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Carla_Dalla Vecchia

Olá! Meu nome é Carla Dalla Vecchia, vamos juntas criar uma Vida de Infinitas Possibilidades.

06/06/2023

Você tem contemplado a grandiosidade do universo, amada?

Pois é, está fácil se perder de algo tão Essencial: a conexão com o Divino, né lindona?

Hoje, te convido a transcender os limites da matéria e despertar uma dimensão mais elevada da existência. Me deixe te guiar nessa jornada?

🌌 Feche os olhos e respire fundo, lindona. Deixe o ar preencher cada célula do seu corpo e sinta a energia vital pulsando em você.

Agora, se imagine envolvida por uma luz intensa, a Chama Sagrada que brilha em seu Coração.

É nesse momento que a Magia acontece. Você está conectado com o Divino, com a Força Suprema que permeia tudo e todos. 💫

🌟 Essa é a conexão que nos enche de amor, paz e gratidão! É abrir as portas do coração e permitir que a Luz Divina brilhe intensamente, dissipando as sombras.

É nessa entrega que descobrimos a nossa Essência, reconhecendo que somos Espíritos, tendo uma experiência Humana. ✨

🌻 Quando abraçamos a Espiritualidade, nos tornamos conscientes de que cada desafio, cada obstáculo em nosso caminho é uma oportunidade de crescimento e aprendizado.

Quando aprendemos a confiar no fluxo do universo, a rendição e entrega se tornam nossos aliados, sabendo que o Divino está ao nosso lado, e nos guia a cada passo. 🙏

✨ Liberte-se das amarras que limitam sua visão! Abra os olhos para o milagre da vida, para a sincronicidade que permeia cada instante.

Seja um canal de amor, luz e compaixão. Deixe que sua energia se espalhe e envolva o mundo ao seu redor. 💫

🌟 Conecte-se com a essência divina que habita em você.

Descubra o poder transformador da espiritualidade e abra-se para uma nova perspectiva de vida.

O chamado está feito. Você está pronto para responder? 🌌

🙏 Compartilhe essa mensagem com quem você ama e que podem se inspirar nessa jornada. Juntas, podemos e criar um mundo cheio de amor, paz e harmonia. 🌍💖

06/06/2023

Vem ver esse depoimento, amada!!! 😃😃😃

Você já parou pra pensar em como Deus está agindo na sua vida?! 😃

Será que Ele já está Se revelando e você nem percebeu, lindona? 🥰🤩

06/06/2023

Tá difícil aí, minha linda? Aqui também…
E nessas horas, como faz? Kkkk

Vem ver meu ponto de vista…
E depois vai lá e Brilha! 🤩🥰

30/05/2023

🌟✨🙏 Acredite!!! 🙏✨🌟

💫🌈 Em cada esquina da vida, encontramos desafios e obstáculos que tentam nos fazer duvidar de nós mesmas, né amada? Mas é nesses momentos que precisamos nos dar as mãos e nos fortalecer! Em busca de um maior merecimento. 💪❤️

✨ Todas possuímos um poder infinito dentro de nós, só que aos poucos, vamos nos desconectando da nossa Essência Divida! Abrindo mão do nosso Título de Filhas Muito Amadas de Deus!

Por um instante feche os olhos e sinta a energia que pulsa no seu coração. Você é capaz de sonhar e de alcançar seus sonhos mais profundos. ✨

🌟 O AMOR está entrelaçado em cada fibra do seu ser. Você tem direito a todas as coisas boas que a vida tem a oferecer: alegria, felicidade, sucesso e satisfação. Liberte-se das amarras da autossabotagem e permita-se receber tudo o que é seu por Direito Divino. 🌟

🌈 Solte suas preocupações, medos e inseguranças. Eles não são dignos de ocupar espaço em seu coração. Você é forte, corajosa e capaz de transformar o mundo ao seu redor!. 🌟

💫 Hoje é o dia de tomar posse das suas crenças mais poderosas e afirmar ao universo que você merece tudo o que almeja. Visualize seus objetivos, sinta-os como se já fossem reais e confie que o universo está conspirando a seu favor. 🌟

🙏💖 Repita comigo: EU ACREDITO NO MEU POTENCIAL E MEREÇO TODAS AS COISAS BOAS QUE A VIDA TEM A OFERECER. SOU MERECEDORA DE AMOR, FELICIDADE E SUCESSO. EU SOU A FORÇA QUE TRANSFORMA SONHOS EM REALIDADE! 💖🙏

✨✨ Permita que o Amor e o Perdão guiem seu coração e sua mente. Libere sua luz interior e deixe-a brilhar para o mundo ver!!!

