跟著陽光一起選

02/03/2024

車停好仍不回家？
網友淚喊：等你成家就知道了
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許多人在開車下班回到家時，常常停好車，卻仍會在車內待上一段時間，為此，一名網友好奇發文表示，常常看到許多人，明明停好車了，卻仍發動著引擎在車內一人待著，「到底要幹什麼？」

「不論是要吃東西、看電影還是睡覺，回家不是比較舒服又自在嗎？為什麼很多人會停好車後一個人待在車內很久？到底要幹什麼？」

貼文發出後，網友紛紛留言回應：

「不想回家後，車子才是男人空間」

「等你成家就知道，或你未婚，但得承擔一堆家裡大小事。那會是你短暫避風港」

「結婚後車上才是自己的小空間」

「不想面對小孩和老婆」

「有時候還真的會這樣，在車內聽音樂滑手機很爽啊」

「這個叫車內小宇宙，擁有自己的空間，沒有需要扮演的角色」

#男倫的心聲😆
～呼籲女性朋友也要理解一下

一定是我最近的選物是 #空氣淨化抑菌除臭機
所以演算法把這則新聞推給我看🤣🤣

這裡選👉 跟著陽光一起選

28/02/2024

一早學弟傳來他的黑膠收藏，滿滿青春回憶的歌，給我療癒擊爆💋 不知道有沒有人也知道這首歌？
#懷舊 #迎新必跳 #第一支舞

24/02/2024

㊗️ #元宵節快樂

小王子：「你知道為什麼元宵節要吃湯圓嗎？」
跟著陽光一起複習🤣🤣🤣

🏮元宵節是什麼時候

元宵節（英文：Yuanxiao Festival、Lantern Festival），是農曆新年過後第一個「月圓」的日子。古人把農曆一月稱為「元月」，夜晚則稱為「宵」，因此將每年的農曆一月十五日定為元宵節，換算成今年2024年的國曆日期，則是在國曆的2月24日（六）。在這天，家家戶戶有一起吃湯圓、賞花燈和猜燈謎的習俗，也會在各種熱鬧又溫馨的活動中一起慶祝一元復始、大地回春，為新春的延續歡聚慶賀！

🏮元宵節的由來

元宵節又稱為上元節、燈節或小過年，關於它的由來也有許多種說法，以下分享其中一個有關「天帝」的傳說故事：

傳說，有一天有個獵人不小心誤殺了一隻闖入民間的神鳥，天帝知道後非常生氣，打算在人間放一把大火當作懲罰，因此命天兵天將在元月十五日這天到凡間引發火光災難。

這件事被天帝的女兒提前知道了！天帝的女兒不忍心看民間百姓受苦、被無辜牽連，因此特地偷偷下凡告訴人們，要在農曆元月的十四、十五和十六這三天掛上燈籠、燃放鞭炮，這樣天帝從天上看下來時就會以為人間已經滿佈火光、人們已經受到懲罰，就可以避免災禍了！
到了元月十五這天，天帝看到人間一片火紅，還有鞭炮的聲音，以為人們已經得到了處罰，便離開了！也因此後來，每年的元月十五人們都會掛燈籠、放鞭炮，來紀念這個平安躲過災難的日子。

🏮元宵節的英文怎麼說？

元宵節的英文普遍有兩種說法，一種是直譯為Yuanxiao Festival、另一種則是以元宵節特色「燈籠」而命名的Lantern Festival，而元宵節快樂則可以說Happy Lantern Festival！

🏮元宵節的習俗1：吃湯圓

最應景的習俗需有美食相伴，「湯圓」就是每年元宵節必吃的！吃湯圓，象徵著「花好月圓、闔家慶團圓」，最早的由來出自宋代，唐宋時曾記載元宵節吃「面繭、圓不落角」，南宋則有吃「乳糖圓子」的說法。
到了明朝時，湯圓的說法變的更多樣化，根據明朝歷史學家劉若愚的《酌中志．飲食好尚紀略》記載，我們常聽到的另一種說法「元宵」其實跟湯圓是有所不同的：「其製法用糯米細麵，內用核桃仁、白糖為果餡、洒水滾成，如核桃大小，即江南所稱湯圓也。」簡單來說，元宵的製法和餡料跟傳統上的湯圓其實不太一樣，但回歸節慶的本質，吃下祈求家戶團圓、圓滿平安的心願是一樣的。

