Als ondernemer heb ik mijn ritme gevonden door vroeg op te staan. Vroeger, toen ik voor een baas werkte, vroegen mensen vaak: "Ben je weer zo vroeg wakker?"
Nu geniet ik van de vrijheid om mijn dag te beginnen zoals ik wil.
🎵Ik begin met meditatiemuziek.
🚶♀️Dan ga ik wandelen.
☕Na mijn wandeling ontbijt ik rustig en drink ik mijn koffie pas daarna.
Deze routine helpt me met focus en energie.
Hoe start jij jouw dag? Heb jij een ochtendroutine die voor jou werkt?
#goodmorningvibes #riseandshine #ochtendroutine #productive #dailyhabits #lifechanging
Je hebt zoveel doorstaan. Je bent uit een toxische relatie gestapt en probeert nu weer jezelf te vinden. Merk je dat je vaak streng voor jezelf bent? De grootste uitdaging is om die kritische stem om te zetten in zelfliefde.
Hier zijn 5 stappen om direct meer liefde voor jezelf te tonen.
🧡 Neem elke dag een klein moment voor jezelf. Zelfs een paar minuten kunnen je helpen om op te laden.
🧡 Praat positief tegen jezelf. Laat de zelfkritiek achter je en word je eigen grootste supporter.
🧡 Doe iets wat je gelukkig maakt. Kleine geluksmomenten kunnen je helpen om je weer sterk te voelen.
🧡 Stel grenzen en zeg nee wanneer nodig. Bescherm je tijd en energie om ruimte te maken voor jezelf.
🧡 Vergeef jezelf en anderen. Laat het verleden los en geef jezelf de ruimte om te groeien.
Jij verdient meer dan alleen deze eerste stappen. Als je echt wilt transformeren en jezelf opnieuw wilt ontdekken, kan mijn coaching je daarbij helpen. Samen zorgen we ervoor dat je je weer sterk en zelfverzekerd voelt, en echt kunt genieten van het leven.
🔸️Geef jezelf elke dag een compliment. Jij weet hoe hard je je best doet.
Klaar om de volgende stap te zetten? Stuur mij een PM en ontdek hoe mijn coaching je kan ondersteunen in jouw reis naar zelfliefde en kracht.
With love, Barka
#PersoonlijkeGroei
#toxic #relaties #zelfliefde #selfcare #azzacare #womencoach #kracht #powerwomen #coaching
Jij, stomme Marokkaantje
Er komt een moment waarop je niet langer kunt doen alsof alles goed is. Op dat punt realiseerde ik me dat ik niet langer kon blijven hopen op redding van buitenaf. Het was tijd om mijn eigen verhaal te herschrijven.
In 2018 stond ik op het punt om mezelf volledig te verliezen. Mijn relatie was een web van leugens, ontworpen om mijn vertrouwen te verbreken. Wat ik dacht dat een oprechte liefde was, bleek een zorgvuldig opgebouwd bedrog te zijn. Deze ervaring was niet alleen pijnlijk, maar het opende mijn ogen voor een waarheid die ik niet langer kon negeren: echte verandering begint bij jezelf.
Het pad dat volgde was allesbehalve gemakkelijk. Rechtszaken, confrontaties en de harde realiteit waren mijn nieuwe werkelijkheid. Maar wat ik onderweg vond, was onbetaalbaar: mijn eigen kracht en waarde.
Het was een reis van zelfontdekking en groei.
Nu help ik vrouwen die in soortgelijke situaties vastzitten. Niet omdat ik alleen een lange lijst van kwalificaties heb, maar vooral door mijn persoonlijke ervaring. De verschillende trainingen die ik heb gevolgd hebben mij de tools gegeven om anderen te begeleiden naar vrijheid en kracht.
✨️ Welke stap ga jij zetten om jouw verhaal te herschrijven? Neem vandaag de tijd om hierover na te denken en jezelf de ruimte te geven voor verandering. Dit is jouw moment om te groeien.
