Psicóloga Bruna C. Camargo Bezerra

08/08/2023

Mais uma parceria ❤️

Em um mundo cada vez mais agitado e exigente, é essencial lembrar que nosso bem-estar emocional é tão importante quanto nossa saúde física.

Um psicólogo pode oferecer um espaço seguro e confidencial para explorar seus sentimentos, desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e encontrar soluções para os desafios que você está enfrentando. Conte com nossa especialista parceira, a psicóloga Bruna Camargo!

Acesse linktr.ee/grupobarbieri e saiba mais.

📱 (11) 99865-9601 - WhatsApp
📞 (11) 4022-2024
📍 Alameda Alice, 09 - Jardim Convenção, Itu - SP, 13311-170

05/11/2022

A dificuldade dos pais em limitar o uso das telas é uma queixa recorrente no consultório.

Mas é possível driblar esse desafio. Estimule seu filho ou filha, seja criança ou adolescente, a fazer outras atividades prazerosas durante o dia.

Exercícios físicos, esportes, leitura, jogos físicos, encontro com os amigos, são alguns exemplos. Identifique os interesses do seu filho e use a criatividade para tornar a vida real dele mais divertida e cheia de estímulos.

Isso irá ajudá-lo a reduzir o uso das telas.

Gostou da informação? Compartilhe ✨

09/05/2022

Você se conhece de forma profunda e verdadeira? Tem praticado o autoconhecimento?

Quando não nos conhecemos, f**amos perdidos diante dos movimentos da vida e dos desafios que surgem.

Conhecer nossas emoções, medos, limites, crenças e habilidades é fundamental tanto para a saúde mental, quanto para o crescimento pessoal, profissional e para os relacionamentos.

O autoconhecimento será um exercício diário, porque a vida está em movimento e você está em constante transformação.

Permita se olhar para si com mais carinho e atenção ❤️✨

03/05/2022

Isso porque, ter mais consciência dos nossos pensamentos, emoções e comportamentos, nos permite tomar decisões mais coerentes com nossos valores, alcançando assim, um bem estar e uma vida mais signif**ativa ✨🍃

|Frase de Joseph Goldstein|

23/04/2022

Conhecer de forma mais profunda os seus pontos fortes, potenciais, qualidade, desejos e pontos a melhorar é fundamental para conseguir lidar melhor com as diversas situações da vida, além de compreender o que está a sua volta e se desenvolver constantemente.

No entanto, o autoconhecimento é um processo constante e para se conhecer de forma verdadeira e profunda é necessário muita dedicação, observações, questionamentos e reflexões.

E porque o autoconhecimento é tão importante?

Uma pessoa que se conhece verdadeiramente, sabe qual marca quer deixar no mundo e quais passos e atitudes lhe proporcionarão plenitude e felicidade. Além disso, o processo de autoconhecimento ajuda no desenvolvimento da inteligência emocional, pois proporciona mais resiliência, flexibilidade e auxilia no alcance de metas e objetivos.

E você, se conhece de forma profunda e verdadeira?

18/04/2022

Você tem sido fiel a si mesmo? 🤔

11/04/2022

Querido adolescente,

Quero que saiba que eu sinto muito por tudo que você tem passado até chegar aqui.

Eu sei que não foi ou talvez não esteja sendo nada fácil enfrentar tudo isso. Muitas mudanças e cobranças envolvidas, saiba que só de pensar, eu também me sinto sufocada.

Eu adoro te ouvir. Adoro aprender coisas novas com você. Adoro quando rimos de alguma situação, porque às vezes o meu objetivo é só te fazer sorrir na sessão, porque eu sei que nossa conversa pode te trazer esperança para semana.

Eu fico muito animada quando você se compromete com o seu processo, quando cumpre os '' desafios '' da semana, quando encontra seus caminhos e respostas. Me sinto aliviada também quando você se sente confortável para desabar ou simplesmente reclamar de tudo que é injusto com você e com o mundo, saiba que eu também me revolto às vezes. Aqui é um lugar seguro para isso e eu sei o quanto falar é importante para você, por isso estou aqui para te ouvir.

Eu sei que as vezes você se sente desconfortável quando chamo seus pais para conversar, mas acredite, às vezes eles também precisam da minha ajuda. Não fique com medo, os nossos segredos sempre estarão bem guardados.

Adoro quando viramos detetives e conseguimos juntos encontrar aqueles pensamentos disfuncionais ou descobrimos uma maneira saudável de lidar com uma determinada emoção ou situação. Comemoro junto com você quando alcançamos algum objetivo ou quando você se sente aliviado.

Eu acredito tanto no seu potencial! Espero que você acredite também.

