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Metodo Quero ver Bem

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28/01/2022

Nervo Óptico: dicas básicas de relaxamento
É importante destacar que nós precisamos relaxar e estimular essa parte dos olhos de maneira correta. Nossa pálpebra é translúcida. Por isso, é preciso deixar tudo escuro para que o Nervo Óptico possa relaxar completamente.

Para relaxar o Nervo Óptico:

Durma no quarto completamente (mesmo!) escuro.
Use cortina black out nas janelas.
Desligue o celular.
Cubra todas as luzinhas dos aparelhos eletrônicos.

28/01/2022

Nervo Óptico transmite as informações visuais ao cérebro
No fundo dos olhos está nossa retina, rica em vasos sanguíneos e feixes do nervo óptico, que conduz as informações visuais até o cérebro. Assim, por esta razão que quando massageamos a região ao redor dos olhos e trazemos mais sangue, quando fazemos o Palming e relaxamos o nervo óptico.

Além disso, quando visualizamos o que queremos ver, melhoramos todo esse processamento visual.

Uma parte pequena da retina chamada mácula, responsável pela visão de detalhes, justamente é estimulada quando prestamos nossa atenção à eles e movimentamos nosso olhar.

Percebe como não existe mágica? A não ser a magia de perceber todo esse processo, se apoderar de hábitos mais saudáveis e, dessa forma, melhorar sua visão.

28/01/2022

O caminho da luz até chegar ao Nervo Óptico
Assim, de forma simplif**ada, a luz passa primeiramente pela córnea, a lente mais externa dos olhos. Aumentando a frequência e a qualidade do piscar, melhoramos a hidratação e saúde dessa lente.

Passando pela córnea chegamos até a pupila, que na verdade é um orifício, controlado por músculos (parte colorida dos olhos – Iris). Esses músculos fazem a pupila fechar com a presença de luz e abrir na falta dela. Ou seja, se expomos os olhos a diferentes tipos de luminosidade, fortalecemos essa musculatura, e nos tornamos muito menos sensíveis à luz.

Atrás da pupila f**a o cristalino, a lente interna dos olhos que direciona os raios de luz para nossa retina. O cristalino por sua vez também é controlado por músculos (corpo ciliar). Quando olhamos longe esta lente f**a no formado alongado, e quando olhamos perto o Cristalino toma uma forma mais curva. Se alternarmos o olhar para perto e longe, adicionarmos o olhar longe em nossa rotina, tornamos essa lente mais flexível, evitando, muitas vezes, Catarata e Vista Cansada (Presbiopia).

Nervo Óptico transmite as informações visuais ao cérebro

25/01/2022

Principais sintomas do Astigmatismo
Entre os sintomas está embaçamento da visão quando você tenta se concentrar em objetos em diferentes distâncias. O Astigmatismo também afeta sua visão de perto, como na leitura. Se não for corrigida, a doença leva a dores de cabeça, fadiga e dor nos músculos ao redor dos olhos. Durante a consulta com o médico oftalmologista, é feito um teste para Astigmatismo que vai detectar qual é o grau da doença nos olhos.

Outros sinais de Astigmatismo
Não conseguir ler letras pequenas.
Visão dupla.
Incapacidade de ver de perto e de longe sem apertar os olhos.
Fotofobia (sensibilidade à luz).
Piora da acuidade visual à noite.
Fatores de risco
Histórico familiar de Astigmatismo.
Miopia.
Origem étnica nativo-americana, hispânica, brasileira ou do leste da Ásia.
Trauma ocular ou cirurgia.
Outras doenças oculares como Ceratocone.
Prurido ocular (coçar os olhos).

25/01/2022

No Astigmatismo, a Córnea é Curva
Em casos de Astigmatismo, a córnea ou o cristalino não são uniformes e redondos, mas curvos, semelhante ao formato de um dirigível. Isso faz com que os raios de luz não sejam refratados de forma correta e a imagem não fique igualmente focada. A visão parece borrada, dando origem a esse tipo de problema visual.

