Meditation & action par Marie-Laurence Cattoire

17/03/2024

Be Wanderfull
Un sommet virtuel gratuit animé par 19 experts. J’y parlerai syndrome d’imposture…

05/01/2024

Les femmes dans le Bouddhisme, mythe ou réalité ?
Êtes-vous prêtes, êtes-vous prêts à découvrir la merveille des figures féminines qui peuplent le Bouddhisme ?

Dans le cadre des événements organisés par Reso, je serai à Bruxelles les 10 et 11 février. J'enseignerai un week-end sur le thème "Les femmes dans le Bouddhisme, mythe ou réalité ?"

L'occasion d'explorer la place des femmes dans la spiritualité, hier et aujourd'hui,et de partager des méditations transmises par des grandes enseignantes.

Pour vous inscrire c'est ici ➜ https://reso.co/event/week-end-les-femmes-dans-le-bouddhisme-mythe-et-realite/2024/01/05/113

16/12/2023

Ma vie se nourrit des rencontres qu'elle m'offre.

Je suis fière et heureuse d'avoir croisé cette année le chemin de Camille Teste Fiona Schmidt Florentine Rey Albane Gellé Marie de Hennezel Isabelle Filliozat Nadalette La Fonta

Mesdames, votre travail m'a ouvert un monde plus grand, plus sensible, plus tolérant.

Votre engagement et votre courage est une inspiration.

Alors je profite de cette fin d'année pour vous remercier du fond du cœur.

Et merci aussi à la Maison de la méditation d'avoir accueilli ces belles rencontres 🌸 que vous pouvez retrouver sur la chaîne YouTube ici 👉🏻 https://www.youtube.com/playlist?list=PLyzZ7NJtztdxG_DHk7j6uEMmF8xMS5Wbt


Reso Belfond Binge Audio Éditions Trédaniel Réflexion

13/12/2023

Les femmes se cachent pour vieillir
Et si elles ne le font pas, la société du travail, la société du spectacle et la société de l’échange amoureux, s’en chargent pour elles. Cette mise à l’écart orchestrée – on pourrait dire quasiment « naturellement », tant elle ne choque personne – est cruelle, et injuste. Mais elle est aussi tout à fait dommageable pour notre vivre ensemble.

Je vois au moins 3 effets pervers de cette mise à l’écart :

Premièrement pour les femmes directement concernées c’est absolument ahurissant que l’âge soit devenu un sujet honteux. Il n’y a qu’à voir le nombre de livres qui sortent sur le sujet et qui dénoncent la peur que l’âge fait peser sur nous. Car oui, aujourd’hui les femmes ont peur de vieillir car elles savent fort bien que cela les pénalise sur le plan professionnel et sur le plan social. Elles pourraient éprouver un sentiment de liberté car elles n’ont plus la charge des enfants, elles connaissent mieux leurs talents, leurs compétences, elles connaissent mieux leur désir aussi. Tout cela pourrait créer une aisance et une joie de vivre nouvelles… Au lieu de cela, elles doivent cacher les années qui font pourtant souvent d’elles des femmes sages et accomplies !
La perte de modèles

Deuxièmement, cette discrimination anti-âge coupe les jeunes générations de modèles inspirants et rassurants. Il y a comme une zone grise dans laquelle sont englouties les femmes à partir d’un certain âge… C’est très dommage car cela entretient auprès des plus jeunes cette même peur de vieillir puisqu’elles intègrent que vieillir c’est disparaître, c’est être déclassées, c’est se retrouver hors compétition. Donc, pas de Role Model en perspective et une peur entretenue dès notre entrée sur le marché du travail.
Briser les liens entre générations

Troisièmement, et c’est certainement ce qui me peine le plus, invisibiliser les femmes de plus de 50 ans (au travail, au cinéma, dans les images populaires, dans les récits…) nous coupe d’un lien profond entre les générations. Or, j’en parle dans mon livre « Affirmez-vous ! » : la sororité, les partages entre femmes de différentes générations, une meilleure connaissance les unes des autres, à tout âge, permettrait la création d’une chaîne de solidarité et d’affection beaucoup plus forte. Le patriarcat nous apprend à nous méfier les unes des autres. Et nous avons trop souvent intégré, sans même nous en rendre compte, cette méfiance. Mieux nous connaître, c’est-à-dire mieux nous voir, nous aiderait à mieux nous apprécier et à dissoudre cette méfiance.