Eu sei que às vezes parece que o incômodo não vai embora ou que tudo isso nunca vai passar, mas nesses momentos respire fundo, você não está sozinho (a) e lembre-se que:
Você é especial! ❤️

Com carinho,
Bru ✨

05/04/2022

O sono tem uma função restaurativa super importante, pois enquanto dormimos o nosso corpo recupera as energias gastas durante o dia, nos levando a um quadro de equilíbrio, beneficiando nossa saúde física e mental ✨

A relação entre o sono e saúde mental é complexa e exige uma vasta compreensão dos fatores envolvidos. Além disso ela é bidirecional, ou seja, os problemas no sono podem interferir em nossa saúde emocional, assim como, o nosso estado emocional pode interferir na qualidade do nosso sono.

Por isso se tiver dificuldade em ter uma boa noite de sono sozinho, é importante buscar ajuda profissional para avaliar seu caso e receber um tratamento adequado ✨

E aí, como tem sido suas noites de sono?

01/04/2022

Finalizando mais um mês de atendimentos ❤️

Que prazer poder receber neste cantinho e no meu consultório virtual tantas pessoas incríveis, acolher e poder acompanhar a transformação de cada um ✨

31/03/2022

Muitos estudos afirmam que o grito pode causa inúmeros danos ao cérebro infantil, você sabia?

Por isso, uma educação baseada em gritos pode levar os pequenos a desenvolverem desde medo ou insegurança, até problemas nos relacionamentos, ansiedade, dificuldade em expressar suas opiniões e emoções, baixa autoestima ou sentimento de inferioridade, que podem ser carregados para adolescência e vida adulta, causando muitos prejuízos na vida da pessoa.

Compartilhem com seus amigos! ✨

05/03/2022

A animação retrata a história de amizade entre Barney e Ron, um menino de onze anos que tem dificuldade em fazer novos amigos e um robô com defeitos.

Essa amizade nos faz refletir sobre a nossa relação com a tecnologia. Principalmente sobre os prejuízos causados pelo uso excessivo das telas.

Disponível na Disney+.

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24/02/2022

Te convido a refletir: Como você tem cuidado de si? Você tem dedicado tempo para focar em você mesmo? No seu bem estar? Tem cultivado hábitos saudáveis?

Precisamos reconhecer nossas próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam nosso bem-estar. Cuidar de si mesmo é extremamente importante, afinal, não adianta você cuidar de todos a sua volta e negligenciar a pessoa mais importante do mundo: VOCÊ!

Existem muitas formas de autocuidado, quais são as suas?

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23/02/2022

A Organização Mundial da Saúde define o conceito de saúde mental como um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades, como muitos acreditam.

Aqui compartilho algumas práticas simples, que podem ser aplicadas no dia a dia e auxiliam na promoção de saúde mental.

E você, tem cuidado de si? ✨

21/01/2022

A vida é uma eterna construção, desconstrução e reconstrução ✨

19/01/2022

Os atendimentos de 2022 começaram a todo v***r 🥰

E a agenda de fevereiro já está aberta com novos horários para atendimentos online e presenciais.

Entre em contato para mais informações no link da bio 📲

18/01/2022

Existem muitas armadilhas nos nossos pensamentos.
Nem tudo que pensamos é um fato, precisamos aprender a lidar com eles e nos tornar aliados.

Como você tem lidado com seus pensamentos?

❤️

14/01/2022

Um assunto muito falado ultimamente, mas percebo que ainda não é completamente compreendido por muitas pessoas, além de ser alvo de estigmas e preconceitos.⁣⁣⁣
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Nossa saúde mental pode ser abalada por diversos fatores como, por exemplo, um estilo de vida não saudável, conflitos familiares e/ou amorosos, mudanças sociais, discriminação de gênero, condições de trabalho estressantes, exclusão social, violência e violação dos direitos humanos.⁣⁣⁣
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Em muitos casos precisamos pedir ajuda, seja de amigos, familiares ou profissionais, como professores, psicólogos ou médicos. ⁣⁣⁣
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Não tenha vergonha de pedir ajuda. ⁣⁣⁣
É fundamental compreender que a sua mente faz parte da sua saúde, e é preciso investir no seu bem-estar e na qualidade de vida.⁣⁣⁣
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10/01/2022

Começando o ano com mudanças 🦋⁣⁣⁣
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09/01/2022

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Sabe aquele momento que simplesmente explodimos e que minutos depois surge aquele arrependimento enorme? No vídeo de hoje a psicóloga fala sobre a raiva 😤😠 e também ensina uma técnica para acalmar os ânimos 🥰.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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08/01/2022

O primeiro do ano é o filme Encanto da Disney 💜⁣⁣⁣
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O filme mostra a história da família Madrigal, onde cada membro da família recebe um dom assim que completam 5 anos, exceto Mirabel, que acaba se sentindo inferior e não pertencente a família. ⁣⁣⁣
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O filme além de lindo e divertido, proporciona reflexões sobre família, pertencimento, cobranças internas, frustrações e crenças disfuncionais.⁣⁣⁣
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Retrata a autoaceitação e nos mostra que nenhuma família é perfeita. ⁣⁣⁣
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Gostou da dica? Compartilhe com seus amigos! 🦋⁣⁣⁣
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08/01/2022