With love, Barka
#persoonlijkeontwikkeling #selflove #azzacare #womencoach #persoonlijkegroei #authenticiteit #coaching
Here’s a dance video to kick off the weekend 🎉
🧡 Feel the energy, be yourself, and enjoy the moment. Life is unfolding right now—not tomorrow, not yesterday. We have a limited time here, so embrace every moment. Laugh, have fun, and live with passion. Each day is an opportunity to make meaningful memories.
😊 What’s your plan for this weekend?
💃🏽Happy weekend, everyone!💃🏽
https://azzacare.info/
#FreedomFriday #weekendvibes #selflove #inspiration #mindfulness #azzacare #empowermentcoach
Geluk begint bij jou!
🌿 Het betekent bewuste keuzes maken die je energie geven en je vooruit helpen, zowel in je persoonlijke als professionele leven.
🧡 Heeft deze boodschap je aan het denken gezet? Deel hieronder een manier die jou helpt om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen geluk, zowel privé als op het werk.
😊 Wie weet inspireer je er anderen mee.
⚡️ Onthoud: Elke dag biedt nieuwe kansen om je eigen geluk te creëren. Wat is de manier waarop jij vandaag je geluk een boost gaat geven?
#persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #womencoach #happiness #geluk #azzacare #qoutes #selflove
Toen ik op zoek ging naar meer zelfvertrouwen en zelfliefde ontdekte ik de kracht van zelfliefde. Het is gemakkelijk om te denken dat een coach, een boek of een seminar de sleutel tot onze transformatie is. Maar de waarheid is dat geen enkele coach of methode ons kan helpen als we zelf niet bereid zijn om te veranderen.
Het proces van zelfliefde en zelfvertrouwen begint diep van binnen. Het is een reis die we alleen kunnen maken hoewel begeleiding onderweg zeker helpt. Maar de eerste stap de beslissing om echt te willen veranderen komt van binnenuit.
Veel coaches en zelfhulpgoeroes beloven dat hun methoden je leven zullen veranderen. En hoewel hun technieken waardevol kunnen zijn blijft de essentie hetzelfde. Als je niet bereid bent om jezelf open te stellen voor verandering zal er niets gebeuren.
De verandering begint bij jou en in jou.
Ik heb dit zelf moeten ervaren. In het begin zocht ik naar externe oplossingen hopend dat iemand anders mijn problemen zou oplossen. Maar keer op keer kwam ik terug bij dezelfde waarheid. Ik moest de beslissing nemen om mijn leven te veranderen.
Pas toen ik dit besefte en ernaar begon te handelen begon mijn transformatie echt.
Als je op zoek bent naar meer zelfvertrouwen en zelfliefde, onthoud dan dat jij de sleutel bent. Begin met kleine stappen. Wees lief voor jezelf, stel grenzen en luister naar je eigen behoeften en verlangens. Zoek begeleiding als je dat nodig hebt maar vergeet niet dat de kracht van verandering in jou zit.
Geen enkele coach kan jou helpen als je zelf niet wilt veranderen. Maar zodra je die beslissing neemt zul je merken dat er een hele wereld van mogelijkheden voor je opengaat. De reis naar zelfliefde en zelfvertrouwen is uitdagend maar ook ongelooflijk bevredigend. En het begint allemaal bij jou en in jou.
🧡 Wat is jouw grootste uitdaging als het gaat om zelfliefde en of zelfvertrouwen?
Kijk eens in de spiegel en stel jezelf deze vraag.
We rennen van het een naar het ander, altijd druk, altijd moe. Soms denk je misschien "Dit is niet voor mij" of “Ik durf het toch niet.” Maar stel je voor dat morgen niet meer komt….
Wat zou je dan missen? Wat had je anders willen doen?
🔍 Herken je jezelf hierin?
🗣️ Zeg je soms niets, terwijl je eigenlijk wilt zeggen wat je echt denkt? Wat als je die angst loslaat en eindelijk durft te zeggen wat je voelt, zonder je druk te maken over de reactie van anderen.
💼😓 Blijf je hangen in een baan die je alleen maar leegmaakt? Wat als je nu de keuze maakt om te doen waar je echt blij van wordt.
🕑😴 Ben je altijd druk, altijd bezig, maar mis je tijd voor wat echt belangrijk is? Wat als je eindelijk tijd maakt voor de mensen en dingen die je écht gelukkig maken.
