Casaterapia saúde

14/07/2024

10/07/2024

O vício que ninguém fala 🤫

Comer, beber, rolar a tela do celular, Netflix, YouTube, shein, tiktok, comer, beber…

Esses vícios imperceptíveis estão cada dia mais engolindo nos. Tornando nossos corpos mais frágeis e doentes pela sua falta de mobilidade.

Você já se perguntou se a insônia e a dor de cabeça não podem ser consequência do excesso de telas.

Imagine isso para as crianças agora, é como uma bomba que explode no cérebro.

Procure trocar algum tempo de tela por exercícios, inclua uma sequência de pelo menos 30 minutos de atividades de condicionamento físico para cuidar da sua saúde.

Fuja do efeito “zumbi” e volte a ser como aquela criança que brincava na rua e chegava a noite tão cansada em casa que tomava banho e dormia.

Acredite em 6 meses você irá ganhar mais tempo de vida, de qualidade para com você e a família. Terá um corpo, uma mente e o emocional muito melhor.

Comente DIFERENTE

24/06/2024

Vamos brincar, me conta quem é você no Pilates ?

20/06/2024

Ninguém faz Pilates por que quer

Mas porque precisa..
Precisa melhorar uma função, precisa melhorar uma situação.

Ou você vai querer continuar tendo muita vontade de sentar brincar com seu filho ou seu neto no chão e não podendo curtir esse momento.

Ou quer continuar olhando para as pessoas caminhando na rua desejando estar ali mas seu joelho doendo e não te permitindo.

Permita-se ser a pessoa que realiza desejos.

26/05/2024

Aproveita que é domingo e tenha o seu ritual de amor próprio. É um presente merecido de VOCÊ para VOCÊ mesma 💜

23/05/2024

É tudo@sobre perspectiva. Como está a sua agora?

Uma das coisas importantes em qualquer mudança de atitude começa por uma mudança de pensamento antes.

Encontrar o lado bom das coisas mesmo na pior das situações pode parecer muito desafiador, mas com o tempo se torna uma atividade automática.

comecei a procurar o lado bom das piores situações antes da pandemia e que bom, porque mesmo no caos que vivemos, recém parida, preparada para voltar ao trabalho e deixar uma bebê de 44 dias em casa, a pandemia me fez ficar e ser mãe da Luísa em tempo integral. Sem a pandemia eu teria voltado pro trabalho e não teria vivido 6 meses da maternidade, e quando podia voltar eu já não era mais necessária, e que bom de novo aproveitei 1 ano da maternidade dela e ainda abri o studio.

Te desafio a transformar algo difícil em bom.
Aproveita e deixa na legenda 👏🏼

05/05/2024

🚨🚨 ALERTA DE AJUDA 🚨🚨

Pensando em como poderia ajudar as pessoas do estado do RS nesse SÁBADO as 8h da manhã farei uma aula de de MAT pilates no PARQUE ECOLÓGICO MUNICIPAL ALMEIDA JÚNIOR (próximo ao shopping, atrás do colégio divino Salvador)

Juntando forças sem dúvidas podemos diminuir um pouco a dor de todas aquelas pessoas.
A está também com um ponto de coleta no espaço.

Nos ajudem a ajudar tantas pessoas, crianças, animais, idosos, mulheres, homens, gestantes… TODOS.

Vamos arrecadar produtos de higiene, água, alimentos não perecíveis, alimentos para animais,
Remédios… enfim tudo o que hoje faz falta lá.

Compartilhem muito, ajudem, e sem
Dúvida Deus os abençoará ainda mais .

22/04/2024

Tem coisas na vida que não tem explicação. Você sem dúvidas é uma delas!

Eu sou a tua maior fã, e acredito tanto no seu potencial! Eu sei o quanto você é poderoso e pode ir muito além da onde está!

Em 16 anos já vivemos todas as fases possíveis que podíamos viver até aqui, das vacas mais gordas as mais magras, e sobrevivemos a todas. Então eu sei que a gente aguenta qualquer tranco.

Eu sei o quanto a gente se fortalece em cada queda, eu sei o quanto sou insistente, e o quanto luto para que tudo fique bem. Poucas são as pessoas que vão ver a verdadeira face do que está acontecendo.

Mas a questão toda é que eu te amo, eu tenho o sentimento ambíguo, de 0 a 100, mas eu te amo. E é isso.

