Sầm Sơn cho biết, các nhà nghỉ, khách sạn ở Sầm Sơn gần như đã kín phòng.
Dự kiến dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5, Sầm Sơn sẽ đón khoảng 700.000 lượt khách và gần 1,5 triệu ngày khách. Chị Nguyễn Thị Cúc (29 tuổi, ở Hà Nội) cho biết, nhân dịp nghỉ lễ chị cùng các bạn đã đặt vé xe đi ra biển Sầm Sơn nghỉ mát. Chị rất vui vì thời tiết khá đep để đi biển. Chị Cúc và bạn dự định ở lại đây 3 ngày. Tình hình dịch COVID-19 được kiểm soát nên lượng khách đổ về đây khá đông, hôm nay thời tiết rất ủng hộ cho việc đi biển.
Theo Quỳnh An (Dân Việt)

26/04/2022

NHỮNG BÀI LUYỆN TẬP THỂ THAO PHÙ HỢP VỚI NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG HOẶC TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Tin đăng ngày: 19/4/2020 - Xem: 5243

Có rất nhiều tác hại không khi không luyện tập thể dục thường xuyên và chúng tôi sẽ gởi tới các bạn những bài luyện tập phù hợp với những người có nguy cơ hoặc đang mắc phải căn bệnh đái tháo đường (bệnh tiểu đường).

Các bài thể dục thể thao phù hợp

Luyện tập thể thao sẽ giúp cơ thể dùng năng lượng từ bữa ăn tốt hơn. Các bài thể dục nhẹ nhàng, vừa phải sau đây sẽ vô cùng có lợi cho người bệnh đái tháo đường (tiểu đường)/tiền đái tháo đường:

Đi bộ 3 lần/tuần: đi bộ nhẹ nhàng là bài tập thể dục quen thuộc cho người bệnh đái tháo đường (tiểu đường)/tiền đái tháo đường. Đi bộ nhanh sẽ giúp bạn giải phóng được năng lượng. Khi hoạt động cơ bắp sẽ giúp kích thích được quá trình vận chuyển của đường từ máu vào tế bào, đồng thời làm chỉ số glucose máu hạ và tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Để có hiệu quả bạn nên duy trì đi bộ kéo dài tầm 50 phút trở lên. Khi đã lựa chọn phương pháp này rồi thì bạn hãy chuẩn bị 1 đôi giày thật thoải mái, vừa vặn và tập với tần suất là 3 ngày mỗi tuần.
Yoga 2 lần/tuần: Lợi ích của yoga trong quá trình điều trị bệnh đái tháo đường/tiền đái tháo đường đã được nhiều nghiên cứu chứng minh. Yoga giúp giảm được mỡ thừa cho cơ thể và chống lại kháng insulin. Thêm nữa, bạn có thể cải thiện được chức năng thần kinh đáng kể khi tập yoga.
Bài tập thái cực quyền 2 lần/tuần: bài tập này được xem như là một viên thần dược giúp kéo dài thời gian tuổi thọ và cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho con người. Một số nghiên cứu gần đây cũng cho rằng, thái cực quyền là bài tập thể dục giúp người bệnh đái tháo đường (tiểu đường) /tiền đái tháo đường, cải thiện sự cân bằng, bảo vệ các dây thần kinh khỏi biến chứng nguy hiểm của bệnh thần kinh do đái tháo đường (tiểu đường) gây ra.
Tập gym: Với mức cường độ cao sẽ làm cho khối lượng cơ bắp của cơ thể bạn tăng lên và tiêu hao năng lượng đáng kể. Chính vì vậy tập gym rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường (tiểu đường)/tiền đái tháo đường do khi khối lượng cơ lớn tương đương với việc nhu cầu về năng lượng sẽ cao hơn với người bình thường không tập thể hình. Do thế nên các bài tập gym sẽ giúp bạn hạ glucose máu nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên có huấn luyện viên chuyên nghiệp và không nên cố tập liên tục mà tập xen kẽ 1 ngày và nghỉ 1 ngày để cơ bắp có thời gian để phục hồi, đồng thời cũng nên xem xét tình trạng cơ thể và chọn cho mình chế độ thể hình hợp lý nhất bạn nhé.
Nhảy múa và khiêu vũ: Khi thực hiện bài tập này sẽ vừa tốt cho cơ thể của bạn lại còn giúp cải thiện được trí nhớ do khi tập luyện sẽ thường xuyên phải nhớ nhiều động tác. Tập nhảy vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả lại giúp cơ thể linh hoạt hơn, cũng như kiểm soát được lượng glucose máu và giảm tải căng thẳng thần kinh. Những người phải hạn chế tập luyện cũng có thể tập các bài nhảy nhẹ nhàng và mọi đối tượng đều có thể tập phương pháp vui vẻ này. Theo thống kê 1 người trưởng thành nặng 68kg sẽ đốt cháy được 150 calo trong vòng 30 phút luyện tập.
Bơi lội: Với cường độ vừa phải, bạn sẽ không bị gây áp lực nhiều lên khớp, điều này rất tốt cho những người mắc bệnh đái tháo đường/tiền đái tháo đường. Để có được lợi ích cao nhất từ ​​bơi lội, chúng tôi khuyên bạn nên bơi ít nhất ba lần một tuần trong ít nhất mười phút và tăng dần thời lượng tập luyện. Cần có một bữa ăn nhẹ và biết được mức glucose máu của bạn. Cuối cùng, hãy cho nhân viên cứu hộ biết rằng bạn mắc bệnh đái tháo đường/tiền đái tháo đường trước khi xuống bể bơi, để đề phòng những trường hợp xấu nhất bạn nhé.
Đạp xe: chỉ cần 1 chiếc xe là có thể dễ dàng thực hiện bài tập, đồng thời đi dạo chơi tham quan nhẹ nhàng. Nếu không muốn bị ảnh hưởng bởi thời tiết xấu, các máy đạp xe trong nhà sẽ là lựa chọn phù hợp với bạn. Khi đạp xe bạn sẽ tăng cường được lượng máu lưu thông về chân, bảo vệ được đôi chân trước các tác động tiêu cực của bệnh đái tháo đường. Lợi ích tuyệt vời này khó có loại thuốc nào có thể làm được.
Lưu ý khi tập thể dục

