Yoga with LaLa

10/04/2023

Online class with me 😊

Like mother, Like daughter 💕

02/01/2023

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกาย และใจนะคะ

🎁🎉 Happy new year 2023 🎉🎁

ขอบคุณที่ support กันมาตลอดค่ะ 🙏🏽💙

14/12/2022

สวัสดีค่ะ ฝากถึงหลาย ๆ คนที่เข้ามาคอมเมนท์ในยูทูบ กับ Inbox มาถามเรื่องคลิปใหม่

ตอนนี้ gmail ยังใช้งานไม่ได้เลยค่ะ อยากลงคลิปแต่ทำไม่ได้ ไม่ได้หายไปไหนนะคะ ต้องขอโทษทุกคนด้วยค่ะ ฝึกตามอันเก่าวนไปก่อนนะคะ 😔😭💙

10 นาที ท่าโยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เพื่อป้องกันการหด ตึงรั้งของกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่ไม่มีเวล....

12/12/2022

คลาสออนไลน์ เมื่อเช้า (ยุโรป time zone) น้องกีกี้ฝึกพร้อมคุณจอช น่ารัก น่าเอ็นดูมาก ๆ ค่ะ 💙🙏🏽

ใครอยากมีผมสวยแบบทำเองได้ ไม่ต้องไปที่ร้าน สามารถติดตามน้องกีกี้ได้ที่นี่นะคะ ⬇️⬇️⬇️

https://youtube.com/

29/11/2022

Yoga in bed 👦🏻

⭐️ ประโยชน์ของท่านี้คือ ⭐️

🍁 ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเมื่อยล้าของขาทั้ง 2 ของ

🍁 สามารถช่วยคลายเครียด และยังบรรเทาอาการปวดศรีษะได้

🍁 เลือดสูบฉีดดีขึ้น ลงมาเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของอวัยวะด้านบน (เชื่อว่าทำแล้วหน้าเด็กลง) เชื่อมั้ย 😂

ท่านี้สามารถทำโดยใช้กำแพงข่วย support ขาทั้ง 2 ข้าง ได้นะคะ

🐯 ขอขอบคุณนายแบบกิตติมศักดิ์มา ณ ที่นี้ด้วย 🐯

21/03/2022

ยังสอนอยู่เหมือนเดิมค่ะ ทั้ง Private และ group class

Group class 3 PM & 6.30 PM (Thai time)

Private : สามารถตกลงเรื่องเวลากันได้ค่ะ

อยู่มุมไหนของโลกก็เรียนได้

See you on the Mat 🤍

15/03/2022

วิธีลดอาการเท้าบวม ขาบวม ในคนท้อง ให้ใช้วิธีนี้ + แช่เท้าในน้ำอุ่นค่ะ (ควรหาผ้ามารองที่หลังด้วยนะคะ) ถ้าท้องใหญ่มากแล้วอาจจะต้องหาวิธีอื่น

ส่วนคนที่ไม่ท้องก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ
เพราะท่านี้ช่วยลดอาการปวดเมื่อยสำหรับคนที่นั่งนาน ๆ เดินนาน ๆ และสามารถป้องกันอาการเส้นเลือดขอดได้ด้วย อีกทั้งยังทำให้เลือดลมกลับมาเลี้ยงที่สมอง และใบหน้าด้วยนะคะ

ลองทำกันดูค่ะ

02/02/2022

ไม่ได้หายไปไหนนะคะ แต่ช่วงนี้มีมนุษย์อีกคนดิ้นดุ๊กดิ๊กอยู่ในท้อง เลยต้องปรับท่าฝึกกันใหม่

คุณแม่ท้องสามารถฝึกโยคะได้ โดยปรับท่าให้สบายขึ้น สามารถใช้อุปกรณ์ร่วมกับการฝึกได้เลย

