AAAEP Centre de Tests Psychotechniques

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AAAEP Centre de Tests Psychotechniques

AAAEP Centre National de Tests Psychotechniques pour la récupération du permis de conduire

30/09/2024

🧘‍♀️ Adoptez ces habitudes simples pour une journée zen : méditation, respiration, alimentation saine et déconnexion numérique 🌿💆‍♂️

01/01/2024

L'équipe AAAEP vous souhaite une excellente année 2024 ! 🎉

#2024

19/12/2023

AAAEP est noté Excellent ! ⭐⭐⭐⭐

18/10/2023

⚠️Attention !⚠️
Nous avons une fermeture exceptionnelle de notre ligne téléphonique du jeudi 19 octobre 2023 jusqu'au lundi 23 octobre 2023.
Pas de panique ! Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne sur notre site à l'adresse : aaaep.fr 🙌

16/06/2023

Fier de notre directeur qui intervient ponctuellement à la Mission Locale du Val d'Yerres-Val de Seine

24/02/2023

AAAEP PSY vous remercie !

14/02/2023

Rejoignez-nous sur Instagram !
https://www.instagram.com/psychologue.community/?hl=fr

31/12/2022

Protégez vous et protégez les autres !

29/12/2022

Comment gérer son stress avant un test psychotechnique ?

✅ Profitez d’une bonne nuit de sommeil la veille
Un sommeil agité laisse rarement présager une excellente journée. À l’inverse, une bonne nuit de sommeil peut contribuer au sentiment d’invincibilité. Le repos améliore la productivité. Dormir suffisamment est essentiel à la performance et facilite la gestion du stress.

✅ Evitez les existants
Pour atténuer les symptômes physiques du stress, il est préférable de supprimer les produits excitants comme le café, le thé et les sodas.

✅ Respirez
La respiration est l'un des secrets d'une gestion réussie du stress. Quand vous êtes en situation de stress votre respiration est rapide et courte. Pour déstresser il faut utiliser la respiration ventrale, donc il faut inspirer profondément en gonflant le ventre, conserver cet air pendant quelques secondes, puis expirer l’air lentement.

✅ Marchez
La marche aide à faire le vide dans l’esprit et fait bouger le corps ce qui réduira les hormones de stress. En pratiquant une activité physique le cerveau libère des endorphines et l’organisme élimine les toxines.

✅ Souriez et riez
Rire fait toujours du bien : le corps libère de l’endorphine, comme lors de l’activité physique. Le rire réduit aussi l’anxiété. Le simple fait de sourire est bénéfique. Même lorsqu’il est forcé, ce geste peut provoquer des émotions positives dans une situation stressante.

✅ Ecoutez de la musique relaxante
Choisissez une musique douce, relaxante, que vous aimez. Pour gérer son stress, la musique est une excellente alternative. Fermez les yeux et concentrez-vous uniquement sur la musique.

✅ Parlez à notre psychologue
Discutez avec le psychologue en arrivant qui vous aidera à gérer votre stress.

09/12/2022

Le match France - Angleterre demain ! Se retrouver pour encourager et fêter la victoire de son équipe c'est aussi se protéger sur la route et protéger les autres.

09/12/2022

Le mot du doc et du psy!

05/12/2022

Voici le Top 5 des voitures les plus vendues en France en 2022 !

10/11/2022

Retour en image sur les différentes étapes nécessaires dans la récupération du permis!

́routière

Adresse

Yerres

Téléphone

+33179755010

Site Web

http://www.aaaep.fr/

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