Để tránh chấn thương và tai nạn, bạn hãy tập những bài tập giãn cơ trước và sau khi tập thể dục. Đồng thời cũng nên để ý, tránh làm mình bị thương các bạn nhé

Trước, trong và sau khi tập luyện, đảm bảo cơ thể đủ nước.
Hãy thực hiện các biện pháp phòng tránh trường hợp hạ glucose máu khi đang tập thể dục.
Chọn giày thể thao phù hợp với các bộ môn để tập thể dục
Không tập thể dục khi:

Khi thời tiết xấu (quá lạnh hoặc quá nóng);
Khi cơ thể không khỏe (lạnh, sốt, mệt mỏi, thiếu ngủ, người nôn nao,…);
Huyết áp cao hơn bình thường;
Khi nhịp tim bị gián đoạn, không đều;
Đau cơ, khớp đầu gối và hông;
Kiểm soát lượng glucose trong máu kém.
Tránh tập thể dục khi:

Khi đói;
Sáng sớm (nghỉ ngơi) trước bữa sáng;
Đêm khuya;
Nhiệt độ cơ thể cao hoặc thấp.
Nếu các triệu chứng sau xuất hiện trong khi tập thể dục, hãy ngừng tập thể dục ngay lập tức:

Đánh trống ngực và khó thở;
Chóng mặt, nhức đầu, ra mồ hôi lạnh, run rẩy, tê bàn tay và ngón tay;
Cảm thấy đau và tức ngực, đau bụng;
Đau ở các khớp đầu gối, hông.
Theo Ngaydautien.vn

26/04/2022

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?
Share:

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang.

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng có thể cân bằng đường huyết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn khi bị bệnh tiểu đường. Bị bệnh tiểu đường nên ăn gì là điều mà bất cứ người bệnh nào cũng nên biết để bảo vệ và duy trì sức khỏe bản thân.

Về nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường nói chung và bệnh tiểu đường type 2 nói riêng là hạn chế tối đa gluxit (chất đường bột), điều này có tác dụng tránh tăng đường huyết, hạn chế các axit béo bão hòa để tránh rối loạn chuyển hóa. Thực đơn cho người bệnh tiểu đường cần được xây dựng để cung cấp đủ cho cơ thể một lượng đường vừa đủ ổn định và hài hòa là điều tốt nhất

1. Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì?
tiểu đường
Bị tiểu đường nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào thực đơn hàng ngày
Người bệnh tiểu đường cần biết mình nên bổ sung thực phẩm như thế nào cho phù hợp, nên ăn gì và không nên ăn gì. Theo đó, những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên ăn bao gồm:

Nhóm đường bột: Ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, rau củ... được chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng, hạn chế tối đa rán, xào... Các loại củ như khoai sắn cũng cung cấp khá nhiều tinh bột, nên nếu người bệnh tiểu đường ăn các loại này thì cần phải giảm hoặc cắt cơm.


Nhóm thịt cá: Người bệnh tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, thịt lọc bỏ mỡ, các loại đậu đỗ... được chế biến đơn giản như hấp, luộc, áp chảo nhằm loại bớt mỡ.

Nhóm chất béo, đường: Các thực phẩm có chất béo không bão hòa được ưu tiên trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive...


Nhóm rau: Người bệnh tiểu đường nên ăn rau nhiều hơn trong thực đơn của mình thông qua các cách chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc, rau trộn nhưng không nên sử dụng nhiều loại sốt có chất béo.

Hoa quả: Người bệnh tiểu đường cần tăng cường ăn trái cây tươi, không nên chế biến thêm bằng cách cho thêm kem, sữa, hạn chế ăn các loại quả chín ngọt như: sầu riêng, hồng chín, xoài chín...


Cũng theo Viện dinh dưỡng quốc gia, tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh tiểu đường được xác định cụ thể như sau sẽ rất tốt trong ổn định, điều trị bệnh:

Protein: lượng protein nên đạt 1- 1,2 g/kg/ngày đối với người lớn, tức là tỷ lệ này nên đạt tương đương 15- 20% năng lượng khẩu phần.
Lipit: Tỷ lệ chất béo nên là 25% tổng số năng lượng khẩu phần, không nên vượt quá 30%. hạn chế các axit béo bão hòa .Điều này giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Gluxit: Tỷ lệ năng lượng do gluxit cung cấp nên đạt từ 50-60% tổng số năng lượng khẩu phần của người bệnh tiểu đường. Nên chọn lựa loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như : Gạo lức, bánh mì đen,yến mạch, các loại đậu nguyên hạt...
2. Người bệnh tiểu đường nên kiêng gì?
Để quá trình điều trị bệnh tiểu đường đạt kết quả tốt nhất, người bệnh tiểu đường cần hạn chế các loại thực phẩm sau:

Hạn chế ăn gạo trắng, bánh mì, miến, bột sắn dây, các loại củ nướng
Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo bão hòa, nhiều cholesterol gây nguy cơ tăng bệnh tim mạch, không tốt cho sức khỏe nói chung và người bệnh tiểu đường nói riêng.
Người bệnh tiểu đường không nên ăn thịt lợn mỡ, phủ tạng động vật, da của gia cầm, kem tươi, dầu dừa, các loại bánh kẹo ngọt, mứt, sirô, các loại nước có ga...
Hạn chế tối đa các loại hoa quả sấy khô, mứt hoa quả... bởi loại này chứa một lượng đường rất cao, không hề tốt cho sức khỏe người bệnh.
tiểu đường
Hạn chế tối đa các loại hoa quả sấy khô
3. Nguyên tắc trong ăn uống đối với người bệnh tiểu đường
Người bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì cần tuân theo sự tư vấn, chỉ định nhất định của bác sĩ. Bên cạnh đó cần biết và nắm rõ các nguyên tắc để tránh đường huyết tăng, ngăn chặn và làm chậm các biến chứng của bệnh tiểu đường:

Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
Ăn uống điều độ, đúng giờ, không nên để tình trạng quá đói, hoặc quá no.
Không nên thay đổi quá nhanh và quá nhiều cơ cấu và khối lượng các bữa ăn hàng ngày.
Cần vận động sau khi ăn, tránh nằm, ngồi một chỗ sau ăn, dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Với những thông tin về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường ở trên, hy vọng sẽ giúp người bệnh có một sức khỏe ổn định nhất. Để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả, quý khách hàng có thể đặt lịch qua website của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nhận được sự hỗ trợ hiệu quả từ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm tại Vinmec.

Từ giữa tháng 4/2020, Hệ thống Y tế Vinmec triển khai dịch vụ chăm sóc sức khỏe từ xa, nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người dân trong khi vẫn đảm bảo hạn chế tối đa nguy cơ lây lan của dịch bệnh COVID-19. Đây cũng là bước khởi động đón đầu xu hướng mô hình chăm sóc sức khỏe từ xa (telehealth) của Vinmec một cách bài bản, đảm bảo an toàn, bảo mật thông tin và hiệu quả.Dịch vụ chăm sóc sức khỏe từ xa trước mắt sẽ được áp dụng tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City (Hà Nội) và Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park (TP.HCM); bước đầu cung cấp cho khách hàng đã từng khám chữa bệnh tại Vinmec. Các chuyên khoa được triển khai ngay là Tim mạch, Nội tiết - Đái tháo đường tại cả hai bệnh viện, tiếp đến dự kiến là Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng tại Vinmec Times City và Hen suyễn tại Vinmec Central Park.

26/04/2022

Cơ quan CSĐT – Công an quận Hồng Bàng (TP Hải Phòng) vừa quyết định khởi tố bị can Tạ Quyết Thắng (69 tuổi) – Giám đốc Công ty TNHH Sơn Trường (Công ty Sơn Trường) về tội “Gây rối trật tự công cộng”.

https://www.24h.com.vn/tin-tuc-trong-ngay/dai-gia-hai-phong-bi-bat-vi-to-chuc-gan-100-nguoi-dai-nao-ben-xe-thuong-ly-c46a1353610.html?fbclid=IwAR14CJuMVwp_MbCTpra3GGapHVK7ZfpX8hSbB0EZ_MhYiFphBP3-Z0HNQjQ

Cơ quan CSĐT – Công an quận Hồng Bàng (TP Hải Phòng) vừa quyết định khởi tố bị can Tạ Quyết Thắng (69 tuổi) – Giám đốc Công ty TNHH Sơn Trường (Công ty Sơn Trường) về tội Gây rối trật tự công cộng. - Tin tức

26/04/2022

🌊🌊🌊CROSS SEA - BIỂN GIAO NHAU, HIỆN TƯỢNG ĐẸP NHƯNG NHÌN THẤY THÌ CHẠY NGAY ĐI
Biển giao nhau là một hiện tượng đẹp và hiếm gặp trong tự nhiên. Hiện tượng này xảy ra khi 2 hệ sóng biển di chuyển hướng về nhau theo góc xiên, đôi khi các đợt sóng xiên với nhau thành một góc 90 độ, tạo thành những ô vuông trên mặt biển.
Trông thì rất đẹp nhưng đây là một hiện tượng ẩn chứa sự nguy hiểm khôn lường. Các chuyên gia nghiên cứu giải thích khi “Cross sea” xảy ra có thể đi kèm những đợt thủy triều mạnh cuốn trôi đi mọi thứ trên mặt biển một cách dễ dàng.
Dòng biển chảy ở khu vực diễn ra hiện tượng này sẽ trở nên khó đoán, dễ xuất hiện con sóng cao đến 3m đủ để khiến tàu lớn nghiêng ngả và tàu bé bị nhấn chìm. Vì vậy mọi người được khuyên là đừng thấy đẹp mà vội xuống biển khám phá và nếu bị vướng vào thì chạy ngay đi trước khi mọi chuyện dần tồi tệ hơn.
Cre: Bright Side via Chim Chich B**g/ Maybe You Missed This Fking News