On aime ce que l’on connaît.
Et pour se connaître il faut que chaque femme ait sa place, quel que soit son âge.

En photo, l'immense artiste Sally Gabori qui a commencé à peindre à 80 ans.

13/11/2023

J’imagine que de bonnes fées ont dû se pencher sur mon berceau car aussi loin que je me souvienne, une petite voix intérieure me parle et me protège. Elle me signale quand quelque chose ne me convient pas. Quand un mot, un geste, une situation ne sont pas tout à fait justes pour moi. C’est une voix sage et prévenante, qui me veut du bien. Avoir reçu un tel présent est une chance…


Vivez mieux avec Pocket Éditions Leduc

Il est parfois très simple de retrouver notre petite voix intérieure qui nous aide à nous affirmer...

13/11/2023

Où sont les femmes dans le Bouddhisme ?

Les femmes dans le Bouddhisme, mythe ou réalité ? Quand j’entre dans un temple bouddhiste, je sens immédiatement la présence chaleureuse du Bouddha placé sur l’autel. Je sens la noble assurance des bodhisattavas (les héros pour l’éveil) emplis de courage : Avalokiteshvara, le bodhisattva de la Compassion, Manjushri qui tranche à travers la confusion ou Vajrapani qui garantit une action parfaite et désintéressée. Tous trois sont représentés sous la forme de jeunes hommes vigoureux.

Je sens aussi la f***e énergie du puissant Padmasambhava, qui introduisit le Bouddhisme au Tibet au VIIIe siècle. Je peux voir tout un panthéon de Bouddhas, d’enseignants et de disciples sur les bannières murales…

Mais de présence féminine, je n’en vois pas…

L'EVEIL PASSIONNEMENT. Les femmes dans le bouddhisme tantrique BOUDDHISME AU FEMININ, Amies du Tsultrim Allione Tenzin Palmo Pema Chodron

Les femmes dans le Bouddhisme existent ici et maintenant ! Le Bouddhisme est aujourd'hui revivifié par des enseignantes occidentales

13/11/2023

Il y a une expression qui me fait mal au cœur à chaque fois que je l’entends. C’est cette invitation à « sortir de sa zone de confort ». Je la trouve horriblement culpabilisante. Comme si se sentir à l’aise signifiait qu’il faut tirer la sonnette d’alarme. Et ce afin de ne surtout pas risquer de nous endormir sur nos lauriers…

L'expression "sortir de sa zone de confort" me fait mal au cœur à chaque fois que je l'entends. Je la trouve horriblement culpabilisante.

03/06/2023

03/06/2023

27/04/2023

À écouter sans t**der, cet épisode du podcast Pourquoi pas moi qui déroule le parcours de vie de Marie-Laurence Cattoire et qui décrypte les défis qu'ont eu à relever les femmes de sa génération !

Quel plaisir aujourd'hui de partager avec vous les coulisses de la réussite d'une nouvelle femme exceptionnelle.⁠
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Après avoir fait les beaux-arts, Marie-Laurence créé contre toute attente une agence de Relation Presse alors qu'elle n'a que 20 ans. 19 ans plus t**d elle est maman de 3 enfants et vit une vraie crise de sens. Elle découvre alors la méditation. Marie-Laurence a aujourd'hui 60 ans, elle est toujours à la tête de son agence de RP et elle est devenue une pointure dans l'univers de la méditation. Je ne vous en dis pas plus, je vous souhaite la bienvenue dans l'univers de ⁠
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🎧 Pour écouter l'épisode du podcast Pourquoi pas moi, retrouvez le lien dans ma bio⁠
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31/03/2023

TROUVER SA PLACE - Se retrouver
Bien trop souvent l’éducation familiale, scolaire, universitaire, professionnelle sépare le savoir de notre propre expérience. Elle privilégie la théorie à l’empirique.