🌟✨ Twijfel je vaak aan jezelf en denk je dat je niet goed genoeg bent? Wat als je nu begint te geloven dat je wél goed genoeg bent en gaat leven zoals je dat écht wilt.
💥 Dit kan jouw realiteit worden Het begint met één kleine stap. Wil je eindelijk die verandering maken?
Stuur mij een bericht of mail naar [email protected]
⭐️ Ik help je heel graag verder.
With love, Barka
🧡 Als coach help ik vrouwen om krachtig te staan en hun doelen te bereiken.
👉🏽 Daarnaast is AzZaCare Coaching ook gespecialiseerd in teamcoaching.
🔥 Ontdek hoe we jou en je team op locatie kunnen ondersteunen om samen de beste resultaten te behalen. Ons team van ervaren vrouwelijke coaches staat klaar om je team verder te ontwikkelen.
🗓️ We hebben momenteel weer ruimte voor nieuwe teamcoachingstrajecten.
🤝🏽 Ben jij degene die klaar is om jouw team naar nieuwe hoogten te brengen? Of ken je iemand in je netwerk die wel een boost voor hun team kan gebruiken? Deel dit bericht dan gerust!
Meer informatie ↓
https://azzacare.info/online-coaching/
#teamcoaching
#coaching
#coachingforwomen #azzacare #personalgrowth #persoonlijkeontwikkeling #samen #levelup #empowermentcoaching
Healen betekent niet dat de pijn er nooit was, maar dat het niet langer de regie over je leven heeft. Het is oké om je kwetsbaar te voelen, om de littekens te erkennen.
Maar je bent zoveel meer dan dat. Geef jezelf de ruimte om zacht te groeien en te ontdekken dat jouw kracht ligt in het loslaten, stap voor stap.
🧡 Vond je deze boodschap inspirerend? Like dan deze post en volg coaching_azzacare voor meer waardevolle inzichten.
⚡️ Bewaar deze post zodat je hem later opnieuw kunt bekijken en herinner jezelf eraan dat elke dag een kans is om te groeien.
💬 Wat is de grootste uitdaging die je hebt overwonnen op jouw pad naar healen? Deel jouw verhaal hieronder en inspireer anderen om ook stappen te zetten!
#believeinyourself #womencoach #persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #personalgrowth #persoonlijkeontwikkeling #quotes #azzacare #coaching #motivatie #inspiration
Afgelopen week had ik mijn laatste sessie met Sandra, en wat een verschil! Toen ze inlogde, zag ik meteen dat ze veranderd was. Ze straalde echt 😍 een totaal andere vrouw dan toen we begonnen.
Sandra is 37 en had jarenlang gevoeld dat ze altijd jong moest blijven. Haar ex had haar laten geloven dat haar waarde alleen in haar uiterlijk zat. Dus ze ging van de ene behandeling naar de andere om dat perfecte plaatje te behouden. Maar hoe harder ze probeerde om jong te blijven, hoe verder ze van zichzelf af raakte.
Toen Sandra bij mij kwam, vroeg ze me: “Hoe ga jij eigenlijk om met ouder worden?”
Ze was op zoek naar een manier om zichzelf weer te vinden. We hebben gewerkt met een reflectie- en transformatieaanpak via coaching. Dit hielp haar om keuzes te maken die echt bij haar pasten, in plaats van wat anderen van haar verwachtten.
In drie maanden tijd heeft Sandra weer leren voelen wie ze echt is. Ze ontdekte dat haar waarde niet in haar uiterlijk zit, maar in wie ze van binnen is. Nu maakt ze keuzes vanuit liefde voor zichzelf en niet vanuit angst.
Sandra staat nu veel sterker in haar schoenen. Het gaat voor haar niet meer om de buitenkant, maar om hoe ze zich van binnen voelt. Of ze nu kiest voor aanpassingen of niet, dat is haar keuze. Wat echt telt, is dat ze nu keuzes maakt vanuit zelfliefde.
Zit je ook vast in verwachtingen die je niet gelukkig maken?