🏮元宵節的習俗2：賞花燈
在說元宵由來的時候有提到，古人原先會在正月十五這天掛上燈籠，其實是為了要騙過天帝「保命」用的，在順利度過危機後才演變成一個紀念平安順遂的習俗。

21/02/2024

好酷的街頭藝術創作☀️☀️

#人生一體兩面
#你選哪一面？

17/02/2024

#大年初八發發發 #有感而發

做這份工作真的長了很多知識！
體驗了很多新商品、試了很多新方法
然後還可以跟大家分享，挺幸福的🥰

如果沒有做這份工作，大概也不會知道
有一種東西是 #把精華液跟精華油結合在一起
（這就是科技的威力)
用起來比乳液還無負擔，卻更滋潤
比精華液還輕爽，卻更保濕
人類發展就是會不斷有優化現況的產物誕生
科技是為了讓生活品質更好，無誤😎

這讓我想到，有位全職媽媽曾跟我分享
大家都說她變得很不一樣
（連過年返鄉每個人看到她都對她這樣說）

說她社群分享了很多專業（明明大家都有在看）
不像一般媽媽就是只寫一些有的沒有的(心情?)
以前跟小孩同學的其他媽媽在一起
就可以感受到那些有參加xx會或是有工作的人
會露出「妳不懂」的眼神
也很害怕自己與社會越來越脫節
跟大家越來越無法搭話…

