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UAI Mineirês

A definição de comprometer-se é: dedicar-se incondicionalmente! Aqui tem uma parte do meu dia-a-dia, alimentação, fitness, maternidade, viagens etc. Bjinhos

Mineira vivendo em Portugal, entra aí e convive comigo!

10/01/2023

O mesmo tanto q é lindo, ele é sapeca 😍 Mamãe te ama ❤️

25/12/2022

💚✨

25/12/2022

Natal com muito amor e presença de Cristo 🙏🏼

09/12/2022

Estação Oriente 🚉

01/12/2022

Na trend do a app que usa Inteligência Artificial para criar personagens. Quero saber, vc acha alguma dessas parece comigo? Vou até mudar a foto do perfil mas ainda não decidi 🤭

29/11/2022

Esse dia foi de 0 a 100 em poucas horas, de calmo a turbulento, contagiante e emocionante, com final feliz✨

24/11/2022

🏍️📸

09/11/2022

🦝

08/08/2022

🤍 peace and love ❤️

30/07/2022

🎬“3, 2, 1… silêncio… gravando”🎥

Funny days!

17/06/2022

1% melhor até chegar nos meus 100% 🔥✨💪🏼

14/05/2022

Sábado combina com Pizza 🍕
Aqui em casa amamos pizza, e quando fazemos em casa escolhemos os ingredientes para comer sem culpa!

Faça a sua pizza caseira, com ingredientes que você conhece e coma com a consciência leve!

🍕Ingredientes da massa de pizza caseira:

450g de farinha de trigo sem fermento, tradicional;
1 xícara de chá de água morninha;
4 colheres de sopa de azeite ou óleo;
1 colher de sopa de fermento biológico seco;
1 colher de sopa de açúcar;
1 colher de chá de sal.

🍕Modo de preparo:

Coloque a água morna (não pode ser quente!) em uma tigela, o açúcar e o fermento. Essa massinha vai fermentar por 5 minutos.

Acrescente o azeite (ou óleo), o sal, misture e comece a acrescentar a farinha de trigo aos poucos até ficar grudenta e pesada.

Quando a massa ainda grudar na mão, polvilhe farinha de trigo em uma bancada, coloque a massa em cima e comece a sovar a massa por pelo menos 5 minutos, acrescentando farinha quando grudar na mão.

Após sovar bem a massa e ela não grudar mais na mão, divida em 2 (ela rende 2 pizzas), deixe a massa descansar por 30 minutos coberta com um pano seco.

Pré aqueça o forno antes de começar a montar a pizza.

Abra a massa, pode ser com a mão ou com o rolo, pré asse a massa por 5 minutinhos, não deixe dourar muito! Retire do forno e coloque o recheio da sua preferência.

🍕Sugestão de Recheio:

Molho de tomate
Queijo Muçarela (mussarela)
Tomates frescos (em rodelas ou tomates cherry)
Após assar acrescente folhas frescas de manjericão.

Para assar: Asse na temperatura alta de 250º e fique de olho! Ela vai dourar e ficar pronta rapidinho, de 10-15 minutos!

Use a sua imaginação, podes fazer pizza de calabresa com cebolas, frango com catupiri, e muito mais!
🤗🍕🔥😍

25/04/2022

Conhece alguma comida tradicional de Portugal?
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Sábado combina com Pizza 🍕 Aqui em casa amamos pizza, e quando fazemos em casa escolhemos os ingredientes para comer sem culpa! Faça a sua pizza caseira, com ingredientes que você conhece e coma com a consciência leve! 🍕Ingredientes da massa de pizza caseira: 450g de farinha de trigo sem fermento, tradicional; 1 xícara de chá de água morninha; 4 colheres de sopa de azeite ou óleo; 1 colher de sopa de fermento biológico seco; 1 colher de sopa de açúcar; 1 colher de chá de sal. 🍕Modo de preparo: Coloque a água morna (não pode ser quente!) em uma tigela, o açúcar e o fermento. Essa massinha vai fermentar por 5 minutos. Acrescente o azeite (ou óleo), o sal, misture e comece a acrescentar a farinha de trigo aos poucos até ficar grudenta e pesada. Quando a massa ainda grudar na mão, polvilhe farinha de trigo em uma bancada, coloque a massa em cima e comece a sovar a massa por pelo menos 5 minutos, acrescentando farinha quando grudar na mão. Após sovar bem a massa e ela não grudar mais na mão, divida em 2 (ela rende 2 pizzas), deixe a massa descansar por 30 minutos coberta com um pano seco. Pré aqueça o forno antes de começar a montar a pizza. Abra a massa, pode ser com a mão ou com o rolo, pré asse a massa por 5 minutinhos, não deixe dourar muito! Retire do forno e coloque o recheio da sua preferência. 🍕Sugestão de Recheio: Molho de tomate Queijo Muçarela (mussarela) Tomates frescos (em rodelas ou tomates cherry) Após assar acrescente folhas frescas de manjericão. Para assar: Asse na temperatura alta de 250º e fique de olho! Ela vai dourar e ficar pronta rapidinho, de 10-15 minutos! Use a sua imaginação, podes fazer pizza de calabresa com cebolas, frango com catupiri, e muito mais! 🤗🍕🔥😍 #UAI #uaimineires #pizzacaseira #sabadoanoite

Faça caminhada!

A dica de hoje é: movimente-se! As doenças chegam sem aviso prévio, portanto, cuide-se! Veja alguns benefícios de uma simples caminhada diária. #vidasaudavel #exercicios #habitossaudaveis #criehabitos #15minutos #alimentacaosaudavel #caminhada #corrida #jiujitsu #portugal #brasil

🍴Pra quem pediu: Crepioca! ✍🏽2 ovos ✍🏽1 pitada de sal ✍🏽1 pitada de pimenta moída ✍🏽2 colheres de polvilho {pode usar doce ou azedo, ou pode usar massa pronta de tapioca} ✍🏽6 colheres de leite meio gordo {no Brasil leite semi desnatado, pode usar também leite vegetal} 👉🏼Bata tudo com garfo, coloque na frigideira untada {manteiga/azeite/óleo de coco} 👉🏼Quando cozida por baixo acresce o recheio a gosto, fecha tipo panqueca e doure dos dois lados. 🗣Sugestão de recheio: fiambre {pá/peito de peru/frango}, queijo, peito de frango desfiado, carne picada, queijo fundido, requeijão etc Excelente pré treino 👌🏼💪🏼 Bom apetite 😋 🍽 #pregnant #pregnancy #mamas #babymamas #receitas #receitafit #crepioca #mamaefitness #gravidez #gravidessaudavel #portugal