30/01/2024
Sinais, Causas e Estratégias de Enfrentamento
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Todos nós passamos por altos e baixos emocionais na vida, mas às vezes o peso de nossas emoções pode se tornar insuportável. Isso é o que chamamos de exaustão emocional, um estado em que nos sentimos emocionalmente esgotados, mentalmente exaustos e até fisicamente esgotados. A exaustão emocional muitas vezes anda de mãos dadas com o esgotamento, uma condição caracterizada por uma falta crónica de energia e motivação. Neste artigo, exploraremos os sinais, causas e estratégias de enfrentamento da exaustão emocional e do esgotamento, com foco particular nos cuidadores que correm maior risco.