receiitas.com.amor

23/11/2023

Sorvete caseiro 🍨

uma manga🥭 pálmer congelada

uma banana🍌 em temperatura ambiente

meio limão🍋

1 potinho de iogurte natural

Bati no processador por uns 3 minutos, coloquei num potinho (tão calor), que derreteu.

Deixe endurecer no congelador e sirva!
Muito refrescante

05/10/2023

Existe receita mais facil que essa? Apenas 3 ingredientes, feita no microondas e em apenas 2 minutos😱😱

01/09/2023

Mousse de maracujá saudável .
Pra você que tem restrições alimentar, diabetes e até mesmo você que quer ter uma vida mais saudável sem deixar de comer DOCES ***RECEITAS TOTALMENTE SEM AÇÚCAR ***

27/08/2023

Deixe um GOSTEI para receber mais receitas ❤️

Água na boca q fala ne?!!😅🤤
Você merece essas receitas especiais 😍🤤

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Procurando por deliciosas receitas sem açúcar e glúten, mas não quer gastar uma fortuna em ingredientes caros ou passar horas na cozinha? Então você precisa conferir o e-book 500 receitas zero açúcar, lactose e glúten que temos para você!

Nossas receitas foram cuidadosamente selecionadas para serem fáceis de fazer e acessíveis, sem comprometer o sabor. Com ingredientes simples e baratos, você pode desfrutar de pratos deliciosos que não vão prejudicar a sua saúde ou o seu bolso.

Então, se você quer desfrutar de comida saudável e deliciosa sem gastar muito tempo ou dinheiro, experimente as nossas 500 receitas zero açúcar e glúten hoje mesmo!

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21/08/2023

Receitinha sem glúten que vocês vão ama!

30/07/2023

13/07/2023

☕️ CAPUCCINO CASEIRO ☕️
Se você gostou deixe um ❤️

Se tem uma coisa que eu amo nessa vida, é café! Capuccino então! Gente que delícia! Esse caseiro rende muito, é super fácil de fazer e sai bem mais barato do que os convencionais vendidos em supermercados…

Num bowl misture:

🥛1 LATA DE LEITE EM PÓ
☕️1 PACOTE DE CAFÉ SOLÚVEL 50 gr
🔥1 COLHER DE SOBREMESA DE CANELA
☁️1 COLHER DE SOPA DE BICARBONATO
🍫3 COLHERES DE CACAU EM PÓ

Apenas misture e guarde em um pote hermético em ambiente seco e arejado. O bicarbonato é essencial para criar cremosidade! Pode ser consumido quente ou frio. O leite pode ser integral ou desnatado.
Cacau é opcional.
Marque as amigas que amam um capuccino aqui 👇🏼
DICA BOA, É DICA COMPARTILHADA!

Créditos: - Super recomendo 💖

11/07/2023

Receita Pão de Cebola FIT🍞

• 12 colheres (sopa) de farelo de aveia
• 4 colheres (sopa) de leite em pó
• 2 colheres (chá) de fermento em pó
• 1 cebola pequena bem picada
• 1 colher (sobremesa) de ervas finas
• 4 ovos
• Sal a gosto

1 - Preaqueça o forno à 200 °C
2 - No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia
3 - Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó
4 - Mexa bem para incorporar
5 - Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal
6 - Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo.
Desenforme e sirva com o que quiser.
Prontinho, agora é só saborear
Que tal emagrecer com receitas funcionais, saudáveis e deliciosas?

São +500 receitas TESTADAS e APROVADAS para deixar seu dia-a-dia muito mais SAUDÁVEL!
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23/06/2023

Olá, pessoal! 🌟 Vocês podem enviar Estrelas para me apoiar. Com as Estrelas, eu ganho dinheiro para continuar criando os conteúdos que vocês adoram.

Sempre que o ícone de Estrelas aparecer, você poderá enviar Estrelas para mim!

21/06/2023

Que tal um docinho super gostoso e saudável pra criançada comer sem medo? Dá play e vem aprender esse “doce de chocolate fake” com batata doce e cacau. 🍫

Dica da .serenna ✨😊❤️

AVISO ❗❗👇

❗Você se sente insatisfeita com o seu corpo quando tira aquela foto ou quando se olha no espelho ?

Se sim, conheça o nosso programa receitas caseiras aprovadas por nutricionistas que vão te ajudar a eliminar de 5 a 30 quilinhos de maneira rápida, saudável e sem passar fome 🤩

Ainda tem muitos bônus!