Elle valorise un apprentissage intellectuel au détriment de l’expérience directe. Et peu à peu, elle invalide l’expérience personnelle…

Si vous dites sans arrêt à un enfant que ce qu’il ressent n’est pas vrai (mais non tu n’as pas mal !), si vous lui faites comprendre que son expérience n’a rien à voir avec la vérité, comment peut-il apprendre par lui-même ?

Toutes les photos de l’article sont de la photographe Fida Nazim Qizi.

Lire la suite ➜

Comment trouver sa place dans une société qui ne valorise pas nos qualités. Comment faire confiance à son expérience

15/02/2023

Le livre audio de "Affirmez-vous !" lu par l'auteure Marie-Laurence Cattoire Si j’observe autour de moi les femmes de ma génération, je les découvre belles, talentueuses, courageuses, pleines de dynamisme... Et en même temps complexées, hyperpenseuses, épuisées, se faisant du souci pour tout... Ces femmes que je côtoie me donnent l’impression d’être les victimes d’un perpétuel sentiment d’infériorité. Pourquoi éprouvent-elles le besoin d’en faire toujours plus pour justifier leur existence ? »

Dans cet ouvrage éclairant, Marie-Laurence Cattoire montre de quelle manière les injonctions dont nous avons hérité infusent dans notre quotidien de femme. Ces injonctions créent un plafond de verre pas seulement professionnel mais qui contamine tous les aspects de notre vie. L’auteure met ainsi à jour le mécanisme de la double contrainte qui nous plonge dans des situations intenables.

À partir de son propre parcours, Marie-Laurence Cattoire partage des expériences, des pratiques et de nombreux exercices inattendus et concrets pour aider les femmes à retrouver leur place, leur puissance et leur joie de vivre. Pour les aider à éclore, enfin.

Marie-Laurence Cattoire est cheffe d’entreprise et pratique la méditation depuis vingt ans. Elle l’enseigne dans le cadre de L'L'École de méditationondée par FaFabrice MidalCréatrice du blog MeMeditation & action par Marie-Laurence Cattoireelle est l’auteure des best-sellers La méditation et La méditation de la bienveillance aux ÉdÉditions Leduc
SaSaga EgmontuAudible

Découvrez cette écoute proposée par Audible : Le livre audio de Affirmez-vous ! , lu par l'auteure. « Si j’observe autour de moi les femmes de ma génération, je les découvre belles, talentueuses, courageuses, pleines de dynamisme... Et en même temps c

01/02/2023

Affirmez-vous !
Plus je médite, plus je découvre que la méditation est un puissant outil pour apprendre à s’affirmer. Un puissant outil au demeurant parfaitement… non violent !
Comment apprendre à dire non ?

Dès notre plus jeune âge, nous sommes formaté·es pour accepter, pour acquiescer, pour apprendre à dire oui. Une fois arrivé·es à l’âge adulte, nous pensons même que dire oui à l’autre, faire passer ses désirs avant les nôtres est une preuve de générosité. D’empathie. De bienveillance…

Et pourtant, ce que nous prenons pour de l’altruisme n’est souvent que du sacrifice. Or se sacrifier non seulement ne nous aide pas, mais N’AIDE PERSONNE !
Dans le sacrifice, tout le monde est sacrifié nous rappelle le psychanalyste Moussa Nabati.

J'enseigne au mois de mars un week-end dédié autour de l'affirmation de soi, thème que je travaille (et que j'expérimente) depuis plusieurs années.

Pour en savoir plus ou tout simplement lire la suite de l'article ➜ https://www.meditation-et-action.com/apprendre-mediter/affirmez-vous/

Les superbes photos de ce post sont issues du catalogue d'exposition "Danse, rythme, souffle" édité par l' Institut Hongrois de Paris

02/01/2023

Quand je repense à mon enfance ou à mon adolescence, j’ai le souvenir d’un rapport corporel au monde. Une impression d’unité, d’harmonie sensorielle notamment avec la campagne foisonnante où j’habitais. Tout était sensation physique, vivante, directe, loin de toute intellectualisation...

