https://www.facebook.com/260347553823610/

PamperYou

Be Beautiful 🌿
(4)

29/04/2024

অসহনীয় গরম 🌻🌻
সারাদেশে আজকে সর্বোচ্চ রেকর্ড পরিমাণ তাপমাত্রা!
আরও ৩-৪ দিন থাকবে এরকম অতিরিক্ত গরম । এই অবস্থায় জরুরি কাজ ছাড়া কেউ বাসা থেকে বের হবেন না।

বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই ছাতা, পানির বোতল, সানস্ক্রিন ,স্যালাইন এগুলো সাথে নিয়ে বের হবেন।

পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি এসময় শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে। একদম ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খাবেন না।এসময় ঘামের সাথে প্রচুর পরিমানে ইলেক্ট্রোলাইটস দেহ থেকে বের হয়ে যায়। তাই বিভিন্ন ধরনের infused water বা ড্রিংকস বা স্যালাইন পানি শরীর কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

গরমের মাঝে কোনো কাজ করতে করতে এমন ভাববেন না যে কাজটা শেষ করে নেই।কোনো কাজ করতে করতে যদি বেশি খারাপ লাগে দ্রুত শীতল জায়গায় rest নিবেন, ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুবেন।

এই সময় সুতি, লিলেন টাইপের ঢিলেঢালা জামা পড়ার চেষ্টা করবেন। ছেলেরা সুতি ফতুয়া পড়তে পারেন এই গরমে আরাম পাবেন। 🌿

ভালো থাকবেন,নিজের খেয়াল রাখবেন🌸

21/04/2024

বুঝলাম না এই গরমে মিষ্টি খাইতে কেন মন চাইবে!
আসলে এটা মনের সমস্যা নাকি আমার সমস্যা 🥹

06/04/2024

Pamper ur-self for EID-3

Easy Facial at Home ☘️

07/03/2024

🍊ভিটামিন সি সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। 🍊

ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তুলতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে । তাই শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব দেখা দিলে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে পড়ে।ত্বক ও হাড়ের কোলাজেনকে সুরক্ষা দেয় ভিটামিন সি। ঠান্ডা-সর্দি বা জ্বরেও এটি দ্রুত সারাতে সাহায্য করে।

ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ করতে পার-
কমলা , টমেটো ,লেবু,আমড়া, আম ,পেঁপেঁ, আনারস, জাম ইত্যাদি টক ফলে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি। সবুজ পাতা গোত্রের সব সবজি ও শাকেও পাওয়া যাবে ভিটামিন সি । এ ছাড়াও কাঁচা মরিচ, পুদিনাপাতা ভিটামিন সির ভালো উৎস।

শরীরে ভিটামিন সি’র অভাব বুঝবেন যে লক্ষণে-
-দাঁত এবং মাড়ি থেকে রক্তপাত
-ক্ষতের নিরাময় অত্যন্ত ধীর গতিতে হয়
-ভিটামিন সি এর অভাবে সবসময় ক্লান্তি বোধ হবে
-রক্তাল্পতাও হতে পারে।
-জয়েন্টের ব্যথা
-ভিটামিন সি এর অভাবে ত্বক শুষ্ক, ত্বক নিস্তেজ এবং প্রাণহীন হয়ে ওঠার পাশাপাশি কুঁচকে যায়।
-দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
-আকস্মিক ওজন বৃদ্ধির পেছনে অন্যতম কারণ হতে পারে ভিটামিন সি এর অভাব।

