✨O suco de inhame com maçã é rico em antioxidante também. Ele pode proteger nosso organismo e um antibiótico natural contra várias doenças
.
✨Principalmente as crônicas não trasmissíveis como câncer, hipertensão e diabetes
.
♦️1 Maçã
♦️1/2 inhame médio cozido
♦️1 rodela de gengibre (2cm)
♦️1/2 limão
.
.
♦️Bata tudo no liquidificador ou mixer e está pronto
.
Cr: @nutrisolangecosta
🤩 Panqueca aveia e banana salgada , ficou show... essa é pra deixar seu café da manhã turbinado receita fácil heim, quero ver todos fazerem!!!
✍️ RECEITINHA É ASSIM:
- 2 bananas sendo 1 amassada e outra cortada em 3 fatias
- 3 colheres sopa farinha de aveia
- 1 ovo
- sal a gosto e canela
- 2 fatias de queijo
.
.
#perderpesocomsaudee#receitassalgadas#receitasfitoficial#emagrecimentoeficiente#emagrecimentosimples#comidasgostosas#emagrecimentointeligentebr#docessaudaveis#secartudo#perderpesotips#emagrecersemdieta#comidassaudaveis#secarsemdieta#receitasdetox#secarbarrigajá#receitasfitnes#receitasfits#receitasfitoficial
😍 Nuggets assados!!
😋 Receita deliciosa para seu jantar ou lanche saudável!
Já salva e compartilha!
✍️ Os ingredientes são:
- 1 filé de peito de frango cru
- 1 batata cozida
- 1 cebola
- 1 ovo
- 1 colher de sopa e farinha de arroz ou aveia
- Sal e pimenta a gosto.
🥣 Bater tudo no processador ou liquidificador, moldar e levar para assar na air fryer por volta de 15 min em 180 graus (pode fazer no forno também, fique de olho). ⏰
😍 Se você gostou comenta aqui AMEI para receber mais receitas assim.
Créditos: @flanutrifit - Super recomendo 💚
😍 A história do bolo da fortuna veio da Hungria e reza a lenda que era feito uma massa pra 04 pães. Você ficava com uma parte e dava as outros 3 assim fazia uma corrente do bem! Quem recebia fazia a mesma coisa… e quem comia sempre fazia um pedido!
✨ Adaptado aqui pra ser um bolo mais saudável!
- 3 ovos
- 1 xícara de farelo de aveia
- 4 bananas (2 amassadas e 2 picadas)
- 1 maçã sem casca picada
- 1 xícara de uvas passa
- 50g de nozes (quebrada)
- 50g de amêndoas (quebrada)
- 1 colher pequena de cravo em pó
- 1 colher pequena de canela em pó
- 01 colher de fermento em pó
🥣 Misture bem em um bowl os ovos, a banana amassada e o farelo de aveia. Depois misture todos os demais ingredientes e por último o fermento.
⏰ Asse em forno pré aquecido 180 graus por 25 minutos.
😍 Faça a qualquer tempo… muito nutritivo e saudável!!
✨ E se você quiser conquistar o corpo dos seus sonhos, comendo de tudo! Clique no link azul na minha bio.
Post via: @alessandrareus_ INDICO demais o perfil dela para mais receitinhas! 🥰❤️👏
.
.
#perderpesocomsaudee#receitassalgadas#receitasfitoficial#emagrecimentoeficiente#emagrecimentosimples#comidasgostosas#emagrecimentointeligentebr#docessaudaveis#secartudo#perderpesotips#emagrecersemdieta#comidassaudaveis#secarsemdieta#receitasdetox#secarbarrigajá#receitasfitnes#receitasfits#receitasfitoficial
Oi, lindona! 🤗 Preparamos um super treino pra você que quer perder a barriga mas não pode pular pra se exercitar! 😉 ✅️Faça esse treino em forma de circuito:
▶️40 seg de execução
⏯️20 seg de descanso
⏸️1 minuto de intervalo
🔁3 voltas
👉🏻Sempre combine com boa alimentação. @andre.motta_personal @professora_maromba