Então obrigado por ser meu marido mais uma vez 😅
Obrigado por tirar a seriedade da minha vida e colocar risos e alegria nela.
Obrigado por ser muitas vezes minha âncora que faz eu por o pé no chão.
Obrigado por ter assumido o “regue”
Obrigada por todo seu esforço e mudança

Eu te amo tá 💜

09/03/2024

Artrite Reumatóide e Espondilite Anquilosante

São 2 patologias distintas mas de um mesmo grupo reumatológico.

É rara acontecer juntas, quase como ganhar na loteria. Mas a questão aqui é, como você (que tem algum desses problemas ) lida com isso.

E eu sei que dói, eu sei que te incapacita, é mais que a sua mente, é seu corpo lutando contra si mesmo. E cansa, mas tem tratamento, tem remissão. Lute para viver em remissão, e eu posso te ajudar!

01/02/2024

Não tenho como agradecer o carinho e paciente a equipe da .

Foi um prazer imenso fazer parte dessa edição, num tema que amo, cuidado da saude com o método Pilates.

Toda a trajetória é por vocês Deus, minha família, e todos meus clientes.

Um beijo imenso 💜

12/01/2024

Leia a LEGENDA toda!

Um dia abri um livro para ler, nele li em 3 páginas a verdade mais verdadeira de todas!
A alienação é a principal causa da falta de ação.

A alienação terá acreditar que você não pode, você não consegue, você não tem tempo. Esse D1ab0 é o “tempo, a rotina” e se você se deixar levar pela rotina automática essas serão as suas crenças.

Em contrapartida você é substância mais pura que foi concebida, contém todo o poder de criação, você tem o poder da decisão em suas mãos!

Eu entendi, eu não podia mais me deixar ficar estagnada, eu resolvi ali mudar.

É porque estou te trazendo isso? Porque quero que você entenda que VOCÊ pode. VOCÊ CONSEGUE,
VOCÊ É MARAVILHOSA uma centelha de vida, do poder de Deus na terra. E eu estou aqui pra te ajudar!

Aproveite o gás do ano novo, do desejo das mudanças e realize. Entre em ação.

13/11/2023

Desafio da semana.

Vou ser honesta com você, não será fácil. Você será testado diariamente, mas no próximo domingo, quando terminar esse desafio a sensação de gratidão e plenitude te preencherá de forma maravilhosa.

Já fiz algumas vezes, em todas@elas me surpreendo como mud os desafios, algumas “falhei” outras consegui, o importante é pensar no próximo dia.

Como a última semana foi pesada e reclamei mais que agradeço, essa semana vou me motivar me desafiando. E deem prêmios no fim pra vocês. Isso é merecimento.

Então começando hoje, nesse domingo você é grato a que na sua vida financeira?
EU: confesso que é o ponto mais delicado, mas sou grata a conseguir pagar todas as contas e dormir em paz.

30/10/2023

Desacelerar

Tão necessário quanto acelerar.

Viver correndo, ofegante, sentindo o relógio correr e a hora voar.

Quando para, tudo para, a respiração relaxa e a frequência diminui, o pensamento desacelera, o corpo descontrai.

E quando começa a rotina acelerada de novo, você percebe que tem mais energia, mais disposição, mais vontade.

Tudo clareia, porque você está mais leve.

Desacelere, encontre o seu tempo. Você também merece.

15/10/2023

Essas fotos não chegam perto de expressar o dia de hoje.

Muito foco e concentração. Muito pilates. Muita energia boa.
Muito movimento.

Gratidão pessoal por esses dias tão incríveis .fisio

14/10/2023

Expectativa x Realidade 😅

Hoje saiu um Swan, mas foi sofrido!

Quer ver uma sequência linda de hoje ? Deixa um coração 💓

29/09/2023

Responda com total sinceridade!

➡️ Você está 110% satisfeito com sua vida ?
➡️ Você faz promessas nos domingos à noite ou segunda quando acorda? Começo de mês e virada de ano?
➡️Você não se sente frustrada por não realizar nem 0.05% do que promete?

Se você respondeu SIM, NÃO e NÃO, você está realmente muito bem, mas se você teve dúvida em qualquer uma dessas, você realmente precisa mudar o ângulo como vê as coisas.

Sua evolução está em sair do cômodo, conhecido e confortável e ir para um lugar desconfortável, desconhecido e incômodo. É la que você irá moldar sua nova versão.

