Milena Bernardino

Inspire-se a reconquistar sua autoestima e vencer a insegurança. Estamos felizes por tê-la aqui conosco!
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Queremos te ajudar a se descobrir em Deus, conhecer melhor a si mesma e prepara-la para viver o seu maior potencial? Por Milena Bernardino

Esposa • Mãe • Diretora Executiva • Psicóloga
🎓Graduada em Psicologia
🎓Pós Graduada em Adm e Geração de Valor - PUC
🎓Graduando em Teologia - Efata

31/10/2024

💡Lembre-se que o que define teu futuro são as suas escolhas de hoje.

Cada nova escolha é uma oportunidade de construir uma história diferente, ok? 😉

30/10/2024

Quando tentamos carregar as dores e os desafios dos outros acabamos nos afogando em responsabilidade que não são nossas e, pior, tiramos a chance do outro de aprender crescer e se fortalecer.

Confie que o outro também da conta! Deixe que cada um traga o melhor de si, e libere-se do fardo de tentar resolver tudo. Permita-se ser APOIO, não o

ALICERCE de tudo - assim, você preserva a própria paz e incentiva o crescimento daqueles que estão ao seu redor.

Entende?

19/10/2024

Você sabia que Deus te deu um presente incrível?

24 horas todos os dias!

Isso mesmo 24H todos os dias!

Você tem cuidado dos presentes?

Pare e pense… Como você tem cuidado desse presente chamado tempo?

Você prioriza as coisas que realmente importam? Ou deixa que o tempo escorra pela suas mãos?

Use seu tempo para criar memórias, estar presente para os que ama e fazer o que te faz feliz.

Lembre-se: cada segundo conta . Valorize cada momento e cuide desse presente com amor!

18/10/2024

Seus filhos refletem a carga emocional que você carrega.
Por isso, é essencial cuidar da saúde emocional de toda a família. Ao fazer isso, você não apenas se beneficia, mas também proporciona um impacto positivo na vida deles.

Os pais devem desenvolver sua inteligência emocional para ensinar seus filhos a gerenciar suas próprias emoções de forma eficaz. Quando isso acontece, as crianças tornam-se mais confiantes, equilibradas, calmas, tolerantes e menos propensas à agressividade.

No futuro, elas serão mais preparadas para enfrentar desafios emocionais, com menos sofrimento ou, ao menos, com mais recursos para lidar com as dificuldades.

Muitos pais desejam que seus filhos desenvolvam inteligência emocional, mas não cuidam de suas próprias emoções. Se os pais são agressivos, gritam e não sabem elogiar, como podem esperar que os filhos cresçam emocionalmente saudáveis?

A saúde emocional dos pais impacta diretamente a dos filhos. Cuide-se.

🧠A terapia é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento.

🧠 O autoconhecimento é o caminho para a verdadeira felicidade.

15/10/2024

Os problemas não desaparecem por conta própria. Para crescer e se desenvolver, é preciso coragem para enfrentá-los. Cada desafio é uma oportunidade de aprendizado e evolução, que fortalece sua capacidade de seguir em frente.

Quando escolhe você agir em vez de evitar, transforma obstáculos em degraus para alcançar seu verdadeiro potencial.

10/10/2024

Você já percebeu que os maiores problemas que enfrentamos podem ser resolvidos, se nos preocuparmos em investir o tempo necessário?

Vivemos em uma época em que tudo parece precisar de uma solução imediata, mas a verdadeira transformação acontece quando nos permitimos mergulhar fundo em nossos desafios, sem pressa e com paciência.

Talvez o que falta não seja a solução, mas o tempo que você está disposto a se dedicar a ela!

💬 você tem negligenciado algo por falta de tempo?

06/10/2024

Cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.l e deve ser uma prioridade!

Como você está cuidando de si mesma hoje?

04/10/2024

Gerir o tempo de forma eficaz é essencial para alcançar seus objetivos e manter o equilíbrio na vida pessoal e profissional.

Uma boa organização não apenas aumenta a produtividade, mas também reduz o estresse e proporciona clareza nas tarefas diárias. Quando você tem um plano bem estruturado, é mais fácil priorizar o que realmente importa e evitar a sensação de sobrecarga.

Ao investir tempo na organização, você cria espaço para ser mais criativa, tomar decisões mais assertivas e alcançar resultados significativos.

Como você tem gerido seu tempo? 👇🏻

02/10/2024

Delegar é uma das habilidades mais poderosas que uma líder pode ter!

Muitas vezes, pensamos que ao fazer tudo sozinhas estamos garantindo que tudo saia perfeito, mas a realidade é que delegar permite que sua equipe cresça e seus resultados se multipliquem.
Delegar tarefas de forma eficaz pode transformar a dinâmica do seu time e liberar seu tempo para focar no que realmente importa.

🔑 A chave está em confiar na sua equipe e dar a eles as ferramentas certas para entregar o melhor trabalho. Quando você delega, você não apenas distribui tarefas, você capacita, ensina e lidera com propósito.

