Монгол Улс

26/06/2024

Яасан ч хөөрхийн🥰
~🧒🕺💓~

25/06/2024

Хөдөөний найз 😂😂😂

23/06/2024

#Монгол ахуй
#Монгол соёл
#Монгол өв уламжлал
Нүүдэлчдийн ёс заншил...

21/06/2024

Зундаа сайхан өвөлжиж байна уу?

20/06/2024

Монгол орон минь үлгэрийн орон билээ.

18/06/2024

Эх орны минь гайхалтай байгаль. Гишгэж яваа сахь юу анхилам газар минь❤️

18/06/2024

"Харанга"-ын Лхагваагийн ёстой хөөрхөн бичлэг😍

16/06/2024

Хөөрхөн аргаа олчихсон морь байна даа. 🤣🤣🤣

16/06/2024

Шал малаа угаагаад амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй🤗😁

15/06/2024

13/06/2024

Амандаа юу нуугаад байна аа? 🤣🤣🤣

11/06/2024

Хөхөө шувууны дууг сонсч байснаас харж байсангүй.
Ийм шувуу байх нь😀

10/06/2024

Халуунд л уумаар ундаа байна даа

09/06/2024

Нутаг явуулдаг пост🇲🇳❤️

09/06/2024

Хонины гэдсийг чанаж идэхэд учир бий!
Ихэнхи айлууд хонины гэдсээ 1 тогоонд бүгдийг нь хийгээд л чанадаг. Хоол лугаа хүртэх бол нэгтгэн чанах буруугүй ч тан мэт хүртэх бол учир бий тухай домч хүний хэлсэнийг доор дурдвал.
~ Та таван цулын шөл ууя гэвэл 5 цул эрхтэнг тусад нь чанах ёстой. 6 сав эрхтэнтэй нь хольж чанахгүй байхад анхаарна уу
~ 5 цулын шөл ядаргаанд сайн, халуун чанартай. Сав эрхтний шөл хий дардаг, эмнэх чадвар сайн.
Тиймээс элэг бөөр, зүрх уушиг, дэлүүг тусад нь нэг савандчанаад хош, ходоод, гүзээ, чацархай тэргүүтэнг тусад нь өөр саванд чанах нь зөв юм.
#Малын дотор гэдэс таны биед ямар ашигтай вэ?
Малын дотор гэдэс буюу цувдай нь төмөр, уураг, кали, кальци зэрэг маш олон эрдэс бодисыг өөртөө агуулдаг байна. Жишээ нь, уураг 15-18 хувь, төмөр 70-80 хувь агуулагддаг учраас долоо хоногт нэг удаа дотор гэдэс идвэл төмөр дутагдлын цус багадалт гэх өвчнөөр өвдөхгүй байх боломжтой гэнэ.
Гэвч “Сүүлийн үед дотор гэдэс тэр дундаа амин дэмийг хамгийн ихээр агуулдаг дэлүү, уушги, сархинаг, элэг зэргийг хүнсэндээ ашиглахаа больсон”* гэж ШУТИС-ын доктор (Ph.d) Б.Майзул хэллээ.
Амьтны маханд агуулагдаж байгаа төмөр, кали, магни зэрэг эрдэс бодисууд хүний биед хэрэгцээтэй хэлбэрээрээ байдаг ба 50 хувь нь таны биед шимэгддэг байна. Харин помидор зэрэг ургамалд агуулагдах төмрийн 3-10 хувь нь л шимэгдэж бусад нь хаягддаг аж. Тиймээс таны биед хэрэгтэй амин дэмүүдийг ихээр агуулдаг дэлүү, уушги гүзээний талаар дэлгэрэнгүй хүргэе.
#Дэлүү (Үхэр, хонь, ямаа)
Төмрийн агууламж маш өндөр байдаг. Дэлүүнд агуулагдах төмрийн үйлчилгээг судлах зорилгоор 2007 онд доктор Б.Майзул, анагаахын сургуультай хамтран цагаан хулгана, туулайд зориудаар цус багадалт үүсгэн 28 хоногийн туршилт хийжээ. Ингэхдээ,
• Эрүүл бүлэг буюу зориудаар цус багадалт үүсгээгүй амьтад
• Зориудаар цус багадалт үүсгэж төмрийн бэлдмэл өгсөн
• *Боловсруулсан дэлүүг хоолтой нь хамт өгсөн**
• Зориудаар цус багадалт үүсгээд энгийн л иддэг хоолыг нь өгч байсан гэж дөрөв ангилсан байна.
Ингээд 28 хоногийн дараа харьцуулж үзэхэд боловсруулсан дэлүүг нэмэлтээр өгсөн амьтан төмрийн хэмжээ нь эрүүл бүлгийнхтэй тэнцэж байжээ. Үүнээс үзэхэд дэлүүнд агуулагдах төмрийн хэмжээ, төмрийн бэлдмэл ууснаас илүү болох нь тогтоогдсон байна.
Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт нэг удаа дэлүү чанаж идэхэд цус багадалттай болохгүй ба төмрийн бэлдмэл ууснаас илүү үр дүнтэй.
#Уушги
Махны 20% нь уураг байдаг бол, уушгины 18% нь уураг байна. Тэгэхээр уушги нь махнаас ялгаагүй уургийн агууламж өндөртэй. Мөн төмөр, кали, натри, кальци, зэс, цайр болон A, D, E, K амин дэмүүдийг маш ихээр агуулдаг. Өвөө эмээ нар “уушги идэхээр дуучин болно” гэж хэлдгийн учир нь цаагуураа амин дэм ихтэй зүйлийг идүүлж сургах гэсэн арга юм шиг ээ.
#Гүзээ
Холбогч эдийн агууламж өндөртэй (коллаген, редуклин). Хүний арьс нь холбоос эдээс бүрддэг байна. Тиймээс арьсан дахь холбоос эдийн уураг буюу коллагений хэмжээ буурснаар арьс үрчлээтэж, хөгшрөлт хурдан явагддаг гэнэ. Тэгвэл долоо хоногт нэг удаа гүзээ, толгой шийрний хуйх идээд байхад арьс үрчлээтэх, хөгшрөхөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
Эдгээрээс гадна дотор гэдэсний шөлийг цус төлжүүлэх, төмөр, иодын дутагдлаас сэргийлэх, ядаргаа тайлах зорилгоор өргөн хэрэглэдэг. Энэ мэтчилэн дотор гэдэсний ид шидийг дурдаад байвал дуусахгүй нь ээ. Тиймээс долоо хоногт нэг удаа, гэдэс дотор, толгой шийр идэж, биеийнхээ эрдэс бодис, амин дэмийг нөхөөрэй.