Misschien herken je iets van Sandra’s verhaal.
🧡 Als je klaar bent om weer echt in contact te komen met jezelf, stuur me dan vooral een berichtje of reageer hieronder. Dan bespreken we samen hoe mijn coaching jou kan helpen.
https://azzacare.info/
Begin je week met zelfvertrouwen:
Luister naar je intuïtie!
🚩Heb jij ook wel eens dat je meteen voelt dat iets niet klopt? Of het nu een opmerking is die je niet lekker zit of een vibe die je niet bevalt – dat is je intuïtie die je probeert te waarschuwen.
Deze week is het tijd om die innerlijke stem serieus te nemen! Voelt iets niet goed? Stop dan meteen en maak ruimte voor iets beters. Vertrouw op dat gevoel, want het geeft je vaak precies de richting die je nodig hebt.
Je verdient een week vol goede vibes en sterke keuzes. Dus luister naar je intuïtie, maak de juiste keuzes, en begin je week met zelfvertrouwen!
With love, Barka
Hoe herken jij de signalen van je intuïtie in je dagelijks leven?
#intuition #zelfliefde #persoonlijkegroei #redflags #empowerment #womencoach #zelfvertrouwen #goodvibes
Hoe ga jij om met tegenslagen?
Gisteren had ik een gesprek met iemand die constant in een slachtofferrol leek te zitten. Iedere tegenslag werd gepresenteerd als het zwaarste wat je je kunt voorstellen. En eerlijk? Ik vind dat nog steeds lastig.
We hebben allemaal onze eigen uitdagingen, en wat voor de één zwaar is, voelt voor de ander misschien anders. Maar als je alleen maar gefocust blijft op hoe moeilijk alles is, mis je de kans om verder te kijken en vooruit te komen.
Ik heb zelf ook fouten gemaakt. Zo heb ik eens een project aangenomen dat totaal niet bij me paste. Het leidde tot stress, financiële zorgen en een hoop frustratie. Achteraf gezien had ik dat beter kunnen inschatten. Maar in plaats van me te verliezen in die moeilijkheden, besloot ik om te leren van die ervaring. Wat kon ik de volgende keer anders doen? Door die lessen mee te nemen, kon ik verder groeien.
Het leven gaat niet alleen om wat je overkomt, maar ook om hoe je ermee omgaat. Natuurlijk mag je je moeilijkheden delen; dat is gezond. Maar als je te veel blijft hangen in de slachtofferrol, blokkeer je je eigen groei. Richt je op wat je wél kunt doen en zoek manieren om de situatie te verbeteren, zelfs met kleine stappen. Die focus op vooruitgang helpt je om door moeilijke tijden heen te komen.
Hoe ga jij om met tegenslagen? Wat heb jij geleerd van je fouten?
🤗 Ik ben benieuwd naar jouw persoonlijke inzichten. Als je wilt, deel dan een korte gedachte in de reacties.
#PersonalGrowth #mindfulness #selflove #lifecoach #azzacare
Jouw ervaring kan waardevol zijn voor anderen 🧡
I used to believe that confidence had to come from specific achievements or validation from others. I thought I needed everything to be perfect to feel truly confident.
🧡 But I’ve learned that real confidence comes from embracing who I am, regardless of external circumstances. Whether I’m dancing in my living room, on the street, or anywhere else, it’s about being true to myself and enjoying the moment for what it is.
✨️ Do you ever feel like confidence is tied to external factors or specific milestones?
💃🏽 This weekend, let’s break free from those expectations and find confidence in simply being ourselves. Share how you’re embracing your confidence, and let’s inspire each other to live more authentically.
Follow me for more inspiration CoachingAzzacare
#confidence #dancelife #personalgrowth #weekendvibes #selflove #liveauthentically #feelgood #inspiration #womenpower #growth #mindfulness #azzacare #happyfriday #foryou #lifecoach #beconfident #FreedomFriday
How do you embrace your confidence? Share your thoughts or experiences in the comments below👇🏽
Stress is een veelvoorkomend probleem dat je energie, stemming en dagelijks functioneren beïnvloedt. Het kan je gezondheid aantasten en je zelfs lichamelijk en geestelijk ziek maken.