26/04/2022

VẺ ĐẸP ĐA SẮC CỦA THÁP GIAO HƯỞNG HẠNH PHÚC 😍🌟🌈
Bảo tàng ngoài trời Hakone (Nhật Bản) là bảo tàng nghệ thuật ngoài trời đầu tiên của Nhật Bản. Nơi đây trưng bày khoảng 120 kiệt tác của các nhà điêu khắc hiện đại và đương đại nổi tiếng. Một trong những tác phẩm lớn nhất là Tháp Giao hưởng Hạnh phúc. Đây là một toà tháp cao 18m với đường kính bên trong là 8m, được bao bọc bằng những mảnh kính đầy màu sắc dày từ 2-3cm. Tại đây, du khách có thể đi vào và leo lên một cầu thang xoắn ốc bên trong đến một sàn quan sát với tầm nhìn ra công viên và những ngọn núi xung quanh.
Ảnh: cathaypacific [IG] halysa; Aya Tanaka; fun-japan; Locobee

26/04/2022

Không chỉ được bày bán khắp các chợ truyền thống, chợ online, các loại xoài còn được bán tại các xe ô tô đỗ dọc vỉa hè các tuyến đường với giá chỉ từ 10 nghìn đồng/kg.

https://www.24h.com.vn/gia-ca/xoai-ngap-cho-voi-gia-re-hon-rau-chi-tu-10-nghin-dong-kg-c340a1353755.html?fbclid=IwAR1mpoaWbj2-8zp7t6q4HAWMyQ3w4ztOpihzbQaOKJEE9lPP2yoaf_Te_tQ

Không chỉ được bày bán khắp các chợ truyền thống, chợ online, các loại xoài còn được bán tại các xe ô tô đỗ dọc vỉa hè các tuyến đường với giá chỉ từ 10 nghìn đồng/kg.

26/04/2022

THÔNG XE TUYẾN ĐƯỜNG GIẢI CỨU CÁC NÚT GIAO THÔNG Ở TRUNG TÂM TP.HCM
Sáng 26/4, đường song hành đại lộ Võ Văn Kiệt (quận 1, TP.HCM) được chính thức thông xe.
Dự án khởi công tháng 5/2021, tổng mức đầu tư hơn 70 tỷ đồng, do Trung tâm Quản lý điều hành Giao thông đô thị làm chủ đầu tư.
Tuyến đường dài 645m, mở bên phải đại lộ Võ Văn Kiệt bắt đầu từ nút giao Nguyễn Thái Học chạy dọc kênh Tàu Hủ và đi dưới gầm cầu Calmette đến đầu đường Pasteur.
Đoạn đường được thiết kế một chiều hướng từ cầu Ông Lãnh về nóc hầm Thủ Thiêm với 2 làn xe rộng 7m, lưu thông với tốc độ 40km/h.
Dự án bổ sung thêm hệ thống thoát nước, trồng mới cây xanh, lát gạch vỉa hè cho người đi bộ rộng gần 1m, lan can được đồng bộ với đường Võ Văn Kiệt. Mảng xanh khuôn viên dưới gầm cầu Calmette vừa được giữ nguyên vừa chỉnh trang mới phần thi công đường song hành.
Việc triển khai xây dựng đường song hành nhằm giảm lưu lượng xe dừng chờ, tránh ùn tắc tại khu vực giao lộ Võ Văn Kiệt - Ký Con và một số nút giao thông lân cận. Bởi đây là nút giao rất đông xe rẽ vào trung tâm thành phố, các hướng đi thường xung đột dễ xảy ra tai nạn.
Tuyến đường sau khi hoàn thành sẽ giúp người dân di chuyển từ đường Võ Văn Kiệt, Nguyễn Thái Học vào trung tâm quận 1 qua đường Pasteur, Tôn Đức Thắng và đi quận Bình Thạnh. Bên cạnh đó, tuyến đường sẽ đồng bộ với cầu Thủ Thiêm 2 kết nối qua TP Thủ Đức được dễ dàng hơn khi cầu được thông xe trong 2 ngày tới.
Phát biểu tại lễ thông xe, ông Trần Quang Lâm, Giám đốc Sở Giao thông – Vận tải TP.HCM cho biết, công trình có quy mô không lớn, chiều dài hơn 600m nhưng có nhiều ý nghĩa.
Theo ông Lâm, công trình có nhiều hạng mục thi công, ngoài đường còn có hệ thống thoát nước, chiếu sáng, cây xanh, kè, kết hợp nạo vét dòng kênh. Khi tổ chức lưu thông, giải quyết căn cơ tại nút thắt giao thông Ký Con – Võ Văn Kiệt.
Trong tương lai trục đường Võ Văn Kiệt - Mai Chí Thọ sẽ là trục đường kiểu mẫu, giao thông xanh, song song là buýt sông.
“Vì thế công trình này là một phần để chúng ta kết hợp tổ chức giao thông, chỉnh trang đô thị bờ kè, góp phần sau này tổ chức thuận lợi tuyến BRT, tuyến buýt sông số 2”, ông Lâm nói.
Tuyến đường cho xe chạy một chiều theo hướng đường Nguyễn Thái Học đến Pasteur. Ô tô tải trên 2,5 tân không được chạy vào và cấm các loại xe dừng đỗ. Xe từ cầu Ông Lãnh đến giao lộ Võ Văn Kiệt – Ký Con sẽ không được rẽ trái hoặc quay đầu xe như trước mà đi thẳng tuyến song hành đến Pasteur sau đó rẽ vào đường Nguyễn Công Trứ để vào đường Ký Con.
Cũng trong sáng nay, Dự án sửa chữa, nâng cấp đường tỉnh lộ 9 (Đặng Thúc Vịnh, đoạn giao với đường Tô Ký đến đường Lê Văn Khương) thuộc huyện Hóc Môn cũng được thông xe.
Tuyến đường dài hơn 5km được hoàn thành sau 4 năm thi công. Công trình giúp kết nối trung tâm huyện Hóc Môn đến cầu Rạch Tra, thông suốt TP.HCM với 2 tỉnh lân cận Bình Dương và Long An. Tuyến đường được mở rộng lên 30m, có 3 làn xe lưu thông mỗi bên, kinh phí đầu tư gần 700 tỷ đồng.
Tuyến đường được đồng bộ hệ thống thoát nước, trồng lại cây xanh hai bên vỉa hè, hệ thống chiếu sáng được lắp đặt mới cùng biển báo đường bộ đảm bảo an toàn giao thông, phù hợp với quy mô đường.
Theo lãnh đạo Sở GTVT TP.HCM, công trình khi đưa vào sử dụng nhằm nâng cao năng lực giao thông, góp phần giải quyết tình trạng ngập nước, cải thiện môi trường, chỉnh trang mỹ quan độ thị và ổn định cuộc sống người dân khu vực.
Theo DV