覺得自己生活多學一些專業知識很好
生活不會都每天都長那樣、不會無聊
也跟別人多了話題
甚至還有別人會請教自己
覺得…自己也是很棒的😚

不管扮演什麼角色，每個人都想被肯定被需要
我們自己先認真，別人就會當真！

也請給身邊每一個認真的人多點支持跟鼓勵
沒有人不想做好✨

#2024我們一定會很好☀️☀️
#跟著陽光一起選

——
大年初八一早保養有感而發♥️
邊保養邊趁陽光灑進按一下快門

07/02/2024

我們該怕的，不是孩子使用太多手機；
而是當孩子「沒有手機」時，不知道要做什麼🫵

《沒有手機的小時光》

手機節制這件事，在小孩上了國中後，父母似乎退守的很快。

線上作業、線上課程、同學課業討論、班群內功課繳交⋯⋯國中生總有100個理由，來證明手機的必要性。

媽媽我一旁觀察，確實也是。
但更多的，是得靜靜的接受，青少年也有社群需求了。

孩子還能懂得節制就好。

但姊姊如此，對妹妹的底線也不自覺放開，尤其是在旅行當中，有時候「3c育兒」還是有它的便利性。

所幸，兩個人從小養成「隨身有書」的習慣，至少在媽媽說：「換種娛樂吧，手機收起來」，還是可以切換的。

/

其實，我們該怕的，不是孩子使用太多手機；
而是當孩子「沒有手機」時，並不知道要做什麼。

同一個家裡，一樣的教養，兩姊妹還是不太一樣。

水果姊姊切換順暢，在沒有手機的時候，她要嘛放空休息，更多時候是很快進入「電子閱讀器」的世界，心無旁騖。

但可樂果妹妹穩定性就稍微弱一點，她會東摸西晃，或者要求抱抱、走來走去。這是取決於孩子氣質的不同，可樂果妹妹天生比較活潑。

所以當我知道可樂果妹妹帶了「四」本小說出國，便大大讚許了她，並提醒她後背包裡一定都要放一本。

偶爾也要告訴她：「妳拿書出來看呀！」，或「我今天好像還沒看到妳閱讀欸！」

/

「閱讀習慣」這種事，並不是一旦養成就可以進入恆久不變的理想狀態。

它更像是煲湯，長久持續的細火慢燉，一直不斷提醒、鼓勵、約束、正增強，才能讓孩子，始終處於「沒有手機也還記得可以做什麼」的狀態下。

大人給予支架，讓孩子宛如藤蔓的順爬而上。

持續閱讀的習慣，和能放下手機的能耐，像是兩件事，但其實ㄧ體兩面。

真正的重點是，在沒有手機的時光裡，孩子可以/想要/能夠，做什麼？

讓孩子習慣有件事做，自然就會降低，沒有手機的空虛感或焦慮感了。

ps.外面不是皚皚白雪，而是濛濛細雨；窗臺前專注於閱讀裡的可樂果妹妹，可愛極了。

05/02/2024

#龍年一定是好年🧨

歡迎使用，開心的用
如果你連對方的生肖都知道，那一定是真交情😉
　
#龍愛探大吉
#跟著陽光一起選


01/02/2024

🫶 #日本醫生寫給壓力大的你🫶

「上班族從上班第一天開始，
就經常伴隨著巨大的壓力。」

這是這本書打開後的第一句。
（我相信會立刻得到共鳴🥹🥹）

#我心態好好 這本書
是一位日本的精神科專業醫生 #奧田弘美 寫的
10年前他開始以「產業醫師」為工作內容
協助許多上班族保持身心健康狀態

經過疫情，他發現上班族的壓力反而增加了
希望能幫助上班族不被壓力打敗
保持身心健康、活躍在第一線
所以寫了這本書🙏🙏

☀️整本書分為三部曲：
一. 為什麼上班好痛苦？
二. 人生危機會出現三次
三. 身心都變得輕鬆了！

他教大家「如何思考」「如何照顧自己的身心」
用很多實際案例說明
20.30.40.50.60歲上班族
工作會遇到的壓力，以及身體的變化
用很簡短易懂的邏輯幫你找到不辭職的理由

我個人本來就覺得人只要活著就會有壓力
但這本書讓我更具體了解上班族的困擾
透過醫師的經驗分享，學到更多對策🫶

#身心健康 是現代人的功課
我也希望品牌能協助更多人
長出活得幸福有品質、讓自己快樂的新能力☀️

謝謝奧田醫師分享自己的工作經驗
謝謝 幸福文化推廣這本書

🫶建議這樣的你都看一下（易讀很快就讀完）
🟰需要應付多重壓力
🟰覺得長期工作緊繃不開心
🟰覺得面臨工作危機
🟰蠟燭好幾頭燒
🟰人資主管（哈我直覺反應）
🟰主要客群是上班族

🌈書的推薦者都是心理師耶～

【好評推薦】
王意中|王意中心理治療所 所長、臨床心理師
李旻珊|身心科醫師 身心科 李旻珊醫師
李家雯（海蒂）|諮商心理師、作者
呂宜芳|諮商心理師、《婚姻教我們的事》作者
林仁廷| 諮商心理師
洪仲清|臨床心理師
張榮斌|臨床心理師、《又是在人間美好的一天》作者
蘇益賢| 臨床心理師

29/01/2024

♥️日雜模特始祖「梨花 Rinka」

一頭俐落短髮，穿著慵懶率性的服裝
沒有磨皮美肌濾鏡
毫不遮掩地展現最真實的樣子
從容、自在、灑脫
今年51 歲的她
完全體現了自信而又迷人的優雅

17/01/2024

一進家門就被暖到♥️

#其實這是小王子要展示他作品的方式
#是陶藝課做的迷你茶壺
#還真的可以泡耶

13/01/2024

我：「你為什麼想唱歌？」
小王子：「我喜歡唱高音。」

我：「那是什麼感覺？」
小王子：「很快樂的感覺。」

我：「你可以多形容一點讓我也感受一下嗎？」
小王子：「就是…我飛在高高天空裡的感覺。」
-

我想，他講的應該就是很放鬆很快樂的感覺吧😚

#快樂的祕訣
💋

👇 連洗澡也在唱高音（留言）👇

12/01/2024

團友是萊爾富超商的經營者
選了暴富禮盒當員工的龍年新年禮
還附上親手寫的龍年小卡
希望大家抱富能暴富一整年♥️

傳了她後製過的員工暴富照跟我分享
（就連要跟我分享照片都這麼用心🥰）

她說：「好像是萊爾富的產品喔😆」
我笑了🤭

從每個細節都能感受到她對每個人的用心

什麼是用心？
就是用自己的心去對待別人的心♥️

#團友教我的事
#祝妳生意興隆永遠不缺工

跟著陽光一起選

08/01/2024

這個一定要分享‼️ 因為我是TOP1
#人因夢想而快樂

龍年12星座「福氣排行」出爐　
TOP1爽財富自由

#龍年

再過大約一個月的時間，就會正式進入甲辰年龍年，許多人都希望能夠在農曆新年迎來好運，成為人人稱羨的幸運兒。對此，《搜狐網》就透過專欄列出12星座在龍年的福氣指數前5名，其中位列榜首的處女座更是正財、偏財皆亨...