30/09/2024

Encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal não é apenas uma questão de tempo, mas de prioridades. É um ato de amor-próprio que nos permite florescer em todas as áreas da vida. Quando investimos em nosso bem-estar, cultivamos a energia e a clareza necessárias para brilhar no trabalho e na vida pessoal. Lembre-se: o sucesso verdadeiro é aquele que abraça a integridade do ser, onde cada momento — seja no escritório ou em casa — é vivido com propósito e gratidão.

E você, como você tem tem encontrado esse equilíbrio?

07/08/2024

Sente que está fazendo algo para mudar a tua vida?

Me conta aqui nos comentários 👇🏻

04/08/2024

No meio de tantas pressões e expectativas, a conquista mais significativa para uma mulher é encontrar e realizar seu verdadeiro eu. Conquistar a si mesma vai além de atingir metas externas; é um profundo processo de compreensão e aceitação pessoal.

A jornada para se descobrir é cheia de desafios e revelações. Trata-se de compreender suas necessidades, descobrir suas paixões e aceitar suas forças e limitações. À medida que uma mulher explora seu interior, ela revela um potencial infinito para crescimento e realização. Essa jornada exige coragem para enfrentar medos e resiliência para superar dificuldades, mas, ao final, proporciona um sentimento profundo de satisfação e empoderamento.

A verdadeira realização pessoal ocorre quando uma mulher se alinha com seus valores e sonhos mais genuínos. Em vez de buscar aprovação externa, ela encontra seu poder interior. Esse processo celebra cada pequena conquista, cada avanço em direção aos objetivos e cada obstáculo superado.

Conquistar a si mesma é um testemunho de força, determinação e amor próprio. Mulheres que estão nessa jornada são protagonistas de suas próprias histórias, moldando seu destino e fazendo uma diferença positiva no mundo ao seu redor. Ao abraçar sua verdadeira essência e potencial, elas não apenas transformam suas próprias vidas, mas também inspiram outras a fazer o mesmo.

Cada mulher é uma pioneira em seu próprio caminho, desbravando novas possibilidades e redefinindo o sucesso segundo sua própria visão. A maior conquista não está apenas em alcançar objetivos externos, mas em encontrar paz e realização interna. É assim que as mulheres se conquistam e, ao fazê-lo, criam uma onda de inspiração e transformação para todos ao seu redor.

31/07/2024

Envie este post para quem você ama e quer que tenha um mês abençoado de agosto!

Este versículo pode trazer conforto e inspiração, lembrando-nos da importância de confiar plenamente em Deus em todas as circunstâncias…

Que você tenha um mês incrível e abençoado, repleto de vitórias e conquistas. Confie no Senhor de todo o coração e veja Suas bênçãos se manifestarem em sua vida✨

28/07/2024

Trabalho desde os 13 anos e já tive diversas experiências incríveis ao longo do caminho. Trabalhei em eventos temporários para a Disney por 3 anos, trabalhei em uma loja de roupas, atuei por 6 anos no Banco Bradesco e, nos últimos 11 anos, tenho me dedicado ao setor hoteleiro. Cada experiência foi muito importante✨

23/07/2024

MULHERES? não se esqueça disso!

19/07/2024

Declare bênçãos na sua vida e veja como a positividade pode transformar seu dia a dia. Manter uma atitude grata, você abre portas para novas oportunidades e conquistas. Acredite no poder das suas palavras e na força da sua fé para criar um futuro melhor.

-se

14/07/2024

Sua autoimagem determina o seu destino. A maneira como se enxerga define o caminho a ser trilhado. Essa frase revela a importância da visão que temos de nós mesmos em nossa jornada. Quando nos vemos com confiança e amor próprio, estamos mais preparados para enfrentar desafios, buscar oportunidades e alcançar nossos objetivos. Nossa autoimagem influencia nossas decisões, molda nossas ações e, em última análise, traça o caminho que percorremos. Ao cultivar uma visão positiva e saudável de nós mesmos, abrimos portas para um futuro repleto de possibilidades e realizações. Portanto, cuide de sua autoimagem e construa um destino alinhado com seus sonhos e aspirações.

Livro conquiste-se, Milena Barnardino✨

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11/07/2024

Deuteronômio 31:8 nos traz uma poderosa mensagem de encorajamento e esperança: “O próprio Senhor irá à sua frente e estará com você; ele nunca o deixará, nunca o abandonará. Não tenha medo! Não desanime!” Este versículo nos lembra que, independentemente dos desafíos que enfrentamos, nunca estamos sozinhos. Deus caminha à nossa frente, preparando o caminho e nos acompanhando em cada passo da jornada. Sua promessa de nunca nos abandonar nos dá força para seguir em frente sem medo e sem desânimo. Em momentos de incerteza e dificuldade, podemos confiar que a presença constante e fiel de Deus nos sustentará, guiando-nos com amor e cuidado.

