Gemeinsam mit @axelschura haben wir eine neue Podcastfolge für euch aufgenommen.
Wir haben über Schlafgewohnheiten gesprochen und welche dich krank machen.
Klickt jetzt auf den Link in unserer Bio.
Folge 299 VEGAN ABER RICHTIG
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Wusstest du, dass du auf diese 4 Elemente achten solltest?
Denn eine für Dich nicht geeignete Auswahl, kann dich wertvollen Schlaf kosten.
Schreib uns gerne, wenn du eine Frage zum Thema Schlaf und Bett hast. ✨💤
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Die Verhaltensempfehlungen haben vor allem mit der Ernährung, Schlafenszeiten, Bewegungen, der Schlafumgebung und dem Umgang mit Licht tun. Im Rahmen der Behandlung von Schlafstörungen ist eine sehr gute Schlafhygiene als Begleitmaßnahme essenziell. Nicht für alle Empfehlungen gibt es auch ausreichend wissenschaftliche Belege, viele sind aus der Praxis entstanden.
Klicke jetzt auf den Link in der Bio, um die gesamte Podcastfolge zu hören.
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Wie jeden Freitag ist auch heute eine neue Podcast Folge online gegangen.
In dieser Folge möchten wir deinen Blick Richtung Einschlafen lenken.
Hast du sie schon gesehen?
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Unser Quik-Tipp des Tages 💤
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In dieser Folge möchte ich den Einstieg ins Thema vereinfachen und mit Dir schauen wie und was die Aufgaben von Schlaf sind und warum er so wichtig ist. Warum sollte unser Körper unbedingt schlafen oder was ist wenn er es nicht macht?
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Heute am Welttages des Mannes
hab ich gerade im Radio gehört, das sich 66% der Befragten Männer auch mehr Zärtlichkeit wünschen !
Ein nettes Wort, eine Berührung, ein Kuss zum Abschied oder eine Umarmung zur Begrüßung
denn wir Männer sind ja auch nur Menschen.
ACHTUNG- bitte nur nicht die FRAU wecken falls Sie nicht schlafen können!
Lieber am Wochenende einfach
mal länger im Bett bleiben !
Frühstück im Bett und danach
kuscheln Sie sich doch in Ihrer
neuer Winter ❄️ Zudecke mit
neuer flauschiger Bettwäsche
Oder
In Ihrem verstellbaren Bett mal was lesen 📖 und das neue Bett gemeinsam genießen indem Sie sich mal massieren lassen.
Oder
Die neuen Matratzen einfach ausgiebig testen
indem Sie mal richtig ausschlafendes länger
Schlafen 💤 als sonst
Toll: und an 19. ist noch internationaler Tag des Mannes !
Weltmännertag ist ein Aktionstag zur Männergesundheit, der seit dem Jahr 2000 jährlich am 3. November stattfindet.[1] Dieser sollte laut Aussage von Michail Gorbatschow, als Schirmherr, das Bewusstsein der Männer im gesundheitlichen Bereich erweitern. So liege die Lebenserwartung der Männer im Durchschnitt sieben Jahre unter dem der Frauen. Neben der Männergesundheit waren in Deutschland auch die Wehrpflicht und Zukunftsperspektiven für Jungen Themenschwerpunkte.[2]
Ins Leben gerufen wurde der erste Weltmännertag im Jahr 2000 von Andrologen der Universität Wien. Gemeinsam mit der Stadt Wien, der Gorbatschow-Stiftung, Medical Connection und United Nations Office at Vienna (UNOV) wurde er das erste Mal offiziell 2000 in Wien veranstaltet. Heute stehen vor allem rechtzeitige Gesundheitsvorsorge und die realistische Einschätzung der eigenen gesundheitlichen Verfassung und Risiken im Vordergrund. Er ist nicht zu verwechseln mit dem Internationalen Männertag, welcher am 19. November eines jeden Jahres stattfindet.
ACHTUNG- bitte nur nicht die FRAU wecken falls Sie nicht schlafen können!
Videoquelle: leider Unbekannt