06/01/2024

吃暴富糖♥️拍暴富照🧨許暴富願🎉

看到大家拍了「抱富」照
我也覺得自己旺了起來🤭🤭

我真的覺得這個禮盒太討喜了😘😘‼️
有「富」 #心靈富有
有「貴」 #貴人相助
有「富貴」 #龍華富貴
有「暴富」 #一夜暴富

精緻馬口鐵盒、喜氣時尚、環保包材
【鐵盒可重複使用、外盒是環保紙材】
#跟著陽光一起選不過度包裝的新年禮盒🎁

別忘記要送一份給自己😉😉
最需要暴富的是自己啊～^o^

#英國米其林二星主廚花生牛軋糖🍬

04/01/2024

#愛畫畫的恐龍女孩

很多人認識綺綺，是從她的恐龍Line貼圖開始。

患有複雜先天心臟病的她，出生後需接受一次次的手術治療，然而從綺綺描繪的恐龍中，感受到的卻盡是樂觀與溫暖。

五年前，她離開了，家人將她繪製的恐龍轉換成了貼圖，收入全捐予中華民國心臟病兒童基金會，讓愛不斷延續。

如今《愛畫畫的恐龍女孩》繪本出版了，綺綺的媽媽與張瓊文老師合作，將綺綺勇敢面對病魔的過程，記錄在繪本中，也完成綺綺生前的願望。

將這份溫暖也分享給大家，
#願美好的能量仍持續流轉☀️

#繪本購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010974176
*繪本收入將全數捐予中華民國心臟病兒童基金會的綺綺專戶，幫助跟綺綺一樣的病童。

