Asesor Nuricional Krol Zurita

02/03/2024

"¡Transforma tu vida a través de la nutrición! Cada bocado que tomas es una oportunidad para nutrir tu cuerpo y tu mente. Recuerda, no se trata solo de perder peso, se trata de ganar salud y bienestar. Toma el control de tu alimentación, elige alimentos que te hagan sentir bien por dentro y por fuera. ¡Cada elección cuenta! Juntos, podemos crear hábitos que nos impulsen hacia una vida más vibrante y llena de energía. ¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo!" 🥦🍎💪

18/02/2024

02/02/2024

¡Hola comunidad saludable! 🌟 ¿Alguna vez te has preguntado por qué los carbohidratos son esenciales para tu rendimiento diario? ¡Aquí te lo contamos!

Los carbohidratos son la principal fuente de energía para tu cuerpo y cerebro. Optar por carbohidratos de calidad puede marcar la diferencia en tu bienestar general. 🚀 Aquí van algunos ejemplos:

Quinoa - Proteína Completa 🍲:
Batata - Energía Duradera 🍠:
Frutas - Vitaminas y Energía Natural 🍓:

Recuerda, la clave está en elegir carbohidratos de calidad que proporcionen nutrientes adicionales a tu cuerpo. 🌾 ¡Haz que tus elecciones alimenticias trabajen a tu favor! ¿Cuál es tu fuente de carbohidratos favorita? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇💬

31/01/2024

Déjame tus preguntas en los comentarios👉

20/01/2024

Panqueques Caseros 😋🥞

Ingredientes
1 ¼ de tazas de avena molida
2 cucharaditas de polvo de hornear.
¾ de tazas de leche vegetal
1 huevo.
1 cucharadita de esencia de vainilla.
Sal al gusto
Puedes agregarle proteína ❤️

22/12/2023

POLLO EN TIRAS CON VERDURAS 😋
Ingredientes:
Ajonjolí
Ajo finamente picado
½ taza de raíces chinas
½ taza de brócoli cortada en cubitos
½ taza de zanahorias cortadas en tiras
½ taza de pimentón cortado en tiras
1 libra de pechuga cortada en tiras
Salsa soya
Preparación:
1. En un wok o una sartén tradicional sofríe a fuego medio el pollo con el ajo, agrega de a poco el pimentón, las raíces chinas, el brócoli y la zanahoria, cocina por 5 minutos y luego incorpora salsa soya a tu gusto hasta que todos los ingredientes queden bien mezclados.
2. Al momento de servir, añade por encima un poco de ajonjolí.

20/12/2023

Te dejo las recetas👇

✅CACAO AMARGO
🔸1 huevo
🔸½ banana madura
🔸2 cdas soperas de cacao amargo
🔸¼ taza de avena
🔸3 a 4 cdas soperas de leche o bebida vegetal

✅ESPINACA
🔸1 huevo
🔸1/2 taza de avena
🔸1/2 taza de espinacas cocida
🔸3 cdas de yogur natural
🔸1 cda de miel
🔸1 cdta de polvo de hornear
🔸1 cdta de edulcorante líquido
🔸2 cdas soperas de chía remojada

✅FRUTOS ROJOS
🔸1 huevo
🔸¼ taza de frutos rojos
🔸2 cdas de miel
🔸3 cdas de agua/leche o bebida vegetal
🔸¼ taza de harina de almendras

✅NARANJA Y MIEL
🔸¼ taza de puré de manzana o pera
🔸1 cda de miel
🔸Ralladura y jugo de ½ naranja chica
🔸½ scoop de proteína
🔸¼ taza de harina integral de trigo
🔸4 cdas soperas de agua o leche

⏰Preparación...
1)Mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta que quede una mezcla homogénea.
2)Precalentar una sartén,colocar rocío vegetal o aceite (retirar excedente con una servilleta)
4)Cuando la sartén esté caliente vierte la mezcla en la sartén
5)Cocinar vuelta y vuelta por ambos lados hasta completar cocción

¿Qué preparación te gustó más?🤯🤯

14/12/2023

"Hoy es el día para agradecer. Comparte algo por lo que te sientas agradecido/a hoy. La gratitud transforma nuestras vidas. 🙏❤️ "

13/12/2023

ADEREZO LIGHT DE 🥑AGUACATE Y CILANTRO
Ingredientes:
1 manojo de cilantro pequeño
1 aguacate grande maduro🥑
1/4 de cebolla
2 dientes de ajo
Jugo de un limón
3 cdas de vinagre
1 cda de aceite de oliva
1/4 tz de agua
Sal
Pimienta al gusto

Preparación:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licua hasta formar una pasta cremosa.
Guardar en un recipiente de vidrio.
Refrigerar.