⁣⁣⁣................. ⁣⁣⁣
Você é ansioso? Agora me diz, sua ansiedade está te atrapalhando ou é apenas momentânea? Neste vídeo a psicóloga nos ajuda a identif**ar qual é o seu caso.⁣⁣⁣
Ahh deixa eu falar, marca aqui👇 aquela sua amiga ansiosa 🥰⁣⁣⁣
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06/01/2022

Precisamos normalizar a terapia, o psicólogo e o psiquiatra.⁣⁣⁣
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Procurar ajuda e cuidar da saúde mental não é motivo de vergonha ou sinal de fraqueza, é questão de saúde!⁣⁣⁣
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09/11/2021

Vamos refletir sobre parentalidade? 🤔⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Pense em uma pessoa que quando era pequena e tentava se expressar, quase sempre não era escutada. Por não ser ouvida, ela tinha comportamentos que desafiavam seus pais, na tentativa de ter a atenção deles. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Então eles gritavam e puniam de forma severa, na tentativa de mudar seu comportamento. Essa pessoa cresceu, mas todas essas experiências f**aram guardadas. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Hoje, quando o seu filho faz algo que ela não gosta, a sua reação também é de gritar e punir, assim como seus pais faziam. Mas por que ela age assim? ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Porque trazemos dentro de nós um modelo mental baseado na reação e não no pensar antes de agir. Agindo muitas vezes de acordo com as experiências que vivenciamos ou observamos ao longo da nossa vida, sem questionar se existe outra forma. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Quando os filhos fazem algo que desagrada ou está fora das regras, é natural f**armos bravos e frustrados. Mas não podemos entrar no piloto automático, permitindo, que nossas emoções tomem conta de nós. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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A parentalidade consciente signif**a compreender o que fazemos e porque fazemos, na tentativa de quebrar o ciclo de padrões repetitivos e disfuncionais.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Sem perceber, podemos estar condicionados a pregar sermões, gritar para sermos escutados ou punir para interromper alguns comportamentos, esquecendo o quão dolorido essas coisas podem ser para outro ser humano, ainda mais um ser humano pequeno que está aprendendo e pouco conhece da vida e de si.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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O autoconhecimento é importantíssimo para uma educação saudável.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Trata-se de tomar consciência das nossas experiências, emoções e comportamentos, para compreender o que é necessário fazer para agir diferente.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Esse livro f**a de dica para os pais e curiosos no assuntos, vale super a pena! 😉⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Compartilhe essa dica com seus amigos! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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08/11/2021

Quantas vezes deixou de fazer coisas que queria por conta de outras pessoas? 🤔⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Quando estamos em piloto automático, sempre pensando no outro, acabamos nos anulando. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⚠ Se isso se tornar frequente pode ser um problema. Pois, pode comprometer nossa autoestima, qualidade de vida e progresso, além de correr o risco de nos colocar em relacionamentos tóxicos/abusivos. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Faça o que é melhor para você! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Está é a melhor forma de equilibrar seus relacionamentos e a sua autoestima 💜⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Se tiver dificuldade, busque ajuda! 🦋⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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08/11/2021

Quantas vezes deixou de fazer coisas que queria por conta de outras pessoas? 🤔⁣⁣⁣
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Quando estamos em piloto automático, sempre pensando no outro, acabamos nos anulando. ⁣⁣⁣
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⚠ Se isso se tornar frequente pode ser um problema. Pois, pode comprometer nossa autoestima, qualidade de vida e progresso, além de correr o risco de nos colocar em relacionamentos tóxicos/abusivos. ⁣⁣⁣
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Faça o que é melhor para você! ⁣⁣⁣
Está é a melhor forma de equilibrar seus relacionamentos e a sua autoestima 💜⁣⁣⁣
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Se tiver dificuldade, busque ajuda! 🦋⁣⁣⁣
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20/10/2021

Compartilhando uma das minhas frases favoritas para vocês refletirem nessa quarta-feira 🦋⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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14/10/2021

A educação respeitosa é o melhor caminho, pois a forma como você se comunica com seu filho pode impactar nas relações dele. ⁣⁣⁣
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08/10/2021

Passando aqui para mais um 💜⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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E a dica de hoje é a série '' Família Moderna''. Uma série super divertida que retrata a rotina de uma família totalmente fora dos padrões da sociedade. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Em cada episódio os personagens enfrentam conflitos e dilemas, que são contados de forma leve e bem humorada. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Apesar do bom humor, há várias cenas que nos emocionam e traz grandes aprendizados e reflexões sobre família, sobre as diferentes formas de amor, empatia, confiança, preconceito e tolerância.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Eu espero que você gostem da dica! 🦋😘⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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24/08/2021

Na adolescência ocorrem muitas mudanças internas e externas. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Lembre-se que seu filho está nesta fase de mudanças e respeite o tempo dele, pois ele está aprendendo a lidar com tudo isso. Adolescentes precisam de orientação, escuta e amor. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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