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20/06/2023

Docinho fit super simples e saudável!
Vem aprender!

19/06/2023

Quer reduzir em média 5 a 7kg em até 30 dias com um método comprovado?

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16/06/2023

🍓 Doce de ninho com morango!

🥣 Você vai precisar de:

- 1/2 copo de leite em pó (40g)
- 1/4 copo de água
- 1 🥄 adoçante

* leve pro fogo até engrossar
* deixe na geladeira 15-30min
* acrescente 20g de leite em pó desnatado
* comece a montagem
* cubra o fundo com o creme, acrescente a fruta picada de sua preferência e a geleia
* vá fazendo camadas e finalize como quiser

✍️ 239kcal

•40.2g cho •20.5g ptn •0.2g fat
(20g de geleia + 50g morango + 60g leite em pó desnatado)

Feito pela maravilhosa da .picinato recomendo muito!! 🥰❤️👏
👙 Você conhece a ‘’dieta flexível’’?

Olha, se você olhar os DESTAQUES que estão no perfil você vai reparar, mulheres diferentes, com genéticas diferentes, de diferentes lugares do Brasil, emagreceram com a dieta flexível!

Comeram pães, chocolate, doces...

Não tiveram efeito ‘’sanfona’’, que quem já teve, sabe que é horrível!

Se você quiser emagrecer comendo de tudo, acredito SIM que a dieta flexível seja para você.

✨ Te convido para o método GDF, com profissionais te explicando como essa métodologia vai te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos, sem deixar de comer o que gosta!

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.receitasfit

14/06/2023

Deixa um ❤ Se você gostou 😉

COMPARTILHE essa receita com alguém 😘

11/06/2023

Comente "amei" se você gostou. 😋👇
Bombom Caribe saudável 😱🤤🍫

Já curte se você gostou! ❤️

3 bananas
1 colher (sopa) de cacau
1/2 xícara de água
200 gr de chocolate 70% para banhar

Amasse as bananas, misture o cacau e água e leve ao fogo até o ponto de brigadeiro. Coloque em um pote (de vidro solta fácil), leve para gelar. Corte em quadradinhos e banhe no chocolate meio amargo.

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By

10/06/2023

A receita pro seu café da manhã da semana ou lanche do meio da tarde está aqui!
🫐Ótimo pra começar o dia e ajudar na saúde mental e intestinal também!

Você vai precisar de:

•1 banana (melhor se estiver congelada);
•1 punhado de frutas vermelhas;
•200ml de bebida vegetal (amêndoas, aveia..);
•1 colher de sopa de aveia em flocos ou farelo;
•1 colher de sopa de farinha de linhaça;
•1 dose de whey ou proteína vegetal;
•1 colher de sopa de nibs de cacau 🍫 para finalizar!

Apenas bata tudo no liquidificador e finalize com nibs, além de dar uma crocancia pro smoothie, aumenta o poder antioxidante!

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Se for fazer, já salva e me marca❤️



saudável

07/06/2023

✨Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele
🚀Se você gostou compartilhe para ajudar mais pessoas

Essa e muitas outras Receitas
👇


🎥 💕💕

24/05/2023

2º episódio da série: Receitas que eu fazia quando vendia bolos FIT.

🥜Bolo de amendoim Low carb

Ingredientes:
- 3 ovos
- 100 ml leite de coco
- 5 col. (sp) eritritol
- 1 pitada de sal
- 1 e 1/3 x. amendoim moído
- 1 col. (sp) fermento químico
- 1 paçoca zero açúcar (opcional)

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🙋🏼‍♀️ Me segue para ver todos os episódios da série

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23/05/2023

1º episódio da série: Receitas que eu fazia quando vendia bolos FIT.

🍌Bolo de banana vegano

Ingredientes:
- 3 a 4 bananas super maduras
- 1/4 x. óleo de coco
- canela em pó a gosto (opcional)
- 1 x. farelo de aveia ou aveia em flocos finos
- 1 col. (sp) fermento químico
- Se necessário adicione 1 e 1/2 col. (sp) água

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21/05/2023

Sem farinha, sem açúcar e sem glúten. Valor energético do bolo inteiro: 196kcal.

📝 Ingredientes:
- 400g de maçã.
- 20g de gelatina em pó.

*Opcional: canela.