Você é uma jóia preciosa e a vida está preparada pra te fazer brilhar! ✨

🌟🌈 Vamos juntas construir um caminho cheio de serenidad e amor. Compartilhe essa mensagem com alguém que precisa de um poderoso alento sobre suas crenças e merecimento. Juntas, somos mais fortes!

E por onde for, vá lá e BRILHE 🌈🌟

(a)

24/05/2023

Os alimentos têm o poder de nos nutrir física e emocionalmente!
Neles há substâncias do bem que despertam em nós alegria e bem-estar.

Imagine uma série de nutrientes capazes de acionar os neurotransmissores, como a serotonina, dopamina, noradrenalina…
Substâncias mágicas com poder de melhorar nosso humor e elevar o nosso espírito, como pequenas FAÍSCAS DE FELICIDADE!

E quem nos traz essa revelação inspiradora é a nutri Bruna Moreira.

O que colocamos em nossos pratos, pode ser um verdadeiro ELIXIR PARA A ALMA, afinal cuidando de nossa alimentação, estamos nutrindo nossa felicidade! Cada garfada é uma promessa de bem-estar, uma maneira de trazer LUZ AOS NOSSOS DIAS!

Aveia
Aminoácido que auxilia a liberação da serotonina, têm bons níveis de selênio, que aumenta a produção de energia.

Laranja e frutas cítricas
Previnem o cansaço, combatem o estresse, fortalecem o sistema imunológico.

Banana
Contém substâncias que influenciam o humor os carboidratos, estimulado a produção de serotonina e a vitamina B6, que garante mais energia.

Chocolate
Estimula a produção de serotonina e aumenta a produção de endorfina e dopamina, responsáveis pelo relaxamento. O chocolate que surte esse efeito é aquele com 70% ou mais de cacau.

Ovos
Vitaminas do complexo B, mais tiamina e a niacina, importantes para a memória.

Espinafre e verduras verdes-escuras
Ricos em magnésio, combatem as oscilações de humor e estimulam a produção de serotonina, tranquilizando o sistema nervoso central.

Peixes e frutos do mar
Combatem o cansaço e a ansiedade. Ricos em zinco, mineral essencial para o bom humor.

Como existem alimentos que ABRAÇAM, há também os que AFASTAM da harmonia interior.

Os vilões no palco das emoções, com alto índice glicêmico, são os Doces tentadores e os pratos Gordurosos!

Eles o odem nos arrastar para uma montanha-russa emocional!

Proporcionam um breve momento de euforia, com o aumento da dopamina e logo nos mergulham em uma queda igualmente acentuada, prejudicando nossas emoções ao longo do dia.

Gostou das dicas, amada?

23/05/2023

Me conta aí, amada! Quais as novidades :)?

Você tem sonhado, planejado e se dedicado incansavelmente para alcançar seus ideais? Ou será que você tem deixado de sonhar e está sepultando seus talentos e dons?

É FUNDAMENTAL despertarmos para essa realidade, pois vivemos em tempos extraordinários, onde as Promessas de Deus estão buscando mulheres como você! Dispostas a fazer o que for preciso! Até mesmo, voltar a sonhar! Kkkk

Pense em seus Sonhos como uma NEGOCIAÇÃO, que vai envolver, no mínimo, duas partes que se comprometem mutuamente. Por exemplo, no relacionamento, um casal firma um compromisso de honrar a aliança estabelecida entre eles. Se um não cumprir sua parte, o outro acaba impossibilitado de cumprir a sua.

Da mesma forma, em relação aos nossos Sonhos, devemos fazer a nossa parte! Criar metas, traçar objetivos, medir a evolução e mudar o que for preciso, ao londo do caminho!

Confie, amada não apenas nas promessas e nos Sonhos e nas SUA CAPACIDADE DE REALIZÁ-LOS!

Seja ousada em sua fé e busque sempre o melhor que a vida tem a oferecer!!!

O que te faz vibrar? O que em sua vida te faria trabalhar com AMOR E DEDICAÇÃO?

Desperte para a grandiosidade que há dentro de você!!!

Seja um instrumento de transformação, a todos que cruzarem o seu caminho, MINHA LINDA!

Chegou o momento de viver além das expectativas. Abra as asas da esperança e voe em direção aos sonhos que o Senhor colocou em seu coração.

Você nasceu para brilhar e impactar o mundo ao seu redor.