คนไม่ท้องก็สามารถฝึกได้เช่นเดียวกันค่ะ ❤️

23/12/2021

ใกล้ปีใหม่แล้ว ใครยังไม่เริ่มฝึกโยคะ รีบเริ่มต้นฝึกกันได้แล้วนะคะ

สุขภาพดีอยู่บ้านก็ฝึกตามได้ที่
ช่องยูทูบ : Yoga with LaLa

สนใจเรียนโยคะออนไลน์ทักมาได้เลยค่ะ
เปิดรับอีกทีหลังปีใหม่นะคะ

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

30/09/2021

📣 มาแล้ว ‼️

คลาสเบสิคโยคะออนไลน์ สำหรับผู้ฝึกโยคะเบื้องต้น และผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์ฝึกโยคะมาก่อน

เรียนพร้อมกันทุกวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ เวลา 14.30 - 15.40 น. , เวลา 18.30 - 19.40 น.

เริ่มเรียนได้เลยเมื่อคุณพร้อม เปิดสมัครรับรายวันต่อครั้ง 199 บาท เรียนออนไลน์ผ่านเฟสบุคกลุ่มปิด

แล้วพบกันนะคะ 🙏🏽

14/09/2021

Yoga class online please DM me ❤️

สนใจเรียนออนไลน์เป็นกลุ่มหรือเดี่ยว สามารถติดต่อได้ค่ะ 🥰🙏🏽

11/09/2021

ขยันฝึกกันทั้ง 2 รอบเลยค่ะ ❤️💕

โยคะออนไลน์ อยู่บ้านก็สุขภาพดีได้ ☺️🙏🏽

09/09/2021

Thank you everyone for joining my online class ❤️🙏🏽❤️

สนใจเรียนโยคะติดต่อได้นะคะ 🥰

25/08/2021

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ ❤️

มาลองฝึกด้วยกันนะคะ เป็นท่าฝึกแบบง่าย ๆ เน้นผู้ฝึกเบื้องต้น ไม่เคยมีประสบการณ์ในการฝึกมาก็สามารถทำตามได้เลยค่ะ

คลิปเต็มที่นี่ค่ะ 👉🏾 https://youtu.be/9xDDaXC0OiE

Have a lovely day ❤️🙏🏽❤️

24/08/2021

สวัสดีค่ะทุกคน เมื่อวานลาล่าตั้งใจลงคลิปใหม่ให้เพื่อน ๆ ได้ฝึกกัน แต่ผิดพบาดบางประการเล็กน้อย ดันลบ VDO ผิดอัน คลิปที่ทำไว้หายไปด้วยจ้า 😂😭

ฝากให้เพื่อน ๆ ฝึกตามในคลิปนี้ไปก่อนนะคะ ใช้เวลาฝึกไม่นานแต่รับรองสบายตัวค่ะ

ไปค่ะ ไปฝึกด้วยกันนะ ❤️😍

https://youtu.be/a6PSxjvLj5U

11/08/2021

หายไปนานลืมกันรึยังคะ 😂

ถ้ายังตามไปฝึกโยคะด้วยกันต่อค่ะ 🥰

https://youtu.be/YEmvhdHmzyQ

20/07/2021

Facebook เตือนมาถึงวันเก่า ๆ ที่เคยสอนที่ Southampton 😍

ไปดูกันค่ะว่านักเรียนที่อังกฤษจะสอนยาก หรือสอนง่ายขนาดไหน 😂❤️

https://www.blockdit.com/posts/60f66ebb8c53f8022ee491bc

ไปดูบรรยากาศคลาสโยคะของลาล่าที่ประเทศอังกฤษว่านักเรียนเรียบร้อยขนาดไหน พร้อมท่า Partner Yoga ค่ะ

19/07/2021

I loveeee love this !

Thank you darling ❤️

01/07/2021

ไม่มีแควน ฝึกโยคะคู่ไม่ได้ !?

ไม่เป็นปัญหาค่ะ มาที่นี่ 👇🏾👇🏾👇🏾

ปัญหานี้จะหมดไปแน่นวล ไปอ่านค่ะ 😂

ไม่มีหลัวปัญหานี้แก้ไขได้ ! !