26/04/2022

🛑BỨC XÚC VIỆC MÁY BÁN HÀNG TỰ ĐỘNG BỊ P.H.Á HOẠI Ở HUẾ
Chiều 26/4, Công an TP Huế thông tin, vừa làm rõ nhóm người có hành vi đập phá 2 máy bán hàng tự động đặt tại khu vực công cộng ven sông Hương để phục vụ du khách.
Trước đó, vào sáng 26/4, Công an TP Huế nhận tin báo có 2 máy bán hàng tự động do người kinh doanh đặt tại khu vực gần chân cầu Trường Tiền và bến thuyền du lịch Tòa Khâm ven sông Hương bị kẻ xấu đ.ập p.há, gây hư hại nghiêm trọng.
Sự việc cũng được phản ánh lên mạng xã hội khiến nhiều người dân bức xúc.
Ngay Bí thư Thành ủy Huế Phan Thiên Định trong sáng sớm 26/4 cũng đã có ý kiến bày tỏ sự bất bình, bức xúc về hành vi kể trên: “Đêm qua, máy bán nước tự động ở công viên 3/2, gần cầu Trường Tiền bị đập vỡ. Đây là hành vi p.há hoại, vô văn hoá cần lên án và xử lý nghiêm. Ai có bất cứ thông tin gì về vấn đề này xin cung cấp qua tin nhắn, Hue-S hoặc tổng đài 1900-1075. Xin trân trọng cảm ơn”.
Ngay sau vụ việc, Công an TP Huế đã nhanh chóng vào cuộc truy xét.
Đến 15h ngày 26/4, lực lượng công an đã làm rõ nhóm thiếu niên có hành vi p.há h.oại 2 máy bán hàng tự động là L.H, L.H.H.K, N.Đ.H. và N.Đ.G.B (từ 12 đến 17 tuổi, cùng trú tại TP Huế).
Bước đầu, nhóm đối tượng khai nhận, khoảng 1h sáng 26/4, lợi dụng đêm khuya vắng người, 4 thiếu niên đã dùng vật cứng, đá để đ.ập p.há 2 máy bán hàng tự động kể trên.
Hành vi của nhóm thiếu niên đã làm các máy bán hàng tự động bị hư hỏng nghiêm trọng, thiệt hại lớn về tài sản của người dân. Ngoài ra, nhóm này còn lấy đi 19 chai và lon nước uống các loại tại 2 máy bán hàng.
Công an TP Huế hiện củng cố hồ sơ, làm việc với gia đình các thiếu niên có hành vi đ.ập phá, trộm cắp tài sản để có hướng xử lý theo quy định của pháp luật.
Theo TPO

26/04/2022

🛑“Sau khi cứu được bạn Mai lên bờ, em chạy một mạch xuống một nhà dân gần đó để kêu các chú lên cứu các bạn. Nhưng khi lên đến nơi, em không thấy các bạn đâu nữa…”, Tiên òa khóc.

https://www.24h.com.vn/tin-tuc-trong-ngay/nu-sinh-bat-khoc-khi-ke-lai-giay-phut-4-ban-duoi-nuoc-trong-buoi-chieu-dinh-menh-c46a1353870.html?fbclid=IwAR2rgb19nEz7Lxs_FCmYo18LRl3yFYJXTFYGPghUfCmFiNLS_vxTmDrVZqo

Sau khi cứu được bạn Mai lên bờ, em chạy một mạch xuống một nhà dân gần đó để kêu các chú lên cứu các bạn. Nhưng khi lên đến nơi, em không thấy các bạn đâu nữa…, Tiên òa khóc. - Tin tức

26/04/2022

🛑Khuyến cáo "mất xe không đến công an trình báo", công an phường Bến Thành nói gì?