Fez sentido ? Então me conta qual sua maior dificuldade.

27/09/2023

✨Além de tratar dores físicas, a VENTOSATERAPIA também atua nas dores emocionais como:
• Ansiedade
• Depressão
• Fadiga
• Stress ✨
Etc…
Também podendo ser utilizada, como forma complementar com outras terapias.
As marcas deixadas, nos mostram como está a região, maaaaaaaas não se preocupem, elas logo desaparecem! 💪🏼🫶🏼🤓

22/09/2023

É assim que o Pilates faz

➡️sua coluna parar de doer porque você está movimentando, com isso qualquer compensação vai ser trabalhada.

➡️ seu corpo mais forte, mais resistente e poderoso. Os exercícios sempre irão tirar o melhor de você.

➡️ seu corpo mais flexível, maleável, móvel, com todos os alongamentos e oposições de força

➡️sua postura muito mais bonita porque sempre irá trabalhar sobre o princípio do alinhamento.

Qual desses itens teu corpo mais precisa 1,2,3 ou 4?

18/09/2023

Melhor que quando é PORQUE !?

Porque você vai ter liberdade de horário.
Porque você vai ter liberdade de espaço porque você vai ter liberdade geográfica
Porque você vai economizar dinheiro e ter a mesma qualidade
Porque você só precisa de internet e um tapete

Olha quantos porquês pra acelerar esse quando pra AGORA.

O link vocês já sabem né, tá bio. Te espero pra nossa aula de quarta 😘

🏠

# decasa

29/07/2023

Uma aula de MAT é o suficiente 😈

Uma aula raíz de mat com todos os abdominais é o suficiente pra pedir pra acabar 🤣🤣

é ou não é?

18/07/2023

Não tive estruturas pra guardar essa foto linda.

Qual a legenda que você da pra ela?

12/07/2023

17/06/2023

Mudar faz bem, uma pessoa me disse que lavar o cabelo faz a cabeça funcionar, mas pintar e cortar deixa fluir ainda melhor. 🫶🏼✨

16/05/2023

Prazer gente, eu sou a Dayane. A menina desacreditada.

Com 17 anos me tornei mãe, e contra todos os argumentos, trabalhei, batalhei e me esforcei para me tornar “alguém”

Sempre fui independente, visionária e gananciosa (num bom sentido).

Empatia é a palavra que me define, e não negocio esse valor!
Cuidar é minha paixão

11/05/2023

Atitudes simples que podem ajudar ou não a sua coluna. Aí é você que decide.

03/05/2023

Faz tempo que não vemos evolução por aqui né !

Essa até eu me surpreendi!

Primeira foto de novembro de 2022 >>>> segunda foto maio de 2023.

Levando em consideração os 20 dias de férias de dezembro, 5 meses separam a primeira foto da segunda.

5 meses !
Numa frequência de 3x na semana.

Sabe da onde vem esse resultado ?
Primeiramente da cliente que se dispôs a se cuidar, a ser pontual, concentrada, presente, dedicada.

Ao querido que junto a mim abraçou a causa de deixar a Taís ainda melhor.

Hoje ela vive uma vida mais saudável, com uma postura melhor, sem dor em 98% do tempo, mesmo tendo hérnias e tendinites.

Mais perfeito que isso, só mais disso 🫶🏼💪🏼

Reage aqui com 🔥 se você também achou incrível a mudança dela

02/05/2023

Será que você não está cometendo algum desses erros ?

Conta pra mim aqui 👇🏼

12/04/2023

11/04/2023

Campanha MARCH MATNESS 2023
Dia 31 - Push Up

UHUUUUUUL CHEGUEI AO ÚLTIMO DIA!

Esse carinha me desafia muito, cada dia vai ficando melhor e mais fácil descer.

O alinhamento aqui é muito importante e ajuda muito a realizar o movimento.

E não me importa que não é lindo. Hoje ele existe como está num processo evolutivo! Pra melhorar.

Sempre será sobre evoluir !

Vem comigo nessa jornada 🫶🏼 bagunçada, doida, mas incrível 🤩.

06/04/2023

Campanha MARCH MATNESS 2023
Dia 30 - Control Balance

Euuuuu tenho um loooove nesse exercício, ele é liiindo de mais 🫶🏼

Tira totalmente a gente do eixo