Wenn wir nicht im Einklang mit unserem wahren Selbst sind, tut es weh. Auf irgendeine Weise spüren wir dann Unbehagen. Eine Möglichkeit, uns selbst wirklich anzuerkennen, ist, unsere Emotionen, Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und zu verstehen, dass es sicher und in Ordnung ist, so zu fühlen, wie wir uns fühlen. Indem wir uns erlauben, diese Emotionen zu verarbeiten, anstatt sie zu unterdrücken, vermeiden wir, dass in Körper und Geist Trauma entsteht.
Wenn wir dafür keine Zeit haben, ist es gut zu wissen, was wir brauchen, um schnell und zuverlässig in einen sich gut anfühlen inneren Zustand zu switchen. Dafür ist es wichtig, uns selbst gut zu kennen: Wir müssen verstehen, was uns Energie gibt und was uns Kraft raubt, und solche energieraubenden Aktivitäten meiden. Das können Gedanken sein, Zeit mit Menschen zu verbringen, mit denen wir uns nicht wohlfühlen, oder Dinge zu tun, die wir eigentlich nicht mögen, aber trotzdem erledigen, weil es nur ein paar Stunden im Monat sind. Solche Dinge summieren sich und erzeugen inneren Stress, weil wir uns nucht wahrhaftig zuhören, sondern Kompromisse eingehen. Was auch immer deine Energie raubt, geh es an: Verändere es, akzeptiere es vollständig oder lass es los. Und bitte, mach mehr von dem, was dir guttut, besonders von dem, was einfach ist und sofort umgesetzt werden kann.
Ich rate meinen Klienten und Klientinnen oft, eine detaillierte Liste dieser beiden Aspekte zu erstellen—was ihnen Energie gibt und was sie raubt. Es muss nicht viel Aufwand erfordern, in einen besseren Seinszustand zu gelangen; es kann etwas ganz Einfaches sein. Für mich ist Tanzen eine Sache, die meine Energie sofort hebt. 💃
#tanzenmachtglücklich #spirituellescoaching #spaß #freude #lebendig #alignment #einklang #achtsamkeit #coachingtipps
Mind activity/ ego tries to get the brain to sleep so we are avoiding the power of pure presence-) 🥳
#presence #now #iam #awareness #spirituality
Sein Leben planen und die einzelnen Tage durchtakten- klar, das geht. Aber kommt am Ende wirklich immer alles so, wie wir uns das vorstellen? Und ist es nicht authentischer, Kontrolle abzugeben.
Das ganze Video dazu findet Ihr auf YouTube.
Happy Thursday ❤️😆
#alignment #spiritualität #authentisch #magie #mystik
Ihr Lieben,
hier ist eine kurze Meditation unter 5 Minuten, die euch sofort aus eurem Gedanken heraus holt, entspannt und beruhigt.
Habt ein wunderschönes J E T Z T
Herzlichst,
Maria
#innerefreiheit #meditieren #meditation
Liebe ist die Verbindung, die vollkommen unabhängig von allem anderen existieren kann.
Liebe ist eine sich ständig ausdehnende Energie und die Wurzel jeder Verbindung. Sie kann sich durch alle Mittel und Handlungen ausdrücken, die uns beigebracht wurden: durch eine aufrichtige Geste, ein Lächeln, eine Umarmung, durch Integrität. Liebe kann in einem Ja oder einem Nein sein, in sexueller Interaktion – aber die LIEBE selbst kann vollkommen unabhängig von allem anderen existieren. In diesem Sinne ist sie eine völlig reine, einfache und schöne Sache. Es ist eine Art von Erkenntnis – eine bestimmte Qualität der Erkenntnis – etwas im anderen zu sehen, vielleicht sogar zu erkennen, dass es keinen anderen gibt, zu sehen, dass es keinen anderen im anderen gibt... das Schöne zu sehen... nicht nur das Aussehen, sondern sie transzendiert jedes Aussehen, jede Idee, jedes Konzept und jede Grenze.
Liebe ist ewig, zeitlos und ortsungebunden.
#wahreliebe #verbundenheit #integrität #lieben #spiritualität #meditieren
Liebe ist die Verbindung, die vollkommen unabhängig von allem anderen existieren kann.
Liebe ist eine sich ständig ausdehnende Energie und die Wurzel jeder Verbindung. Sie kann sich durch alle Mittel und Handlungen ausdrücken, die uns beigebracht wurden: durch eine aufrichtige Geste, ein Lächeln, eine Umarmung. Liebe kann in einem Ja oder einem Nein sein, in sexueller Interaktion – aber die LIEBE selbst kann vollkommen unabhängig von allem anderen existieren. In diesem Sinne ist sie eine völlig reine, einfache und schöne Sache. Es ist eine Art von Erkenntnis – eine bestimmte Qualität der Erkenntnis – etwas im anderen zu sehen, vielleicht sogar zu erkennen, dass es keinen anderen gibt, zu sehen, dass es keinen anderen im anderen gibt... das Schöne zu sehen... nicht nur das Aussehen, sondern sie transzendiert jedes Aussehen, jede Idee, jedes Konzept und jede Grenze. Liebe ist ewig, zeitlos und ortsungebunden.