26/04/2022

CQĐT xác định, bộ sậu lãnh đạo CDC Nam Định đã nhận hơn 3,1 tỷ đồng tiền hoa hồng từ các hợp đồng mua kit test COVID-19 của Công ty Việt Á. Bên cạnh đó, kết quả điều tra cũng xác định một Phó khoa của trung tâm này có hành vi bớt xén kit test trong quá trình xét nghiệm để bán lại cho Việt Á, thu lợi bất chính 800 triệu đồng.

https://www.24h.com.vn/tin-tuc-trong-ngay/tu-khang-dinh-khong-nhan-hoa-hong-cua-viet-a-den-3-ty-dong-bi-phat-lo-c46a1353824.html?fbclid=IwAR0d2M26459nZOxJj4U6PA2F5DY65Fj7ng-7Yy8aNQUCh5wYQ1Xz3hY_LUA

CQĐT xác định, bộ sậu lãnh đạo CDC Nam Định đã nhận hơn 3,1 tỷ đồng tiền hoa hồng từ các hợp đồng mua kit test COVID-19 của Công ty Việt Á. Bên cạnh đó, kết quả điều tra cũng xác định một Phó khoa của trung tâm này có hành vi bớ...

26/04/2022

Bộ trưởng Quốc phòng Thổ Nhĩ Kỳ cho biết, nước này đang cố gắng duy trì cân bằng an ninh trong khu vực Biển Đen giữa xung đột Nga – Ukraine và cảnh báo các thành viên còn lại của NATO không phá hỏng điều này.

https://www.24h.com.vn/tin-tuc-quoc-te/tho-nhi-ky-canh-bao-nato-c415a1353642.html?fbclid=IwAR27szsuvQSNP5zAi2OvnetRisy-HQoUK8J0GvLCxFiVLB7LsMzMjDJIaxI

Bộ trưởng Quốc phòng Thổ Nhĩ Kỳ cho biết, nước này đang cố gắng duy trì cân bằng an ninh trong khu vực Biển Đen giữa xung đột Nga – Ukraine và cảnh báo các thành viên còn lại của

26/04/2022

Vì sao 7,6 triệu mũi tiêm vắc-xin Covid-19 chưa được nhập lên hệ thống?
👇👇👇

26/04/2022

📚 KIẾN THỨC LỊCH SỬ CÓ BỊ LÃNG QUÊN NẾU CHỈ HỌC ĐẾN LỚP 9?
Chỉ còn vài tháng nữa, Chương trình Giáo dục phổ thông (GDPT) mới sẽ được triển khai đối với học sinh lớp 10.
Khác với giai đoạn “tích hợp” môn học, giáo dục cơ bản ở các lớp dưới, ở bậc học THPT các môn sẽ lại được “phân hóa”, để các em lựa chọn giúp từ đó gần với định hướng nghề nghiệp tương lai.
Trước mục tiêu như vậy, môn Lịch sử, Địa lý và các môn Khoa học tư nhiên (Vật lý, Hóa học, Sinh học) trở thành môn tự chọn.
Riêng với môn Lịch sử, về phía Chủ biên Chương trình Giáo dục phổ thông đánh giá rằng, sau khi hoàn thành học tập ở bậc THCS học sinh đã có đầy đủ kiến thức cơ bản về môn lịch sử.
✅ CHỈ HỌC SỬ ĐẾN LỚP 9, HỌC SINH KHÓ CÓ NHẬN THỨC ĐẦY ĐỦ
Với kinh nghiệm nhiều năm dạy ôn thi THPT môn Lịch sử, chia sẻ với Người Đưa tin thầy Lê Đình Hiển, giáo viên trường TH, THCS & THPT Đông Bắc Ga (Thanh Hóa) cho rằng quan điểm như vậy cũng không sai, nhưng chưa hẳn đúng.
“Với chương trình GDPT mới, học sinh sẽ được học môn Lịch sử từ lớp 1 đến lớp 9. Tuy nhiên, Lịch sử với tư cách là một bộ môn khoa học lại bị xếp vào môn tự chọn.
Thực tế, học sinh chỉ được tiếp cận một bộ phận của lịch sử, không có tính liên tục và tính hệ thống. Bộ môn này đã được tích hợp thành môn Lịch sử và Địa lý, và Tự nhiên và Xã hội ở bậc tiểu học”, thầy Hiển bày tỏ.
Với lứa tuổi từ 15 tuổi trở xuống chưa đủ điều kiện, tâm sinh lý, nhận thức đầy để tiếp thu môn lịch sử và hình thành nên nhân cách, sự phản biện, khả năng nhận thức lịch sử tốt nhất như khi ở cấp THPT.
Ở đây, Thầy Hiển lo ngại: “Lịch sử là môn khoa học xã hội, nếu không được học liên tục học sinh rất dễ quên, đây cũng là môn học khó, những kiến thức ở bậc cấp dưới mới chỉ chạm đến phần sơ khai của lịch sử, chưa được đi sâu.
Từ đó khó có thể hình thành nhận thức, các em chưa thể đánh giá, rút ra một kết luận lịch sử, bảo vệ quan điểm lịch sử và vẫn theo hướng thầy cô nói như thế nào các em sẽ hiểu như vậy”.
Có rất nhiều các môn như Ngữ văn, Giáo dục công dân, Âm nhạc với mục đích là giáo dục lòng yêu nước, truyền thống và tự hào dân tộc. Tuy nhiên, môn lịch sử do đặc thù của môn học nó vẫn là vị trí trung tâm, ngoài ra môn học còn phục vụ nhiều mặt của đời sống thực tiễn khác cho các em sau này.
“Hiện nay, học sinh có thể học lịch sử ở nhiều kênh khác nhau, điều đó không sai, nhưng có hạn chế lớn là khi không được cung cấp một phương pháp khoa học, bài bản và định hướng về nhận thức, học sinh sẽ dễ bị sa đà, nhặt nhạnh các thông tin về lịch sử đã bị xuyên tạc, bóp méo”, thầy Hiển đánh giá.
Cái rất cần hiện này trong giáo dục lịch sử là thay đổi trong cách dạy học, cách tiếp cận, biên soạn tài liệu, đổi mới phương pháp, làm mềm kỹ năng. Gắn dạy học trên lớp với học ngoài thực địa, đi tham quan, học tập trên hiện trường lịch sử, giảm tải việc thi cử và nâng cao các kỹ năng như phản biện, nêu vấn đề, tranh luận cho học sinh. Khi đó, môn Lịch sử sẽ không còn khô khan và việc học lịch sử sẽ vô cùng hứng thú và thu hút học sinh.
✅ ĐỊNH HƯỚNG TỐT, HỌC SINH SẼ CHỌN MÔN LỊCH SỬ
Ngoài mặt kiến thức, nhiều chuyên gia lo ngại sẽ rất ít được lựa chọn môn Lịch sử để học, vì xưa nay đây vẫn là môn đánh giá là học sinh “quay lưng”, có điểm số thấp và ít có ngành nghề nào cần tới.
Trước vấn đề này, cô Nguyễn Bội Quỳnh, Hiệu trưởng trường THPT Việt Đức (Hoàn Kiếm, Hà Nội) chia sẻ: “Lịch sử là môn học khó, nhưng phần có nhiều các em vẫn thích và đam mê. Nhiều năm qua, điểm môn học này đối với học sinh của trường vẫn ở mức khá.
Ngoài ra, mặc dù là môn tự chọn nhưng thực tế các em học sinh cũng phải cân nhắc kỹ. Để đảm bảo an toàn, lâu dài, và có nhiều phương án cho việc chọn trường sau này, môn Lịch sử vẫn sẽ là lựa chọn của nhiều em”.
Ở đây, cô Quỳnh nhấn mạnh vai trò của nhà trường, phụ huynh phải là người định hướng cho quyết định của các em. Đây cũng là giai đoạn các trường trên cả nước đang xây dựng các phương án cho các tổ hợp môn.
“Học sinh có thể lựa chọn ghép các tổ hợp, thay vì chỉ cố định một tổ hợp ngay từ đầu. Để làm được điều này, ngay từ đầu năm học các trường cần phải có những buổi trao đổi, hướng dẫn với phụ huynh và học sinh.
Thực tế, nhiều em có khả năng với các môn Toán, Văn, Anh, nhưng vẫn có thể chọn cả Vật Lý, Lịch sử để trở thành những tổ hợp môn, thêm nhiều cơ hội cho sau này. Các trường đại học hiện nay cũng linh hoạt nhiều hình thức thi, phương thức xét tuyển không còn bó hẹp vào các khối, các ban như trước kia”, cô Quỳnh cho biết.
Khi tổ chức tư vấn lựa chọn tổ hợp tốt, sẽ hạn chế phần nào được lo ngại môn Lịch sử không được đông đảo các em theo học. Vì vậy, nhà trường cần phải thật kỹ lưỡng triển khai các tổ hợp phù hợp với điều kiện của nhà trường cũng như nguyện vọng của các em.
Theo NĐT