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07/07/2024

Confronte o medo com a Palavra. Quando o medo surgir, lembre-se das promessas contidas nas Escrituras. A Palavra de Deus é um escudo poderoso contra todas as inseguranças e ansiedades. Recite versículos que fortalecem sua coragem e confiança, como “Não temas, porque eu sou contigo; não fique com medo, porque eu sou o teu Deus” (Isaías 41:10).
Vença o medo com sua fé. A fé é a arma mais poderosa que você possui. Acredite que Deus está ao seu lado, guiando seus passos e protegendo seu caminho. Quando a fé prevalece, o medo perde seu poder. Mantenha seu coração firme na certeza de que Deus nunca te abandonará e que, com Ele, você pode superar qualquer desafio.

Livro conquiste-se, Milena Barnardino✨

-se

02/07/2024

O medo do novo é um desafio real, já que nos deparamos com o desconhecido e enfrentamos incertezas. É um sentimento que nos mantém presos ao familiar, pois tememos o que está além da nossa zona de conforto. Não somos covardes quando sentimos medo, mas sim quando nos entregamos a ele. Sentir medo é uma resposta humana natural a situações desafiadoras. No entanto, a verdadeira coragem reside em enfrentar e superar esse medo, controlando nossas emoções para realizar o que precisa ser feito, mesmo quando o medo está presente. Essa habilidade não apenas promove o crescimento pessoal, mas também permite alcançar metas e superar desafios, destacando a força interior e a determinação em face das adversidades.

-se

29/06/2024

Descubra como a mentoria Conquiste-se, de Milena Bernardino, pode transformar sua vida. Alcance uma confiança inabalável e desenvolva relacionamentos saudáveis através de um plano prático e eficaz. Dúvidas? Entre em contato conosco!✨

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26/06/2024

Qual seu versículo favorito? 🤔

Deixe aqui nos comentários seu versículo favorito e marque um amigo para declarar sobre a vida dele! 🔥

25/06/2024

Você já procurou saber o que a bíblia diz sobre suas emoções ?

Decidi trazer um pouquinho daquilo que a palavra de Deus diz sobre aquilo que sentimos, muitas vezes acreditamos que ninguém entende as nossas emoções, mas a bíblia nos orienta com elas.

Deus sempre tem as respostas, afinal, fomos criados por Ele e Ele nos conhece melhor do que ninguém!

16/06/2024

Confiar em Deus é uma jornada de fé e entrega, onde aprendemos a colocar nossas vidas nas mãos de Aquele que conhece todos os nossos caminhos. É um convite diário para abrir o coração e deixar que a paz divina inunde cada pensamento e cada decisão. Confiar em Deus significa acreditar que, independentemente das circunstâncias, Ele está no controle e tem um plano perfeito para cada um de nós.

A confiança em Deus se constrói através de uma relação íntima com Ele.
Nos momentos de incerteza e dificuldade, confiar em Deus pode ser desafiador, mas é nesses momentos que nossa fé é mais necessária. Quando enfrentamos obstáculos e situações além do nosso controle, é essencial lembrar que Deus está sempre presente. Ele promete estar conosco, como afirma em Isaías 41:10: "Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça."

Confiar em Deus também significa deixar de lado nossas preocupações e ansiedades, entregando tudo a Ele em oração. Filipenses 4:6-7 nos encoraja: "Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus." Ao confiar em Deus, recebemos uma paz que vai além da nossa compreensão, uma paz que só Ele pode oferecer.

A confiança em Deus nos transforma. Ela nos dá coragem para enfrentar o desconhecido, força para superar os desafios e esperança para o futuro. Quando confiamos em Deus, vivemos com a certeza de que Ele está trabalhando todas as coisas para o nosso bem, como nos lembra Romanos 8:28: "Sabemos que Deus age em todas as coisas para o bem daqueles que o amam, dos que foram chamados segundo o seu propósito."

Confiar em Deus é um ato de entrega e rendição, reconhecendo que Ele é soberano e que Sua vontade é perfeita. É um chamado para viver uma vida de fé, sabendo que Ele é nosso Pai amoroso e cuidadoso. Que possamos, a cada dia, renovar nossa confiança em Deus, deixando que Seu amor e Sua graça guiem nossos passos, certos de que Ele está sempre conosco, agora e para sempre!

12/06/2024

Até quando você vai guardar o seu sonho naquela gaveta vazia?

Quantas idéias e planos incríveis o Senhor te deu nesses últimos anos? E pelo fato de poucas pessoas acreditarem nele, ou muitas vezes apenas você acredita, e isso te leva a deixar de lado aquilo que foi plantado em seu coração. 🌱

Em 2016, realizei meu sonho de abrir o .bistro 🎥, um restaurante com temática cinematográfica. Minha visão sempre foi transformar o espaço em um local de espetáculos artísticos para famílias.

Apesar das dificuldades e da falta de apoio, em outubro de 2023, finalmente concretizei esse desejo. A força para seguir minha intuição veio de uma transformação dentro de mim, onde aprendi que ninguém precisa acreditar no que Deus colocou em meu coração, além de mim mesma. ✨

Endereço

Campos Do Jordão, SP
12460000

Site

https://linktr.ee/bernardinomilena

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