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Saúde & Vida Leve

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"Quando cultivamos o amor pela saúde, estamos investindo no nosso bem-estar e na felicidade daqueles que nos rodeiam".

14/11/2024

🤣🤣🤣😂😂

22/10/2024

F**a a dica!!! 🤣🤣😁😁

22/10/2024

Só para descontrair!!! 😁🤣

18/10/2024

Desafio Feito!!! 😃😉

18/10/2024

Que nunca falte frutas no café!!! 😍😃😋

15/10/2024

👉 NOVA RECEITA DE MUFFINS PROTEICOS!
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🔸2 Ovos
🔸40grs de Proteína Whey de sabor a Chocolate
🔸100grs Passas de Uva
🔸200grs de Farinha de Aveia
🔸150ml de Leite Magro
🔸1 Colher de chá de Fermento
▪️ Separar as gemas das claras e bater estas em castelo para depois juntar aos restantes ingredientes, ir unindo tudo com o leite, pré-aquecer o forno a 180° durante 5 minutos e depois levar os muffins ao forno durante 25 minutos à mesma temperatura, utilizar formas próprias para muffins, para a cobertura de chocolate foi só unir um pouco de proteína whey de chocolate com leite magro.😃😋😍

14/10/2024

Amém🙏

13/10/2024

Vamos a luta sempre!!!😃💪

12/10/2024

Cultive o amor pelo próximo, que tudo voltará em dobro para você!!!

11/10/2024

Esteja motivado sempre!!! 😃

10/10/2024

F**a a Dica!!! 😉

10/10/2024

✨✨ME SIGA PARA MAIS DICAS ✨✨
✨✨O pré-treino é fundamental para melhorar o desempenho nos exercícios e garantir melhores resultados. Ele fornece energia para suportar treinos mais intensos e prolongados, evitando fadiga precoce. Alimentos ricos em carboidratos, como aveia ou banana, fornecem combustível rápido, enquanto proteínas leves ajudam a preservar a massa muscular. Além de aumentar a resistência, o pré-treino também auxilia na recuperação pós-exercício, melhorando a regeneração muscular. Com a alimentação certa antes do treino, você otimiza seu rendimento e potencializa seus resultados!✨✨

10/10/2024

Só para descontrair!!!! 🤣🤣

10/10/2024

Mantenha o foco!!! 😉

09/10/2024

Sejam Bem-vindas(os) a nossa página!!!😃😍🥰

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