Pilates Più

08/08/2024

27/06/2024

R O C K I N G!!
Nel mio lavoro di insegnante la cosa più incredibile è che il lavoro di allievo sul tuo corpo non si esaurisce mai.
Per certe persone sembra paradossale ma, per me è per i colleghi come me, è ciò che ci dà la carica tutti i giorni, che ci spinge a migliorarci per trasmettere qualcosa che sia autentico e non solo studiato sui manuali.
Pilates diceva che il MANUALE PIÙ AUTENTICO E RICCO DI CONTENUTI FOSSE IL NOSTRO CORPO ed io imparo da me tanto tutti giorni!
Sono 20 anni e ho tanto da scoprire e su cui lavorare.

19/02/2024

https://www.retedeldono.it/iniziativa-team/pilates/pilates-corre-roma-x-ssf

Noi di Pilates+ abbiamo deciso di metterci in gioco per i bambini e le bambine di Sport Senza Frontiere!

La scelta di supportare Sport Senza Frontiere è motivata dalla consapevolezza che lo sport trasmette valori che hanno un impatto significativo nella vita di tutti i giorni. Attraverso le nostre esperienze, abbiamo imparato quanto lo sport possa insegnare lezioni di vita preziose, e desideriamo offrire a più bambini possibili l'opportunità di apprendere questi valori.

Unisciti a noi nel sostegno dei ragazzi e delle ragazze di Sport Senza Frontiere.

Dona ora per consentire a tutti di imparare e divertirsi attraverso lo sport!

La loro crescita è nelle nostre mani.
Siamo:
Tiziana NardulliTamma Nicola, Bepi Cazzorla, Andrea Rinaldi, Marisa Goffredo, Simona Antonacci, Angelo De Luca
Correremo la Staffetta durante la Maratona di Roma a sostegno di SPORT SENZA FRONTIERE ONLUS!!
Ci aiutate ad aiutare??🙏

14/02/2024

CORSO TOTAL BODY+
La filosofia di Pilates+ e' di migliorare la qualità della vita attraverso il movimento. Il Pilates
rappresenta l'attività principale ed accanto ad essa ci sono il FlyingYoga e la Ginnastica Posturale.
Da Marzo, completiamo il progetto di Pilates+ con il TOTAL BODY+ che nasce dall’idea di voler
costruire un percorso di allenamento differente dagli standard mantenendo fede al concept e ai
valori dello Studio PIlates+ quanto ad unicità, attenzione e professionalità nell’erogazione dei
servizi offerti.
TOTAL BODY+ è ambizioso!
La nuova sala è allestita con differenti attrezzi, da attrezzi standard di sala pesi come bilancieri e
manubri, a macchine cardio, ad attrezzi specifici come Kettlebells, P***e mediche, Sandbag e
Battle Rope, il tutto per strutturare programmi che vanno dal Bodyweight a circuiti HIIT, Fitness,
Cardio e Funzionali al miglioramento del proprio corpo, della forza, della resistenza, delle
performance e del benessere in generale.
IL PALINSESTO (Operativo da lunedì 4 Marzo a più fasce orarie) - ISCRIZIONI APERTE
Lunedì: 16.30 / 19.30
Martedì: 13.30 / 19.30 / 20.30
Mercoledì: 16.30 / 19.30 / 20.30
Giovedì: 13.30 / 19.30 / 20.30
Venerdì: 16.30
Per informazioni e iscrizioni: PILATES+
Via Abate Gimma 179 BARI
Info: 366 334 0040 (Tel o Whatsapp)

11/01/2024

Nuovi corsi: Ginnastica dolce e Totalbody!!!
Poche disponibilità per: Pilates, Ginnastica Posturale e FlyingYoga
Info whatsapp 3663340040