Portanto, levante-se e busque os desafios que te impulsionam para frente. Deixe que a paixão por viver transborde em cada ação e que a fé te guie em cada passo. Você é capaz, pois o Deus que está contigo é infinitamente maior do que qualquer obstáculo.

Não SE CONTENTE com o comum, pois o extraordinário está reservado para aquelas que se lançam de coração em busca de seus ideais! Acredite nas Promessas, Se Deus te mostrou, ele PRECISA te dar! Mas você tem um processo pra viver, até chegar aonde Ele quer te levar!

Estou aqui, pra te apoiar e te fazer melhor, SEMPRE!

23/05/2023

Olá linda do meu coração!!!

Como você se sente, nesta semana que se inicia? E já te adianto que essa vai ser uma semana inteira pra conversarmos sobre Autoconfiança!!!

E porque vamos falar desse assunto?

Veja bem, lindona… A Autoconfiança é a CHAVE para desbloquear seu Verdadeiro Potencial e alcançar GRANDES conquistas!

Não importa QUEM você seja ou de ONDE venha, confie na sua intuição e tome decisões com Coragem.

Algumas vezes, você vai precisar dar o “Salto de Fé”!

Ah, o que é isso, Carla?

É uma expressão utilizada para demonstrar ruptura. Não simboliza uma passagem, pois não é gradual ou feita de forma suave.

Dar o Salto de Fé, significa romper com uma postura anterior, (de vitimistmo, melancolia...) para outra completamente diferente!!!

Algo que te tire de vez da zona de conforto 🌟💡

Tenha em mente, que o caminho para o sucesso é como um eletrocardiograma (cheio de altos e baixos hehehe. Se a linha estiver reta, há problemas). Afinal, desafios ao longo do caminho são esperados. Apenas acredite em sua capacidade de superá-los. 💪⚡️

Evite se comparar aos outros, amada, pois cada jornada é única.

Foque em SEUS próprios Objetivos e Progressos, celebrando suas vitórias, por menores que sejam!

De uma forma ou de outra ou VOCÊ GANHA OU VOCÊ APRENDE, ou seja, a Autoconfiança está completamente ligada ao Autoconhecimento!

E já que você é uma FILHA MUITO AMADA DO CRIADOR, acredite no seu VALOR e nunca, NUNCA MESMO, subestime suas Habilidades. Você tem talentos únicos que te tornam Especial.

Seja autêntica e confie em quem você é! Deus já confia 🌈✨

Cada Vitória irá fortalecer sua Confiança Interior (Autoconfiança) 💪.

O Mundo tá esperando por você!
Pelo seu Brilho, pela sua COR!

Um UNIVERSO inteeeiro de possibilidades estão se descortinando à sua frente!

Se PERMITA!
Se DESAFIE!
Se SUPERE!
Se SURPREENDA!
Seja Grata!
Seja Generosa (consigo mesma, em primeiro lugar!!! Kkkk

Compartilhe esse post com alguém que precisa de uma dose extra de Autoconfiança!!!

E como sempre, por onde for, VÁ E BRILHEEEE!!!
💙✨

23/05/2023

Olá minha linda! Como você está?
Hoje vamos falar sobre esse assunto tão delicado...

É essencial entendermos esses temas para promover Relacionamentos Saudáveis e construir uma CONEXÃO GENUÍNA COM NÓS MESMOS E COM OS OUTROS!

A Dependência Emocional ocorre, quando colocamos NOSSA felicidade e bem-estar nas mãos de OUTRA pessoa.

Isso pode nos levar a abrir mão de NOSSA própria identidade e buscar a aprovação DOS OUTROS de forma constante. E onde devemos buscar a nossa felicidade,, Lindona? Dentro de nós, e não nas mãos de outra pessoa. 🌻💪

Agora, a Carência Afetiva por sua vez, pode nos levar a buscar constantemente a atenção e o afeto de outras pessoas para suprir o Vazio Emocional que sentimos.

É importante reconhecer que a nossa Plenitude e Autossuficiência depende exclusivamente de um relacionamento Saudável e Amoroso com NÓS MESMOS!

E onde começa a nossa JORNADA RUMO A INDEPENDÊNCIA EMOCIONAL?
- Ao nos conhecer profundamentea;
- Aceitar nossas vulnerabilidades;
- Aprender a suprir nossas próprias Necessidades Emocionais;
- Buscar terapias;
- Praticar o Autocuidado;
- Cultivar hobbies e,
- Fortalecer nossa Autoestima, são alguns passos importantes nesse processo.

Relações PRECISAM ser mantidas na Reciprocidade (eu dou na medida que recebo!), no Respeito Mútuo e na Liberdade Individual.