26/04/2022

🛑 Vụ ‘Tịnh thất Bồng Lai’:
Gia hạn tạm giam 3 bị can đến tháng 6/2022

26/04/2022

Một thẩm phán New York mới đây kết luận cựu Tổng thống Donald Trump “xem thường” lệnh tòa án vì không nộp các tài liệu liên quan đến hoạt động kinh doanh được yêu cầu.

https://www.24h.com.vn/tin-tuc-quoc-te/ong-trump-bi-phat-nang-vi-xem-thuong-toa-an-co-the-doi-mat-an-tu-c415a1353735.html?fbclid=IwAR14CJuMVwp_MbCTpra3GGapHVK7ZfpX8hSbB0EZ_MhYiFphBP3-Z0HNQjQ

Một thẩm phán New York mới đây kết luận cựu Tổng thống Donald Trump xem thường lệnh tòa án vì không nộp các tài liệu liên quan đến hoạt động kinh doanh được yêu cầu. - Tin thế

26/04/2022

Tỉ phú Elon Musk thành chủ mới của Twitter: Ông Trump nói về khả năng tái xuất

26/04/2022

🍃🌧︎🥶Miền Bắc hứng gió mùa Đông Bắc dịp nghỉ lễ 30/4-1/5

26/04/2022

NHIỀU HẠNG MỤC TẠI CÔNG VIÊN CẦU GIẤY XUỐNG CẤP, GÂY NGUY HIỂM CHO TRẺ
Tại khu vui chơi trẻ em trong công viên Cầu Giấy, nhiều thảm cỏ nhân tạo bị rách, loang lổ, bê tông trồi lên. Nhiều đường đi, bồn cây bị b**g tróc, sụt trượt tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho người dân...
Công viên Cầu Giấy tọa lạc tại phường Dịch Vọng (quận Cầu Giấy, TP. Hà Nội) được đầu tư, cải tạo thành khu vui chơi tổng hợp dành riêng cho trẻ em từ năm 2013, với số vốn 8 tỷ đồng bằng nguồn vốn xã hội hóa.
Đến năm 2014, công viên chính thức mở cửa. Từ đó đến nay, nơi đây mỗi ngày thu hút người dân, đặc biệt là thanh niên, trẻ nhỏ tới vui chơi, thư giãn. Sau 8 năm đi vào hoạt động, công viên hiện đã xuống cấp nghiêm trọng. Bãi cỏ nhân tạo - khu vực vui chơi chính của trẻ nhỏ - nhiều vị trí bị rách, loang lổ khiến những mảng bê tông, xi măng trồi lên.
Người dân cho biết, hiện tượng trên đã diễn ra nhiều ngày. Ghi nhận của Tiền Phong ngày 26/4, các nhân viên của Công ty Cây xanh Hà Nội đang tiến hành khắc phục bằng cách vá lại những vị trí bị rách.
Theo kế hoạch của UBND TP. Hà Nội về cải tạo, nâng cấp và xây mới các công viên, vườn hoa giai đoạn 2021-2025, công viên Cầu Giấy nằm trong danh sách 10 công viên được cải tạo sửa chữa ở mức độ 2.
Theo TPO

