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ALMA SANA

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Alma sana es una pagina que promueve el bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.

16/06/2023

Sigamos luchando por nuestros sueños 💪

05/05/2023

Cuando la ansiedad se vuelve excesiva, recurrente e interfiere con la vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Los síntomas comunes del trastorno de ansiedad incluyen preocupación excesiva, miedo intenso, palpitaciones, sudoración, temblores, tensión muscular, dificultad para concentrarse, insomnio y fatiga.

El tratamiento para la ansiedad generalmente implica una combinación de terapia y, en algunos casos, medicación. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque comúnmente utilizado para tratar el trastorno de ansiedad. Este tipo de terapia ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden contribuir a la ansiedad.

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