Relacionamentos Saudáveis são construídos, quando cada pessoa é capaz de ser Independente Emocionalmente, compartilhando momentos de felicidade e crescimento. 💑🌟

Amada, vamos ser PROTAGONISTAS DE NOSSAS VIDAS!

Cultivar nossa própria felicidade, compartilhando com TODOS aqueles que estão ao nosso redor!

Vamos valorizar nossa Autonomia Emocional, LINDONA!

Essa é a melhor forma de estabelecer Relações Saudáveis e Dignas. 🌺💖

Compartilhe suas experiências e dicas nos comentários, vamos juntas crescer nessa Jornada?

23/05/2023

🌟 Encontre a felicidade dentro de você! 🌟

Minha Linda, a vida está cheia de perguntas e hoje estou aqui para te ajudar a encontrar algumas respostas.

Vamos falar sobre como podemos cultivar a felicidade em nossas vidas, inspiradas pelo incrível livro "A Coragem de Ser Imperfeito" de Brené Brown. 💖✨

1. DÊ O MELHOR PARA O MUNDO!
Lembre-se de que a vida retribui o que você planta. Então, plante amor, bondade e compaixão. Quando você se dedica a dar o seu melhor, independentemente do que o mundo te oferece em troca, você se torna uma força positiva para transformar sua realidade. 🌍💕

2. NÃO ACEITE O MEDÍOCRE NA SUA VIDA:
Não se conforme com a mediocridade. Não aceite fazer algo que você sabe que está errado apenas porque todos estão fazendo.

Abrace a sua autenticidade e faça o que é certo para você, mesmo que seja diferente do que é considerado comum.

Seja uma voz que desafia o status quo. 💪🌺

3. NÃO ACEITE O MEDÍOCRE A SUA VOLTA:
Escolha cercar-se apenas de excelência. Busque relacionamentos e situações que agreguem valor à sua vida. Não se contente com o mediano. Quando você se rodeia de coisas extraordinárias, você se permite brilhar e manifestar todo o seu potencial. ✨🌟

4. FLERTE COM O PRÓXIMO NÍVEL, SE PERMITA SONHAR:
Aventure-se em sonhar e ousar mais. Reserve um tempo para si mesma, para se divertir sem culpa. Permita-se explorar lugares bonitos, desfrutar de experiências requintadas e apreciar momentos especiais. Lembre-se de que você merece viver uma vida plena e feliz. 💃💫

E agora, minha querida, o que você vai tomar para ser feliz?
DECISÕES! 💖✨

Escolha ser corajosa, aceite sua imperfeição e tome decisões que te levem mais perto da felicidade autêntica. 🌸✨

Comente abaixo se você já leu "A Coragem de Ser Imperfeito" e compartilhe suas experiências de autodescoberta e crescimento!

23/05/2023

Alerta de POLÊMICA!
Estar CONTENTE é RUIM?

Se você for para o dicionário, vai ver que estar Contente é sinônimo de Alegria e Satisfação.

Eu aqui quero trazer a visão que aprendi com o pessoal da Jornada da Felicidade, do Corpo Explica.

Por esse ponto de vista, CONTENTAMENTO, é algo que vem de você se CONTENTAR com o que você tem.

Isso é RUIM, na medida que você deixa de buscar o MELHOR, entende, amada?

Estar DESCONTENTE, em nossa sociedade é BOM! Porque você ficar FAZENDO DE CONTA que está tudo bem, pra não lidar com a situação real, vai te trazer frustração e sentimento de perda!

Perda de energia, perda de foco, PERDA DE TEMPO…

Pensa bem, minha linda… Se você pudesse escolher QUALQUER pessoa do mundo pra estar contigo. Você escolheria quem está ao seu lado hoje?

Bah! Que perguntinha, hein?

Melhor nem pensar muito no assunto??? Cuidado!!!

Saber quais as SUAS EXPECTATIVAS, ANSEIOS E DESEJOS é o primeiro passo, pra se tornar uma Mulher Emocionalmente Mais Independente.

Talvez você chegue à conclusão que SIIIMMM!!!

É essa a pessoa que quero ao meu lado! Talvez, você pense:

É… Não tenho certeza.

Ou você tenha certeza absoluta que NÃAAO!

É importante nesse momento dar atenção ao que você sente, sem se julgar!

Pode ser apenas uma questão de realinhar o seu relacionamento!

Encontrar o momento certo e conversar.

Sem discutir, sem buscar culpados! Buscando a PAZ!

Não quero dizer, que a outra parte vai estar com vontade de te ouvir! Pra ela, pode até estar bom do jeito que está.