Puis je suis entrée dans la vie adulte. Et là, j’ai commencé à basculer… dans l’abstraction ! J’ai cru – on m’a fait croire, je me suis fait croire – que devenir adulte c’était devenir conséquente, intelligente, responsable, sérieuse, consciente…

Comme si devenir adulte c’était devenir consciente…

Lire la suite ➜ https://www.meditation-et-action.com/apprendre-mediter/plus-joublie-mon-corps-plus-la-vie-devient-abstraite/



Photo : merci Pexels

25/12/2022

J’ai déjà parlé de mon goût pour les moments vides. Ceux que nous fuyons sans même nous en rendre compte, de peur de nous ennuyer. Tellement habitué.e.s que nous sommes à bouger, à nous activer, à faire.

Quand, soudain, un moment vide apparaît, croyant imiter la nature, nous le remplissons bien vite. Sans avoir pris le temps de goûter cet espace. Quand, soudain, un creux se dessine dans la linéarité de nos journées, nous détournons le regard, croyant y voir un défaut d’emploi du temps.

22/12/2022

Il y a quelques années, j’ai découvert le travail de Belinda Cannone et notamment son formidable essai qui thématisait avec intelligence un syndrome très partagé : le sentiment d’imposture. Cet ouvrage, publié en 2005, a aussitôt obtenu le Grand Prix de l’essai de la Société des gens de lettres.

C’est un livre que je lis et relis régulièrement. Je m’y réfère dès que j’ai besoin de comprendre à nouveau à quel point nous avons du mal à trouver notre place. Je cite le travail de Belinda Cannone à plusieurs reprises dans mon nouveau livre Éclore, enfin car je pense que les femmes de la génération X, celles qui sont nées dans les années 60 et 70, ont tout particulièrement souffert du sentiment d’imposture. Enferrées dans les double-contraintes, ces femmes ont eu à relever de nouveaux défis, imposés par un contexte social particulier. ́galitéhommefemme

20/12/2022

Les réseaux sociaux, une opportunité pour les femmes
Depuis quelques mois je suis « active » sur Instagram (abonnez-vous à mon compte ici ➜ https://www.instagram.com/marielaurencecattoire/)
J'y découvre une belle écoute et une vraie solidarité entre femmes. M’intéresser et suivre des comptes animés par des femmes m’a amenée à les contacter, à échanger sur nos travaux réciproques, parfois même à les rencontrer dans la « vraie vie ».
Très nombreuses sont les femmes dont je suis le travail sur instagram à présent : des féministes joyeuses dont les vidéos nourrissent ma réflexion comme Noémie de Lattre ou Camille & Justine. Des chercheuses, doctoresses et sociologues qui s’intéressent aux liens entre générations comme Julie Talon Crouzet ou Petit Melissa-asli qui écrit notamment pour . Des photographes talentueuses dont le regard m’émeut comme . Des enseignantes de méditation, des thérapeutes, des poétesses…

Lire la suite de l'article ➜ https://www.meditation-et-action.com/dans-les-medias/les-reseaux-sociaux-une-opportunite-pour-les-femmes/

19/12/2022

Pendant l'écriture de mon dernier livre* j'ai découvert le travail de Gisèle Vienne, une chorégraphe de la génération X, qui invente une approche particulière du mouvement. Mon premier contact avec son œuvre fût le film de Patric Chiha "Si c'était de l'amour ?"
Le réalisateur suit pendant plusieurs mois les répétitions et représentations du spectacle "Crowd".

Lire l'article ➜ https://www.meditation-et-action.com/apprendre-mediter/et-si-cetait-de-lamour/

Photo Estelle Hanania

13/12/2022

L'aventure de vieillir, pour changer notre regard sur l'âge
Marie de Hennezel publie un nouvel ouvrage passionnant chez Editions Robert Laffont

L’image que nous avons de la vieillesse est tellement dégradée… On ne parle souvent que des côtés négatifs de la vieillesse...

13/11/2022

CQFD.....