08/06/2024

Амьдралд юутай байхаас илүү хэнтэй байх нь чухал❤️Зөв хүнээ олсон бол зовлон хүртэл амттай❤️

07/06/2024

Бас л сүрдэм АМЬТАД ШҮҮ... Хустайн нуруунд

03/06/2024

Үндэсний хоолоороо бахархдаг хүмүүс хэр их байна даа.

02/06/2024

МОНГОЛ УЛСЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ У.ХҮРЭЛСҮХИЙН САНААЧИЛГААР ӨГИЙ НУУРЫГ ХАМГААЛАХ ЦОГЦ АЖИЛ ЭХЭЛЛЭЭ...
Архангай аймгийн Өгийнуур сумын нутагт орших Өгий нуур бол Монгол орны төвийн бүсийн амин судас болсон цэнгэг уст нуур билээ. Гэтэл 2014 оноос эхлээд олон хүчин зүйлийн нөлөөллөөс болж Өгий нуур бохирдож экосистем нь алдагдаж эхэлсэн.
МУ-ын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүхийн өгсөн үүрэг, чиглэлийн дагуу ЕТГ, БОАЖЯ, ОБЕГ, Усны газар, Архангай аймгийн засаг даргын хамтарсан ажлын хэсэг Өгий нууранд ажиллаа.
:
✅Өгий нуурын ёроолд хаягдсан их хэмжээний загасны торнуудыг татан гаргана.
✅Өгий нуурын эх цутгал хөгшин Орхон голыг хамгаалж урсацыг сайжруулна.
✅Өгий нуурт цутгаж буй хөгшин Орхон болон эх авч буй Хоолойн голын усархаг, намхархаг хэсгийг хашаалж хамгаална.
✅Өгий нуурт эргийн дахин төлөвлөлт хийж хүний буруутай үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй бохирдол үүсгэхгүй байх зэрэг олон хамгааллын ажил хийхээр болов.
Ийнхүү Ерөнхийлөгчийн санаачилгаар хамгаалагдаж буй Ганга нуур, Хөвсгөл нуурт хийгдэж байгаа хамгааллын оновчтой ажлууд Өгий нууранд хийгдэхээр болжээ...

01/06/2024

Үзэсгэлэнт байгаль Ногоон нуур, Идэрийн гол …

30/05/2024

Топ модель Д.Пүрэвсүрэнг гайхалтай зуржээ❤️

30/05/2024

Одон авчирсан бяцхан гүнж ах нараасаа цэцэг авч байна 🥰😍

30/05/2024

Дуртай нь лайк

29/05/2024

Байгаль хамгаалагчдын нэрлэснээр Пэпэ, Бория гэх нэртэй өнчин хоёр бамбаруушийг байгальд нь тавьжээ.

28/05/2024

Хангай аварга Пүрэвсайхан заан хоёрын хүүхдүүд мөргөлдөж аавуудыгаа сандаргажээ ❤️🥰❤️ хөөрхөн үү 🥰❤️🫰

26/05/2024

Хөвсгөл нуурын амар амгалан 🙏🙏🙏