Mas é importante deixar claro que você:
1. Sabe que MERECE mais do que está recebendo hoje!

2. Está disposta a fazer a SUA PARTE pra tornar esse relacionamento que tem hoje, o seu RELACIONAMENTO DOS SONHOS!

3. Espera que a outra parte, também esteja disposta a SE TORNAR parte do SEU relacionamento dos sonhos!

4. Está disposta a SE priorizar, caso a outra pessoa não esteja disposta a fazer o possível, pelo relacionamento.

Estou dizendo que você DEVE se separar, NÃO! Estou dizendo que você PODE!

E por onde for, VAI E BRILHA!
Até mais!

23/05/2023

PARTE 2:
Voltaaamos!!! Não viu a parte 1? Tá lá heheheh

5- ROTINA DE VISUALIZAÇÃO DE 20 ANOS:
- Já fizemos aqui nesse link, um exercício PODEROSO! https://www.instagram.com/p/CrTUR5HtWbW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

- Só fazendo pra você entender como ter um Projeto de Desenvolvimento, muda TUDO! Se não viu ainda, volta lá e faça também, lindona! Lembre-se, NÃO P**E ETAPAS!

- Tendo essa visão, como você quer que seja sua vida, se imagine VIVENDO! Sinta o que você sentiria! Veja as cores, os brilhos, os cheiros…
Faça isso, TODOS OS DIAS! Pode ser antes de deitar, antes de sair da cama, quando acordar a noite…

- O cérebro não distingue o Real do Imaginário, então, minha linda! Aproveita e VIVA como se já fosse real!

6- ROTINA DE ALINHAMENTO DO CASAL:
- Já falamos um pouco sobre isso, mas agora é pra valer!

- O casal é uma empresa! Uma sociedade!

- Conversem sobre o que querem, para os próximos 12 meses, 5 anos, 10 anos?

- O que é prioridade financeira, de estudos?

- Qual os planos de cada um, pra ganhar mais dinheiro?

- Escreva no papel e revisite a cada 15 dias, pra ver se continuam no caminho planejado.

- Não dá pra dizer que a pessoa que você escolheu pra dividir a vida é um preguiçoso, uma preguiçosa, se VOCÊ não faz a SUA parte! Então borá lá!

7- ROTINA DE GRATIDÃO:
- Seja uma pessoa mais grata!

- Veja a quantidade de coisas que lhe são dadas, gratuitamente?

- Você está VIVA! Pode fazer escolhas, buscar empregos, viver em um país onde não existe guerra civíl?

- Quem foi a pessoa que mais te estendeu a mão? Você agradece a pessoa que está ao seu lado, pra dividir os momentos bons e ruins?

- Você agradece aos seus pais? Aos seus irmãos? Aos seus amigos, colegas de trabalho?

Se esse conteúdo fez sentido pra você, lindona! Curte, compartilha com as pessoas que poderiam se beneficiar dele…

E por onde for, vá lá e Brilha!

23/05/2023

PARTE 1:
Olá minha Linda!
Carla, por aqui, te desejando o MELHOR QUE A VIDA POSSA TE OFERECER! Por que? Porque você é uma Filha Muito Amada do Criador e Ele pediu pra eu te dizer isso!

Vamos falar hoje, sobre ROTINAS!
Ah, que chato, Carla!!! Eu DETESTO rotinas!
Tenho uma coisa pra te contar! Se você quer ter sucesso, vai precisar de Rotinas e ponto.

Pra te ajudar, vamos falar de 3 que são compartilhadas por um dos meus grandes mentores: Wendell Carvalho.

1- ROTINA MATINAL DE 3 PASSOS
Passo 1: Logo que acordar, NÃO PEGUE seu celular, pelos primeiros 30 minutos. Dê Bom dia pras pessoas que moram com você! Faça uma oração! Se abrace :)

Passo 2: Se dê de presente um BOM CAFÉ DA MANHÃ! Na mesa! Junto com as pessoas que você ama ou mesmo sozinha! Isso é uma forma de SE DESEJAR um bom dia!

Passo 3: Tenha clareza das suas 3 a 5 prioridades do dia. Quando você não define as SUAS prioridades, você irá resolver as prioridades dos outros.

2- ROTINA DE ALINHAMENTO (NO TRABALHO E EM CASA)
Pare e tenha momentos ao longo da semana, para sentar e conversar com as pessoas à sua volta, sobre situações que estão se repetindo constantemente e gerando desentendimentos.