🟠 Voel je je overweldigd door stress? Het is tijd om de balans terug te vinden.
🟠 Heb je je ooit afgevraagd hoe jouw stressniveaus zijn ontstaan? En waarom je soms vastloopt in stressvolle situaties?
In onze kindertijd leren we niet hoe we effectief met stress om moeten gaan. Pas later, met verantwoordelijkheden zoals een veeleisende carrière en gezinsverplichtingen, merken we hoeveel druk we kunnen voelen. We besteden veel tijd en energie aan verwachtingen van anderen en onszelf, vaak ten koste van onze gezondheid.
Hoewel stress vaak voorkomt, hoeft het je leven niet te beheersen. Het is belangrijk om te begrijpen waar je stress vandaan komt en hoe je het kunt verminderen.
Wil je eraan werken? Neem vandaag contact met me op en laten we samen bekijken hoe we je stressniveaus kunnen verminderen.
With love, Barka
https://azzacare.info/
I used to believe that happiness could only be found in perfectly planned moments or in certain places with certain people.
I thought I needed everything to be just right to feel truly fulfilled. But I've realized that real happiness comes from embracing the unexpected and letting go of control. Whether I'm dancing in my living room, on the street, or anywhere else, it’s about being present and enjoying the moment for what it is💃🏽✨
Do you ever feel like life has to be perfect for you to be happy?
This weekend, let's break free from those expectations and find joy in the simple, unplanned moments. Share how you’re finding your happiness, and let’s inspire each other to live more freely 🧡
Follow me for more inspiration @coaching_azzacare
#happiness #dancelife #personalgrowth #weekendvibes #dance #liveinthemoment #feelgood #inspiration #womenpower #authentic #growth #mindfulness #azzacare #selflove #happyfriday #foryou #lifecoach #freeyoursoul
🌞 Terug van je vakantie en klaar om die frisse energie te benutten?
Als je net terug bent van vakantie, voel je je vaak opgeladen en klaar om de wereld weer aan te pakken. Waarom zou je die positieve flow niet gebruiken voor je persoonlijke groei? Als jouw no bullsh*t coach, werk ik met de methoden reflectie en transformatie – direct, effectief en met een flinke dosis humor.
🔥 Reflectie
We starten met een frisse blik op je huidige situatie en benutten die positieve energie om je doelen helder te krijgen. Geen focus op het verleden, alleen wat je nu kunt doen.
🔥 Transformatie
Samen zetten we concrete stappen naar verandering. Geen excuses, geen uitstel – alleen directe actie en resultaten die je helpen groeien.
🔥 Echte Verandering
Mijn coaching zorgt ervoor dat je de energie van je vakantie omzet in krachtige vooruitgang. We maken een helder plan en voeren dat uit, zodat je je nieuwe energie optimaal kunt gebruiken.
👉🏼 Let op: Ik ben niet voor elke vrouw, en elke vrouw is niet voor mij. Maar als je serieus bent over verandering en klaar om met een glimlach (en een flinke dosis no-nonsense) aan de slag te gaan, stuur me dan vooral een bericht of bezoek mijn website voor meer informatie via https://azzacare.info/
🧡 Ben jij er klaar voor om je energie om te zetten in vooruitgang?
#persoonlijkegroei
#leiderschap
#zelfontwikkeling
#coaching #zelfliefde
#transformatie
#groeimindset
#motivatie
#doelenbereiken
#zelfvertrouwen
Hier is weer een dansvideo om het weekend mee te beginnen!
Voel de energie, wees je authentieke zelf en geniet van het moment. 💖
You are imperfect, you are wired for struggle, but you are worthy of love and belonging.
~ Brené Brown
Wat zijn jullie plannen voor het weekend? 😊 Let me know in the comments 🎉
Fijn weekend, lieve mensen 💃🏽💃🏽
https://azzacare.info/
#HappyFriday #HappyWeekend #WeekendMood #FeelTheEnergy #BeYourself #DanceVideo #WeekendVibes #Inspiration #FridayFeeling #Coaching #azzacare #SelfLove #PositiveVibes