13/12/2023

"¡Mitad de semana, máxima energía! ¿Cuál es tu actividad física favorita? Comparte tus ejercicios o rutinas con nosotros. 💃🏋️‍♂️ "

13/12/2023

No necesitas ser perfecto(a), solo necesitas ser mejor de lo que eras ayer. Cada pequeño paso cuenta en tu viaje de transformación. 🌟🚀"








.

12/12/2023

"Recuerda cuidar tu cuerpo y mente. ¡Hoy, inténtalo con una comida saludable y asegúrate de descansar lo suficiente! 🥗💤 "

11/12/2023

"¡Nueva semana, nuevos comienzos! Encuentra la motivación dentro de ti y haz que esta sea tu mejor semana hasta ahora. 💪✨ "

09/12/2023

La verdadera transformación comienza cuando decides no conformarte más con una vida que no te hace feliz. 💚✨ "

08/12/2023

Opciones para tus Comidas 🥗🍅🥑🥕🍗✅

PLATO 1🥗
Ingredientes👩‍🍳
Aguacate/Palta 🥑
Lechuga 🥬
Tomate 🍅
Pepino 🥒
Papas asadas 🥔
Pescado Frito 🐟
Zumo de Limón 🍋
Sal al gusto 🧂

PLATO 2🥗
Ingredientes👩‍🍳
Aguacate/Palta 🥑
Zanahoria 🥕
Arvejas/Guisantes
Papa cocida 🥔
Huevo duro 🥚
Pollo 🍗
Zumo de Limón 🍋
Sal al gusto 🧂

05/12/2023

"Que ninguna mujer ignore cuánto vale. Que ninguna mujer sepa cuán fuerte es. Que ninguna mujer olvide cuánto merece"

05/12/2023

"🌟 Mujeres empoderadas, iluminen el camino con su fuerza y ​​valentía. 💪💖 No hay límites para lo que pueden lograr. ¡Sueñen en grande, trabajen duro y dejen una marca imborrable en el mundo! 🚀✨ La verdadera belleza radica en la confianza y la autenticidad. ¡Elevémonos unas a otras y celebremos nuestro poder colectivo! 💃👭 Hoy y siempre, recordemos: somos imparables. "

04/12/2023

Feliz lunes 👏👏👏

Quieres saber como perder peso sin pasar hambre ???

Pregúntame como, Yo puedo asesorarte 🤗

02/12/2023

🌟 **¡Reto de Transformación en 21 Días! 🚀 **

¡Saludos, [Nombre de la Comunidad]!

Estamos emocionados de invitarte a un viaje de 21 días hacia la transformación personal y el bienestar integral. En "WeDo Transformation", nos embarcaremos juntos en un camino que te desafiará, te inspirará y te llevará a alcanzar tus metas.

**¿Qué Incluye el Reto?**
- 🌿 Rutinas de Ejercicio Personalizadas
- 🍏 Plan de Nutrición Balanceada
- 🧘‍♀️ Prácticas de Bienestar Mental
- 💬 Comunidad de Apoyo y Motivación

**¿Cómo Funciona?**
1. 💪 **Desafíos Diarios:** Cada día, recibirás un nuevo desafío para ejercitar tu cuerpo, nutrir tu mente y avanzar hacia tus objetivos.

2. 📅 **Seguimiento Diario:** Comparte tu progreso diariamente en el grupo usando . Celebraremos tus logros juntos.

3. 🤝 **Comunidad Solidaria:** Únete a otros participantes para compartir experiencias, motivación y superar obstáculos. Juntos somos más fuertes.

**¿Cómo Participar?**
¡Es simple!
1. 🔄 **Comenta "¡Yo acepto el reto!" en este post.**
2. 📆 **El reto comienza el [Fecha de Inicio].**
3. 🚀 **Prepárate para transformarte en 21 días.**

**Recuerda:**
- 🌟 **Este reto es para TODOS, independientemente de tu nivel de condición física.**
- 🗣️ **Invita a amigos y familiares a unirse. ¡La transformación es más divertida cuando la compartes!**

¡Estamos entusiasmados de tener a cada uno de ustedes en este viaje de transformación! ¿Estás listo para decir "Sí" a ti mismo y a tus objetivos? 💚



¡Nos vemos en el camino de la transformación! 🌈✨

25/11/2023

Opciones para Desayunar 🥪🥗🍅🥑💯✅

PLATO 1🥗
Ingredientes👩‍🍳
Aguacate 🥑
Tomate 🍅
Pan Molde 🍞
Mozzarella al pesto 🧀
Espinacas 🥬