À méditer... 👀

26/10/2022

Pour accompagner les personnes âgées, L'École de méditation a mis en place, depuis 2019, un programme de bénévolat pour ses membres. Ce programme propose une sensibilisation et des informations spécifiques pour pouvoir offrir des séances de méditation adaptées aux personnes âgées fragilisées.

Le 29 octobre, Marie-laurence Cattoire, Sylvie Rieu et Philippe Marsaudon vous présenteront les dernières actions menées en Ehpad mais également auprès des aidant.e.s et accompagnant.e.s. La journée s’ouvrira par une intervention de la gériatre Caroline Marquis. Elle se poursuivra par différents retours d’expérience. Plusieurs sessions de méditations guidées seront également données dans la journée.

Une journée d’information et de retours d’expérience sur les actions menées par l’École auprès des publics âgés, fragilisés ou isolés.

26/10/2022

[MÉDITATION & SENIORS]
Offrir la méditation aux personnes isolées, âgées ou fragilisées. Deux événements à ne pas manquer autour de ce thème important. Vendredi soir Marie-laurence Cattoire reçoit Petit Melissa-asli Docteure en sociologie, spécialiste des seniors et des enjeux du vieillissement et samedi L'École de méditation organiser une journée d'information autour du programme "Offrir la méditation aux personnes âgées".

En savoir plus ➜ https://www.maison-meditation.com/evenements/rencontre-avec-melissa-asli-petit/

En cadeau d'ouverture de notre journée « Offrir

16/10/2022

Lorsque je visite une exposition, un musée, une galerie, je l'aborde comme une séance de méditation. Et je me laisse surprendre. C'est ainsi que j'ai découvert Sally Gabori à la Fondation Cartier pour l'art contemporain...

https://www.meditation-et-action.com/apprendre-mediter/quand-visitez-une-expo-devient-une-experience-meditative/

Expérience méditative à la Fondation Cartier pour l'art contemporain avec l'exposition de l'artiste aborigène Sally Gabori

18/09/2022

En lisant les délicieux livres de Françoise Héritier, j’ai découvert un mot que cette grande anthropologue a remis au goût du jour : se repêmer. Ce joli verbe bourbonnais signifie, dit-elle, « reprendre son souffle, se dilater, décanter, reprendre confiance en soi, respirer librement »… Ainsi l’accord au souffle, selon elle, serait une porte qui s’ouvrirait vers davantage de confiance et de liberté.

Lire l'article (ou l'écouter en podcast) 👉🏻 https://www.meditation-et-action.com/podcast/se-repemer-audio/

16/09/2022

CHÈRE FRIDA KAHLO
Est-il possible d’être par deux fois profondément blessée dans sa chair et d’en sortir victorieuse ? Est-il possible d’être alitée, immobilisée et de produire une des œuvres picturales les plus originales du XXème siècle ? Est-il possible d’être malheureuse en amour et d’aimer, aimer, aimer ? Oui !
L'expo Frida Kahlo au Palais Galliera, musée de la Mode de la Ville de Paris va bientôt commencé. L'occasion de relire l'article que j'avais écrit sur cette artiste d'exception.

Lire l'article 👉🏻 https://www.meditation-et-action.com/bienveillance/une-femme-victorieuse/

14/09/2022

Quand la grande Marguerite Duras nous parle de parité...

Dans mon livre "Éclore, enfin", j’explore l’inégalité d’accès aux domaines artistiques qui a frappé les femmes de ma génération, et frappe encore aujourd’hui : théâtre, mise en scène, cinéma, production, tout est tenu par une majorité d’hommes. Comme si les femmes artistes n’existaient pas, ou en très petit nombre.