30/09/2023

Come scegliere i migliori Centri Pilates

03/08/2023

È arrivato il momento di concederci una meritata vacanza.
L'anno "scolastico" è stato bellissimo, intenso, pieno di novità e nuovi allievi.
Abbiamo lavorato molto ed anche bene e sono davvero soddisfatta di ciò che insieme abbiamo seminato.
Ora, però, è giusto concederci del meritato riposo (che sembra strano detto da me)😅.
Le vacanze sono l'occasione per cambiare i propri ritmi, per non avere orari, per fare ciò che ci va, anche di oziare.
Il corpo e la mente hanno bisogno di rigenerarsi, ed ognuno ha la sua ricetta per farlo.
Il mio consiglio è:
🎈Togliere la sveglia lasciando che il corpo e la mente trovino il proprio bioritmo
🎈dedicarsi del tempo per se stessi facendo ciò che si desidera senza schemi
🎈fare attività come nuotare, camminare, andare in bici, correre, fare meditazione, esercizi a corpo libero... insomma muoversi ma con relax perché un corpo attivo genera una mente attiva
🎈bere e mangiare senza farsi troppi problemi ma senza perdere di vista tutti i sacrifici fatti finora
🎈ESSERE PRONTI A SETTEMBRE PER TORNARE A FARE PILATES, FLYINGYOGA E GINNASTICA POSTURALE con NOI .nardulli !!!
Vi auguro delle bellissime vacanze ⛱️🗺️🛥️🛫

01/07/2023

A LUGLIO le attività proseguono sia all'esterno che all'interno.
OUTDOOR:
Martedì -giovedì ore 7,00 con Ezio Cirone Fitness-Coach

INDOOR:
Pilates Matwork:
lunedì-giovedì 14,30
Lunedì-mercoledì 18,30-19,30

Pilates Reformer:
Martedì -giovedì 9,00
Mercoledì-venerdì 9,00
Martedì-giovedì 18,30-19,30
Con Tiziana Nardulli

Flyingyoga: martedì giovedì 19,00
Con Roberto Fabiano

Lezioni individuali di Pilates, Ginnastica Posturale e Bodyworkout su appuntamento!!

Per info e prenotazioni whatsapp 3663340040

.nardulli

08/06/2023

Scatti di !!
Per fortuna esistono le foto che racchiudono momenti carichi di emozioni senza tempo!!!

08/02/2023

Posted • Pilates è postura.
In poche parole, la postura è la strategia che il corpo usa per cercare di mantenerci in equilibrio.
Il nostro organismo è sempre alla ricerca di un equilibrio, dentro e fuori di esso e stare al passo con i continui cambiamenti che avvengono nel corso di una vita, è molto importante ed impegnativo.
Come e cosa fare?
La cosa da fare è aiutare il corpo a ricercare la sua armonia, vedere come si muove e come il movimento cambia durante gli allenamenti e nella vita quotidiana.
Per quanto mi riguarda, Io lo vedo proprio come un prendere per mano il corpo, ed aiutarlo durante la sua ricerca: è ciò che cerco di fare ogni giorno attraverso il mio lavoro.
.nardulli

29/12/2022

Vuoi imparare a "sospenderti" anche tu?🦋🧚🏼🦋
Abbiamo ancora qualche disponibilità il martedì e giovedì ore 18,00 e 20,00.
Le lezioni riprenderanno dal 9 gennaio.
Per info scrivete su whatsapp +39 366 334 0040

24/12/2022

Auguri di buone e serene feste da tutto lo staff dello Studio Pilates Più

LO STUDIO RESTERÀ CHIUSO NEI SEGUENTI GIORNI
Dal 24 al 26 Dicembre 2022
Dal 31 all'8 Gennaio 2023, riapriremo il 9 Gennaio 2023 per un nuovo anno insieme 🤸🏼‍♂️

21/12/2022

Il Metodo Pilates applicato con costanza e consapevolezza da grandi risultati. Il processo di cambiamento del corpo richiede tempo, lavoro energia ma senza dover fare "esercizi" esasperati. Praticare Pilates significa guardarsi e ascoltarsi dall'interno.
Qui è passata dalla sua postura abituale a quella "ideale" eseguendo una serie di esercizi ed ecco il risultato finale!!!

15/12/2022

08/12/2022

Dicembre !!
Dicembre=SFIDA!!
Dicembre come resoconto ma anche come momento per pensare a nuove sfide, nuovi obiettivi e sogni...
Noi abbiamo raccontato noi stesse e chiuso questo bel viaggio con la rubrica di .
Ringrazio le mie compagne di viaggio e soprattutto Julia Jones: Running Tri-ing & Living e per questa bellissima opportunità di parlare di noi attraverso una bella passione che è lo sport, la corsa, il triathlon.
Grazie davvero per questo anno speciale con
💪

06/12/2022

Pilates is from inside!!
Pilates is from your center!
Pilates is from your soul!
💚

02/12/2022

Pilates equipment!!
MOVIMENTO
MOVIMENTO DI QUALITÀ
"Come" muoversi è il principio delle mie lezioni❤️

10/11/2022

Knee stretch variations!!

inspiration