3- ROTINA DE CONHECIMENTO (1 pra 3)
Busque Conhecimento! E preste atenção que é diferente de Informação. Pra Informação virar Conhecimento, precisa aplicá-la à sua vida! Se não aplicar, vai começar a se sentir PESADA! Porque se você SABE o que precisa ser FEITO e não FAZ, isso te gera angústia, ansiedade, sofrimento.

Então a cada 1 hora de estudo, passe 3 horas aplicando o conhecimento! Isso é importantíssimo.
Agora você entendeu que não adianta buscar informação o tempo todo, porque você não vai ter tempo de aplicar.
Liste quais são nesse ano entre 1 e 3 temas, para melhorar na sua vida! Vai lá e aplica!

Puxa… E não vou conseguir parar por aqui hahaha

ROTINA DE AGENDA
Planeje a semana todo o domingo! Coloque atividades em todas as áreas da sua vida. Acredite, no início vai parecer que sua vida virou um CAOS. Insista! Vale a pena, lindona!
E amanhã tem mais! F**a comigo, Amada!

23/05/2023

Deixa eu te fazer uma perguntinha?
Você já prestou atenção se o que você come (ou não come), interfere na ENERGIA do seu dia-a-dia?

Oi? A gente vai falar sobre CONSTRUÇÃO ou sobre ALIMENTAÇÃO?

Hehehehe. Calma que já te explico.

Eu tenho uma teoria…
Vejo nosso corpo como um grande Canteiro de Obras! Sim, imagine você construindo a CASA DOS SEUS SONHOS!!!
Os CONSTRUTORES são nossas células, tecidos, órgãos…
O MESTRE DE OBRAS é o cérebro.
E os MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO? Os Alimentos que disponibilizamos para nosso corpo!

Aí vem a parte mais legal!

Você já leu a lista de ingredientes nas embalagens das compras que faz no super?
E se eu disser, que tudo que você NÃO RECONHECE COMO ALIMENTO, seu corpo também não vai reconhecer?

Interessante, né?

Imagina que você quer construir sua Casa dos Sonhos, só que ao invés de tijolo, areia, cimento, brita… Você entrega pro construtor, papel, caneta, tecido???

Faz sentido pra você, amada?

É isso que acontece, quando você precisa de ALIMENTO e ao invés disso, passa uma refeição inteira ingerindo apenas açúcar, farinha branca e gordura!

E quando essa refeição se repete, repete, repete…

O que o Construtor faz com o que não serve pra construir? Ele joga pros cantos. Começa então a Gordura Localizada e depois excesso de peso e depois obesidade.

E isso vira um Círculo Vicioso!

Em resumo… Quanto melhor a QUALIDADE DOS MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO, melhor a QUALIDADE DA OBRA que está sendo construída!
Então lindona! Pensa bem no tipo de Corpo que você quer construir…

Se tocou seu coração, compartilha com quem pode estar precisando entender o quanto uma alimentação errada pode ser prejudicial pra vida!

Um SUPER beijo Lindona.
E seja onde for, vai lá pra BRILHAR!!!

23/05/2023

Mais 2 de bônus, pra quem for até o final 🤩🤩🤩Segundo Harvard!!!

Eu sei minha Linda, tem muita informação na net, mas essas aqui são trazidas pela CIÊNCIA, então presta atenção!

Para o cérebro funcionar bem, precisa basicamente de nutrientes fornecidos na alimentação.

De acordo com estudos da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, os alimentos que podemos confiar nessa missão e devem estar presentes na rotina alimentar são:

1. Especiarias naturais, como a Cúrcuma:
Sendo fonte de curcumina, a cúrcuma é um tempero que garante efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios ao organismo. Além disso, ajuda a diminuir a ansiedade.

2. Ovos:
Considerado um superalimento, o ovo contém praticamente todos os nutrientes necessários à saúde. Na gema do alimento, é possível encontrar vitamina D – que tem sua carência associada a transtornos de humor, como depressão e ansiedade – e colina, uma espécie de vitamina que ajuda a produzir acetilcolina, neurotransmissor responsável em promover saúde cerebral.
Os ovos ainda contêm triptofano, um aminoácido responsável pela produção de serotonina, o famoso hormônio do prazer.

3 e 4. Castanhas e nozes:
São ricas em selênio, que ajuda a melhorar o humor, por meio da redução da inflamação. Duas ou três unidades por dia já suprem a quantidade recomendada pelos médicos.

5. Peixes gordurosos, a exemplo da sardinha: são ricos em Ômega-3, um tipo de gordura que tem relação direta com a função cognitiva, ou seja, com o desenvolvimento das capacidades intelectuais e mentais.