O Astigmatismo pode ocorrer em combinação com a Miopia quando a córnea é curva demais ou o olho é mais longo do que o normal. Em vez de se focar justamente na retina, a luz é focalizada na frente da retina, resultando em uma aparência embaçada para objetos distantes.

Também pode ocorrer de o Astigmatismo estar ligado à Hipermetropia. Nesse caso, a córnea é pouco curva ou o olho é mais curto do que o normal. O efeito é o oposto da Miopia. Quando o olho está em um estado de relaxamento, a luz é focada na parte de trás, fazendo com que objetos próximos fiquem embaçados.

O Astigmatismo não é causado ou agravado pela leitura com pouca luz, sentar muito perto da televisão ou Estrabismo. Uma causa importante é coçar o olho, prática muito comum em clima seco e de alta concentração de poeira no ar.

20/01/2022

Sintomas mais comuns do Olho Seco:

Ardência constante;
Sensação de areia nos olhos;
Vermelhidão;
Sensibilidade à luz;
Ressecamento ocular.
Respeite e preste muita atenção aos seus sintomas, pois eles são um aviso de que algo não anda bem, e que seus olhos necessitam de mais cuidados. Assim, cuidar do Olho Seco é fundamental, pois geralmente este problema de visão antecede outros mais graves, como se fosse um alerta.

Usar colírios lubrif**antes pode ajudar e resolver em um primeiro momento, mas o importante é cuidar da causa, e não ignorar este aviso que os seus olhos estão te enviando de que eles não estão saudáveis.

Por estas e outras razões os exercícios são fundamentais, pois agem na causa do problema, sendo assim mais efetivos também.

19/01/2022

O que é o Glaucoma?

Dentro do olho existe uma câmara chamada “câmara anterior”, ela f**a bem ali entre sua córnea e seu cristalino. Nela, circula um importante líquido chamado humor aquoso, responsável por levar nutrientes, anticorpos e várias substâncias muito importantes para o funcionamento da visão.

Para você entender como é essa doença, pare por um segundo e imagine uma pia. Imagine que a to****ra se abre, a água escoa dela e só não enche porque existe uma boa drenagem, nesse caso o ralo. Mas imagine que esse ralo esteja entupido ou que seja menor que a vazão necessária dessa água. E a pia, então, começa a encher.

Essa pressão chega ao nervo óptico, restringindo-o e acontecendo o aumento da escavação. E isso faz com que o nervo perca fibras, e as mais superficiais, as primeiras a serem prejudicadas, são as responsáveis pela visão periférica.

É por isso que os casos de pressão aumentada quase sempre começam com a perda de campo visual periférico.

17/01/2022

Como melhorar a catarata provocada por medicamentos?

Quando se trata de catarata causada a partir de remédios, temos que nos atentar para a dificuldade maior do organismo de se recuperar naturalmente. Contudo, mesmo com essa dificuldade, os exercícios podem ajudar, inclusive para a preparação cirúrgica, se for o caso.

É importante ressaltar a importância de consultar o seu oftalmologista regularmente, pois só ele pode dizer se o problema está se agravando, estagnado ou melhorando.

Conhecido como catarata medicamentosa, esse problema ocorre por excesso de remédios, como por exemplo, os corticóides, alguns tipos de antibióticos e também medicamentos usados para combater a diabetes. Então, como melhorar a catarata provocada por medicamentos?

Como se trata de catarata causada por remédios, é um tipo de alteração visual desenvolvida por conta dos efeitos colaterais de altas doses de medicamentos no organismo f**a difícil de reverter o quadro só com a prática de exercícios.

Consulte o seu oftalmologista a respeito dos medicamentos que está usando, se depois ainda tiver dúvida procure uma segunda opinião, com outro oftalmologista especializado. Quando os remédios são ingeridos, podem causar o aumento da sensibilidade à luz um tipo de reação fotoalérgica.

Porém, isso não signif**a que você deverá esquecer o programa de exercícios visuais e deixar tudo para lá. Pelo contrário, mesmo com a perspectiva real de uma operação de catarata, existe um treinamento para antes e após a cirurgia, que auxiliam para aumentar as chances de sucesso do procedimento e facilitar muito a recuperação.