26/04/2022

✈️ GIÁ VÉ MÁY BAY TĂNG CAO DỊP 30/4 - 1/5
Trong khi đa số nhà xe ở TPHCM và ngành đường sắt cố gắng kìm giá vé để thu hút khách đi lại dịp lễ 30/4-1/5, vé máy bay tăng giá chóng mặt. Nhiều chuyến bay, tàu hỏa từ TPHCM đi các thành phố du lịch đã “cháy vé”.
Dịp lễ 30/4-1/5, người lao động được nghỉ liên tiếp 4 ngày nên nhu cầu đi lại giữa TPHCM và các tỉnh thành lân cận tăng cao đột biến. Trong đó, cao điểm nhất là ngày 29-30/4 với hơn 70.000 người đi xe khách, hơn 42.000-60.000 người đi máy bay. Nhiều chuyến bay, tàu hỏa từ TPHCM đi các tỉnh, thành phố du dịch đã bán hết vé từ nhiều ngày trước.
Theo khảo sát của phóng viên Tiền Phong ngày 25/4, vé máy bay từ Hà Nội, TPHCM đến các thành phố du lịch như Nha Trang, Côn Đảo, Đà Lạt, Quy Nhơn, Đà Nẵng, Vinh... còn lại rất ít. Giá vé cũng tăng gấp đôi so với ngày thường, thậm chí có chuyến giá vé cao hơn cả vé ngày Tết. Giá vé ngày 30/4, chặng bay TPHCM - Vinh có giá vé phổ thông dao động từ 2,6 triệu đồng đến 5,4 triệu đồng tùy từng hãng.
Chặng bay TPHCM đi Đà Nẵng, Đà Lạt, Nha Trang, Phú Quốc… mỗi hãng hàng không cũng chỉ còn vài chuyến bay vào các giờ sáng sớm hoặc khuya. Riêng chặng TPHCM đi Côn Đảo hiện chỉ còn hãng Vietnam Arilines có 3 chuyến bay với giá vé hơn 3 triệu đồng/vé.
Cũng như hàng không, các chuyến tàu xuất phát từ ga Sài Gòn (TPHCM) đi các tỉnh thành vào ngày 29 và 30/4 gần như đã hết vé, kể cả ghế phụ. Hiện còn rất ít vé tàu đoạn từ TPHCM đi Tháp Chàm, Nha Trang… vào khung giờ rạng sáng. Chặng TPHCM - Vinh ngày 28/4, tàu SE4 và SE8 đã hết vé, tàu SE6 chỉ còn khoảng 40 vé nhưng hầu hết là ghế phụ. Ngày 29/4, các chuyến tàu xuất phát từ ga Sài Gòn đi Nha Trang, Đà Nẵng, Vinh… cũng đã kín chỗ. Giá vé tàu dịp này có tăng nhưng không đáng kể so với ngày thường.
Lãnh đạo Công ty Cổ phần Vận tải Đường sắt Sài Gòn cho biết, dự kiến kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5, lượng khách qua ga Sài Gòn đông nhất vào 29/4, đa số hành khách tập trung đi các chặng từ TPHCM đến các thành phố du lịch như Nha Trang, Phan Thiết, Quy Nhơn, Đà Nẵng…
Để phục vụ nhu cầu của hành khách, ngành đường sắt đã tổ chức chạy thêm 17 đoàn tàu từ ga Sài Gòn đi Phan Thiết, Nha Trang, Quy Nhơn, Đà Nẵng và ngược lại. Dù ngành đường sắt chạy tăng cường tàu nhưng đa số vé tàu đều đã được bán hết, chỉ còn một ít vé ghế phụ.
Trong khi vé máy bay đội giá, tàu hỏa đã kín chỗ, các bến xe ở TPHCM nỗ lực kìm giá vé để thu hút hành khách. Ghi nhận đến sáng 25/4, mới có khoảng 29 nhà xe ở bến xe Miền Đông (quận Bình Thạnh) kê khai tăng giá vé với mức tăng không quá 20% cho các chặng gần như TPHCM - Vũng Tàu, Bình Phước... và không quá 40% với chặng đường dài đi các tỉnh miền Trung, miền Bắc.
Trong khi đó, bến xe Miền Tây (quận Bình Tân) mới có 3 nhà xe kê khai tăng giá vé không quá 20% so với ngày thường.
Đại diện một số nhà xe cho biết, để thu hút người dân đi xe khách thay vì các phương tiện giao thông khác, đa số nhà xe quyết định không tăng giá vé. Theo ông Phạm Thanh Duyên, chủ nhà xe chạy tuyến TPHCM - Đắk Nông, hiện nay lượng hành khách cũng mới đạt khoảng 50% so với trước khi dịch bệnh COVID - 19 bùng phát. Do đó, dù được phép tăng giá vé nhưng doanh nghiệp vẫn bán vé với giá cũ.
Theo TPO