PLATO 2🥗
Ingredientes👩‍🍳
Omelette 🥘🥬 con espinaca y champiñones
Kiwi 🥝
Fresa 🍓

PLATO 3🥗
Ingredientes👩‍🍳
Huevo revuelto 🍳
Champiñones
Tomate 🍅
Pimiento verde 🫑

PLATO 4🥗
Ingredientes👩‍🍳
Pan con Aguacate 🥑🍞
Huevo revuelto 🍳
🥘 Verduras asadas:
Espárragos
Brócoli 🥦
Tomate 🍅
Champiñones
Vainitas
Calabaza
Limón 🍋
Sal al gusto 🧂

NOTA OPCIONAL: Acompañar con la bebida que te aporta antioxidantes y nuestra bebida desinflamante de Áloe 🤩

23/11/2023

Mi maravillosa bebida con la que apoyo mi Digestion

22/11/2023

🌿 ¡Bienvenido(a) al Viaje del Bienestar! 🌟

Descubre la magia de cuidarte desde adentro hacia afuera. Mi vida cambió cuando abracé un estilo de vida más saludable con Herbalife. 💚✨

✅ **Energía Renovada:** ¡Adiós al cansancio constante! Con Herbalife, experimenté un impulso de energía que cambió por completo mi día a día.

🌱 **Nutrición Equilibrada:** No se trata solo de perder peso, sino de nutrir mi cuerpo con ingredientes de calidad. ¡Me siento más fuerte y más saludable que nunca!

🚀 **Enfoque Mental:** Los productos Herbalife no solo impactaron mi cuerpo, también mejoraron mi claridad mental. Ahora enfrento cada día con confianza y determinación.

💪 **Comunidad de Apoyo:** ¡No estás solo(a) en este viaje! La comunidad Herbalife es un faro de apoyo y motivación. Juntos celebramos logros y superamos desafíos.

🥤 **Batidos Deliciosos:** ¿Quién dijo que la nutrición no puede ser deliciosa? Mis batidos Herbalife son mi comida favorita del día. ¡Una explosión de sabor y nutrientes!

Si buscas un cambio positivo en tu vida, te invito a explorar el mundo del bienestar con Herbalife. ¡Estoy aquí para responder preguntas y compartir mi experiencia contigo! 🌈💖

22/11/2023

¡Alimenta tu cuerpo con amor y nutrición! 🌱💚 Descubre el placer de comer sano con nuestro lema: "Nutrir, Saborear, Vibrar". ¡Eleva tu bienestar con cada bocado! 🍏✨

---

🌿 **Nutrir tu Cuerpo:**
- Cada alimento es una oportunidad para nutrirte desde adentro. Elige ingredientes frescos y llenos de vitalidad.

🍽️ **Saborear la Vida:**
- Come conscientemente. Disfruta cada bocado, siente los sabores y agradece por el regalo de la comida.

🚀 **Vibrar con Energía:**
- Los alimentos saludables son tu fuente de energía. ¡Siente cómo tu cuerpo vibra con vitalidad después de una comida nutritiva!

🥗 **Colores en el Plato:**
- Llena tu plato con una paleta de colores. Verduras y frutas vibrantes no solo son deliciosas, sino también ricas en nutrientes.

🍎 **Snacks Saludables, Felicidad Inmediata:**
- Descubre snacks saludables que te hagan feliz y mantén tu energía durante todo el día.

🍲 **Cocina Casera, Cariño en Cada Plato:**
- Prepara comidas caseras con amor. No hay sustituto para el toque personal y la atención que pones en tu cocina.

🍹 **Hidratación, Fuente de Vitalidad:**
- No olvides el poder del agua. Mantente hidratado(a) para una piel radiante y una mente clara.

🍇 **Variación es la Esencia:**
- Explora diferentes alimentos y recetas. La variedad no solo es emocionante sino también esencial para obtener todos los nutrientes necesarios.

🌞 **Equilibrio, no Restricción:**
- Encuentra el equilibrio que funcione para ti. La comida saludable no es una restricción, es una celebración de bienestar.

¡Cada elección alimentaria es un paso hacia una vida más saludable y feliz! 🌈💪

---

21/11/2023

✨Encuentra tu Peso Corporal Ideal:

🥗 **Aprende a tomar la Nutrición que necesita tu Cuerpo:

🏋️ ** Ama tu Cuerpo:
Encuentra rutinas de ejercicio que disfrutes, adaptadas

🌱 Bienestar Mental y Emocional:

📌 ** Consejos Diarios para un Peso Equilibrado:
Te proporcionaremos consejos prácticos y motivadores.