17/01/2022

Princípios naturais agem fortalecendo os músculos oculares.

Para olhar perto e longe, depende da musculatura do olho. A lente dentro dos seus olhos, o cristalino, é presa e movida por músculos. O cristalino converge e enruga, quando você olha para perto pra poder te dar o foco na leitura, por exemplo, e se alonga quando você olha para longe.

Nós prejudicamos os nossos olhos diariamente. Como que os músculos dos olhos irão funcionar bem, se olharmos apenas para perto e fugirmos da luz natural que é tão importante?

É muito importante estimular a visão para além de 40 metros, pelo menos. Ficar dentro de uma sala fechada contando apenas com luz artificial e, muitas vezes, ar-condicionado, pode ser ruim para a saúde dos nossos olhos.

Outro fator que pode ser prejudicial, é o fato de f**armos em frente ao computador e celular piscando poucas vezes e sem estimular a visão periférica enorme ao nosso redor.

A verdade é que nós maltratamos nossos olhos dia após dia, e assim criamos ou agravamos os nossos problemas visuais, mudamos o formato dos olhos, criamos a necessidade do uso dos óculos, por exemplo, e enfraquecemos a lente interna que nos dá o foco, e por vezes prejudicando e acelerando o processo a ponto de sermos levados à operação de catarata.

A boa notícia é que se nós criamos os problemas, nós mesmos podemos, tentar, resolvê-los na causa, e não somente nos sintomas. O método de melhora natural da visão te ensina bons hábitos visuais e fortalece cada estrutura dos olhos, ajudando a enxergar melhor e com mais qualidade de vida.

Ainda que utilizando o computador, o celular e praticando outros hábitos que podem ser prejudiciais. Olhar longe é um dos princípios que podem ajudar a diminuir a necessidade de operação de catarata.

Mudar seu foco, estimulando a visão para olhar longe, pode fazer com que o seu cristalino descanse, evitando que fique constantemente contraído por olhar de perto muitas vezes.

O músculo do cristalino quando começa a ser estimulado com exercícios melhora a leitura de perto e também de longe. Você descansa e ao mesmo tempo fortalece essa estrutura.

O relaxamento é outro princípio. Os exercícios que relaxam as estruturas dos olhos são simples de fazer e fáceis de encaixar na rotina. É incrível como algumas pessoas (não todas) podem conseguir os primeiros resultados em poucas semanas.

Por vezes, elas se impressionam com o fato de como os olhos passam a gerar menos incômodo e f**am mais lubrif**ados ou a visão f**a menos embaçada e menos cansada.

17/01/2022

Operação de catarata!

Essa é a solução que sempre foi ensinada para os médicos. A pessoa vai lá, faz a operação de catarata, substitui a lente natural dos olhos por um cristalino artificial. Depois disso, segue todas as orientações, toma todos os medicamentos certinhos, coloca a lente mais cara e importada pensando que vai f**ar tudo bem e extremamente nítido depois da cirurgia.

Contudo, muitas vezes, o paciente não entende que ainda irá precisar continuar usando óculos em alguns casos. E é claro, que sempre existe aquela pequena chance (cada vez mais rara, pois a medicina está em constante evolução) da cirurgia não ser tão bem sucedida.

Ou ainda, em alguns casos, de ocorrer algum problema no pós-operatório ou na recuperação, às vezes por um fator indeterminado ou até mesmo porque o paciente esqueceu de seguir alguma recomendação do médico.

O tratamento convencional, algumas vezes, acaba sendo mais um paliativo, visto que se não for identif**ado o que de fato está causando o seu problema visual, tratar somente os sintomas pode não ser suficiente.

Não se descarta o tratamento com o oftalmologista, e o método de melhora natural da visão é complementar. Ele funciona para a melhora de muitas pessoas, porque trabalha com tudo o que tem dentro dos seus olhos.

Ou seja, todas as estruturas, músculos nervos, vasos sanguíneos, sendo assim, ele age nas causas dos problemas auxiliando na melhora e indo diretamente na raiz dos sintomas

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