03/01/2024

#過年應景選物 #跟著陽光一起選

好想知道大家最想選哪一個？😃😃 #快告訴我

🧨為什麼過年期間戴起來一定會旺？
因為你一戴，跟別人就有話題
越多人互動，磁場就越強啊！

購買強運連結🔗在第一則留言

28/12/2023

#陽光筆記

隨著年紀越來越大，
你可能發現周圍漂亮的花開了一朵又一朵，
然後自己總是停在含苞待放。

但事實是，每個人都會美麗的盛開，
到時候，一定要開得自在一點，
所以現在，你絕對不要
因為其他花開得漂亮明媚而垂下頭。

#跟著陽光一起選 跟著陽光一起選

24/12/2023

🗣️ 今年聖誕老公公還需要送禮物嗎？

國中生應該知道真相了吧？

今年我跟隊友都覺得聖誕老公公任務更挑戰了
因為小的很期待他的禮物
大的….不知道是怎麼想的

我找了機會跟哥哥聊
「你今年還是很棒，有跟聖誕老公公許願嗎？」
「我希望聖誕老公公來我們家玩！」
「玩？那要玩什麼？」
「我希望聖誕老公公來我們家住🥹」

這個許願完全是另一個層次😂
不像以前是個具體的物品！

至少他還 #相信，所以許願。

我們決定還是選個禮物給哥哥🎁
至少他還相信有聖誕老公公

當有一天他不再期待老公公
我還是會提醒他～
美好的事物，總是留給願意相信的人🧡

半夜，邊包禮物，邊覺得感動
怎麼已經國一了，還是很配合我們🥹🥹

🧡
#跟著陽光一起選

《工商廣告》
迎新年，總舖師年菜、新春禮盒開團中
跟著陽光一起選

20/12/2023

#陽光筆記

☀️人的磁場很重要

多和善良的人同行
讓自己的內心充滿陽光

多和勤奮的人攜手
讓自己變得自律

多和真誠的人同路
讓自己的世界沒有欺騙

多和正能量的人來往
讓自已變得堅強

和優秀的人為伍
人生之路才能越走越遠

#跟著陽光一起選

跟著陽光一起選

14/12/2023

我們發現小王子會畫課本畫桌子
甚至是破壞桌子、刻出他的憤怒
跟他聊過後
我們確定這是他表達負面情緒的方法

於是神隊友就給了他一個小本子
告訴他以後如果不高興就去寫本子
什麼都可以寫，告狀爸爸媽媽哥哥都可以

隊友說，有發洩比悶在心裡好
而且這樣還可以練習國字 😂😂

後來小王子真的會去寫
我在想，會不會寫到不會的字卡住
就忘記剛是想罵什麼了？🤣

——
今天在電話上向合作商控訴他們的不積極
我跟隊友說：「我今天罵了廠商」

「好好喔～有廠商可以罵」他說。

不知道為什麼我笑了出來
他接著說：
「不然你罵小孩～看他會不會頂你嘴
你還不能揍他，揍他會被寫小本本罵」
………..
我是不是也該買一本給我的神隊友寫⁉️⁉️


#快樂不是時刻感到開心而是有能力宣洩情緒
#你需要我送你一本小本子嗎？ 🤭🤭

#跟著陽光一起選

☀️工商廣告☀️
新鮮現做魷魚絲即將收單 》跟著陽光一起選

13/12/2023

有次我在課堂上問：
「這是你這輩子第一次喝濾掛式咖啡的請舉手」
居然有將近10人舉手！！

因為 陳怡，大家有了人生濾掛初體驗🥰
（這應該也是咖啡創辦人的人生里程碑吧）

剛上市時，她推出藝妓/耶加雪菲/曼特寧
一段時間後，發現最多人問的問題是：
「不酸不苦的是哪一款？」

原來，咖啡素人比例相當高
哪管你烘培方法，豆的品質高不高檔
哪喝的出厚度、酸度、苦味、甜味、口感層次
反正自己覺得順就是好喝（說的沒錯啊）

所以她立刻決定再研製一款符合期待的特調
不用手藝也不會變走味的咖啡
而且，價格很親民！
恐怖的是，還貼錢做品牌保溫瓶要送你！
不是她真的不缺錢
我真的懂 #想要更多人認識自己品牌 的心情‼️

有時咖啡去小七帶就好很方便
有時手上拿星巴客感覺比較有Fu
但有時候在幫自己沖一杯濾掛時
強迫暫停⏸️的那三分鐘
很可能會是靈光乍現的時刻😉
也是忙碌生活中的偽品味時光