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Geführte Meditation: Stille von Gedanken
Pic was shot by sweet @lisehuretceramique last Sunday. Another beautiful day with our friends and kids @spidyprada in #adragabeach. Muito #obrigada ❤️ for your genuine love guys!
Antworten finden: Welchen Weg wählen?
Stell dir vor, du sitzt im Kinosaal und betrachtest den Film deines eigenen Lebens, in dem du der Hero bist. Frag dich: Wie soll der Hero in dieser Situation entscheiden? Was ist der mutigste Weg, der richtige Weg, den wir in diesem Moment von diesem Hero sehen wollen?
Wenn wir an einem Scheideweg stehen oder den nächsten Schritt überlegen, sollten wir die Situation aus allen Perspektiven betrachten, als würden wir ein Fernrohr benutzen, um die Situation aus allen vier Himmelsrichtungen zu sehen.
Frage dich: Wenn ich diesen Weg gehe und alles richtig gut verläuft, wie sieht das Leben dann aus? Und wenn ich den anderen Weg wähle und auch dort alles gut läuft, wie sieht das Leben dann aus? Schließlich frage dich: Wo spürst du am ehesten, dass deine Seele ihren wahrhaftigen Ruf erfüllt?
#spiritualität #meditation #innerefreiheit #intention #freiheit #spiritualitätimalltag #kopfkino #meditieren #spirituelleserwachen
Die Freiheit von Schmerz geschieht erst dann, wenn wir uns gestatten ihn auch voll zu fühlen
Inner Child Meditation
Guided Meditation in English
#meditation #innerchildmeditation #guidedmeditation
Link 🔗 in Bio to YouTube
Some friends asked for an English guided meditation, so here you go. 🥳
Guided meditation to simply relax, release, and let go. This short meditation allows you to reconnect to the already existing present moment in a very effortless way, remembering that you don’t have to do, prove, or change anything to simply exist.
🫶🏼 Enjoy.
P.S. In the video, you see the ocean at Guincho Beach in Cascais, Lisbon, Portugal. The ocean always initiates an inner knowing that it is us ourselves setting the boundaries and limits within our hearts, minds, and daily experiences. The horizon seems to end somewhere, and at the same time, it doesn’t. It is endless. And there are limitless possibilities, endless realities to create.
Have a great day.
🤩🤩🤩#meditate #meditatedaily #meditateeveryday #meditação #guincho #portugal #atlanticocean #spiritualawakening
Kleine Erinnerung, für eine Sekunde innezuhalten und sich im gegenwärtigen Moment zu entspannen. Lasse jegliche Spannungen los, die du möglicherweise in deinem Körper, Geist oder Herzen trägst. Gib ab, was nicht dir gehört, aber durch das kollektive Bewusstsein, über deine Umgebung, Freunde, Eltern usw., aufgenommen wurde, um wieder mit deiner innersten Wahrheit in Verbindung zu treten, die jetzt für dich verfügbar ist. 💜
#spiritualitätimalltag #Integrität #meditieren #bewusstleben #wahrhaftigkeit
💜🩵💙
#spiritualität #soulpath #blueprint #gegenwärtigkeit #integrität #liebenwasist #sinnsuche #lebenssinn #lebensfreude #liebe
Hast du schon einmal bemerkt, dass wenn du dich festgefahren, niedergeschlagen oder verteidigend fühlst, ein Akt der Liebe und Freundlichkeit oft der einfachste und schnellste Weg ist, um dich wieder leichter zu fühlen? Deine Hilfe und Unterstützung wird nicht nur der anderen Person helfen, sondern auch dein eigenes Wohlbefinden ermächtigen.
#lovingkindness #meditieren #selflessness #selbstlos #altruismus #nächstenliebe #freundlich #lieben #spiritualität
Hier findet ihr eine geführte Meditation für sofortige Stille im Kopf und Ruhe im Körper.
Jeder hat 3 Minuten. Ob nach dem Aufwachen am Morgen oder vor dem Zubettgehen am Abend für die Pause zwischendurch – 3 Minuten haben wir alle und somit keine Zeit mehr für Ausreden, wenn wir uns augenblicklich besser fühlen wollen.
#meditation #meditieren #entspannung #achtsamkeit
Um mein Problem zu verstehen, muss ich mich selbst verstehen. Um mich selbst zu verstehen, muss ich erkennen, wer nach einer Lösung sucht. Wer nach der Lösung sucht, ist bereits frei von Problemen. Spiritualität ist ein Paradox.