বিভিন্নভাবে ভিটামিন সি নষ্ট হয়। যেমন-
▶ সবজি পানিতে বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখলে অথবা সিদ্ধ করে পানি ফেলে দিলে।
▶ সবজি বেশি কুচি করে কাটলে বাতাসের সংস্পর্শে ভিটামিন সি নষ্ট হয়।
▶ তাপে নষ্ট হয় বলে খোলা কড়াইতে অনেকক্ষণ ধরে রান্না করলে এই ভিটামিন ক্ষয় হয় পঞ্চাশ ভাগ।
▶ তামার পাত্রে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার রান্না করলে এর ভিটামিন সি প্রায় কিছুই থাকে না।
▶ সবজির রং ও অম্লতা রক্ষার জন্য সোডিয়াম-বাই-কার্বনেট ব্যবহার করলে সি ভিটামিন নষ্ট হয়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে এক জন মানুষের গড়ে রোজ ৪৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খাওয়া উচিত।

source- Google ,journals🌸

05/03/2024

🌿Simple refreshing facial wash 🌿

Hello beauties🌻

Today I'm sharing one of my favourite gentle facewash under budget 🌸

Let's talk about it-

😎 all type of skin ছেলে -মেয়ে সবাই ব্যবহার করতে পারবে!

🌱oily skin এ skin dry করা ছাড়াই Extra oil remove করবে।

🍃sensitive skin এর জন্য এটা একটা Blessings কারণ এটার gentle formula with vitamins যেটা skin nourish করবে without irritation.❤️

🤩এটার কোনো artificial colour বা কোনো গন্ধ নাই

❌ skin এ যাদের acne আছে, এটা দিলে acne চলে যাবে এটা না ভাবাই ভালো

💰৫০০-৬০০টাকার মধ্যে ১৫০ মি.লি gentle facewash. যা ২-৩ মাস অনায়সে চলে যাবে।

🌸Thank you 🌸

04/03/2024

🌻☀️🌻 .... রোদ.....🌻☀️🌻

☀️উপকারিতা :

👉1. ভিটামিন ডি এর অভাব পূরণ করে।
👉2. ভালো ঘুম হতে সহায়তা করে।
👉3. Bones এর জন্য খুবই উপকারি।
👉4. রক্ত সঞ্চালন ভালো করে।
👉5. সেরোটোনিন হরমোন (Happiness hormone ) ক্ষরণ করে যা মন ভালো রাখে।

☀️কতক্ষন রোদে বসবো?
👉১৫-২০ মিনিট সপ্তাহে ৪-৫ দিন।

🌸সকালের আর বিকাল ৪ টার পরের রোদ শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো। 🌸

বাংলাদেশের বেশিরভাগ নারী-পুরুষের এখন ভিটামিন-ডি অভাব। নিয়মিত রোদে বসলে এ অভাব পূরণ হয়। 🌻

01/03/2024

Friday Hair-care day🌿🌿🌿

28/02/2024

🍀🐌COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence 🐌🍀

Hello beauties🌻

Today I'm sharing my holy grail of hydration-COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence. This is a game-changer in my skin care routine!

Let's talk about the GEM-

👉Texture- Transparent liquid gel type.

👉আমরা কেন এটা ব্যবহার করব?
-Hydration বাড়ায়, wrinkles কমায় , pigmentation দূর করে, skin barrier repair করে, pores reduce করে, , antioxidant হিসেবে কাজ করে।

👉 কিভাবে ব্যবহার করব?
-start with a gentle cleanser, then follow up with pea-sized amount of the COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence gently pad it into your skin until fully absorbed and lastly seal it with moisturizer ❤️
-আমি perfer করি রাতে use করা 🌑
-এটা ভিটামিন সি , রেটিনল etc active ingredients এর সাথে ব্যবহার করা যাবে।

👉কারা বেশি উপকার পাবে?
-Dehydrated dull skin এর suffer'দের জন্য এটা best solution.🧚‍♀️
-Acne prone skin😶‍🌫️
-Sun burn skin☀

👉এটা কি আসলেও স্কিন কেয়ার রুটিনের দরকার?
-না।
But it is a good addition to ur skin care routine 🌻

🌼THANK YOU🌼

28/02/2024

WELCOME,
Just wanted to say I'm really looking forward to working with you🌿
Thank u..... ❤️

Address

Puran Bogra
5800

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PamperYou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Fruit mix🍎🥂🍇

coffee ☕

Ingredients :Banana,Egg,Sugar,Flour,vanilla essence ,Baking powder,liquid milk....served with peanut butter,banana,apple. You can serve with chocolates or anything you love!