👩🏽‍🍳 Elaboração:
- Descasque e corte as maçãs.
- Rasgue-os aos poucos (no início adicionei um pouco de água).
- Despeje a mistura em uma frigideira em fogo médio e acrescente a gelatina. Integrar bem e se aposentar.
- Transfira a mistura para uma tigela e bata até triplicar de volume (leva cerca de 10 minutos, tenha paciência).
- Coloque a mistura em um molde e leve à geladeira algumas horas.

🤭 Garanto, você tem que experimentar porque vai adorar.

Gostou da receita? Comente SIM por favor pra eu saber 🙏🏼

Créditos para a .gnzalz ✨👏🏻

Marque alguém para testar a receita com você 😍

Se você quer emagrecer comendo bem veja as dicas salvas nos meus destaques aqui no perfil, tem receita, tem dica, já confere aí 😍

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Salve esse vídeo para não esquecer e poder rever depois

19/05/2023

Procurar sempre café, energéticos, estimulantes são sinais de que você não está produzindo energia. Cansaço crônico, sono, bocejos 🥱 são sinais de que não há oxigenação. Sucos como esse cumprem a função de ligar o metabolismo e despoletar os processos energéticos para que você comece a se sentir “uma pessoa cheia de vida e vitalidade”.

1 cenoura média
1/2 beterraba
1 pequena rodela de gengibre
1 limão inteiro com bastante caldo
1/2 Maçã
350 ML de água

.receitasfit

17/05/2023

Amei esse versão saudavel e vegana do Ferrero Rocher, que delícia!

Sem fermento, sem glúten e sem açúcar refinado, tornando uma alternativa mais saudável a um Ferrero Rocher.

Ingredientes base:
1 xícara de avelãs
1 xícara de amêndoas moídas
1 xícara de tâmaras (cerca de 12 tâmaras grandes e macias)
1/4 xícara de pasta de amendoim
3 colheres de cacau em pó

Ingredientes da Cobertura:
4 colheres de sopa de óleo de coco derretido
4 colheres de cacau em pó
3 colheres de sopa de melado de cana ou agave
Avelãs picadas para decorar

1️⃣ Misture todos os ingredientes da base até que estejam totalmente combinados. Deve ser pegajoso e macio, sem pedaços grandes de avelãs. Se parecer seco, adicione 1-2 colheres de sopa de água e misture novamente
2️⃣ Pressione em uma forma de pão forrada e leve à geladeira enquanto faz a cobertura
3️⃣ Misture os ingredientes da cobertura e espalhe por cima e depois salpique as avelãs picadas e leve à geladeira para firmar. Guarde na geladeira por até 7 dias.

Créditos

16/05/2023

OVERNIGHT de BANOFFEE!😱 …Sem açúcar, sem lactose e com o MELHOR DOCE de leite

MARQUE AQUI UMA PESSOA que vai fazer esse essa PERFEIÇÃO PARA VOCÊ !😍

📝i ngredientes:
100 ml de leite de coco
2 colheres de sopa de chia
2 colheres de sopa de aveia
1 banana picada
2 colheres de sopa de Doce de leite - ( SEM AÇÚCAR e SEM LACTOSE)

Modo de preparo:
Colocar em um recipiente o leite de coco, a chia e a aveia, mexer bem e levar por 4 horas na geladeira. Após 4 horas, colocar em um copo transparente de 100 ml, todo nosso Overnight, a banana picada na lateral e por fim nosso DOCE de LEITE sem açúcar e sem lactose , levar uns minutos na geladeira. Pronto!

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Créditos: super indico

16/05/2023

❤️DELICIOSO e muito fácil de fazer! Cheesecake com frutas vermelhas + saudável e proteico🤩 Já SALVA a receita e envia para amiga! Sucesso garantido✨

C r e m e

110g de iogurte grego sem açúcar
1 colher de sopa de creme de ricota
1 colher de sopa de mel ou néctar de coco
1 ovo

C a l d a

1 colher de sobremesa de geleia de frutas vermelhas sem açúcar
1 colher de sobremesa de chia
2 colheres de sopa de água

Para o creme, misture bem todos os ingredientes e coloque num ramequim pequeno de 10 cm de diâmetro. Asse na airfryer a 180 ºC por uns 8 minutos. Deixe esfriar antes de colocar a calda😉
Misture todos os ingredientes da calda, cubra a cheesecake e leve pra gelar por no mínimo 4 horas

❣️GOSTOU? Me segue pra mais dicas de receitas saudáveis, práticas e MUITO gostosas!✨

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