Dependența de Social Media: Provocările și Echilibrul în Viața de Mamă
Episodul 29 😍
În acest episod, am avut-o ca invitată pe Sorina Andreea Mincu, Promotor de evenimente pentru copii în București, mamă de fetiță, care ne împărtășește experiențele și reflecțiile sale legate de dependența de rețelele sociale.
Sorina ne povestește despre începuturile ei în social media, de la Hi5 și Facebook, până la Instagram, și cm a evoluat relația ei cu aceste platforme. Ea subliniază atât aspectele pozitive, cm ar fi accesul la informații utile, folosirea Facebook-ului pe post de jurnal personal și crearea unei comunități de suport pentru părinți, cât și provocările, inclusiv impactul asupra relațiilor personale și riscurile unei utilizări excesive.
Discuția noastră explorează cm dependența de social media poate afecta echilibrul dintre viața online și cea offline. Sorina ne oferă exemple personale despre momentele când a simțit că este prea conectată și cm a găsit modalități de a stabili limite sănătoase, inclusiv prin pauze conștiente și activități offline. Totodată, ea evidențiază importanța de a folosi social media într-un mod constructiv și benefic, în funcție de priorități.
🎧 Te invit să asculți acest episod pe platforma preferată.
În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 02-07, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încrezătoare și mai pregătite pentru această călătorie minunată, dar uneori copleșitoare, numită maternitate.🤱❤️
#viatademama #maternitate
În acest episod, am avut-o ca invitată pe Alina Mihaela Cara, alături de care am explorat o gamă variată de subiecte care ne ajută să înțelegem mai bine relația complexă dintre gândurile și emoțiile noastre.🧠💭
Mihaela este mamă de băiat, psihoterapeut integrativ, specializat în terapia cu copii și adolescenți, hipnoterapeut. 🌟
Am discutat despre modul în care emoțiile noastre sunt ca un far, ghidându-ne prin viață, și despre cm să identificăm gândurile/tiparele mentale dezvoltate în copilărie care stau la baza acestor emoții.
În căutarea răspunsurilor și a transformării personale 🔍✨, am subliniat rolul crucial al mamei în susținerea copilului pentru reglarea sistemului nervos 👩👧👦 și am discutat despre sensibilitatea la critică 😬. De asemenea, am evidențiat importanța grupurilor de suport, care ne oferă perspective noi și valoroase 🤝. Mihaela ne-a împărtășit cu sinceritate atât exemple personale cât și exemple din cabinet.
Să fim modele pentru copiii noștri 🌱 este esențial, iar copiii ne împing să căutăm răspunsuri și să ne dezvoltăm constant 🌈.
Te invit să asculți acest episod pentru a înțelege modul în care gândurile și emoțiile noastre ne pot modela viața.
#podcast #ganduri #emotii #viatademama
În acest episod, am avut-o ca invitată pe Cornelia Crîșmăreanu, alături de care am explorat pregătirea pentru naștere ca un proces profund și complex.
Cornelia este mamă de băiat, psiholog-psihoterapeut, doula la naștere și Birth Story Listener. De asemenea, oferă consiliere prenatală și postnatală. 🌟
A fost o discuție cuprinzătoare care a abordat multe aspecte importante ale experienței nașterii:
🌸Criteriile de selecție a medicului;
🌸Gestionarea temerilor;
🌸Conectarea cu corpul prin relaxare și respirație;
🌸Rolul esențial al partenerului și modul în care acesta poate oferi sprijin;
🌸Pregătirea pentru situații neașteptate;
🌸Gestionarea perioadei postpartum;
🌸Rolul unei doule și conceptul de Birth Story Listening;
🌸Plânsul bebelușului
🌸Aspecte importante legate de nașterea naturală și cezariană.
Îți recomand cu drag să asculți acest episod, fie că ai trecut deja prin experiența nașterii sau te pregătești pentru venirea pe lume a primului/următorului copil. Acest episod poate fi de ajutor pentru toți cei interesați să înțeleagă mai bine acest proces, fie că sunt bunici, parteneri, prietene, frați, surori.
#nasterea #podcast #cezariana
În acest episod, am discutat cu Adriana despre experiența ei ca mamă și creator de conținut al canalului YouTube 'Adriana citește povești pentru copii'. 📚
Am descoperit că motivul din spatele creării canalului său YouTube a fost dorința puternică de a fi mai aproape de fiicele sale și de a avea un loc de muncă flexibil, care să-i permită să lucreze complet de acasă. 💼
Am explorat provocările lucrului full-time de acasă și cele mai importante lecții învățate de Adriana. Un alt aspect important abordat a fost impactul pozitiv al expunerii copiilor la cărți și rolul său în dezvoltarea dragostei lor pentru lectură și inițierea de conversații valoroase pe baza cărților. 📖
Adriana reușește să aducă la viață poveștile într-un mod captivant și plin de căldură. Cu fiecare poveste, ne încântă cu vocea sa plină de blândețe și emoție, transformând momentele de lectură în experiențe magice pentru cei mici și cei mari deopotrivă. În plus, talentele sale nu se opresc aici, ci se extind și în sfera poeziei, compunând versuri minunate pentru copii.
Te încurajez să te abonezi la canalul ei și să o urmărești pe Facebook pentru a descoperi mereu noi și minunate povești și poezii.
#podcast #viatademama #canaldeyoutube
În această discuție profundă, alături de Anca Lavinia, am explorat feminitatea, energia feminină vs. energia masculină și importanța găsirii armoniei în mijlocul haosului. Anca Lavinia ne împărtășește perspective unice despre asumarea călătoriei noastre și cm putem încetini ritmul pentru a ne conecta la esența noastră interioară.
Am discutat despre strategii de parenting versus intuiție, deconectarea de la emoții și sentimentul de vinovăție care poate apărea în rolul de părinte. Anca Lavinia aduce lumină asupra conceptului de feminitate matură și ne îndeamnă să folosim tehnici simple pentru a ne reconecta la esența noastră feminină.
Ascultă tot episodul pe Youtube.
#podcast #energiefeminina #feminitateautentică