還有誰也是第一次喝濾掛式的？
歡迎你訂購或找我試喝喔🤣🤣🤣

#跟著陽光一起選
#濾掛式咖啡☕️ #自創品牌

訂購連結🔗 👇

12/12/2023

髮型設計師賣你一罐洗髮精賺200元，好賺嗎？

根據我當選物主的經驗
我覺得…......一！點！也！不！好！賺！

☀️我選物會有五項基本成本：

1. 蒐尋成本：找出什麼樣的商品比較適合你

2. 比較成本：我要選出A跟B哪家比較好

3. 測試成本：我沒試過敢分享嗎？你敢吃嗎？

4. 協商成本：要合理售價與基本利潤，需要議價

5. 付款成本：有時需先付款；或不同工具間可能會有交易費？%

所以我知道，髮型設計師賣你一罐洗髮精前需要
➿在市場上蒐尋產品
➿上課了解產品與保養理論
➿自己先買來試用
➿思考適合推薦給誰
➿拍素材寫文字發佈社群

重點是，原價你不想買，所以要打折！

這樣賺不到200元，有好賺嗎🙄🙄

但髮型師為什麼還是要推薦你產品❓
因為他最了解你的狀況！
因為他認為這是他專業服務的一環！
因為他希望你照顧好自己，他才能繼續服務你！

我為什麼還是要花時間選物❓
因為我想跟不同類型的人交換生活體驗
因為這是保持對生活熱情又同時有收入的方法

//
我現在更了解客戶在推薦產品上的感覺
我想，這是經營選物團的收穫之一吧😉

👊


選物團工商廣告👉 跟著陽光一起選

10/12/2023

月初選物分享了五款應景的紅白酒
有團友很難決擇五罐要怎麼分配數量
我跟她分享了我們去年煮熱紅酒的體驗
建議她可以用 #黑皮諾紅酒 煮
她迫不急待想體驗看看🤭

我也來跟大家分享一下～^o^

🍷 熱紅酒Mulled Wine

熱紅酒之於歐洲人就像黑糖薑母茶之於東方人
是冬天暖身、養生的最佳飲品

🌟熱紅酒主要是由以下四種材料組成：

1️⃣酒：選擇 #低單寧的紅酒，例如希哈 Shiraz、黑皮諾 Pinot Noir、美洛 Merlot，帶有果香的低單寧紅酒，煮出來的熱紅酒風味更棒！

2️⃣香料：常見的有「丁香、荳蔻、生薑、肉桂」，也有的熱紅酒食譜中會加入月桂葉、八角等等

3️⃣水果：柑橘類，可以讓紅酒的味道更輕盈，中和苦澀感、增加酸甜清爽的風味。或是加入蘋果，可以讓紅酒多了點香甜的滋味，被紅酒燉煮過的蘋果吃起來也很不錯

4️⃣糖：砂糖

🌟好處
功效大部分來自紅酒本身與所加的香料：

#助眠 睡前半小時至一小時間酌量飲用，助眠

#抗氧化排毒
紅酒中富含有抗氧化功能的「多酚類」—
「白藜蘆醇」和「單寧」

#增加氣血循環、減緩經期不適

我是 #零廚藝 做法，直接買現成的香料包
加紅酒下去煮沸就可以喝了
所以，只要會煮白開水的人都會煮喔😉
你也試試吧！

#聖誕節 #創造微奢華儀式感
#跟著陽光一起選

06/12/2023

#十年磨一劍 很多事需要等待⌛️

我們生活在一個快節奏的時代，每個人都希望事事即時完成，做了一件事就想要馬上有業績，等待成了很多人最不喜歡的事情之一。
但實際上，等待也是人生中無法避免的一部分，因為有些事情需要時間來實現，有些人需要時間來走進我們的生命。
如果我們總是焦躁，就可能會錯過很多機會，而如果我們學會了如何平靜自己的心，等待的過程就會變得容易許多。

#劍與詩的故事 給笑炎舞者蔡宏毅大大掌聲

28/11/2023

我覺得…設計就是你說的出符合人性的想法
就算是好設計了😊

🪶世上最貴的羽毛？

看似真實羽毛的材質，實則是 100% 由皮革打造而成，因此穿上去一點也不必擔心舒適度，除此之外，可調式皮革肩帶的設計也十分貼心，足以完美貼合穿著者的身材曲線，讓你出門 Party 時不僅成為全場焦點，也絲毫不用擔憂走光。



「一根鴿子羽毛代表了平凡的詩意：一種任何人都能在街上隨意找到的完美。也是對自由的終極詮釋——生命中最大的奢侈品。」
ANN DEMEULEMEESTER

#跟著陽光一起選

26/11/2023

恭喜 吳慷仁Kang Ren Wu🎉🎉🎉

22/11/2023

我大四時，學妹大一，因為「家聚」才認識的
（以前有直屬學長姐制，不知道人知道這個？）

出社會後忙於工作，幾乎沒有連絡
後來因為臉書重新相認加好友，但，就是臉友

有天她在陽光選物團+1，我們開始聊了起來
那個小女孩現在也是媽媽了呢^_^
好奇妙的感覺😊

學妹變成團友，我們重新連線🧡

我，從來沒想過會是這個劇本！

（更沒想過我選的烏骨雞，會變成育兒神器🤣）

我曾因為被質疑怎麼美業顧問變成做選物主
到底有沒有在做專業工作
而開始懷疑該不該繼續做這件事

因為跟失聯多年的人重新連線
讓我覺得很開心、覺得做這件事很有意義
重拾動力✌️

我知道我做的不只是分享好物
更是創造人與人的互動連結、生活經驗交換

謝謝🙏 謝謝願意與我連線的每一個人💋

#聖誕節要來了

👉 跟著陽光一起選

19/11/2023

唸書的時候
每天早上媽媽都會來問早餐想吃什麼
後來變成前一晚就問明天早上要吃什麼

每次我跟妹妹就從吃過的幾十項東西裡講一樣

對，真的是幾十樣！！
自己做的外面買的中式西式
我媽怕我們吃膩，真的很用心變化
沒想到最後還是不知道要準備什麼
所以只好來讓我們點餐🤭

現在每天晚上跟兒子確認早餐時
腦袋就會想起媽媽一次
現在真的很懂媽媽當時的感覺🥹

雖然，我每天都只是吐司配不同的東西😂
不像媽媽弄出那麼多樣
隨便吃，就擔心鵝子營養不夠
認真準備，自己又不想再更早起床😂
所以我就不斷邊嚐試，邊取平衡！
（ #職業婦女一定要懂取捨與取平衡 ）

最近覺得「牛肉片」非常完美🤭因為
1. 不用油煙
2. 非常快速
3. 小孩捧場
4. 營養加分

我總共試了三種肉片：
1.蜜汁豬排（非組合肉）
2.嫩煎牛肉片
3.和牛肉片

覺得蜜汁豬太甜，和牛太油，最推嫩煎牛
低脂高蛋白，口感更是紮實多汁
（這個部位被許多健身者列入飲食菜單中）
超推薦給 #早餐要快速上菜的人！！！

尤其是零廚藝的🤭🤭

#職業婦女快速早餐
#跟著陽光一起選

一起試試看👉 跟著陽光一起選

15/11/2023

以前不想穿的短版西裝外套拿出來
拍照才發現我居然格子配條紋🤭

#自我提醒
⚠️不要隨著年紀越來越大，衣服越穿越寬鬆

#跟著陽光一起選 #廁拍