Touhid Vibes

07/05/2023

দুধ চা অথবা র' চা! আপনার প্রিয় পানীয়টিকে পান করে শরীরের ক্ষতি করছেন নাকি নিজের উপকার করছেন?

01/05/2023

উচ্চবিত্ত আর উচ্চ-মধ্যবিত্তদের পাশাপাশি নিম্নমধ্যবিত্ত পরিবারের জীবনকে কখনো এভাবে দেখেছেন?

26/04/2023

Solaiman Shukhon এর পই পই করে হিসেব রাখার কথাটি জীবনের অন্যতম চরম সত্যি। মিলিয়ে নিন আপনার জীবনের শিক্ষার সাথে।

21/04/2023

কেমন কাটলো আমাদের আত্মীয়স্বজন, পাড়াপ্রতিবেশিদের ঈদ? আমরা কি খোঁজ নিয়েছি?

20/04/2023

আমাদের দেশের জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটি কিভাবে চাঁদ দেখে জানেন কি?

07/04/2023

এই সৌন্দর্য দেখতে হলে আপনাকে আসতে হবে রংপুরের তিস্তা নদীর পাড়ে

30/01/2023

সোনাঝরা রোদ্দুরে ফেলে আসা দুরন্ত ছেলেবেলা.... ❤️

13/01/2023

মন খারাপ হলে একাকীত্ব আমাদের পেয়ে বসে। মনে রাখবেন দিনশেষে আমরা নিজেরাই নিজেদের সবচেয়ে ভালো বন্ধু ❤️

31/12/2022

Happy New Year 2023 ❤️

আমাদের সকল শুভাকাঙ্ক্ষীদের ইংরেজি নতুন বছরের শুভেচ্ছা। স্বাস্থ্য শিক্ষা সম্পর্কে আপডেট ভিডিও পেতে পেজটি লাইক ও ফলো করে পাশে থাকুন।

01/12/2022

সারাদিন মন ভালো রাখার কিছু কৌশল যা নিয়মিত অনুশীলন করলে ভালো থাকবে আপনার মন।

20/11/2022

কিভাবে বুঝবেন একজন মানুষ বিকৃত যৌন মানসিকতায় আক্রান্ত কিনা? পার্ভাট মানুষ চেনার উপায়।

17/07/2022

Human Mind বা আমাদের মনের অবস্থান দেহের কোন জায়গায়?

09/07/2022

সকলে ভালো থাকুন। পরিবার, পাড়া-প্রতিবেশি ও আত্মীয়স্বজনের সাথে নিরাপদে ঈদ আনন্দ উপভোগ করুন।

ঈদ মোবারক 🎉

22/05/2022

07/05/2022

মন ভালো করে যেসব খাবার

02/05/2022

19/04/2022

ভালোবেসে তোমাদের দেবার মতো
হৃদয় ছাড়া নেই কিছু আর।
ভালবাসার সবটুকু রঙ ছড়িয়ে দিলাম
গোধূলির আলোকছটায়।

13/04/2022

আমাদের সকল দর্শক ও শুভানুধ্যায়ীদের জানাই বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা 🎉

23/03/2022

আপনার কোনো বন্ধু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগলে আপনি কীভাবে সাহায্য করবেন?

কেউ যদি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সংগ্রাম করেন, তখন তাকে চিকিৎসা বা পেশাদার সেবা দেয়ার ব্যাপারে জিজ্ঞাসা করাটা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। এরপরও সাহায্য করতে চাইলে, প্রত্যাশা অনুযায়ী ফল পাওয়া যায় না।

তবে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো সংকট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত চিকিৎসার বিষয় আলোচনায় আসে না। চিকিৎসকরা বলেছেন, যে শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে,তারা কোনো সংকটে না পড়লে তাদের চিকিৎসা দেয়া হয় না। অনেক সময় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে কোনো শিশু আত্নহত্যার চেষ্টা করলে, তখন চিকিৎসার বিষয়টা আলোচনায় আসে।

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় যারা ভোগেন, এমন অনেক মানুষ অবশ্যই প্রাথমিকভাবে বন্ধু বা পরিবারের কাছে যাবে তাদের সমস্যা নিয়ে। তার সমস্যা বোঝানোর জন্য এটি একটি বড় পদক্ষেপ হতে পারে।

যদি আপনি মনে করেন, আপনার একজন বন্ধু মানসিক রোগে ভুগছেন, তাহলে আপনি তাকে কিভাবে সাহায্য করতে পারেন, সে ব্যাপারে নিজে চিন্তা করুন অথবা আপনিও বিশেষজ্ঞ পরামর্শ নিতে পারেন।

আপনি আপনার বন্ধুর সাথে আরও ঘনিষ্ট হয়ে সমস্যাগুলো জানার চেষ্টা করুন। এরপর পদক্ষেপ নিন।

13/03/2022

আমাদের মন বা মস্তিষ্ক নিয়ে কিছু কথা-

08/03/2022

আজ 'নারী দিবসে' বিশ্বের সকল নারীদের জানাই বিনম্র শ্রদ্ধা। ভালো থাকুক পৃথিবীর সকল নারী।