Pour rappel, en 2011, 81,5 % des postes dirigeants de l’administration culturelle étaient occupés par des hommes ; 85 % des centres dramatiques nationaux dirigés par des hommes ; 85 % également des textes joués écrits par des hommes. C’est un constat similaire qu’on retrouve en 2013, dans le premier état des lieux dressé par l’Observatoire de l’égalité pour le comité ministériel : « Quel que soit le type de structure, un accès limité des femmes aux plus hautes responsabilités » ; dans la programmation artistique, « des femmes largement minoritaires ». Le rapport souligne par ailleurs que les rares structures dirigées par des femmes « reçoivent des subventions plus faibles que celles dirigées par des hommes "
Lire l'article 👉🏻 https://www.meditation-et-action.com/meditation-confiance/la-parite-dans-les-milieux-artistiques/

́galitéhommefemme

14/09/2022

ÉLOGE DU VIDE
S'arrêter pour redécouvrir notre vie.

J’ai déjà parlé de mon goût pour les moments vides. Ceux que nous fuyons sans même nous en rendre compte, de peur de nous ennuyer. Tellement habitué.e.s que nous sommes à bouger, à nous activer, à faire.

Quand, soudain, un moment vide apparaît, croyant imiter la nature, nous le remplissons bien vite. Sans avoir pris le temps de goûter cet espace. Quand, soudain, un creux se dessine dans la linéarité de nos journées, nous détournons le regard, croyant y voir un défaut d’emploi du temps.

Lire l'article 👉🏻 https://www.meditation-et-action.com/apprendre-mediter/sarreter-pour-decouvrir-notre-vie/

Photo © Fabrizio Verrecchia via Pexels

22/08/2022

La méditation pour libérer les femmes
Mon travail d’écriture pour l’essai « Éclore, enfin » Éditions Leducm’a amenée à enquêter très précisément sur le monde dans lequel j’avais grandi. Ce monde dans lequel j’ai appris à travailler, à aimer, à élever mes enfants. Plus j’avançais dans cette enquête, plus je réalisais une croyance qui avait été fortement ancrée en moi durant mes 40 premières années. Celle que les « combats » féministes étaient derrière nous. Que l’égalité homme/femme était acquise et que je n’avais vraiment aucune raison de me plaindre de ma condition de femme.

Je réalisais même que toute ma vie, j’avais eu peur de me dire – ou de me penser – féministe.

C’est la même chose que de croire qu’il n’y a plus de problèmes de racisme en France par exemple. Ou qu’il n’y a plus aucune discrimination due à nos orientations sexuelles…

Lire la suite ➜ https://www.meditation-et-action.com/travail-meditation/la-meditation-pour-liberer-les-femmes/

19/08/2022

La puberté ou le naufrage du Titanic

Il y a quelques semaines j’ai lu "Être fille", un ouvrage phénoménal qui m’accompagne depuis. Alors j’ai décidé d’écrire (puis d’enregistrer en podcast) une mini-série autour du corps, le corps des filles, le corps des femmes… En tant que femme et en tant qu’enseignante de méditation, le corps est le sujet qui ne cesse de m’interroger. Je vous invite aujourd’hui à lire le premier article de cette mini-série.
Le livre Être fille de Melissa Febos est en effet un choc. Son style – qui mêle mythologie, récit autobiographique, poésie, enquêtes sociologiques et témoignages d’autres femmes – est désarçonnant mais convaincant. Elle y raconte comment, à la puberté, elle a dû non seulement renoncer à sa liberté d’enfant, mais aussi répondre au regard des autres. Et se forger une nouvelle personnalité qui ne correspondait en rien à ce qu’elle pensait être au plus profond d’elle-même. Melissa Febos décrit en détail combien, pour les filles, l’entrée dans l’adolescence peut être un drame et se solder par l’abandon de son corps aux autres.

Lire la suite ➜ https://www.meditation-et-action.com/rencontres/ceci-est-mon-corps/

Melissa Febos Belfond

18/08/2022

Sortir de sa zone de confort, l'injonction culpabilisante !

Il y a une expression qui me fait mal au cœur à chaque fois que je l’entends. C’est cette invitation à « sortir de sa zone de confort ». Je la trouve horriblement culpabilisante. Comme si se sentir à l’aise signifiait qu’il faut tirer la sonnette d’alarme ! Et ce afin de ne surtout pas risquer de nous endormir sur nos lauriers…
Lire la suite ➜ https://www.meditation-et-action.com/meditation-confiance/sortir-de-sa-zone-de-confort/