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Diese Woche habe ich meinem Spirit-Team selbst eine Frage zum Thema Elternschaft gestellt. Dazu gehe ich, wie auch in einer medialen Session mit einem Klienten oder einer Klientin, in Trance, nur dass ich bei meinen eigenen Fragen das Audio aufnehme:
„Wie kann ich meine Kinder derzeit bestmöglich unterstützen?“
Da heute Muttertag in Deutschland, Österreichisch und auch der Schweiz ist (?!?), dachte ich, ich teile das:
„Gib deinen Kindern die Freiheit, selbst zu wählen, wie sie sich fühlen wollen, wie sie diesen Körper betrachten und ihre Umwelt erleben. Du kannst nicht wirklich kontrollieren, welche Erfahrungen sie machen wollen.
Du kannst als Mutter oder Vater nur selbst das Beispiel sein für beispielloses Sein. Beispielloses Sein im Sinne von Selbstliebe, Hingabe, Fokus, Freude, Inspiration, dem Einklang von Herz, Seele und Geist, zu leben und zu umarmen in jedem einzelnen Moment des Seins selbst. Wo Eltern kontrollieren wollen und das Bedürfnis haben, alles zu verstehen, werden die Kinder zu Lehrern der Eltern, und anstatt das ureigene Potential frei entfalten zu können, werden sie in ihrer Möglichkeit ganz zu SEIN eingeschränkt.“
#muttertag #elternschaft #bewussteelternschaft #achtsameelternschaft #kindererziehung #trance #medialität #spirit #spiritworld #spirittalks
Nicht jeder ist für dich, und das ist in Ordnung. Das bedeutet nicht, dass du sie nicht liebst, ihnen nicht alles Gute wünschst und dich nicht um sie sorgst. Fakt ist, du sorgst dich sehr. Aber wenn du keine Lust hast, Zeit mit jemandem zu verbringen, dann tue es nicht. Einfach, weil es weder dir, deinem Gegenüber noch dem Planeten als Ganzes dient. Wer sich verdreht , benimmt, verhält oder vortäuscht, aus welchem verzerrten Beweggrund auch immer, verletzt seine ureigene Integrität. Also, wisse, was du willst, und sorge dafür, dass du dich mit Menschen umgibst, mit denen du sein willst.
Nur weil sich die meisten Menschen aus reiner Gewohnheit oder Langeweile immer wieder mit denselben Menschen umgeben, heißt das nicht, dass du dasselbe tun musst.
Sobald du dich nicht mehr so stark mit deiner Geschichte im Kopf, Gedanken und Konzepten identifizierst, wird der Druck von deinem Herzen weichen und Leichtigkeit wird eintreten. Wenn du tiefgreifend einverstanden bist mit dem, was ist, kannst du deine Werte und Vorlieben vollständig annehmen und ehren. Aber nichts und niemand wird dich je mehr ins Wanken bringen und den dir innewohnenden Frieden erschüttern.
Die süße Erkenntnis, dass dir Frieden und Freiheit weder genommen noch gegeben werden können, weil sie zwei starke Zweige desselben Baumes bilden, ermächtigt dich erneut dazu, bedingungsloser zu lieben.
#Integrität #herz #meditieren #selbsterkenntnis
❓❓❓Praktische Spiritualität: Wenn du eine Sehnsucht im Herzen wiederholt spürst, dann…
❓❓❓Praktische Spiritualität: Wenn du eine Sehnsucht im Herzen wiederholt spürst, dann…
Ahhhhh mein Gott! Was für ein WUNDERSCHÖNER Tag heute! Wahnsinn! 4 Surfer kamen mir entgegen, als ich den Strand mit Fiene verließ, und alle sagten: „Oh mein Gott, das ist heute unglaublich schön!“ Und das ist es, Leute!
Ich hoffe, dass ein Funke meines Glücks im Video auf euch überspringt. Portugal bietet so viele Kontraste: Magie und Chaos. Vielleicht mache ich mal ein Video darüber, was ich damit meine. Heute nur pure Magie.
Das vollständige Video findet ihr auf meinem YouTube-Kanal.
Und was die Coaches später im Video angeht; natürlich reflektieren wir alle, sind im Dialog und im Austausch mit uns selbst, mehr oder weniger. Aber wir gehen ins Coaching, um Fragen zu ergründen, zu verstehen, Klarheit und Richtung zu finden, unsere KERNESSENZ zu verstehen und zu unterstützen. 💜💜💜
In den energetischen Mediumship-Sitzungen geht es ebenfalls darum! Auch um Heilung, um das größere Bild und um das, was wir vielleicht gerade nicht sehen können, weil wir in der Geschichte des Schmerzes feststecken.
Jetzt aber: Happy Wednesday, Friends! 🥳🏄💟
#sinnsuche #sehnsucht #alignment #spirituellersinn