6 e 7. Abóbora e Banana:
Excelente fonte de Potássio, ajudam a regular o equilíbrio eletrolítico e a controlar a pressão arterial. Ingerir alimentos ricos em potássio, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Lembre-se, sempre, que a ingestão precisa ser feita com moderação. Além de potássio, também são fontes de zinco, mineral essencial para o desenvolvimento do cérebro e nervos.

Fonte: (https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/nutricao/cinco-alimentos-que-reduzem-ansiedade-segundo-harvard)

23/05/2023

Hoje falaremos sobre os 4 pilares da CNV (Comunicação Não-Violenta):
1. Observação;
2. Sentimentos;
3. Necessidades e,
4. Pedido.

OBSERVAÇÃO:
- Sempre sem julgar;
- Separando o que realmente aconteceu, da nossa interpretação;

- Caso avaliemos a situação, a pessoa vai se fechar! Porque vai interpretar qualquer coisa que você falar, como crítica;

SENTIMENTO:
- A razão do Coração;
- Outro desafio, ainda mais para as pessoas que são impulsivas no falar!

- Então, aqui não tem jeito! Se você quiser aumentar sua CONEXÃO COM DEUS, vai precisar começar a estudar sobre os sentimentos. Como eles se expressam e como VOCÊ expressa os seus.

- Você sabia que os OUTROS NÃO TEM responsabilidade sobre o que VOCÊ SENTE? Doido, né? Eles podem disparar o que chamamos de “GATILHOS MENTAIS”, mas VOCÊ vai ser a responsável pelo que fizer com isso…

NECESSIDADES:
- Você, como todo Ser Humano, tem seus sentimentos vinculados às suas necessidades. E basicamente, as necessidades são divididas na PIRAMIDE DE MASLOW em: FISIOLÓGICAS, SEGURANÇA, SOCIAIS, DE ESTIMA, AUTORREALIZAÇÃO.

- Caraca, Carla, que doideira é essa! Bom, eu disse, vai precisar estudar, minha linda! Pesquisa lá…

- Se você perceber as necessidades, por trás dos sentimentos, vai ter outra chave que te libertará emocionalmente!

- Vai entender que nossos SENTIMENTOS, estão ligados a algumas reações básicas:
1. Ou nos culpamos sobre algo ou,
2. Culpamos alguém!

- Então lembre SENTIMENTO = NECESSIDADE NÃO ATENDIDA;

- Entenda qual a necessidade e o sentimento se dissipa como uma nuvem de fumaça!

PEDIDO:
- Você sabe pedir, amada?
- Pedir, sem criticar, nem ofender…

- Honestidade total! Objetividade e até mesmo abrindo mão da sua FORÇA, para demonstrar VULNERABILIDADE!

- Sem tentar dominar ou manipular…

- Buscando relacionamentos Leves, Serenos e Divertidos!

- Usando palavras positivas, deixando claro o que queremos e não o contrario.

- A conexão com Deus, começa e termina, na conexão com o outro!

Pense nisso minha linda!
Um beijo no seu coração e até mais!!!

23/05/2023

Hoje minha Linda, vamos falar sobre Comunicação Não-Violenta (CNV) e como ela vai TRANSFORMAR sua vida!

Sério… O negócio aqui é Poderoso!

“A Comunicação Não-Violenta é uma forma de entendimento entre as pessoas, estudado e difundido por Marshall Rosemberg, PhD em Psicologia Clínica.

Seu objetivo é melhorar a qualidade das nossas relações, trabalhando a empatia.

O Ouvinte Não-Violento, analisa a dor de quem fala, buscando encontrar o motivo que leva a pessoa a agir de determinada maneira.

Isso baseado nos Sentimentos e Necessidades Universais do Ser Humano.” (https://resultadosdigitais.com.br/agencias/comunicacao-nao-violenta/).

Seria tão lindo, se todas as pessoas buscassem esse tipo de comunicação, certo, amada? E por que será que isso acontece com tão pouca frequência?

Porque pra nos comunicarmos dessa maneira, precisamos fazer um ESFORÇO CONSCIENTE! Ou seja, precisamos ser menos IMPULSIVAS!

Essa é uma das maneiras, para aos poucos, extinguirmos a Cultura de Ódio no mundo!

Nesse livro, que recomendo hoje, o autor nos fala, nas páginas 16 e 17, sobre os perigos e armadilhas das reclamações…

Você já parou pra pensar que muitos das brigas que temos com as outras pessoas, se iniciam por causa das nossas exigências excessivas?