👥 **Únete Únete a Nuestra Comunidad:
Comparte tus experiencias, encuentra apoyo y celebra

¡Comienza hoy mismo tu viaje hacia un peso corporal saludable!

Porque la salud no tiene tamaño, ¡todos merecemos sentirnos bien!

21/11/2023

🚀 ¡Desafío 21 Días para una Nueva Tú! 🌟

¿Estás listo para transformar tu vida en solo 21 días? En [Tu Empresa], lanzamos el Reto de Bienestar de 21 Días para que alcances tus metas de manera rápida y efectiva.

💪 **¿Qué incluye el Reto?**
- 🥗 Plan de Alimentación Satisfactorio: Deliciosas recetas para energizar tu cuerpo.
- 🏋️ Rutinas de Ejercicio para Todos los Niveles: No importa tu condición física, ¡hay algo para ti!
- 🧘 Tips de Bienestar Diarios: Mantén una mentalidad positiva durante todo el desafío.
- 🤝 Comunidad de Apoyo: Únete a otros participantes, comparte tus logros y recibe motivación.

🌈 **Beneficios Exclusivos:**
- ✨ Aumento de Energía desde el Día 1.
- 🍏 Pérdida de Peso Saludable y Sostenible.
- 😃 Mejora de la Salud Mental y Bienestar General.

🎁 **Regístrate Ahora y Recibe Regalos Exclusivos:**
¡Los primeros inscritos recibirán acceso a contenido exclusivo y un obsequio sorpresa!

🗓 **Fecha de Inicio: [6 de diciembre]**
🔗 **Regístrate en https://carito2528.funnelflex.io/ y Comienza tu Transformación hoy mismo!**

¡No esperes más para ser la mejor versión de ti mismo! Únete al Desafío de 21 Días y descubre lo que puedes lograr en un tiempo récord. ¡Estamos emocionados de acompañarte en este viaje hacia un bienestar total! 🚀

17/11/2023

¡Transforma tu vida con nuestros planes de control de peso! 🌟 Descubre el viaje hacia una versión más saludable y vibrante de ti mismo. 💪

En nuestro programa personalizado, te ofrecemos más que una simple pérdida de peso; te brindamos las herramientas para cultivar un estilo de vida equilibrado y sostenible. 🥗🏋️‍♀️

🌿 **Bienestar Integral:** Nuestros planes no se centran solo en la balanza, sino en nutrir tu cuerpo con alimentos saludables, potenciar tu energía y mejorar tu bienestar general.

🔥 **Metabolismo Activo:** Despierta tu metabolismo con una combinación única de nutrición adecuada y rutinas de ejercicio adaptadas a tus necesidades individuales. ¡Dile adiós a las dietas restrictivas!

💼 **Asesoramiento Personalizado:** Te acompañamos en cada paso del camino con el apoyo de expertos en nutrición y entrenadores comprometidos. Juntos, trazaremos un camino hacia tus metas de forma realista y sostenible.

✨ **Resultados Visibles y Duraderos:** No se trata solo de perder peso, sino de ganar salud y confianza. Observa cómo tu esfuerzo se traduce en una transformación completa, tanto física como emocional.

🌈 **Comunidad de Apoyo:** Únete a nuestra comunidad comprometida, comparte experiencias, recibe motivación y celebra cada logro, grande o pequeño. Juntos, somos más fuertes.

¿Estás listo para abrazar una nueva versión de ti mismo? ¡Inicia tu viaje hacia el control de peso saludable hoy mismo! 💚🚀

16/11/2023

Ideas para tus Comidas Saludables 🥗

🍽Lunes
Lentejas, pollo frito, ensalada de aguacate y tomate . 🥑

🍴Martes.
Lomo saltado.
Arroz , papas fritas , carne de res , cebolla, tomate.🍟

🍽Miércoles.
Tallarin saltado.
Pasta , carne de res , tomate, cebolla, zanahoria, pimiento , salsa de soya , cilandro , sala al gusto.🍝

🍴Jueves
Arroz , garbanzos, aguacate, Cherry , pepino.🥒

🍽Viernes.
Chuleta , papas fritas , aguacate, cebolla , tomate .🍅

🍴Sábado.
Arroz , frijoles , pollo a la plancha, ensalada de lechuga, zanahorias 😍🥗

16/11/2023

"Confía en tus habilidades, trabaja con pasión y el éxito te seguirá dondequiera que vayas." 🚀💼

"