26/02/2022

আমি বাবা মায়ের শত আদরের মেয়ে
কন্ঠ - সাবরিনা পড়শী
কৃতজ্ঞতা- ইউনিসেফ বাংলাদেশ

19/02/2022

মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। 💪

প্রতিটি বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করা, এবং মনোযোগ দিয়ে তাদের কথাগুলো শোনা, যাতে শিশুরা আত্মবিশ্বাসী হতে পারে আর জটিল বিশ্বের চ্যালেঞ্জগুলো গ্রহণ করতে প্রস্তুত হয়।

16/02/2022

গবেষণায় দেখা গেছে, করোনায় টিকা নেওয়া থাকলে সংক্রমিত হওয়ার পরও মৃত্যু কিংবা হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৯০ শতাংশেরও কম। এছাড়া অসংক্রামক রোগে আক্রান্ত টিকা না নেওয়া করোনাভাইরাস রোগীদের হাসপাতালে ভর্তির হার প্রায় ৩২% এবং পূর্ণ ডোজ টিকা নেওয়া রোগীদের ভর্তির হার প্রায় ১০%।

সুতরাং নিজে টিকা নিন, অন্যকেও টিকা নিতে উদ্বুদ্ধ করুন। টিকা নিলেও মাস্ক ব্যবহার করুন। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন।

11/02/2022

Success means...

02/02/2022

অমিক্রন- করোনাভাইরাসের নতুন এই ধরণটি নিয়ে এখন ভীষণ উদ্বেগ। বাংলাদেশেও গত কয়েকদিনে কোভিড সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ায় অমিক্রনের উপসর্গ সম্পর্কে জানতে চাইছে মানুষ। কিন্তু কিভাবে বোঝা যাবে একজন ব্যক্তি অমিক্রন আক্রান্ত কি-না? অমিক্রনে টিকা কতটুকু কার্যকর?

অমিক্রন নিয়ে এমন অনেক প্রশ্নের উত্তর জানতে পারবেন এই ভিডিওতে।

15/01/2022

আপনি কি জানেন বন্ধ ঘরের মধ্যে করোনাভাইরাস খুব সহজেই আপনাকে আক্রান্ত করতে পারে?

ভাইরাসটি বাতাসে জমতে থাকে, যার কারণে সুরক্ষিত থাকা কঠিন হয়ে যায়। কিন্তু যদি আপনি ঘরের জানালা খুলে রাখেন, তাহলে বিশুদ্ধ বাতাস এসে ভাইরাসটিকে বাহিরে উড়িয়ে নিয়ে যায়। 💨 🍃

তাই আপনি যদি ঘরের ভিতর থাকেন অথবা কারও সাথে দেখা করেন, যতটুক সম্ভব জানালা / দরজা খোলা রাখবেন।

কার্টেসি- UNICEF Bangladesh

09/01/2022

মেন্টাল স্ট্রেস কমানোর এই টিপসগুলি নিয়মিত প্রাকটিস করুন। 😇

05/01/2022

আমরা সকলেই কমবেশি রাগান্বিত হই কিন্তু অনেকেই নিজেদের রাগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারিনা। দ্রুত রাগ কন্ট্রোল করার কিছু বৈজ্ঞানিক উপায় সম্পর্কে জানুন।

31/12/2021

Wish You A Happy New Year 2022 🥰

29/12/2021

নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন 💜

23/12/2021

বিকৃত যৌনতার শিকার ব্যক্তিরাই একসময় হয়ে ওঠে ধর্ষক। সমাজের রন্ধ্রে রন্ধ্রে ছড়িয়ে আছে এমন মানসিক বৈকল্য ব্যক্তি যাদের চিকিৎসার আওতায় আনা প্রয়োজন।

17/12/2021

যত চাপেই থাকুন, নিজের মনকে সবসময় প্রফুল্ল রাখুন। জানুন মন ভালো রাখার উপায়-

11/12/2021

বিস্তারিত জানতে Touhid Vibes YouTube চ্যানেলটি ভিজিট করুন। লিংক মন্তব্যে-

23/11/2021

জেনে নিন দ্রুত রাগ কমানোর কিছু কৌশল।

রাগ সবাই করে। এটি মানুষের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এমন কি কোন মানুষ আছেন - যিনি রাগ করেন না? রেগে গেলে আপনি কি ভ...

13/11/2021

জানেন কি- বিশ্বের ১৫ শতাংশ বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতা থাকে প্রবল? বিষন্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে যারা নানাবিধ জটিল পরিস্থিতিতে নিমজ্জিত হন তাদের মাঝেই আত্মহত্যার চিন্তা প্রকট আকার ধারণ করে। তাই বিষন্নতাকে আমাদের জানতে হবে, বুঝতে হবে।

বিস্তারিত জানতে চোখ রাখুন আগামীকাল রবিবার TouhidVibes ইউটিউব চ্যানেল এ। লিংক প্রথম মন্তব্যে।

সবাইকে আমন্ত্রণ। 💜