E se eu disser que, na maioria das vezes, exigimos do outro, o que nem nós somos capazes de fazer?

Falando sobre mim, há quem diga que sou mal-educada, porque me recuso a participar de conversas que envolvam pessoas que não esteja no ambiente. Não importa se falar bem ou mal. Minha avó Cezira, sempre disse que “Não se fala das pessoas, quando elas não estão presentes.” Bom… Eu levo isso muito a sério heheheh.

E como nos conduzir, pra nos tornarmos “Mais Brilhantes”?
- Use as palavras, para espalhar bons sentimentos e boas notícias!
- Fale sempre das pessoas, como se elas estivessem na sua frente;
- Nem critique muito…
- …nem se esforce demais para agradar;
- Saiba esperar a oportunidade para produzir o bem, em favor da pacificação!

Amanhã tem vídeo novo! Aguarde...

Agora, vai lá e BRILHA!

Endereço

Novo Hamburgo, RS

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Vem ver esse depoimento, amada!!! 😃😃😃 Você já parou pra pensar em como Deus está agindo na sua vida?! 😃 Será que Ele já está Se revelando e você nem percebeu, lindona? 🥰🤩 #metodoses #autoconhecimento #desenvolvimentofeminino #forçafeminina #sororidade #autoestimafeminina #empoderamentofeminino

Hoje falaremos sobre os 4 pilares da CNV (Comunicação Não-Violenta): 1. Observação; 2. Sentimentos; 3. Necessidades e, 4. Pedido. OBSERVAÇÃO: - Sempre sem julgar; - Separando o que realmente aconteceu, da nossa interpretação; - Caso avaliemos a situação, a pessoa vai se fechar! Porque vai interpretar qualquer coisa que você falar, como crítica; SENTIMENTO: - A razão do Coração; - Outro desafio, ainda mais para as pessoas que são impulsivas no falar! - Então, aqui não tem jeito! Se você quiser aumentar sua CONEXÃO COM DEUS, vai precisar começar a estudar sobre os sentimentos. Como eles se expressam e como VOCÊ expressa os seus. - Você sabia que os OUTROS NÃO TEM responsabilidade sobre o que VOCÊ SENTE? Doido, né? Eles podem disparar o que chamamos de “GATILHOS MENTAIS”, mas VOCÊ vai ser a responsável pelo que fizer com isso… NECESSIDADES: - Você, como todo Ser Humano, tem seus sentimentos vinculados às suas necessidades. E basicamente, as necessidades são divididas na PIRAMIDE DE MASLOW em: FISIOLÓGICAS, SEGURANÇA, SOCIAIS, DE ESTIMA, AUTORREALIZAÇÃO. - Caraca, Carla, que doideira é essa! Bom, eu disse, vai precisar estudar, minha linda! Pesquisa lá… - Se você perceber as necessidades, por trás dos sentimentos, vai ter outra chave que te libertará emocionalmente! - Vai entender que nossos SENTIMENTOS, estão ligados a algumas reações básicas: 1. Ou nos culpamos sobre algo ou, 2. Culpamos alguém! - Então lembre SENTIMENTO = NECESSIDADE NÃO ATENDIDA; - Entenda qual a necessidade e o sentimento se dissipa como uma nuvem de fumaça! PEDIDO: - Você sabe pedir, amada? - Pedir, sem criticar, nem ofender… - Honestidade total! Objetividade e até mesmo abrindo mão da sua FORÇA, para demonstrar VULNERABILIDADE! - Sem tentar dominar ou manipular… - Buscando relacionamentos Leves, Serenos e Divertidos! - Usando palavras positivas, deixando claro o que queremos e não o contrario. - A conexão com Deus

Você se considera uma pessoa engraçada, minha Linda! CUIDADO!!! Assista ao vídeo para entender melhor sobre… kkk VAI LÁ E BRILHA!!! #metodoses #autoconhecimento #desenvolvimentofeminino #forçafeminina #sororidade #autoestimafeminina #empoderamentofeminino

VOCÊ CONHECE A SUA IDENTIDADE REAL? Olá minha amada! Hoje vamos conversar um pouco diferente, depois de uma semana com alguns assuntos polêmicos, vamos falar um pouco mais leve, hahaha... Me conta como foi para você os assuntos dessa semana, vou adorar ler!!! Um super abraço!

Olá Amada!! Tudo bem? Hoje vamos conversar de uma forma diferente... Neste video quero lhe agradecer imensamente por você estar aqui comigo, estar compartilhando suas angustias, seus medos... Estamos juntas...